CoDA Alimento para el Alma

  Agosto, 5  Haz que tu nivel sea alto; cuanto más alto, mejor. No seas descuidada o chapucera en nada de lo que acometas. La meta siempre debe ser la perfección. Quizá parezca imposible de alcanzar, pero aun así, continúa aspirando a ella, continúa haciéndolo lo mejor posible. No te quedes nunca satisfecha con nada que sea mediocre, o con lo que se haga a medias tintas y sin amor. Que todo lo que hagas, sea lo que sea, sea para Mi honor y Mi gloria, pues cuando tu propósito sea hacerlo todo por Mí, tu meta siempre será la más alta, y no quedarás satisfecha a menos que estés dando lo mejor de ti. Aprende a olvidar el yo en el servicio a los demás. Encontrarás un auténtico gozo en la donación a todos los niveles. Recuerda siempre: hay muchos niveles en los que puedes dar, desde el más alto hasta el más bajo, desde el espiritual hasta el físico. En cualquier de ellos, da y da de todo corazón, y comprobarás que en la medida que des, habrás de recibir.

  Estoy dispuesto a soportar las incomodidades del autodescubrimiento para ser sanado.  Conforme pido a Dios que sane mi vida, Él manda su luz sobre las cosas en las que debo fijarme. Veo cosas en mí mismo que tal vez preferiría no ver. Como todos, tengo una armadura construida alrededor de mi corazón, que con frecuencia enmascara algo más. Estoy dispuesto a hacer frente a la verdad sobre mí mismo y mis juegos, ya que sé que Dios está conmigo, no para castigarme sino para sanarme. Estoy dispuesto a soportar los dolores agudos de mi autodescubrimiento, para dejar ir el dolor sordo de mi inconsciencia que podría durar por el resto de mi vida. Querido Dios, te entrego mi miedo y mi resistencia para encontrar quién soy realmente. Estoy dispuesto a conocerme, para servirte mejor. Por favor, manda a tus ángeles para acompañarme en un viaje a través de la jungla de mis miedos hacia las praderas de la paz. Amén. Marianne Williamson

  5 de agosto. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. Nuestra cultura ciertamente estimula en las mujeres la adicción a las relaciones afectivas, y establece sanciones contra aquellas que no piensan, sienten y actúan de esa manera. Robin Norwood. He llegado a la conclusión de que soy responsable de mi propio bienestar, de mi propia felicidad. Las elecciones que haga y las decisiones que tome con respecto a mi vida tienen una influencia directa sobre la calidad de mis días. Kathleen Andrés Culpar a los demás nunca tiene justificación. Somos un conglomerado de las acciones, las actitudes, las elecciones y las decisiones que hemos tomado hasta el día de hoy. Para muchas de nosotras los predicamentos pudieron surgir porque decidimos no actuar cuando tuvimos la oportunidad de hacerlo. Pero eso fue lo que decidimos, y debemos responsabilizarnos de ello. No tenemos por qué sentirnos impotentes y desvalidas frente a los acontecimientos de nuestra vida. Es verdad que somos incapaces

  AMBICIÓN ¿Por qué escalas montañas filosóficas? Porque  valen la pena ser escaladas… No hay ninguna montaña que se pueda caminar hacia abajo, excepto que  comiences por la cumbre. MARGARET THATCHER Una de las características de una persona inteligente  es ser capaz de distinguir lo que vale la pena hacer y lo  que no, y poder establecer las prioridades. Lo importante de escalar tal vez no sea alcanzar la cima. Se puede  ir montaña abajo a partir de la mitad o de los tres cuartos del camino hacia arriba. O quizá sea más interesante ir rodeando la montaña. Para tener la oportunidad de explorar la montaña  filosófica, tenemos primero que poner un pie en ella. A  partir de este primer paso, la sabiduría llega mientras  caminamos dándonos cuenta de las rocas, las plantas y  las personas desconocidas que nos cruzamos en el  camino. Alcanzar la cima no es malo, y probablemente se  hace mejor si se ha pensado posteriormente y no como  el objetivo principal. (Anne Wilson Schaef de su Libro Me

  Afirmación de l dia. Sólo por hoy voy a actuar de una manera que me gustaría admirar en otra persona. En este momento, me afirmo. Llegué a CoDA en un momento de mi vida  que era bastante caótica. Me sentía inútil y  avergonzado de mi infancia. Las reuniones  de CoDA me ayudaron a poner la mayor parte de esa vergüenza para el descanso. Las afirmaciones me ayudan a sentirme  mejor conmigo mismo mientras me tomo la  vida un día a la vez. Antes de CoDA, cuando un amigo o miembro de la familia  tenía un problema, mi primera reacción era  querer arreglarlo. Hoy en día, sé cuál es mi negocio y lo que no lo es. Aprendí en  CoDA que soy impotente sobre los demás. Eso es algo bueno para mí recordarlo. Pag. 218

  A veces, nuestra vida y nuestra historia puede estar tan llena de  dolor que pensamos que es totalmente injusto que ahora tengamos que  crecer y ser económicamente responsables de nosotros mismos. El sentimiento es comprensible; la actitud no es sana. Mucha gente en recuperación puede creer que ciertas personas en  particular, y la vida en general, les deben brindar sustento después  de lo que han pasado. Para sentirnos bien con nosotros mismos, para encontrar la paz  emocional y la libertad que estamos buscando en la recuperación,  necesitamos limites sanos acerca del dinero, de lo que damos a los  demás y de lo que nos permitimos recibir de los demás. ¿Sentimos que los demás nos deben dinero porque no podemos cuidar de  nosotros mimos? ¿Creemos que los demás nos deben porque nosotros no  tenemos tanto dinero como ellos? ¿Creemos consciente o  inconscientemente que ellos nos “deben” dinero por el dolor  emocional que sufrimos a consecuencia de nuestra relación con ellos  o con otra

  Creemos que no somos importantes, y aunque nuestros sentimientos no sean equivocados, pensamos que no importan. Estamos convencidos de que nuestras necesidades no son importantes. Y nos abochornamos por los deseos o los planes de otro. Pensamos que somos inferiores y diferentes al resto del mundo, no únicos, sino bizarra e inadecuadamente distintos. Nunca nos hemos puesto de acuerdo con nosotros mismos, y nos miramos no a través de esos cristales de color de rosa, sino a través de una película sucia, marrón-gris. Podemos haber aprendido a disfrazar nuestros verdaderos sentimientos acerca de nosotros mismos vistiéndonos bien, peinándonos bien, viviendo en la casa correcta, y trabajando en el empleo correcto. Podemos presumir de nuestros logros, pero bajo las galas se encuentra un calabozo dentro del cual secreta e incesantemente nos castigamos y nos torturamos. En ocasiones, podemos castigarnos abiertamente ante el mundo entero, diciendo cosas degradantes acerca de nosotros mismos. A

 Agosto, 4 ¿Por qué no empiezas cada día sintonizándote con el mayor bien que hay en tu interior? Después, haz que te acompañe en todo lo que hagas a lo largo del día. Que la paz y el amor fluyan libremente en ti y a través de ti, hasta alcanzar a todas las personas con las que entres en contacto. Observa Mi perfección y Mi todo en todos tus semejantes, y aférrate a eso. Cuando puedas hacerlo, todas sus imperfecciones serán eliminadas, y los verás a la luz de la perfección porque estarás viendo con Mis ojos, y Yo tan sólo puedo ver lo perfecto en todas las cosas y en todas las personas; Refléjame; sé una conmigo. Que tu conciencia sea de unidad y de totalidad. Has de saber que YO ESTOY trabajando en ti y a través de ti, y que cada uno de tus actos y pensamientos están guiados y dirigidos por Mí. Has de saber que en la medida en que la armonía, la belleza, la ley y el orden entren en tu vida, el caos y la confusión saldrán volando por la ventana. Siempre que permanezcas en ese estado de

 Ahora es el momento de mi salvación  La única cosa de la que necesito salvarme es de mi propio pensamiento neurótico, y la salvación se encuentra en cada momento en que me distancio para recibir el amor de Dios. Cada instante tengo la oportunidad de cambiar tanto el pasado como el futuro al reprogramar el momento presente. Hoy me dedico al milagro de vivir totalmente en el ahora. Que hoy recuerde que cada instante que estoy en esta tierra es por una sola razón: amar y ser amado. Que cada pensamiento se ilumine con el recuerdo de mi función cósmica y mi comportamiento sea guiado por su sabiduría. Querido Dios, que mi mente no se nuble hoy al confundir los pensamientos que no me llevan a ninguna parte, cosas de poca importancia que bloquean la verdad, o miedos que esconden mi amor. Que tu espíritu me recuerde a cada instante quién soy yo, quiénes son los otros y por qué estamos todos aquí. Amén. Marianne Williamson

  4 de agosto. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. Todas las mujeres inmersas en esta cultura son activamente estimuladas desde revistas y otros medios de comunicación a conducirse de muchas de las formas típicas de una relación adictiva y muy enfermiza. Robin Norwood. El tiempo es un don precioso de Dios, tan precioso que sólo se nos da momento a momento. Amelia Barr ¿Dónde está nuestra mente en este preciso momento? ¿Estamos totalmente concentradas en la presente meditación, o estamos divagando sobre nuestros proyectos para hoy por la tarde o quizás para mañana? La sencilla verdad es que este momento es todo lo que Dios nos ha convencido hasta ahora. Y Su designio es que vivamos plenamente cada instante, tal y como se presenta. En él se encuentra la riqueza de nuestra vida. Cada momento contribuye al diseño total que nos pertenece sólo a nosotras. No debemos privarnos del placer potencial que encierra toda la experiencia debido a que nuestros pensamientos se encuentren

  TRABAJO/VERDAD Yo fui educada para creer que lo único que valía  la pena hacer era añadir al mundo la suma de una  información precisa. MARGARET MEAD Vivimos en una época en que la información es tan  intensa y su intercambio tan rápido que la mente queda  titubeante. Somos bombardeadas constantemente con  nuevos temas, nueva información científica, nuevas  ideas y nuevas posibilidades. ¿Dónde podemos colocarlas? ¿Cuál es nuestro lugar en todo esto? Como mujeres, muchas veces dejamos de lado  nuestro saber e intentamos adaptar nuestra información o nuestras percepciones para que sean aceptables  por los demás. Al hacerlo, nos quedamos sin el mundo  de nuestro conocimiento acumulado. La información  correcta es importante en el mundo. La información  correcta procedente de una gran variedad de perspectivas es esencial. Yo ocupo un lugar en el mundo y mi información  es importante. (Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado)

  Afirmación de l dia. Voy a dejar que me nutran. En este momento, Me siento cómodo   conmigo mismo. Ahora se lo que soy. Soy codependiente. Y  tengo una buena noticia. Tengo un grupo  de CoDA. Un día a la vez, reacciono de manera diferente. Mis pensamientos son  más positivos. Estoy empezando a gustarme  tal como soy. Algunas personas pueden que  no sean como yo y eso está bien ahora. Si  el costo de su aprobación es negar mi  verdadero yo, el precio es demasiado alto. Todos los días trabajo en mi recuperación y,  con la guía de Dios, estoy haciendo cambios. Pag. 217

He aprendido que cuanto más vulnerable me permito ser, en realidad  tengo más control de mí mismo. Anónimo Muchos de nosotros sentimos que sólo podemos mostrar nuestro lado  fuerte, confiado. Creemos que la cara que tenemos que mostrarle al  mundo debe ser siempre de educación, perfección, calma, fortaleza, control. Aunque ciertamente es bueno y a menudo apropiado estar bajo control,  calmados y fuertes, todos tenemos otro lado, esa parte de nosotros  que se siente necesitada, que se asusta, que tiene dudas y que se  enoja. Esa parte nuestra que necesita cuidados, amor y que la  tranquilicen de que las cosas van a salir bien. Expresar estas  necesidades nos hace vulnerables y menos que perfectos, pero este  lado nuestro también necesita de nuestra aceptación. Permitirnos a nosotros mismos ser vulnerables nos ayudará a formar  relaciones duraderas. Compartir nuestra vulnerabilidad nos ayuda a  sentirnos cerca de la gente y ayuda a los demás a sentir cercanía  con nosotros. Nos ayuda a c

  Estoy convencida de que mostramos la mayoría de nuestras conductas codependientes en esta etapa, obsesionándonos, controlando, reprimiendo sentimientos. También creo que muchas de nuestras sensaciones de “locura” están vinculadas a esta etapa. Nos sentimos enloquecer porque nos estamos mintiendo. Nos sentimos enloquecer porque creemos en las mentiras de otras personas. Nada nos ayudará con más rapidez a sentir que estamos enloqueciendo que caer en la mentira de los demás. Creer en mentiras rompe el núcleo de nuestro ser. La parte profunda, instintiva de nosotros sabe la verdad, pero hacemos a un lado esa parte diciéndole, “¡Estás mal, Cállate”! (Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente).

  Agosto, 3  Cuando se cierra una puerta, se abre otra. Espera que esa nueva puerta revele incluso mayores maravillas, glorias y sorpresas. Siempre espera lo mejor de cada situación, y mira brotar lo mejor de cada persona. Nunca te deprimas o te dejes abatir cuando veas que una puerta se cierra delante de ti. Tan sólo has de saber que todas las cosas obran al unísono para el bien de las almas que de verdad Me aman y Me ponen en primer lugar en todas las cosas. Siéntete crecer y expandirte a medida que atraviesas cada experiencia, y busca la razón que hay tras ella. Aprende de la misma, y ten la determinación de no volver a cometer la misma falta dos veces, si es que te parece haber cometido una falta, porque puedes aprender mucho de ella si no dejas que te hunda. Tu actitud entera hacia la vida es muy importante; por eso, date cuenta de que tu vida es lo que haces de ella. Haz que sea una vida maravillosa, gozosa, emocionante, en la cual cualquier cosa puede ocurrir en cualquier moment

  Dejo ir mis preocupaciones para recibir el milagro  Cualquier falta que vea en otra persona me cegará para ver mi propia perfección. Hoy veo la inocencia y el amor en otros, incluso cuando me han presentado la oscuridad de sus egos. Que hoy deje mi propia oscuridad conforme acepto olvidar la de los demás. Nuestros maestros más importantes requieren nuestro perdón, ya que nos indican los límites de nuestra capacidad de perdonar. Donde hay preocupaciones, no puede haber milagros. Hoy dejo ir las preocupaciones para recibir el milagro. Querido Dios, te entrego mis preocupaciones, para recibir el milagro. Que pueda liberarme de mi propia culpa tanto como libero a otros de las suyas. Que vea la inocencia más allá de los errores en mi hermano y en mí mismo. Amén. Marianne Williamson

  3 de agosto. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. Robin Norwood: Cuando el adicto a una relación afectiva es un hombre, podemos ver a la enfermedad tal como es realmente, libre de los estereotipos culturales que estimulan en las mujeres el amar demasiado. Robin Norwood. Todo lo que se necesita para hacer de este mundo un lugar mejor es amar, amar como Cristo lo hizo, como Buda lo hizo. Isadora Duncan Tenemos el derecho innato de ser amadas incondicionalmente, y así es como Dios nos ama. Deseamos que los demás nos den ese amor y lo merecemos; sin embargo, una de las características de los seres humanos es buscar amor antes de darlo. Por ello, muchas de nosotras buscamos ansiosamente señales de amor. Muchas de nosotras nos dedicamos a buscar amor en lugar de amar. Amar verdaderamente a otra persona significa liberarnos de todas las expectativas. Significa aceptar plenamente, e incluso celebrar la personalidad del otro. Esto no es fácil, pero es muy gratificante para nosot

  2 de agosto. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. Robin Norwood: Tú eres una parte necesaria y amada del universo. No tienes que ganarte el derecho de existir. Robin Norwood. Aunque estemos enfermas, cansadas, débiles y desgastadas ¡Podemos soportarlo todo! Elizabeth Chase Akers ¿Qué fue lo que más nos molestó el año pasado? ¿Y el mes pasado? ¿Y hace una semana? Cualquier cosa que haya sido, lo más probable es que nos haya obsesionado y que estuviésemos seguras de que nuestro futuro estaba arruinado, de que no existía ninguna solución posible. También es probable que simplemente temiésemos ser incapaces de sobrevivir ante la complejidad de la situación. Pero lo logramos. Y siempre podremos sobrevivir a todas y cada una de nuestras dificultades. Nunca, absolutamente nunca se nos da más de lo que podemos manejar. De hecho, se nos da exactamente lo que necesitamos en un momento dado. Tenemos muchas lecciones que aprender. Por fortuna, poseemos la estructura de los Doce Pas

  FIESTAS/VACACIONES Los viajes no sólo activan la sangre… También fortalecen el espíritu. FLORENCE PRAG KAHN Parte de la destructividad de ser mujeres que hacemos demasiado es que no nos damos tiempo para las cosas que «activan la sangre» y «fortalecen el espíritu». Simplemente, no nos damos tiempo para tomar unas  vacaciones y hacer algún viaje con las personas que  queremos. Y cuando lo hacemos, solemos hacerlo como  el resto de nuestra vida: corriendo, con prisas y frenéticas. Las vacaciones significan un cambio de ritmo, ser  cariñosas con nosotras mismas, un periodo de reposo  y renovación, una época para ampliarnos y conocer personas nuevas, países nuevos, nuevos caminos y nuevas  opciones. La misma novedad abre la posibilidad de  ampliar nuestro espíritu y de expulsar las partículas  estancadas de nuestra sangre. Tomar unas vacaciones es algo que nos debemos a  nosotras mismas y a las personas que nos rodean. (Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen d

  LIBERTAD ¿Acaso venderías los colores de tu puesta de sol  y la fragancia de tus flores, y la maravilla apasionada de tu bosque por un credo que no te permitiría  danzar? HELENE JOHNSON ¿Lo harías? ¿Lo has hecho? ¿Qué clase de credo  hemos aceptado que nos dice que no valemos nada salvo si trabajamos hasta reventar? ¿A qué clase de  credo nos hemos adherido que nos dice que hacer es  superior a ser? ¿Qué creencia hemos aceptado que  sugiere que si nos estamos moviendo de un lado a otro  y apresurándonos no tenemos ningún valor? No tenemos tiempo para puestas de sol, fragancias  de flores o «maravillas apasionadas de nuestros bosques». ¿Existen todavía todas estas cosas? Danzar debe ser seguramente cosas de paganos que  no tienen que ganar dinero. Solíamos bailar antes de  convertirnos en personas tan importantes. Cuando un credo no está articulado como tal y es  asumido como si fuera la realidad, no tenemos mucha  libertad de elección. (Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones par

  Afirmación de l dia. Sólo por hoy voy a dar un cumplido y sostenerlo en mi corazón desde hace más de un momento fugaz. En este momento, estoy dispuesto a probar  lo que funciona para otros. Mi padrino compartió que él se pone de  rodillas y reza todas las mañanas. Compartió que de inmediato hizo un cambio  dramático en cómo llevaba su vida. Sabía  que debía seguir su ejemplo, pero al principio yo no quería tener nada que ver  con ponerme de rodillas. Amoldarme a  cualquier persona o cosa no estaba en mi lista de “cosas por hacer.” Sin embargo, me  humillé y comencé a ponerme de rodillas  todas las mañanas para ver qué pasaba. Ahora, sé que yo había estado tratando de  ejecutar el programa: no confiaba  plenamente en mi Poder Superior. Yo estaba tan sorprendido cuando me pasó lo  mismo a mí. Mi vida comenzó a cambiar. Pag. 216

  Mucho de lo que yo llamo mi codependencia es miedo y pánico, porque  pasé gran parte de mi vida sintiéndome abusada, atrapada y no  sabiendo cómo cuidar de mí misma en mis relaciones. Anónimo. No importa por cuánto tiempo nos hayamos estado recuperado, podemos  seguir tendiendo a darle nuestro poder a los demás, sean figuras de  autoridad, un nuevo amor o una criatura. Cuando hacemos esto, experimentamos la serie de emociones y de  pensamientos que llamamos “la locura codependiente”. Podemos  sentirnos enojados, culpables, temerosos, confundidos y  obsesionados. Podemos sentirnos dependientes y necesitados o volvernos demasiado controladores y rígidos. Podemos volver a  conductas familiares en épocas de estrés. Y para los que  tenemos asuntos de codependencia y de hijos adultos de alcohólicos  por resolver, las relaciones pueden significar estrés. No tenemos que quedarnos atascados en nuestra codependencia. No  tenemos que avergonzarnos o culparnos a nosotros mismos, o a la otra  per

  Algunos aprendimos a ser cuidadores cuando éramos niños. Quizá fuimos casi forzados a ello como resultado de vivir con un padre alcohólico o con algún otro problema familiar. Algunos podemos habernos convertido en cuidadores más tarde en la vida como resultado de estar dentro de una relación de compromiso con un alcohólico o con otra persona que se rehusara y pareciera incapaz de cuidar de sí misma. Decidimos contender para sobrevivir de la mejor manera que pudimos, levantándole su carretilla y asumiendo sus responsabilidades. A muchos codependientes se les han enseñado otros modos de ser cuidadores. Tal vez alguien nos dijo estas mentiras, y nosotros las creímos: no seas egoísta, sé siempre amable y ayuda a la gente, nunca hieras a otros porque “se sienten” nunca digas que no, y no menciones tus necesidades y deseos personales porque no es de buena educación hacerlo. Podemos haber sido enseñados para ser responsables de otras personas pero no de nosotros mismos. A algunas mujeres se

 Agosto, 2  Aprende a actuar espontáneamente, según la intuición, y a hacer lo que tu corazón te llame a hacer, no únicamente lo que tu mente te diga que es razonable o sensato. Algunos actos de amor puro pueden parecer muy poco razonables, o incluso semejar locuras a los ojos de otros, pero no importa. Cuando sientas una llamada a actuar, hazlo y no te detengas a sopesarlo, ni tan siquiera a preguntarte por qué lo estás haciendo. Ese pequeño acto de amor tal vez tenga algún efecto de largo alcance. Quizá ni siquiera se haga manifiesto en un principio. No pierdas el tiempo buscando resultados; tan sólo haz lo que sabes que debes hacer, y déjame el resto a Mi. A veces esa semilla de amor puede tardar mucho en germinar en un corazón duro, frío, pero una vez plantada, tarde o temprano se dejará ver. Todo lo que has de hacer es cumplir con tu parte don fe, y saber que todo está muy, muy bien.

  Mi vida se renueva hoy  Hoy busco un cambio radical en mí y en mi vida. Mi futuro se reprograma en este momento en cuanto permito entrar al espíritu de Dios. No se necesita nada para que esto suceda, salvo el flujo abundante del amor de mi corazón. Hoy rezo por un milagro. Voy a permitir que eso suceda y no me resistiré. Estoy abierto a nuevos comienzos y a una vida distinta de mi pasado. Mis relaciones se renovarán. Mi carrera se renovará. Mi cuerpo y mi mente también se renovarán. El momento es ahora y el lugar es aquí, no a través del dolor sino de la paz. Así sea. Querido Dios, afirmo con todo mi corazón que en ti todas las cosas son renovadas. Que mi mente y cuerpo, mis relaciones y actitudes, reflejen la alquimia del poder milagroso en mí y en todos los seres. Así sea. Amén. Marianne Williamson

  Afirmación de l dia. Sólo por hoy seré vulnerable con alguien de confianza. En este momento, vivo los Pasos. Me dedico a vivir los Doce Pasos todos los  días de mi vida. A medida que reconozco y  tengo mis defectos, agradezco los dones que he recibido a través del trabajo de mi  programa de CoDA. Doy gracias a Dios  todos los días por mi espiritualidad y sabiduría. Doy vuelta a través del trabajo de  servicio lo que tan generosamente ha sido  siempre para mí. No es necesariamente lo  que yo sé que me ayuda a crecer, sino, más  bien, ¿cómo puedo aplicar lo que sé. Pag. 215

  Reaccionar casi nunca funciona. Reaccionamos demasiado aprisa, con demasiada intensidad y urgencia. Rara vez podemos hacer lo más adecuado cuando nos encontramos en ese estado mental, Resulta irónico que no se nos requiera para hacer las cosas en este estado mental. Poco hay en nuestras vidas que no podamos hacer mejor si permanecemos apacibles. Pocas situaciones no importa qué tanto parezcan demandarlo pueden mejorarse si perdemos los estribos. Entonces, ¿por qué lo hacemos? Reaccionamos porque estamos ansiosos y temerosos de lo que está sucediendo, de lo que podría suceder y de lo que ha sucedido. Muchos reaccionamos como si todo fuera una crisis porque hemos vivido tantas crisis durante tanto tiempo que la reacción a la crisis se ha convertido en un hábito. Reaccionamos porque pensamos que no deberían estar sucediendo las cosas como suceden. Reaccionamos porque no nos sentimos bien con nosotros mismos. Reaccionamos porque la mayoría de la gente reacciona. Reaccionamos porque pensa