CoDA Alimento para el Alma

  PARA REFLEXIONAR   Lo bendito que eres   Tus circunstancias materiales no pueden parar el motor de las intenciones cósmicas que te llevan a las bendiciones. Eres bendito “eternamente”, lo que significa siempre y a cada momento. En un instante, sin importar lo sucedido, el universo ha creado y sigue creando posibilidades para que prosperes.   Puede que esto ofenda tu sentido de “realismo”. De seguro las cosas no pueden ser tan buenas. Y, sin embargo, lo son. El universo está programado para manifestar a través de ti las mayores posibilidades para tu creatividad y alegría. Y eso nunca cambiará. Dios tiene la intención de liberarte de todas las formas que limiten la libertad del amor infinito. Marianne Williamson

  Participo conscientemente en la transformación del mundo  La inercia es la tendencia del objeto a seguir su propio movimiento, hasta que exista una fuerza contraria. Hoy participo activa y conscientemente para ser una fuerza contraria a la desesperación del mundo: un campo de paz y amor.   Cuando muchos de nosotros aceptamos el amor, el miedo se disuelve. Cuando muchos de nosotros encontramos paz en nuestro corazón, la guerra cesa. Cuando muchos de nosotros nos apoyamos en lo que sabemos que es verdad, la falsedad perderá su fuerza. Que mis pensamientos y mis acciones nos ayuden a que hoy seamos “muchos de nosotros”. Que todo mi ser diga: “Estoy ahí.”   Elijo estar despierto, aunque muchos dormiten. Elijo aceptar la verdad del amor, aunque muchos se pierdan en el miedo. Elijo ser parte de la solución, aunque muchos se dejan influir por el problema. Elijo ser el vehículo del valor, aunque la adaptación sea la orden del día. Marianne Williamson

  Tengo un potencial infinito para la grandeza   Todos tenemos dentro de nosotros un potencial infinito para la grandeza. Incluso los genios entre nosotros apenas han arañado la superficie de lo que podemos lograr, una vez que manifestamos nuestra luz divina. Yo, como toda la humanidad, apenas si he empezado a abrir mis alas.   Hoy me separo y me alejo de los prejuicios y los juicios del mundo para arrancarme de los tirones del miedo que me hacen descender. Dedico mi vida a la atracción evolutiva de un estado de conciencia superior, no sólo en lo que pienso sino en lo que hago. Así voy a crecer hoy gracias al potencial que Dios me ha dado.   Hoy no sucumbiré a pensamientos limitados sobre mí mismo. Sé que, por medio de Dios que vive dentro de mí, estoy en el camino de algo mayor de lo que haya podido hasta ahora conocer. Es un universo en constante crecimiento, y yo soy su hijo. Marianne Williamson

  Honro el balance de lo masculino y lo femenino en mí y en el mundo   En mi vida busco ser tanto asertivo como pasivo, estar lo suficientemente listo para tener logros como relajado en los brazos de Dios. Que reciba lo divino y luego dárselo al mundo, en un ciclo sin fin de energías yin y yang que me hacen tan fuerte como flexible.  Honro en mí mismo y en otros tanto lo masculino saludable como lo femenino saludable, sabiendo que ambos son necesarios para crear un mundo hermoso. Busco servir el llamado de ambos, conforme voy a su encuentro y dejo que actúen dentro de mí.  Que nuestro mundo sea sanado de los desequilibrios de lo masculino y lo femenino. Que sirva a su reequilibrio gracias a las fuerzas femeninas del apoyo y del amor, si hemos de sobrevivir en este mundo.  Amén. Marianne Williamson

  Los defectos de carácter no constituyen nuestra maldad sino nuestras heridas Los defectos de carácter no constituyen nuestra maldad sino nuestras heridas. Esto no significa que no seamos responsables de ellos, sino que aceptarlos no implica sentir vergüenza. Nacimos para ser las expresiones más perfectas de Dios y enfrentar nuestras imperfecciones forma parte del proceso para llegar ahí.   Los defectos de carácter con frecuencia tienen su origen en las heridas de la infancia; ya no importa dónde los adquirimos, ahora son nuestros. Conforme podamos admitirlos y dejarlos ir, empezamos el proceso de su propia disolución.   No hay nada que Dios no pueda hacer, incluyendo sacarme de las profundidades de la desesperación. Él puede ver y comprender cualquier dolor que yo sienta. Siempre que pueda enseñarle mis heridas —sin importar lo fea que pueda ser su apariencia dentro de mí—, Él las sanará, ya que su amor es así. Marianne Williamson  

  PARA REFLEXIONAR Vivir en un mundo encantado   Cuando recuerdas que eres un ser espiritual, que sólo Dios es la fuente de tu poder y el universo está diseñado para responder a todas tus necesidades, entonces tu manera de pensar es la de un hacedor de milagros. En este momento ejerces tu dominio sobre el plano espiritual al recordar que no perteneces a él. Así vivirás en un universo encantado. Quizá de repente estés sentado junto a alguien en el avión que será tu mejor amigo. Quizá pienses de repente en un nuevo proyecto en el que tendrás éxito de una manera inhabitual y sin ningún esfuerzo. Tal vez de repente encuentres a alguien en la fila del café que haga un comentario que cambie tu vida.   ¿Por qué? Porque hay un plano de infinita creatividad más allá de la mente mortal pero dentro de la mente de Dios. Esto no es una fantasía, sino la realidad espiritual del universo. Si escoges no creer en ello, es tu elección; si escoges creer en ello, es tu milagro. Marianne Williamson

  Las emociones negativas necesitan ser liberadas, no suprimidas No soy una mala persona por tener emociones negativas; esto sólo quiere decir que necesito ser sanado. La curación es un proceso de desintoxicación, donde las cosas aparecen para ser finalmente liberadas. Dios puede quitarnos lo que estamos dispuestos a entregarle, y ¿cómo darle lo que antes no he observado con detenimiento?   Los sentimientos necesitan ser aceptados tal y como son antes de transformarlos. Conforme dejo mis sentimientos negativos en un contexto apropiado —sin proyectarlos necesariamente en otra persona ni condenarme por tenerlos— comienzo el trabajo interior necesario para cambiarlos. Los acepto como son, los dejo en Dios y rezo porque Él transforme mi mente sobre las situaciones que los causaron. Así empieza el milagro.   Querido Dios,   dejo en ti, sin necesidad de esconder, mis sentimientos negativos sobre alguien o algo. Sé que no me juzgas, sino que me liberarás de la falta de cordura de mi mente.  

  Las relaciones son lecciones para el crecimiento de mi alma   Las relaciones también son tareas espirituales, gente que encontramos representa el máximo potencial para el crecimiento del alma de cada persona. Puedo alejarme de mis tareas, pero no evitar las lecciones que me presentan.  Aprenderé la lección que cada relación me trae, o bien, esa lección reaparecerá en mi vida hasta aceptarla. Mi ego se centra en las faltas de los demás, pero mi espíritu se centra en mí. ¿Hasta qué punto he sido guiado por el ego a vivir en el pasado, culpando antes que bendiciendo? ¿Hasta qué punto necesitaré más luz para salir de mí mismo y bajar de mi gran caballo? ¿Hasta qué punto necesito perdonar o pedir perdón? ¿Hasta qué punto necesito arrepentirme o compensar a otros? ¿Estoy dejando que otros reciban su bien mayor y les deseo sólo paz?  Querido Dios, pongo mi relación con _____________ en tus manos. Por favor, levanta nuestro vínculo sobre los conflictos y las ilusiones del mundo. Que sólo vea

  Pongo todo el miedo a la carencia en manos de Dios   Hoy recordaré que vivimos en un universo abundante, en el cual toda carencia es automáticamente compensada por el espíritu. Cuando mis bienes han disminuido gracias a mí o a otros, el universo tiene un plan inmediato para incrementarlos. Hoy no tendré la tentación de olvidarlo.   La fe y la paciencia, no la ansiedad ni la acción impulsiva, me llevarán hacia mi bienestar. La clave a mi abundancia externa es la abundancia del amor en mi corazón.   Querido Dios,  te entrego el miedo de mi corazón, de que no hay suficiente, de que nadie se ocupará de mí, que todas las cosas saldrán mal. Transforma mi pensamiento para ver que en ti hay sólo perfección y abundancia y contigo estoy en casa.  Amén. Marianne Williamson

  El momento presente tiene la clave de mi liberación   Cuántas veces nos movemos demasiado rápido por la vida, corriendo de un lugar a otro, como si tuviéramos miedo de tener una experiencia demasiado profunda en un solo instante. ¿Y cuál es mi miedo del presente? ¿Por qué creo que debo escapar de él y moverme hacia el futuro cuando mi tesoro está justo allí?   Si busco escapar al momento presente, nunca escaparé a los problemas del pasado. El presente tiene la clave de mi liberación, conforme me permito quedarme en él, aceptar su significado y responder a él con todo mi corazón.   Le entrego a Dios mi momento presente para permanecer en él con la mayor comprensión posible. Dejo de buscar otro sitio y acepto que ya estoy en el sitio adecuado. Permito que la gloria del momento presente me traiga sus regalos. Los recibo con todo mi corazón. Marianne Williamson

  PARA REFLEXIONAR  Tener fe en los milagros  Los milagros del amor se crean a cada momento, sin los obstáculos de las cosas del pasado. Ésa es la forma en que el universo opera. La fe en el amor no determina el poder del amor, pero sí determina si experimentamos o no su poder.  Puedes usar mal el poder de tu mente, pero no erradicarlo. Puedes poner tus manos frente a tus ojos y quejarte de que el cuarto está oscuro, pero no apagar la luz eterna de Dios. El universo está infinita y eternamente alumbrado con la luz de las nuevas posibilidades, lo consideremos o no un hecho. Podemos tener fe y hacer milagros, o negar la fe y desviarlos. La elección es enorme, pero extremadamente clara. Marianne Williamson

  Acepto la realidad de las cosas, aun cuando el momento es doloroso   Las lágrimas pueden traer regalos importantes. Con frecuencia los momentos más tristes traen el mayor crecimiento. Una de las líneas de la Biblia más poderosas es también una de las más simples: “Jesús lloró.” Mi tarea no es evitar las emociones dolorosas, sino transformarlas desde sus raíces. No puedo hacer esto si no me muevo de manera auténtica a través de mis emociones, preguntándome qué lecciones tienen para mí. Si pretendo trascender mi tristeza, debo experimentarla primero; ahora ya estoy listo para hacerlo.  Hoy me doy permiso de sentir realmente lo que hay en mi corazón, tanto la felicidad como la tristeza. No me resisto a las olas emocionales que se alzan en mí, sino que doy testimonio de ellas, las acepto y las entrego a Dios. De esa manera se transforman y se vuelven el puente de mi liberación. Amén. Marianne Williamson

  Diciembre, 31   Una vez que hayas dado un paso adelante en la fe, nunca vuelvas la vista atrás ni lamentes lo que has abandonado. Tan sólo espera el futuro más maravilloso y contémplalo mientras llega. Deja atrás todo lo viejo; ya acabó. Agradece las lecciones que has aprendido y las experiencias que has tenido, pues todas ellas te han ayudado a crecer y te han proporcionado mayor comprensión, pero nunca trates de aferrarte a ellas. Lo que te aguarda es incomparablemente más maravilloso que lo que has dejado tras de ti. Una vez hayas depositado tu vida bajo Mi guía y orientación directa, ¿cómo podría ir algo mal? Sólo si das un paso adelante y entonces comienzas a preguntarte si has obrado bien, y consientes que te entren dudas y temores, se empezará a agolpar todo en tu interior y comenzarás a sentirte abrumada ante el peso de tu decisión. Por lo tanto, suelta ese peso, libera el pasado y sigue adelante con un corazón lleno de amor y gratitud.

  Diciembre, 30   Tú eres Mis manos y Mis pies. Tengo que obrar en ti y a través de ti para revelarte Mis maravillas y Mis glorias. Tengo que usarte para traer Mi reino, para producir el nuevo cielo y la nueva tierra. A menos que te des cuenta de que tengo necesidad de ti, continuarás oyendo acerca de ese maravilloso nuevo cielo y nueva tierra, pero no lo contemplarás, ni vivirás en él y no lo verás operar en ti ni a tu alrededor. ¿De qué sirve soñar en la utopía? Tiene que hacerse realidad y eso tan sólo puede suceder cuando comiences a vivirlo y dejes de hablar de ello. Si ves a una persona que se está ahogando, no sirve de mucho empezar a gritar instrucciones desde la orilla. Tienes que saltar y hacer algo para ayudarla. Por tanto, no sirve de mucho leer o aprender acerca de cómo crear el nuevo cielo y la nueva tierra. Tienes que empezar a vivirlo ahora para hacer que venga.

  Diciembre, 29  Abrid vuestro corazón y aceptad todos Mis dones buenos y perfectos. Están ahí esperándoos, pero muchas almas no abren su corazón y alargan sus manos para aceptar la herencia que les corresponde. O bien están asustadas o creen que son indignas de ella, o sencillamente no creen que exista tal herencia y, por tanto, rechazan lo que tan sólo está esperando ser reclamado. Si tienes dinero en el banco pero te niegas a aceptar que está ahí y rehúsas sacarlo de la cuenta debido a tu descreencia, tu eres la única en sufrir esa carencia y te las has de arreglar sin el dinero. Mis almacenes están llenos a rebosar, y todo lo que Yo tengo es tuyo; pero tienes que reclamar lo que es tuyo. No puedes llevar esta vida espiritual si no crees que esa herencia es tuya y la reclamas. El nuevo cielo y la nueva tierra están aquí ahora.

  Diciembre, 28  Que haya unidad en la diversidad. Fíjate en los múltiples senderos que conducen al centro, que llevan hasta Mí; cada uno es diferente pero, pese a eso, todos siguen la misma dirección. Cuanto más cerca se encuentran del centro, mayor es su unidad, hasta que todos se hacen uno en Mí y ya no hay mayor diversidad sino unidad completa. Verás que eso sucede cada vez más con todos los centros de luz en todo el mundo. A medida que la situación del mundo empeore, ellos brillarán cada vez más hasta que la luz venza toda forma de oscuridad. Es bueno ver una panorámica amplia de todo lo que está ocurriendo, pero también es importante ver que todo empieza dentro de ti misma. Date cuenta de que lo que sucede en el individuo se expande en el mundo y se refleja en la situación mundial. Por esa razón, la paz de mente y de corazón en tu interior son esenciales, y por esa razón, la armonía, la comprensión y un amor profundo habrían de darse entre ti y todos los demás.

  Diciembre, 27  Muchas veces quizá tengas que seguir adelante con fe, incapaz de ver las razones que hay para el curso de acción que vayas a emprender, pero no dudes si sabes en tu interior que eso es lo correcto. Tienes que tener fe para ser capaz de dar esos pasos en lo desconocido, pues quizá haya muchas influencias externas tirando de ti en direcciones distintas hasta hacerte sentir desgarrada. Ahí es donde debes aprender a adentrarte en tu interior y a saber con un conocimiento absoluto que lo que estás haciendo está siendo guiado por Mí y saldrá a la perfección. Se requiere mucha fe y valentía para avanzar y seguir esas profundas llamadas internas, especialmente cuando la acción que emprendas resulte una completa tontería a los ojos de los demás. Por esa razón, precisamente, no podrías hacerlo si carecieras de una fe y un conocimiento interno absolutos. La elección siempre está en tus manos; por tanto, escoge, y escoge lo correcto con tu mano firmemente agarrada a la Mía. Nunca

  Diciembre, 26   ¿Qué esperas de la vida? ¿Esperas lo mejor o eres una de esas almas que siempre está temiendo que suceda lo peor y que todo irá mal? Si lo eres, te mereces lo que se te viene encima, pues tu atraes o bien lo que amas o bien lo que temes y odias.... Cuando tu conciencia es negativa, atraes la negatividad hacia ti de la misma manera que un imán atrae al hierro, y así te encontrarás con la compañía de almas con la misma forma de ver las cosas, pues lo igual llama a lo igual. Cuando tu conciencia sea de amor, cuando estés desbordante de gozo por la vida y tu corazón esté lleno de gratitud hacia todas las personas y hacia todas las cosas, te encontrarás atrayendo hacia ti a todas esas almas felices y contentas que irradian amor y gozo allí donde van. Tu vida quedará llena de lo mejor que la vida puede ofrecer. ¿Por qué no ver lo mejor en cada situación? Mira cómo lo mejor está siendo atraído hacia ti ahora.

Diciembre, 25   Día a día vas llenándote cada vez más de la conciencia de Cristo. Eres capaz de caminar en la luz y de hacerte uno con la luz hasta que ya no hay oscuridad en ti, y en la medida que eso sucede puedes llevar cada vez más la luz al mundo. Debes darte cuenta de que todo comienza en tu interior. Tienes que empezar poniendo en orden tu casa, y tienes que tener fe y confianza en que vas a poder hacerlo y enseguida ponerte a ello. Es lo que está en tu interior lo que se refleja en tu exterior. No es algo por lo que haya que luchar; es algo que simplemente sucede si se le deja, y que llena tu corazón y tu mente de comprensión y amor. Ese elevado estado de conciencia está en el mismo aire que respiras. Inspíralo profundamente y deja que todo tu ser quede inundado del mismo. Es tan grande que no puedes contenerlo; por tanto, expíralo y de ese modo haz que circule y aumente.

  Diciembre, 24   Te sorprenderá la velocidad con la que pueden avecinarse cambios. Has sido preparada para tales cambios durante mucho tiempo. A través de las edades, día a día, un mes tras otro, año tras año, con mucha paciencia he ido preparando el escenario para que esos cambios tuvieran lugar. Se te han dado todas las oportunidades para ajustarte y prepararte: así pues, debieras ser capaz de seguir adelante sin ninguna dificultad. Es cuestión de conciencia, de ser capaz de elevar tu conciencia y de adaptarte a todo lo que está ocurriendo. Las almas que son conscientes de la conciencia de Cristo están siendo atraídas entre sí en este momento de la misma forma en que el hierro es atraído por el imán. Quizá no se den cuenta de ello en este momento, pero les resultará muy claro en los días que están por venir. Es esa conciencia la que está acercando a un número cada vez mayor de almas para que todas podáis percibir al Cristo interior, y deis eternas gracias por esa conciencia.

  Diciembre, 23   Dame la oportunidad de obrar en ti y a través de ti para producir Mis maravillas y Mis glorias. Mantén siempre ante ti la visión de Mi amor sin límites, de Mi abundancia sin límites y de Mis maravillas y glorias produciéndose. Mantén la visión del nuevo cielo y de la nueva tierra, de Mi voluntad cumpliéndose, de la paz y la armonía sobre la tierra y de la buena voluntad hacia todos. Mantén la visión de grandes ciudades de luz brotando por todo el mundo donde reinen la paz y el amor con supremacía. En ningún momento pierdas la visión, pues al mantener la visión firme y claramente ante ti puedes ayudar a que se incorpore desde lo etérico, y a que esas maravillas se manifiesten de forma visible en el plano terrestre para que todos puedan contemplarlas. Cuanto mayor claridad adquiera la visión, con mayor rapidez se manifestará. Da gracias constantes porque tus ojos se han abierto y sabes lo que has de hacer. Ahora, ¡adelante, pues, y hazlo, y deja de pensar en ello!.

  Diciembre, 22   “Según des, así recibirás” Eso no son solamente palabras... es la Ley. Cuando las vivas y las pongas en acción, verás lo maravillosamente que funcionan. Cuando empieces a dar lo que tienes, comprobarás que se te dará cada vez más. No tengas temor; no te guardes nada, tan sólo da y continúa dando. Un corazón abierto y generoso atrae todo lo mejor hacia sí. Que tu corazón sea abierto y generoso; no te quedes con nada y que el espíritu de la donación esté siempre presente. Comprueba qué es lo que tienes para dar y ofrécelo, sea lo que sea, pues cada don que se ofrece ayuda a completar el conjunto. No esperes que nadie extraiga los dones de ti, sino estate dispuesta a dar lo que tienes. Cuando lo hagas, verás cómo encaja en el conjunto, del mismo modo que la pieza de un rompecabezas, si se coloca en el sitio que le corresponde, completa el dibujo.

  Diciembre, 21   Aprende a vivir más allá de ti misma y de tu propia fuerza y capacidad para que las personas que te rodean puedan ver con sus propios ojos que soy Yo quien obra en ti y a través de ti. De esa forma, las almas que no tengan fe y creencia llegarán a conocerme, no por medio de muchas palabras, sino mediante una vida directa y demostrada. Si no vives de ese modo, no estás reconociendo que YO SOY tu guía y compañero y que has dedicado tu vida por completo a Mi y a Mi servicio. Tienes que soltar tus pies del fondo y nadar aguas adentro en lo desconocido con absoluta fe y confianza, sabiendo que no vas a sufrir ningún daño porque YO ESTOY contigo. Nunca llegarás a saber si todo eso es realmente así si no estás dispuesta a hacer algo a ese respecto. Cesa de aferrarte a la seguridad y déjame mostrarte lo que puede suceder cuando te sueltas y Me permites tomar las riendas y utilizarte como quiero.

  Diciembre, 20   Busca en primer lugar el reino, ponme a Mi en primer lugar en todas las cosas y todo lo demás se te dará por añadidura. Conoces esas palabras, pero ¿qué estás haciendo con ellas? ¿las estás viviendo? ¿Ocupan los caminos del Espíritu el primer lugar en tu vida? ¿Tienen más valor para ti esos tiempos que empleas en soledad conmigo que cualquier cosa? ¿Te gusta estar en quietud o te sientes incómoda e intranquila en el silencio? ¿Quieres estar siempre ocupada haciendo cosas y encuentras mucha dificultad en aquietar tu cuerpo y tu mente? Hay millones de almas en el mundo que no soportan el silencio. Tienen que tener constantemente ruido y acción a su alrededor. Son las almas que no conocen el significado de buscar Mi reino ante todo ni de ponerme en primer lugar en todas las cosas. Son intranquilas por dentro y por fuera. Te digo que esos tiempos de paz y de quietud en los que estamos juntos son muy valiosos en un mundo de agitación. Búscalos, encuéntralos y permanece en

  Diciembre, 19  Esta es una vida de acción, una vida de cambio. No muestres autosuficiencia, pues cuando incurres en esa actitud, puedes caer fácilmente en una rutina que ocasione como resultado un estancamiento. Tienes que hacer tu propio trabajo espiritual. Tienes que hacer tu propia exploración, a tu manera. Mira dónde se necesita efectuar algún cambio y a continuación emprende la medida necesaria para que ese cambio tenga lugar. Si el cambio es incómodo, cuanto más rápidamente ocurra más fácil resultará. Es mucho menos doloroso quitar un vendaje de golpe que hacerlo poco a poco. Por eso haz lo que tengas que hacer sin perder el tiempo pensándolo dos veces. Da ese salto a lo nuevo sin la menos vacilación, pues tan sólo has de saber que será mucho más maravilloso que lo que has dejado atrás. Con el cambio llega la vida, una vida llena y gloriosa. Se te está ofreciendo. Tómala y da eternas gracias por ella. 

  Diciembre, 18   Cesa de acumular tensión persiguiendo cosa alguna y simplemente deja que las cosas vayan ocurriendo. No permitas que la preocupación te ate ni te mate; aprende, mejor, a depositar todas tus cargas en Mi para poder encontrarte libre para cumplir Mi voluntad y seguir Mis caminos. No puedo usarte si estás enredado contigo mismo y el árbol te impide ver el bosque, así que relájate y suelta. Permanece en quietud y meditando en las maravillas de la vida. Que tu mente quede asentada en Mi. Abre tus ojos, contémplame en todas las cosas y da eternas gracias. Cuando eres capaz de verme en todas las cosas, tu corazón está tan pleno que no puede evitar dar gracias; está, simplemente, lleno a rebosar y se desborda hacia afuera. No se puede ocultar un corazón lleno de amor y de gratitud, pues eso se refleja y queda a la vista de todos. Cuando estás en un estado de gozo y gratitud, atraes a otros hacia ti. A todo el mundo le gusta estar con un alma desbordante de amor, pues el amor

  Diciembre, 17  Cuando estés en contacto conmigo y tu mayor deseo sea hacer Mi voluntad, verás que los actos que hagas no han de hacerse para el yo sino para el bien de todos. Esta vida es solo para las almas completamente dedicadas que estén dispuestas a dejar el yo tras de sí y a formar parte del todo. A la inmensa mayoría de la humanidad no le resulta fácil hacer eso, pues muchas almas no están dispuestas a abandonar su individualidad. Quieren aferrarse a lo que denominan sus “derechos” y hacer exactamente lo que quieran, sin consideración alguna por nadie más. Por tanto, si alguna vez tienes la impresión de que esta vida no es como tu quisieras y te encuentras a disgusto con ella, toma tiempo para averiguar qué es lo que te está originando esta desarmonía en tu interior, pero no busques fuera de ti algún chivo expiatorio al que poder echarle la culpa. Si te das cuenta de que hay algo en tu interior que está causando eso, podrás rectificarlo sin mayor dilación.

  Diciembre, 16  Queda transformada mediante la renovación de tu mente. ¡Qué importantes son estas palabras!. Las has escuchado muchas veces, pero, ¿qué has hecho con ellas? ¿Qué significado tienen para ti?. Toma tiempo para meditar en ellas hasta que se conviertan en palabras vivas y vibrantes en tu vida y te sientas transformada por la renovación de tu mente. Hablas de paz y armonía, del nuevo cielo y de la nueva tierra, de hacer Mi voluntad, de irradiar amor hacia el mundo y de entrar en lo nuevo, pero ¿Qué estás haciendo respecto a todo eso? ¿Estás viviendo de modo tal que ayudes a que eso tome forma?. No consientas acabar convirtiéndote en un loro, emitiendo palabras que no tengan ningún sentido para ti. Ora sin cesar para alcanzar una comprensión más alta y profunda, da gracias y camina hacia arriba y hacia adelante. Ante todo vive una verdadera vida y deja que sucedan cosas que transformen tu vida.

  “Hazlo con calma”. Dejé de intentar forzar una solución y esperé hasta que pude encarar el problema con más tranquilidad. Me sentí mucho mejor, mi pensamiento se fue aclarando y en un momento dado apareció una solución. «Trataré de adaptar el lema «Hazlo con calma» ante cada incidente que pueda aumentar la tensión y causar un estallido». Un día a la vez. El Lenguaje del Corazón ¿Por qué, en este momento particular de la historia, ha decidido Dios comunicarnos a nosotros su gracia curativa? Todos los aspectos de este desarrollo global pueden relacionarse con una única y crucial palabra. La palabra es «comunicación». Ha habido una comunicación salvadora entre nosotros, con el mundo alrededor nuestro, y con Dios. Como Lo Ve Bill 17 de Diciembre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Da al mundo lo mejor que tengas, y a cambio recibirás lo mejor. Madeleine Bridge En alguna medida y en algún momento, cosechamos lo que sembramos. Nuestro respeto por los demás h

  CURACIÓN Te diré lo que he aprendido por mí misma. A mí me ayuda un paseo de siete u ocho kilómetros. Y hay que hacerlo sola y cada día. BRENDA UELAND La curación requiere tiempo. Es un asunto de día a día. Algunos acontecimientos traumáticos de nuestra vida exigen una curación física, emocional y/o espiritual, y, a veces, tenemos que dejar que se curen las esquirlas, los desconchones y las abolladuras del vivir de cada día. Hacer el trabajo que hacemos y mantener las cosas con coherencia cobran su impuesto. Cuando necesitamos esos momentos de curación, no hay nada mejor que un buen paseo. Es sorprendente cómo los movimientos rítmicos de los pies y de las piernas están tan íntimamente ligados a limpiar las telarañas del cerebro. Tenemos que dar un paseo largo, porque durante un buen momento seguimos pensando en nuestros problemas. A medida que pasa el tiempo, éstos se disipan, permitiendo que empiece la curación, y entonces ya no estamos concentradas en nuestros pensamientos. Cuando

  En este momento. Mi corazón está roto. Lo he vuelto a hacer. Me he enamorado de   un hombre que sólo quiere amistad. ¿Por   qué no puedo aceptar eso? ¿Por qué quiero más? No puedo cambiar a otro, sólo puedo   cambiarme a mí misma. Tengo que dejar de   lado las expectativas. Estoy triste, pero sé   que estoy siendo “alguien” aun cuando   “nadie” me ama. Tengo el amor de amigos y  familiares, y lo más importante, estoy   aprendiendo a amarme a mí misma. Esto es   suficiente para mantenerme a flote como mi  mejoría. En este Momento Pag. 352

  Muchos de nosotros hemos estado tan privados de consentimientos que pensamos que esto es tonto o es una autoindulgencia. Consentirse ni es tonto ni es autoindulgente; es la forma como nos demostramos amor a nosotros mismos. Por eso es por lo que nos estamos esforzando en la recuperación, por una relación amorosa con nosotros mismos que funcione, para que podamos tener relaciones amorosas que funcionen con los demás. Cuando nos sentimos heridos, nos preguntamos a nosotros mismos qué necesitamos hacer para ayudarnos a sentirnos mejor. Cuando nos  sentimos solos, buscamos a alguien que sea seguro. Sin sentir que somos una carga, le permitimos a esa persona darnos su apoyo. Descansamos cuando nos sentimos cansados; comemos cuando tenemos hambre; nos divertimos o nos relajamos cuando nuestro espíritu lo   necesita. Consentirnos significa que nos demos regalos, ir al salón de belleza o a la peluquería, un mensaje, un libro, un abrigo, un traje o un vestido nuevos. Significa un largo baño c

  Progresiva. En las etapas tardías de la codependencia, los codependientes pueden: 􀀀Sentirse aletargados. 􀀀Sentirse deprimidos. 􀀀Retirarse y aislarse. 􀀀Experimentar una pérdida total de la rutina diaria y de la estructura. 􀀀Abusar de sus hijos o ser negligentes hacia ellos y hacia otras responsabilidades.  Sentirse desesperanzados. 􀀀Empezar a planear cómo escapar de una relación que sienten como una trampa para ellos. 􀀀Pensar en el suicidio. 􀀀Volverse violentos.  Sufrir una enfermedad emocional, mental o física de gravedad. Experimentar trastornos en la alimentación (comer en exceso o demasiado poco). 􀀀Volverse adictos al alcohol y otras drogas. (Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente).

  La muerte no es sino un velo, pero no es el final.  Mientras el cuerpo muere, el espíritu no. Que hoy no olvide que no he perdido a quienes se han ido con la muerte. Más bien, viven en un lugar más apacible fuera del tiempo y del espacio. No están perdidos para mí ni yo para ellos. Que una cuerda dorada ate mi corazón a los que amo y ya atravesaron el velo. Que mi ojo interno se abra para ver la realidad de la luz eterna. Que la muerte no me tiente al olvido de que todo y todos los que Dios crea permanecen para siempre. Querido Dios, pongo en tus manos mi tristeza y mi dolor por la muerte de alguien. Que mi mente sea sanada de las ilusiones del mundo, para que realmente pueda ver que la vida es para siempre. Que mi corazón se abra a una verdad mayor: la de la vida sin fin. Amén. Marianne Williamson

 Noviembre, 16  La lección más importante que hay que aprender en la vida es el amor. El amor es tan fuerte que es inquebrantable y, sin embargo, es intangible. Puedes conocerlo, puedes sentirlo, y sin embargo, no puedes cogerlo, pues tan pronto como lo intentes resbalará como el mercurio. El amor no puede ser poseído; es libre como el viento y se mueve donde quiere. Muévete con él. El amor es unidad y totalidad. El amor no conoce limitaciones ni barreras. Con el amor llega la libertad. Es el miedo lo que ata y limita a un alma; es el amor lo que libera y corta las ataduras. El amor abre todas las puertas, cambia vidas enteras y ablanda los corazones más duros. El amor es creativo; construye, creando belleza, armonía y unidad. Trabaja a favor de todo, no en contra de nada. El amor trae tal alegría que no se puede contener. Danza y canta por medio de la vida. ¿Hay amor en vuestro corazón? ¿Os amáis los unos a los otros? El amor empieza en ti y se expande cada vez más en el exterior.

  16 de diciembre. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. Si comenzamos a recuperarnos no tenemos nada que perder. Hemos estado soportando alarmantes niveles de sufrimiento sin perspectiva de alivio, a menos que cambiemos. Lo que nos retiene es el miedo, miedo a lo desconocido. No permitas que ese miedo a abandonar lo que siempre has sabido que te hace daño te impida lograr tu metamorfosis hacia un estado más saludable y superior de verdadero amor por ti misma. Robin Norwood. Tener a alguien que haga resaltar los colores de la vida y cuya presencia ofrezca tranquilidad y contento enriquece a mí ser y me hace agradecer la oportunidad de compartir. Kathleen Tierney Crilly La soledad y el aislamiento son algo sobradamente conocido para la mayoría de nosotras. Con frecuencia ocultábamos nuestras inseguridades escondiéndonos, creyendo que sobreviviríamos si los demás ignoraban quiénes éramos realmente. Pero descubrimos que nuestras inseguridades se multiplicaban. El remedio es l

  FIESTAS/FRENESÍ Fiestas y frenesí no son necesariamente sinónimos. ANNE WlLSON SCHAEF Vemos venir el periodo de vacaciones e inmediatamente nos sentimos agotadas y sobrepasadas. Tenemos que hacer nuestro trabajo habitual de cada día, y además ir de compras a por regalos, decorar la casa, hacer los postres extraordinarios de las fiestas, atender los compromisos sociales y parecer en buena forma. Para algunas de nosotras, las «felices fiestas» se convierten en una época para agotarnos. Como mujeres que hacemos demasiado, hemos llegado a estar aterrorizadas del periodo de fiestas. Éste es un buen año para detenernos, hacer balance y ver qué es lo realmente importante para nosotras en esas fechas. Tal vez amemos las tradiciones. ¿Cuáles pueden continuarse y ser saludables? Quizá podamos intentar pedir ayuda y dejar de intentar de hacerlo todo por nosotras mismas. En esta época tenemos la oportunidad de dejarnos sentir el significado de la paz paz por dentro y con el mundo. Vivir sanament

  En este momento. Quiero tener una relación saludable. Me enamoro de los silenciosos y sueño  sueños que no saben a nada. Quiero una  relación sana y amorosa con un hombre a quien yo pueda decir cualquier cosa y que se  siente en la libertad de hacer lo mismo. Suena bien, pero todavía quiero hombres  con los que no me siento igual y luego trato  de fingir que estamos en la misma onda. Al  continuar creciendo en el programa de  CoDA, puedo atraer a un hombre que sea  compatible en la mayoría de las formas,  alguien con quien pueda ser auténtica. Mientras tanto, trabajo el programa y rezo  para conocer la voluntad de Dios en mi vida. Pag. 351

  A veces, decimos que queremos pasar al siguiente nivel en nuestras vidas: en el trabajo, en el juego o en el amor. Pero parece que la puerta está cerrada. El miedo puede disfrazarse detrás de muchas caras diferentes: queremos hacerlo a nuestra manera; no estamos interesados; o simplemente no es tiempo. Lo que nos enfrentamos no es una puerta cerrada, es el miedo que estamos reprimiendo y manteniendo dentro. Si está confundido acerca de por qué no avanza naturalmente en algún área de su vida, eche un vistazo más de cerca. Vea si tiene algunos miedos ocultos que podrían estar frenando. Si estás bloqueado y tratando de avanzar, recuerda sentir y liberar primero tu miedo. Luego vea si esa no era solo la llave que necesitaba para desbloquear y abrir esa puerta. «Dios, ayúdame a ver, sentir y liberar mis temores sobre seguir adelante en mi vida.» (Melody Beattie de su Libro El Lenguaje del Adiós).

  La mayoría de los codependientes son reaccionarios. Reaccionamos con ira, culpa, vergüenza, odio a nosotros mismos, preocupación, sentimientos heridos, gestos controladores, acciones solícitas, depresión, desesperación y furia. Reaccionamos con miedo y ansiedad. Algunos de nosotros reaccionamos tanto que nos resulta doloroso estar cerca de la gente, y torturante encontrarnos dentro de un grupo grande de personas. Es normal reaccionar y responder a nuestro medio ambiente. Reaccionar es parte de la vida. Es parte de interactuar, es parte de ser humano y de estar vivo. Pero nos permitimos irritamos tanto y distraernos tanto. Pequeñeces, cosas mayores lo que sea tienen el poder de descarrilarnos. Y nuestra respuesta después de que reaccionamos a menudo no es la que más nos conviene. Podemos haber empezado a reaccionar y a responder urgente y compulsivamente con patrones que nos lastiman. El solo hecho de sentir urgencia y compulsión es suficiente para herirnos. Nos mantenemos en un estad

  Que no haya más guerras. En un mundo donde cada niño nace del amor de Dios, donde cada corazón anhela conectar, donde cada madre reza porque su hijo sea protegido, desatamos guerras. Dios, perdónanos. En un mundo donde cada corazón anhela la paz y cada nación necesita un descanso de la violencia, donde cada uno reza porque la guerra no se acerque a ellos si acaso tiene que suceder, desatamos guerras. Dios, perdónanos y muéstranos otro camino. Querido Dios, por favor, perdona a la humanidad por todos los pensamientos monstruosos y las acciones frías y crueles que ocurren en esta bendita Tierra. Que los pensamientos de paz y las ansias de amor barran como una ola gigantesca. Que el mundo se limpie de pensamientos malvados de miedo y separación que destruyen nuestras almas y destruyen nuestros cuerpos. Que ya no haya más guerras. Amén. Marianne Williamson