CoDA Alimento para el Alma

  Marzo, 8 Estás en este mundo para llevarle el bien. Estás aquí para irradiar amor, luz y sabiduría a aquellas almas que lo necesiten. Tienes trabajo que hacer y puedes hacer ese trabajo sólo si has resuelto tus problemas y puedes hacerte una con la totalidad, cuando ya no te quedes aparte criticando y separándote del resto. ¿Te sientes una con todas las almas que te rodean? ¿Te sientes en paz con el mundo o tienes pensamientos conflictivos, críticos y destructivos? Recuerda siempre: amor, gozo y felicidad crean el ambiente adecuado y atraen entre sí a todas las almas de actitud afín. Estate atenta, pues, y comienza ahora mismo atrayendo hacia ti tan sólo lo mejor. Puedes cambiar tu actitud y tu perspectiva por completo en un abrir y cerrar de ojos. ¿Por qué no hacerlo?. Entra en armonía con la vida entera, y encuentra esa paz que está más allá de toda comprensión.

  Hoy reconozco el milagro que está en todas las cosas ¿Qué tan frecuentemente me doy cuenta de los milagros a mi alrededor, o puedo honrar la bondad que recibo o acepto lo bueno de mi vida? Hoy recuerdo que cada día es preciado, que cada corazón lleva en sí el espíritu de Dios y cada acontecimiento contiene la estructura para la realización de un milagro. Que hoy no esté ciego a las maravillas de la vida. Que queden atrás los días en que daba por sentadas las bendiciones en mi vida. Que mis ojos estén abiertos y pueda ver más belleza; que mis oídos estén abiertos y escuche mi verdad; que mi espíritu esté abierto para sentir la caricia de Dios. Hoy puedo ver con otros ojos y puedo reconocer los milagros que me rodean. Veo la chispa de luz que rodea las cosas y la búsqueda de amor que está en todos. Veo la inocencia más allá de la culpa y el amor más allá del miedo. Y es así que renazco en la verdad de quien en realidad soy. Marianne Williamson

  Crear es sacudir la mente y modificar nuestro estado de ánimo. Una vez que surge el impulso hay que dejarlo hacer. Si intentamos alterar su curso, el impulso creativo muere. Sue Atchley Ebaugh Cuando nos alejamos de nuestro egoísmo y dejamos que nuestros deseos puros y libres dirijan nuestros pensamientos y nuestros pasos, nos inunda una sensación de bienestar espiritual. Es frecuente que nuestro egoísmo nos mantenga enjauladas en antiguos miedos y conductas. El ego viejo y enfermo lucha por mantenerse. Los Pasos hacen posible que nos desprendamos de los lastres procedentes del pasado que interfieren con la forma en que percibimos los sucesos de hoy. Nos limitan el camino a fin de que podamos avanzar con conciencia y responsabilidad. Vivir creativamente es lanzarnos a la corriente de la vida., confiar en ella y movernos espontáneamente, sin intentar controlarla. Cuando permitimos que esa fuerza nos impulse, sin resistirnos ni dudar, el Espíritu nos inunda. Y sí damos un descanso a nu

  AUTOAFIRMACIÓN Encontré a Dios en mí misma. La [sic] amo; la [sic] amo profundamente. NTOZAKE SHANGE ¿Qué mejor sitio para encontrar a Dios que en el interior de nosotras mismas? Sólo cuando realmente nos conocemos y nos afirmamos a nosotras mismas por lo que somos, tomamos conciencia de la divinidad que compartimos con todas las cosas. Somos parte del holograma… somos el holograma. Cuando nos enajenamos de nosotras mismas, perdemos también contacto con lo que está más allá de nosotras. Conocer a «Dios» y amarla [sic] profundamente es amarnos a nosotras mismas. Amar a este Dios no es amar al «Dios» preocupado de sí mismo de la adicción. Es amar al Dios que es una, dentro y más allá de nosotras. Es amando a Dios como llegamos a entender a Dios. El contacto con Dios es tan simple, y lo hacemos tan difícil. (Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

  Afirmación del Dia. Estoy dispuesto a aceptar el amor. 8 de marzo En este momento, He aprendido que lo más importante. Estoy agradecido por mi vida hoy. Cuando llegué a la recuperación, estaba recientemente separado. Yo estaba desesperado por encontrar a alguien que podía darle a mi propósito de vida  alguien me puede cuidar, mi alma gemela. He oído en las reuniones que la recuperación significa aprender a cuidar de mí, cómo me amo. Yo no tenía ni idea. Nunca aprendí ese concepto. A través de mi programa de trabajo, he aprendido la lección más importante: “. Yo soy todo lo que necesito” Hoy puedo decir, “¡me gusto, realmente me gusto!” Pag. 68

  Algunos de nosotros creemos haber cometido errores tan graves que sensatamente no podemos esperar que se nos perdonen. Algunos de nosotros creemos que nuestras vidas son un error. Muchos de nosotros creemos que todo lo que hemos hecho es un error. Pocos de nosotros creemos que no podemos hacer nada bien, pero al mismo tiempo, demandamos de nosotros mismos la perfección. Nos colocamos en situaciones imposibles, y luego nos preguntamos por qué no podemos salir de ellas. Luego terminamos la labor abochornándonos de nosotros mismos. No nos gusta lo que hacemos, y no nos gusta quiénes somos. Fundamentalmente, no somos suficientemente buenos. Por alguna razón, Dios nos creó como una persona totalmente inapropiada para la vida. En la codependencia, al igual que en muchas otras áreas de la vida, todo está conectado con todo, y una cosa conduce a la otra. En este caso, nuestra baja autoestima frecuentemente está conectada con mucho de lo que hacemos o que no hacemos y nos conduce a muchos de

  Obtenga un pedazo de papel y un bolígrafo. Ahora escribe: 1.- El nombre de un buen amigo 2.- Una lección que has aprendido de él o ella. 3.- Algo sobre el amigo que te hace sonreír. 4.- La comida favorita de tu amigo. (Esto podría tomar un poco de investigación.) 5.- Una actividad que él o ella disfruta. Ahora, descuelgue el teléfono. Llame a su amigo e invítelo a una celebración con usted. Haga la actividad que le gusta: salga a caminar, vaya a un juego de pelota, siéntese en casa y vea videos, lo que sea que a esta persona le gusta hacer mejor. Luego, prepare la comida favorita de su amigo o lleve a su amigo a comer al restaurante que más le guste. Cuéntale a tu amigo específicamente, y desde tu corazón, la lección que te ayudó a aprender. Entonces cuéntale a tu amigo lo que hace que te haga sonreír. Cuéntale a tu amigo las cosas que realmente aprecias de él o ella, esas cosas que hacen que tu amigo sea únicamente lo que él o ella es. La amistad es otro regalo importante de Dios. N

  Marzo, 7 No puedes esperar crear paz y armonía en el mundo hasta haber encontrado paz y armonía en tu interior. Debes empezar contigo misma. Debes empezar de una forma pequeña y dejar que crezca y se expanda. Un roble fuerte tiene sus comienzos en una bellota pequeña, y sin embargo esa pequeña bellota ya lo contiene todo. Tu contienes la paz del mundo en tu interior, así que ¿por qué no dejar que crezca y se expanda en el interior hasta que ya no pueda contenerse e irrumpa hacia el exterior llevando paz y armonía al mundo?. Esta comienza en ti misma, por eso sé plenamente consciente de la parte vitalmente importante que tienes que jugar para ayudar a llevar paz y armonía al mundo. Nunca te quedes atrás acusando a nadie por el estado del mundo; en vez de eso, entra en acción y haz algo al respecto tú misma. Ahora, ten perfecta paz mientras haces Mi voluntad y caminas por Mis senderos glorificándome.

  Hoy dedico mi trabajo a fomentar todas las cosas buenas Ya sea que me paguen o no, que esté trabajando en el mundo o en mi jardín,  hoy dedico lo que hago a enaltecer todas las cosas. Que la actividad de mi  mente y el trabajo de mis manos sirvan para sanar el mundo. Hoy recuerdo que no hay más que una labor: quien soy capaz de ser y  hacer lo que soy capaz de realizar para que el mundo sea un lugar mejor. Que  mi vida pueda ser usada para crear algo más grande que yo mismo, y sentir el  gozo de ser un instrumento divino. Querido Dios,  hoy dedico lo que soy y lo que tengo para que el amor me use como un vehículo de su poder. Ilumina mi mente y acrecienta mi entendimiento,  afina mi personalidad y profundiza mis habilidades  para que todo lo que haga glorifique tu presencia en el mundo. Así sea. Amén.

  “Hay dos factores que me han ayudado a llegar donde estoy hoy: una voluntad de hierro y también el haber sido víctima de violencia en mi propia piel. Yo tuve que afrontar esa situación sola, sin ayuda y por eso hoy quiero estar junto a las mujeres que sufren ese trance. Tenemos que apoyarnos unas a las otras y recordar que hay una necesidad real de ese apoyo. Las mujeres que sufren violencia agradecen profundamente ese apoyo. Y es esa necesidad real la que me da fuerza para hacer mi trabajo de defensora de derechos humanos”.Caso tras caso, el compromiso de Mónica crece. “Nunca debes dar un paso atrás por ser mujer”, afirma rotunda Mónica. “Si crees que puede hacer algo, hazlo. Tenemos que apoyarnos en la defensa de nuestros derechos humanos. Si no hay respecto, no hay equilibrio en el mundo”. Mónica Paulus Los padres sólo pueden darnos buenos consejos o ponernos en el camino correcto, pero la formación del carácter de una persona es algo que está en sus propias manos. Anne Frank Debe

  CORDURA Si, como alguien ha dicho,«… ser realmente civilizada, es abrazar la enfermedad…» ROBYN DAVIDSON Uno de los subproductos de vivir y de trabajar en situaciones de locura es que nuestra tolerancia de la misma aumenta de manera exponencial. Se deteriora nuestra capacidad para discernir lo que tiene sentido. Con tanta gente a nuestro alrededor que exhiben continuamente comportamientos extraños, empezamos a cuestionar nuestra cordura. Con frecuencia no estamos locas. Es la situación la que es de locura, y nos volvemos cada vez más dementes cuando intentamos adaptarnos a ella. Si «ser realmente civilizada, es abrazar la enfermedad», tal vez tengamos que echar un vistazo a lo que hemos definido como «civilización». No estoy loca; se trata simplemente de que mi situación personal parece que está exigiendo la existencia de una persona loca. (Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

  Afirmación del Dia. Me perdono por aceptar el sexo cuando quería amor. 7 de marzo En este momento, Me imagino. La imaginación hace de los sueños una realidad, Un mundo glorioso de gran belleza, Una conciencia de la gloria interior, Amables palabras abundan en la atención absoluta, Fomento y el flujo de enriquecimiento para la paz, Un desafío inquebrantable trae la confianza, Sin duda, o la negación, pero la esperanza de una vida nueva en la recuperación. Pag. 67

 ¿Cuándo nos volveremos adorables? ¿Cuándo nos sentiremos seguros? ¿Cuándo obtendremos toda la protección, la nutrición y el amor que tanto nos merecemos? Lo obtendremos cuando comencemos a dárselo a nosotros mismos. (MÁS ALLÁ DE LA CODEPENDENCIA). La idea de darnos lo que queremos y necesitamos puede ser confusa, especialmente si hemos pasado muchos años sin saber que está bien cuidarnos a nosotros mismos. Tomar nuestra energía y enfocarnos en los demás y sus responsabilidades y poner esa energía en nosotros mismos y en nuestras responsabilidades es un comportamiento de recuperación que se puede adquirir. Lo aprendemos con la práctica diaria. Comenzamos relajándonos, respirando profundamente y soltando nuestros temores lo suficiente como para sentirnos lo más pacíficamente posible. Entonces, nos preguntamos: ¿Qué debo hacer para cuidarme hoy o para este momento? ¿Qué necesito y quiero hacer? ¿Qué demostraría amor y responsabilidad propia? ¿Estoy atrapado en la creencia de que los dem

 ¡Toma el control-Tú decides! Esta es una vieja lección, pero vale la pena repetirla y recordarla. No tenemos que dejar que nadie controle nuestras vidas, nuestras elecciones, nuestra alegría. No importa cuán bien pensamos que aprendimos esa lección, a menudo reaparece. Otra persona comienza a tirar de nuestras cuerdas. Nos involucramos, nos enredamos, nos enganchamos. Nos escuchamos cantar una vieja melodía: si ella lo hiciera, si no fuera así, entonces lo sería … Nos damos cuenta de que una vez más hemos dejado de tener demasiado control. Hemos diferido nuestras vidas a los deseos, caprichos y elecciones de otro. Sí, si vivimos plenamente, tendremos reacciones ante quienes nos rodean. Nuestras relaciones nos ayudarán a formarnos, a enseñarnos cosas. Y sí, hay momentos en que estamos tan conectados con los demás, los amamos tanto, que su camino afecta al nuestro. Pero no tenemos que permitir que otra persona controle nuestras elecciones, nuestros comportamientos o nuestras vidas. Qui