CoDA Alimento para el Alma

 Noviembre, 11  Todo lo que necesitas está en tu interior, esperando a ser reconocido, desarrollado, y manifestado. Una bellota guarda dentro de sí un fuerte roble. Tú albergas en tu interior un potencial enorme. Al igual que la bellota se ha de plantar y cuidar para que crezca y se transforme en ese roble tan fuerte, también lo que está en tu interior tiene que ser reconocido antes de que pueda manifestarse y ser utilizado al máximo; de otra forma, permanece latente en tu interior. Lo que les sucede a muchas almas es que ese tremendo potencial nunca se llega a desarrollar en esta vida y a menudo se carga con él de vida en vida. ¡Cuán innecesario es ese proceso! Ahora es el momento de manifestar y de usar todo lo que guardas en tu interior. Has de saber que tú puedes hacer todas las cosas porque YO ESTOY fortaleciéndose y guiando cada uno de tus movimientos y decisiones, hasta que esa bellota que contienes irrumpa más allá de tus límites y seas libre para crecer hasta llegar a ser un f

 Me deshago de mis enemigos al hacerlos mis amigos  La única manera para salir de la enemistad es a través del perdón. Me rehúso a permitir que mis quejas escondan la luz de Dios en mí. Me libero de los juicios, ya que causan que mi corazón sufra. Pienso en la gente que culpo y les mando amor. Pienso en aquellos por los que siento resentimiento y les deseo lo mejor. Pienso en los que me han herido y rezo por su felicidad. Así el espíritu penetrará en mi mente y me liberará del dolor de mi propia condenación. Al pensar en cada persona que me ha dañado (o que eso creo), al pensar en todos lo que me traicionaron (o que eso creo), o al pensar en todos los que están mal (o que eso creo), ahora me permito soltar toda condenación. Dejo a Dios todos los esfuerzos por equilibrar lo que está bien y mal de cada uno, y pido que ahora todos estemos en paz. Amén. Marianne Williamson

 Noviembre, 10  Día tras día te vas dando cuenta de los desarrollos nuevos en tu interior y en el exterior. Estás absorbiendo nuevas formas e ideas. Tu conciencia se expande y es capaz de aceptar cada vez más. Algunas personas aprenden con mayor rapidez que otras; por tanto, entrar en la Nueva Era no será igual para todo el mundo. Algunas almas serán capaces de dar un salto dentro de ella. Otras entrarán de una forma lenta, asegurándose de cada uno de los pasos que dan al avanzar en su interior. Otras entrarán arrastrándose, y cada paso les resultará doloroso pues muestran resistencia ante los cambios que están sucediendo. Guardan resentimiento ante las formas y las ideas nuevas y querrán que se les deje solas para seguir viviendo como antes, con la actitud de que lo que fue bastante bueno para sus padres y sus madres también lo es para ellas. La respuesta a esa actitud es dejar de luchar contra todo ello y, en vez de eso, sintonizarse y fluir con la vida. Los tiempos están cambiando y

Conforme dejo ir el pasado, dejo que los milagros aparezcan en el presente.  Mi situación puede ser desalentadora. Pude cometer un enorme error, hacer un pésimo trato o ser traicionado por otros. Sin embargo, lo que importa es lo que pienso ahora: ¿estoy viviendo en el pasado o permitiendo que se dé un milagro en el presente? ¿Me culpo a mí y a otros, o me perdono a mí y a los otros? ¿Me apego a antiguas situaciones o me abro a nuevas posibilidades? El universo crea un camino hacia delante en el momento en que alineo mis pensamientos con pensamientos de amor. Las leyes del tiempo y del espacio son maleables, ya que a través de lo sagrado las trasciendo. No sólo tengo derecho a recibir ayuda: tengo derecho a los milagros. Querido Dios, por favor, límpiame de los miedos del pasado. Que mi atención no se quede atrás cuando entre en la luz de este instante sagrado. Hazme permanecer en el presente donde Tú resides y donde yo pertenezco, porque así los milagros serán míos. Amén. Marianne Wil

  11 de Noviembre. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. Si entabláramos relación con hombres que fueran todo lo que deseáramos. ¿Para qué nos necesitarían? Todo ese talento (e impulso irrefrenable) para ayudar a los otros quedaría sin destinatario. La parte principal de nuestra personalidad quedaría desempleada. De manera que elegimos a aquellos que no son todo lo que deseamos…y continuamos soñando. Robin Norwood. La vida ha de ser vivida, eso es todo. A mis setenta años la ventaja es que te tomas la vida con más calma. ¡Sabes que también esto pasará! Eleanor Roosevelt La sabiduría viene con la edad, pero también con la madurez. Consiste en saber que todo va bien aún en medio de una tormenta. Y a medida que crece nuestra fe, a medida que confiamos cada vez más en que existe un poder superior que cuidará de nosotras, podremos relajarnos con la seguridad de que nos esperan tiempos mejores. En el futuro llegaremos a comprender cuál ha sido el papel que ha desempeñado cierta

  OCUPACIONES/CAUSAS/TOMA DE CONCIENCIA ¿Por qué cuando la gente no tiene capacidad para  ser útil en privado está tan ansiosa de servir al  público? SARA JEANETTE DUNCAN ¿Cuántas de nosotras utilizamos nuestras causas y  proyectos como una fachada de adicción a nuestro estado de ocupación permanente? ¿Nos imponemos a los  demás e imponemos nuestros puntos de vista como  medio de no mirar por dentro? ¡Las causas parecen tan nobles y servir al público  parece algo tan puro! ¿Son la nobleza y la pureza realmente lo que somos? ¿Está relacionada nuestra necesidad de poder y de reconocimiento con nuestro sentimiento de desvalorización? Me pregunto hasta qué  punto somos honestas ocultándonos detrás de nuestras  causas y de nuestro servicio. Tal vez sólo estemos desarrollando medios sutiles y socialmente más aceptables de practicar nuestra enfermedad. Sin embargo, tenemos otras opciones. La toma de conciencia es la clave. Cuando sé lo que  estoy haciendo, tengo la oportunidad de cambiar. (An

  Afirmación del dia. En este momento me aplico el amor en mis pensamientos, mis palabras y mis acciones. En este momento Rezo por conocer la voluntad de mi Poder Superior para mí. Yo uso el Paso Once como una forma de practicar la humildad y para recordarme mi decisión de entregar mi voluntad y mi vida al cuidado de mi Poder Superior. Hay días en que todo está fuera de control, me siento perdido, desesperado y loco. En esos momentos, me aferro a este paso como una balsa en un mar tormentoso. Cuando no sé que hacer, cuando no puedo pensar con claridad, porque me siento loco, cuando no hay buenas opciones  sólo diferentes malos matices  Rezo. Entonces espero y confío en que voy a reconocer la respuesta cuando venga y que tendré el coraje de actuar en mi propio interés. Cuando estoy abierto a la voluntad de mi Poder Superior, escucho lo que tengo que escuchar y encuentro la fuerza para hacer lo que tengo que hacer. En este Momento Pag. 31 6

  Los niños necesitan disciplina para sentirse seguros; igual los adultos. Disciplina significa comprender que hay consecuencias lógicas para nuestra conducta. Disciplina significa asumir la responsabilidad por nuestra conducta y las consecuencias. Disciplina significa aprender a esperar lo que queremos. Disciplina significa estar dispuestos a trabajar por lo que queremos. Disciplina significa aprender y practicar nuevas conductas. Disciplina significa estar donde necesitamos estar, cuando necesitamos estar, a pesar de nuestros sentimientos. Disciplina es el desempeño cotidiano de tareas, sean éstas conductas de recuperación o lavar los platos. La disciplina implica confiar en que alcanzaremos nuestras metas aunque no podamos verlas. La disciplina puede ser agotadora. Podemos sentirnos asustados, confundidos, inseguros. Más tarde, veremos el propósito. Pero esta claridad de visión generalmente no viene durante la época de  disciplina. Podemos no creer incluso que estamos yendo adelante

  Algunas personas lo llaman reorganización. Otros, un nuevo comienzo. La mayoría de las veces lo escucho describir de esta manera: “Suspiro. Estoy empezando de nuevo. De nuevo.” Odio nuevos comienzos, al menos al principio. Se siente como demasiado, más de lo que puedo manejar. Me siento cansado de todos los comienzos que ya he experimentado. No quiero hacerlo una vez más. Cuando comenzamos de nuevo, caminamos en la oscuridad, viviendo en el misterio sin una pista sobre lo que viene después. A veces podemos sentir que estamos muriendo y abrigar la sensación de una condena inminente. Eso es porque el cambio o la transformación es tan profundo que la experiencia se asemeja a una muerte. Si la pérdida de un ser querido desencadena el comienzo, puede parecer que nuestro corazón se ha roto, pero si le decimos eso a la gente, pueden mirarnos como si estuviéramos exagerando la mano de la reina del drama. No es verdad. (Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente).

  10 de Noviembre. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. Si alguno de los esfuerzos que realizas en su beneficio incluyen algunas de las siguientes características: Comprarle ropa para levantar su autoestima. Buscarle un terapeuta y rogarle que vaya. Financiarle costoso pasatiempos para ayudarle a utilizar mejor su tiempo. Trasladarte a través de distintos lugares geográficos, por más incómodos que sean, con la excusa de que “aquí él no es feliz”. Darle la mitad de tus posesiones y propiedades para que no se sienta inferior a ti. Proporcionarle un lugar donde vivir para que se sienta seguro. Permitirle que abuse emocionalmente de ti porque “nunca antes se le permitió expresas su sentimientos”, o  Buscarle empleo. Definitivamente estas amando demasiado. Robin Norwood. Dado que la sociedad prefiere que mostremos siempre una cara bonita, las mujeres hemos sido entrenadas para eliminar la ira. Nancy Friday La ira es una emoción. Ni buena ni mala; simplemente se presenta cuando

  DEJARLO ESTAR/CONTROL El verdadero secreto para dar consejos es quedar  absolutamente indiferente a si es seguido o no, una  vez dado, y nunca insistir en hacer que la gente  cambie. HANNAH WHITALL SMITH En realidad, probablemente no deberíamos nunca  aconsejar a nadie, incluso si se nos pide. Sin embargo,  con frecuencia es útil dar información y dejarla estar. Demasiadas veces nos implicamos demasiado en la  información que damos y estamos tan seguras de estar  en lo correcto, que tenemos que asegurarnos de que la  otra persona la acepte. De alguna manera, muy en el  fondo de nosotras mismas, la aceptación de nuestra  información la vinculamos a nuestro propio valor. Si no  aceptan nuestros consejos y actúan de acuerdo con  ellos, nos creemos que no nos quieren, no nos valoran  y un montón de cosas más. A medida que sanamos y empezamos a soltar nuestras conductas de adicción, descubrimos que disminuye nuestra necesidad de controlar a los demás. Estamos  aprendiendo a dar y a dejarl

  Afirmación del dia. Hago la paz conmigo mismo como yo práctico el perdón. En este momento. Tengo entusiasmo. El entusiasmo es ese algo que me hace   sentir especial. Mi rostro se ilumina. Río y   canto en voz alta, pronto me abro a los demás. El entusiasmo me ayuda a sentirme   seguro. Hay un resorte en mi paso, alegría   en mi corazón, y un brillo en mis ojos. Me  vuelvo optimista y se nota. Me resulta fácil   hacer amigos. Doy las gracias a CoDA y a mi Poder   Superior por la capacidad de experimentar   plenamente la vida. En este Momento Pag. 315

  “Continuamos haciendo un inventario personal y cuando nos equivocamos lo admitimos de inmediato”. Este es el Décimo Paso del Programa de Doce Pasos de Alcohólicos Anónimos. También es un paso que muchas personas sabias no trabajan en un programa y lo saben. A veces los errores que cometemos son pequeños. Decimos algo que hiere a otra persona. O nos comportamos de una manera que sabemos que es inapropiada, y nos sentimos mal por ello. A veces los errores son más grandes. Es posible que hayamos tomado un trabajo o nos hayamos metido en una relación pensando que era una buena idea solo para descubrir más tarde que no fue así. Por las razones que nos motivaron en ese momento, cometimos un error. Dimos una vuelta equivocada en el camino, y la dirección en la que vamos no es a dónde queremos ir. O hemos llegado a un callejón sin salida. El Paso Diez es parte del Programa, una doceava parte del programa, porque alguien sabía que lo necesitaríamos, tal vez una doceava parte del tiempo. Las p

  He oído decir que nunca necesitamos hacer nada para que no se nos otorgue el poder y la fuerza para hacerlo. Es verdad. Pero a veces para superar nuestro miedo y nerviosismo, necesitamos un pequeño impulso. Podemos estar agradecidos por todos los empujes que la vida nos da para cambiar. (Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente).