CoDA Alimento para el Alma

  Junio, 21  El hecho de que ayer no fuera todo lo que debiera haber sido no importa; el ayer ya pasó y se ha ido, y no hay nada que puedas hacer al respecto. Hoy es un asunto completamente diferente; está ante ti, intacto e inmaculado, y de ti depende hacer de hoy el día más maravilloso. ¿Cómo comienzas cada día? Recuerda, no le incumbe a nadie más. Es algo que tú y solamente tú tienes que escoger para que suceda. Intenta comenzar el día con paz y contento internos tomando un tiempo para estar quieta y dejar que esa paz te llene y te rodee. No te precipites a entrar en el día sin estar preparada o sin armonía. Si lo haces, es fácil llevar ese estado mental al día, dejando que lo afecte por entero, así como a las almas con las que entres en contacto. De ti depende escoger lo que vaya a ser el día de hoy y hacer que sea así. ¿Por qué no decides ahora?

 Que hoy pueda participar en el trabajo divino. Hoy no busco formas en que la vida pueda servirme, sino en cómo yo pueda servir a la vida. Me pongo al servicio de la creatividad infinita de Dios, rezando para ser el lápiz con el cual Dios escribe y el pincel con el que pinta. Que todo el trabajo de Dios sea impulsado hoy por las elecciones que hago. Dejo de lado mi búsqueda por las pequeñas cosas y participo libremente en la gloria de su creación. Querido Dios, que mis pensamientos y acciones ayuden a apoyar hoy un trabajo más grande que el mío. Que todo lo que soy y todo lo que haga sea un canal para todas las cosas buenas. Amén. Marianne Williamson

  La conversación no existe. Se trata de una ilusión. Sólo existen monólogos interesantes, eso es todo. Rebecca West. Con cuánta frecuencia deseamos ser oídas, ser verdaderamente escuchadas por nuestra pareja, nuestros hijos, nuestros amigos y nuestros compañeros de trabajo. Y merecemos ser escuchadas, como también lo merecen las personas que acuden a nosotras. Sin embargo, permitimos que nuestra mente divague en medio de los mensajes importantes. Y es probable que perdamos la frase que necesitamos oír, quizás la respuesta a un problema. Nuestras mentes vagan de acá para allá buscando un lugar que alumbrar, buscando inconscientemente la paz y la serenidad prometidas por los Doce Pasos. La mejor manera de acercarnos a nuestro poder superior, a nuestro Dios, es vivir intensamente el momento presente, aprovechar todas las respuestas de la vida en la que estamos inmersas en este preciso momento. Estar aquí plenamente es conversar con Dios. ¿Cómo podremos saber todo lo que ËL desea que sepa

  BELLEZA/COMPARACIÓN Soy como me hizo mi Creador, y puesto que Él   si está satisfecho, también yo lo estoy. MINNIE SMITH Qué bello y qué simple es aceptarnos sencillamente  como somos. Las mujeres, en especial, tenemos dificultades en ver simplemente la belleza que somos. Siempre estamos comparándonos con las/os demás; con  independencia de lo que tengamos o de lo que seamos,  nunca nos parece suficiente. Siempre somos demasiado, o demasiado poco, demasiado gordas o demasiado  delgadas, demasiado inteligentes o no lo suficiente,  demasiado agresivas o no suficientemente afirmativas. Siempre que nos comparamos con los/las demás, perdemos. El mismo acto de comparar es parte del problema. La  comparación es uno de los elementos de la adicción. En este proceso, nos abandonamos a nosotras mismas y  perdemos. Existen otras opciones. Imagino un día hoy por ejemplo en que estoy  simplemente satisfecha con lo que soy. (Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasia

  Afirmación de l dia. Comparto mi afecto y mi gozo. En este momento, Veo las situaciones y las personas como  realmente son. Veo mi presente con claridad, en lugar de  permitir que las nubes del pasado a  oscurecerlo. Ya no proyecto mi pasado o mis padres en situaciones o personas. Yo  reacciono ante la situación en la medida que  lo justifique. Porque tengo compasión por mí  mismo y ahora tengo una mayor compasión por los demás. Veo al niño herido de mis  propios comportamientos no saludables, así  como los comportamientos hirientes de los  demás. Personas heridas lastiman a la gente. Las personas sanas son cariñosas  con los demás. Me estoy convirtiendo en  una persona sana. Pag. 173

  Tristemente, muchos de nosotros no tenemos a dónde ir con toda esa ira. Nos la tragamos, nos mordemos la lengua, sacamos el pecho, la lanzamos a nuestro estómago, la dejamos zumbar en nuestra cabeza, escapamos de ella, le damos medicamentos, o le damos una galleta. Nos culpamos a nosotros mismos, convertimos la ira en depresión, nos metemos en cama, tenemos la esperanza de que nos muramos, y nos enfermamos a causa de ello. Finalmente le pedimos a Dios que nos perdone por ser una persona tan horrible o por sentir ira en primer lugar. Muchos de nosotros hemos estado en un verdadero dilema con nuestra ira, especialmente si hemos vivido en un sistema familiar que dice: “No sientas; sobre todo, no sientas ira”. El alcohólico en realidad no quiere escuchar qué tan fuera de si nos sentimos. Él o ella probablemente piensan que nuestra ira es irracional de todos modos, y puede molestarle cuando hablamos acerca de ella. Nuestra ira puede oprimir los botones de la culpa en el alcohólico. El alc

  Déjate sentir también los sentimientos agradables. Sí, a veces los sentimientos agradables pueden ser tan perturbadores como los dolorosos, como los más difíciles. Sí, los sentimientos agradables pueden producir ansiedad en aquellos que no están acostumbrados a ellos. Pero prosigue y siente los sentimientos agradables de todas maneras. Siente la alegría y acéptala. El amor. La calidez. La emoción. El placer. La satisfacción. El júbilo. La ternura. El consuelo. Permítete sentir la victoria, el deleite. Permítete sentirte cuidado. Permítete sentirte respetado, importante y especial. Estos son sólo sentimientos, pero se sienten agradablemente. Están llenos de energía positiva, que te eleva, y que merecemos sentir cuando nos llegan. No tenemos por qué reprimirnos. No tenemos por qué convencernos de no sentirnos bien, ni por un momento. Si los sentimos, por el momento son nuestros. Aduéñate de ellos. Si, son buenos, disfrútalos. “Hoy, Dios mío, ayúdame a estar abierto a la alegría y los s