CoDA Alimento para el Alma

  Junio, 20  ¡Qué vitalmente importante es tener una actitud recta hacia el dar! Da de forma callada y con confianza y, ante todo, hazlo con amor y gozo. Lo que se da a regañadientes lleva consigo las vibraciones erróneas y, por lo tanto, de ahí no podrá salir lo mejor. Asegúrate de que todo lo que hagas sea con amor, aunque no entiendas del todo por qué lo haces. El trabajo más ordinario, el más mundano, cuando está hecho con amor puede producir resultados maravillosos y sorprendentes, por eso deja que el amor fluya libremente en todo lo que emprendas. Date cuenta de que lo que estás haciendo es necesario y de que no hay ninguna tarea o acción que resulte pequeña o insignificante. Cuando todas las almas ponen lo mejor de sí, el peso y la responsabilidad no recae sobre los hombros de unos pocos. El peso queda aligerado para todos, hasta que deja de ser un peso y se convierte en un auténtico gozo y placer. Vigila tu actitud, y contribuye al gozo del conjunto y a facilitar su funcionamie

   PARA REFLEXIONAR  El cáncer como metáfora. Una célula cancerosa es una célula que se volvió loca. Se desconectó de su inteligencia natural. Olvidó que debe colaborar con otras células, que existe para servir al sano funcionamiento de un sistema del cual forma parte. Se separó del órgano que la naturaleza le asignó para congregar a otras células tan enfermas como ella y construir su propio reino en un mundo aparte. El falso reino, es decir, el tumor maligno, busca protegerse al hacerse más grande. Sin embargo, así no sólo amenaza al portador, sino a sí mismo. Ésta no es sólo una descripción de las células de mi cuerpo. Es una descripción de un modo de actuar maligno de la raza humana, separado de nuestra inteligencia natural. Esta malignidad emocional amenaza a toda la humanidad tanto como el cáncer amenaza al cuerpo. Nuestra enfermedad es la falsa creencia de que estamos separados unos de otros, separados de Dios y de cualquier cosa y cualquiera que no forme parte de los beneficiari

  Tenía profundos secretos escondidos en mi corazón que nunca revelé por miedo a las burlas o al sarcasmo de los demás. Por fin puedo divulgar mis sufrimientos, pues la fuerza que alguna vez encontré en el silencio ha perdido todo su poder. Deidra Sarault El hecho de compartirnos a nosotras mismas con otra persona con un padrino/madrina es algo mágico. Los Pasos Cuarto y Quinto nos enseñan que los actos que pensábamos eran atroces son de los más común. No somos las únicas que hemos cometido actos lamentables, y el descubrimiento que estamos primero nosotr@s en la lista de nuestros valores  es nuestro regalo por asumir el riesgo de exponernos. Darnos cuenta de lo mucho que nos parecemos a los demás nos confiere fuerza, y el programa nos allana el camino para obtener esa fuerza cada vez que la necesitemos. Los secretos nos aíslan de los demás y también de nuestro Poder Superior. No podemos recibir los mensajes que necesitamos escuchar ni la orientación que Dios nos ofrece si nos cerramos

  EXPECTATIVAS La vida no tiene ninguna obligación de darnos lo  que esperamos de ella. MARGARET MITCHELL ¡Las expectativas son verdaderas asesinas! Son montajes para la decepción. A causa de nuestras expectativas, muchas veces pasamos totalmente por alto lo que  está ocurriendo realmente en una situación. Estamos  tan casadas con lo que pensamos que debería estar  pasando, o con lo que queremos que pase, que no vemos lo que está pasando. Muchas posibles relaciones han sido abortadas porque estábamos demasiado determinadas a convertirlas  en una relación. Las expectativas también nos mantienen en el espejismo. Construimos expectativas sobre alguien, las proyectamos en otra persona y empezamos a reaccionar  frente a nuestras expectativas como si fueran reales. Las  expectativas y el espejismo de control están estrechamente unidas. Cuando estamos atadas a nuestras expectativas,  normalmente nos perdemos lo que está sucediendo… esto es, nos perdemos la vida misma. (Anne Wilson Schaef de s

  Afirmación de l dia. Soy suficiente y lo que hago es suficiente. En este momento, Acepto la imperfección. Los pasos me recuerdan practicar los  principios de CoDA en todos mis asuntos. Ellos no me dicen que sea perfecto. Una  vez fui mi peor enemigo. Tratando de ser  perfecto era una profecía de auto-derrota. El comité en mi cabeza no celebrar reuniones  en mi favor. He vivido mi vida llena de  vergüenza, basados en el miedo. Gracias a los pasos, soy consciente de mis  defectos. No soy perfecto. Hoy, estoy  perfectamente bien siendo un ser humano imperfecto. Al practicar el auto-cuidado, encuentro la  aceptación de lo que soy. Saludablemente,  la comunicación respetuosa empieza por mí. Celebro mis éxitos, crecimiento y logros con  gratitud. Pag. 172

  Podemos haber aprendido a disfrazar nuestros verdaderos sentimientos acerca de nosotros mismos vistiéndonos bien, peinándonos bien, viviendo en la casa correcta, y trabajando en el empleo correcto. Podemos presumir de nuestros logros, pero bajo las galas se encuentra un calabozo dentro del cual secreta e incesantemente nos castigamos y nos torturamos. En ocasiones, podemos castigarnos abiertamente ante el mundo entero, diciendo cosas degradantes acerca de nosotros mismos. A veces, llegamos incluso a pedir a otros que nos ayuden a odiarnos a nosotros mismos, como cuando permitimos que ciertas personas o costumbres religiosas nos ayuden a sentirnos culpables, o cuando le permitimos a la gente que nos lastime. Pero nuestros peores latigazos nos los damos en privado, dentro de nuestras mentes. Nos molestamos de manera interminable, haciendo pilas de “deberías de” en nuestra conciencia y fabricando montones de sentimientos de culpa que para nada sirven. No confundan esto con los sentimien

  Muchos de nosotros hemos estado tan torpes y hemos menospreciado tan completamente nuestros sentimientos que hemos perdido el contacto con nuestras necesidades en las relaciones. Podemos aprender a distinguir cuáles son las compañías que disfrutamos, estemos hablando de amigos, de conocidos de negocios, de citas amorosas o de cónyuges. Todos necesitamos interactuar con gente que preferiríamos evitar, pero no tenemos por qué obligarnos a tener relaciones largas o de intimidad con estas personas. Somos libres de escoger amigos, la gente con quien salimos, cónyuges. Somos libres de elegir cuánto tiempo pasamos con esa gente con la que no siempre podemos escoger estar, como los familiares. Esta es nuestra vida. Esta es. Podemos decidir cómo queremos gastar nuestros días y nuestras horas. No estamos esclavizados. No estamos atrapados. Y ninguno de nosotros carece de opciones. Podremos no ver nuestras opciones claramente. Aunque tal vez tengamos que batallar con la vergüenza y aprender a a