CoDA Alimento para el Alma

  Marzo, 31  Cuando estés en sintonía con la vida te encontrarás haciéndolo todo en el momento justo. Todo lo que has de hacer para sintonizarte es tomar tiempo para entrar en el silencio y encontrar un contacto directo conmigo. Por eso, los tiempos de paz y silencio son tan vitalmente importantes para ti, mucho más de lo que pareces darte cuenta. Un instrumento musical, cuando está desafinado, crea desarmonía; también tú, si te encuentras desafinada. Un instrumento musical ha de afinarse; también tu has de afinarte y no puedes hacerlo a menos que dediques un tiempo a estar en quietud. No puedes hacerlo si andas con prisas de aquí para allá, al igual que un instrumento musical no puede afinarse mientras se está tocando. Sólo si hay silencio se pueden escuchar y reajustar las notas. Sólo en el silencio puedes escuchar Mi pequeña voz silenciosa, y puedo decirte lo que hay que hacer.

  PARA REFLEXIONAR  Nuestro verdadero padre/madre  Podemos dejar ir el drama de nuestra infancia al redefinir de quién somos hijos. Claro está que somos producto de nuestra familia de origen. Pero ¿quién es ésta exactamente? ¿Nuestros parientes mortales o los inmortales? Es una distinción importante porque heredamos las riquezas de quien creemos que ha sido nuestra fuente. Heredamos limitaciones y miedos de nuestros padres mortales, pero también milagros y amor de Dios. Nuestros padres terrenales pudieron ser gente maravillosa, o bien, unos sinvergüenzas, pero la realidad es que no fueron quienes nos crearon. Superman sólo fue criado por unas personas muy amables de Kansas. Entender que Dios es nuestro verdadero padre/madre y toda la humanidad son nuestros hermanos y hermanas nos permite una actitud mucho más respetuosa hacia nuestra familia biológica y eso también nos hace más capaces para recibir la herencia de Dios. Marianne Williamson

Los sentimientos no son hechos. Quizás te sientas amado y lleno de fe, o quizás no. Quizás no sientas que Dios te ama, o que te ayuda, o siquiera que te presta atención. Pues bien, los sentimientos no son hechos. Cuando tus sentimientos, sensaciones o impresiones no concuerden con lo que tú sabes que es verdad, saca pecho y continúa haciendo lo que sabes que es correcto. Lo que cuenta es lo que haces, no importa lo que sientas al respecto. Y por último, si tus emociones gritan tan alto que no puedes escuchar tus pensamientos… La ira reprimida envenena una relación tanto como las palabras más crueles. Joyce Brothers Todos conocemos la ira. La sentimos en los demás y hacia los demás. Pero generalmente no sabemos expresarla ni aceptarla. Cuando éramos niñas, a la mayoría de nosotras se nos dijo que no debíamos enojarnos, pero lo hacíamos. Y seguimos haciéndolo. En lo referente a este tipo de sentimientos seguimos sintiéndonos como niñas pequeñas. Tenemos que aceptar nuestra ira y debemos

  DOLOR/SUFRIMIENTO Las flores crecen a partir de los momentos de oscuridad. CORITA KENT El dolor es inevitable en la vida. Cuando empezamos a recuperarnos de él, podemos ver que gran parte del sufrimiento que experimentamos está directamente relacionado con nuestra tozudez y nuestro espejismo de control. Cuanto más nos agarremos a los temas, creencias o experiencias que hemos deseado y que ya han quedado viejas, más duro será el «golpe que tenemos que recibir en la cabeza» para aprender. Contrariamente a muchas creencias religiosas, sufrir no es algo noble. Con frecuencia, es algo simplemente estúpido y procede de nuestra tozudez y de la necesidad de tenerlo todo controlado. Cuando nos apegamos a nuestro sufrimiento, solemos perder esas «flores que crecen a partir de los momentos de oscuridad». Mi sufrimiento me enseña acerca de mi enfermedad. Mi dolor me enseña acerca de la vida. ( Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

    Afirmación del Dia. Soy igual a la situación que está delante de mí. En este momento, Yo soy responsable de mis acciones. No importa cómo otros actúan hacia mí, yo soy responsable de mis acciones. No tengo que asumir sus miedos o sus cosas. Nadie me puede hacer sentir todo lo que yo no quiero creer. La crítica de alguien o el mal comportamiento de una persona es un regalo que puedo aceptar o no. Me permito responder de una manera que respete a mí mismo y a la otra persona o simplemente alejarme. Me tomo el tiempo para examinar la crítica constructiva y determinar si hay algo de verdad. Si es así, hay que tomar medidas para hacer cambios positivos en mi vida. Si no hay verdad en ello, lo dejé pasar. Pag. 91

    Tomar la responsabilidad económica de nosotros mismos es parte de la recuperación. Muchos de nosotros nos encontramos en duras situaciones económicas por una variedad de razones. Nuestros conceptos de recuperación, incluyendo los Pasos, funcionan en cuestiones de dinero, y restauran la gobernabilidad de esa área de nuestra vida. Repara los daños, aunque eso signifique pagar una deuda de cinco mil euros, enviando cinco euros al mes. Empieza donde estás, con lo que tienes. Al igual que pasa con otras cosas, la aceptación y la gratitud convierten en más lo que tenemos. Los asuntos de dinero no son un buen lugar para actuar “como si”. No hagas cheques hasta que tengas el dinero en el banco. No te gastes el dinero hasta que lo tengas en la mano. Si hay muy poco dinero para sobrevivir, usa los recursos adecuados de que disponemos sin vergüenza. Fija metas. Cree que mereces lo mejor, económicamente. Cree que Dios se preocupa de tu economía. Deja ir tu miedo y confía. “Hoy me concentraré e

    El cuidado de uno mismo es una actitud hacia nosotros y hacia nuestras vidas que dice: soy responsable de mi persona. Tengo la responsabilidad no sólo de vivir mi vida, sino de conducirla. Tengo la responsabilidad de atender mi bienestar espiritual, emocional, físico y económico. Tengo la responsabilidad de identificar mis necesidades y satisfacerlas. Tengo la responsabilidad de solucionar mis problemas o de aprender a vivir con aquellos que no puedo resolver. Soy responsable por las elecciones que hago. Soy responsable de lo que doy y de lo que recibo. También soy responsable de fijar mis metas y de cumplirlas. Soy responsable de qué tanto disfruto de la vida, por la cantidad de placer que encuentro en las actividades cotidianas. Soy responsable por amar a alguien y por la manera en que expreso ese amor. Soy responsable de lo que hago a los demás y por lo que permito que los otros me hagan. Soy responsable de mis necesidades y deseos. Toda mi persona, todo aspecto de mi ser, es im

   Marzo, 30  Nada ocurre por casualidad. Hay un diseño y un plan perfectos atravesando la vida entera, y tu eres parte de ese conjunto y por tanto parte de ese plan y diseño perfectos. Cuando veas que suceden cosas extrañas en tu vida y te preguntes por qué deben ocurrirte a ti, tómate tiempo para ver cómo encaja eso, y verás una razón para cada cosa. Las razones quizá no sean siempre las que tú esperabas, pero a pesar de eso estate dispuesta a aceptarlas y a aprender de ellas, y no luches en su contra. La vida no debería requerir esfuerzos. Una flor no lucha para abrirse ante los rayos del sol, así que ¿por qué habrías de luchar tú para abrirte ante los rayos de Mi amor sin límites?. Si lo haces, es cosa tuya y no parte de Mi diseño y plan perfectos para ti. La sencillez es Mi sello, así pues, que tu vida sea simple. Mantente en constante contacto conmigo y observa cómo te abres ante Mi amor.

  Hoy doy fe de la agonía del mundo, orando para ser usado como una fuerza de curación . No me permitas olvidar hoy el sufrimiento inútil de tantas personas. Yo no vivo dentro de este sufrimiento, pero doy fe de su existencia con un corazón compasivo. Que hoy no ceda a la tentación de considerar sólo mi propio dolor, minimizando el dolor de los demás. Que hoy no me pierda en el egoísmo más insidioso. Al ponerme al servicio de la sanación del mundo, adquiero más perspectiva y una consciencia más poderosa. Querido Dios, hoy recuerdo a quienes el mundo ha olvidado: quienes han sido torturados, quienes han sido oprimidos, quienes están perdidos y no sienten el amor a su alrededor. Que el amor que les mando ayude a realizar milagros en sus vidas. Amén. Marianne Williamson

  Aunque ya estamos acostumbrados a los cambios, ya sean en el corazón Estar acostumbrada a una situación dada, incluso si es dolorosa, trae consigo cierto consuelo. Para alejarnos del dolor y cambiar dicha situación, ya sea en el trabajo, en el hogar o en el matrimonio, es necesario ser valientes y contar con el apoyo de otras personas. Pero sobretodo, debemos tener fe en que el cambio nos benefiará. Sin embargo, la mayoría de nosotras necesitamos que el dolor empeore para dar el paso decisivo.Mirando hacia atrás nos preguntamos por qué tardamos tanto. Al pasar de una situación a otra nos olvidamos de que no podremos abrir una nueva puerta hasta haber cerrado la que dejamos atrás. Pero lo más importante es que la nueva puerta siempre se abrirá. El dolor de la experiencia anterior trata de empujarnos hacia nuevos retos, nuevas oportunidades y un nuevo crecimiento. Confiemos en nuestra capacidad para manejar el cambio y siempre recibiremos justamente lo que necesitamos.Nuestras experien

  DEVENIR Un jarrón de barro puesto al sol será siempre un jarrón de barro. Tiene que someterse a temperaturas elevadas para convertirse en porcelana. MlLDRED WlTTE STOUVEN Realmente no hay nada malo en ser un jarrón de barro. Sólo que todos/as tenemos la posibilidad de convertirnos en porcelana. Y no es tan sencillo como cocerse o no. Algunas explotamos en el horno. Otras nos deshacemos incluso antes de entrar en el horno, y otras nos agrietamos amenazando gravemente nuestro valor utilitario. Pero la respuesta más triste es haber pasado por el fuego y negarse a convertirse en porcelana. Todas nosotras tenemos hornos en nuestras vidas. Pero no todas nosotras aprovechamos la lección de haber pasado por el fuego. Es nuestra fe la que facilita nuestra entrega al fuego. ( Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

  Afirmación del Dia. Se exactamente donde tengo que estar y cuando esté listo tengo el poder para seguir adelante. En este momento, Acepto la voluntad de Dios para mí. Ya no rezo por los resultados concretos de los acontecimientos de los demás y los míos. Recuerdo que soy responsable de la acción y Dios está a cargo de los resultados. Es la voluntad de Dios, no la mía, que prevalecerá. Cuanto más estoy en contacto con ver la voluntad de Dios para mí, estoy más dispuesto a aceptarlo en mi vida. Como puedo llevar mi voluntad en consonancia con la voluntad de Dios para mí, estoy más en paz en este mundo, no importa lo que está pasando fuera de mí. Pag. 90

  Experimenta. prueba algo nuevo. Trata de divertirte. Nos han detenido mucho tiempo. Nos hemos detenido mucho tiempo nosotros mismos. Cuando niños, a muchos de nosotros se nos privo del derecho a experimentar. Muchos de nosotros nos estamos privando del derecho a experimentar y a aprender ya de adultos. Ahora es el tiempo de experimentar. Es una parte importante de la recuperación. Permítete probar con las cosas. Date permiso de probar cosas nuevas. Sí, cometerás errores, pero de esos errores puedes aprender cuáles son tus valores. Algunas cosas sencillamente no nos gustarán. Eso está bien. Luego sabremos un poco más acerca de quienes somos y de qué es lo que no nos gusta. Algunas cosas nos gustarán. Funcionarán con nuestros valores. Funcionarán con lo que somos y descubriremos algo importante y enriquecedor para nuestras vidas. Hay un tiempo callado dentro de la recuperación, tiempo para quedarnos quietos y curar, tiempo para darnos tiempo de serenarnos. Este es un tiempo de introspe

  Otros pueden haber interpretado sus creencias religiosas como un mandato divino de cuidar a los demás. Dad con alegría, se nos dice. Ama a tu prójimo, y tratamos de hacerlo. Tratamos con empeño. Tratamos con demasiado empeño. Y luego nos preguntamos qué nos pasa y por qué nuestras creencias cristianas no funcionan. Nuestras vidas tampoco están funcionando. Las creencias cristianas funcionan perfectamente. Tu vida puede funcionar igual de bien. Lo que no funciona es el rescate. “Es como tratar de atrapar mariposas con un palo de escoba”, me decía una amiga. El rescate nos deja confundidos y perplejos cada vez que lo hacemos. Es una reacción autodestructiva, otra manera por medio de la cual los codependientes se apegan a la gente y se desapegan de sí mismos. Es otra forma de tratar de controlar, pero en vez de conseguirlo resultamos controlados por la gente. Ser cuidador es una relación padre-hijo poco sana, a veces entre dos adultos complacientes, a veces entre un adulto y un niño. El