CoDA Alimento para el Alma

1- Capacidad de disfrutar cada momento. 2- Pérdida de interés en juzgar a los demás y a uno mismo. 3- Pérdida de interés en los conflictos. Lo que no ha de confundirse con no afrontar los conflictos que surjan y resolverlos con AMOR y   firmeza. 4- Pérdida de interés en pre-ocuparse. 5- Aquietamiento del cuerpo emocional. 6- Momentos desbordantes de valoración de todo lo que nos rodea. 7- Mayor conexión con los demás y con la naturaleza. 8- Aumento de los momentos en los que predomina el buen humor. 9- Tendencia a dejar que las cosas fluyan. 10- Tendencia a actuar cada vez mas espontáneamente (soltando el control de los resultados). 11- Incremento de la confiabilidad de uno mismos para otros. 12- Se despierta la intención del crecimiento consciente y el servicio a los  demás. 13- Se desarrolla la claridad contextual de las facultades superiores. 14- Aumenta el interés en trabajar “dentro de un mismo”. 15- Se dispone de más energía y aumenta la creatividad. 15- Aumentan las exp...

 Julio, 15 Puedes ayudar a traer Mi cielo a la tierra cuando te das cuenta de que YO ESTOY conduciéndote y mostrándote el camino. Encontrarás todas las indicaciones en lo profundo de tu ser, por eso no puedes desviarte o tomar la ruta equivocada. Busca en tu interior y sigue esas indicaciones, y contempla cómo se sucede maravilla tras maravilla. Jamás puede haber un momento aburrido cuando YO ESTOY guiándote y dirigiéndote. Búscame y encuéntrame en todo momento. No has de buscar muy lejos; YO ESTOY en medio de ti, pero tienes que ser plenamente consciente de Mí. Cuando vives y te mueves y tienes tu ser en Mí, estás creando el nuevo cielo y la nueva tierra. No hay tensión en la creación. Dije: "Que haya Luz" y hubo Luz. Digo: "Contempla Mi nuevo cielo y mi nueva tierra". Por tanto, contémplalos, da eternas gracias por ellos, y mora ahí en amor, paz y armonía perfectas ahora.

  Julio, 16 Muchas almas están buscando una respuesta a todo el caos y la confusión del mundo en este tiempo. Día a día empeora, pero no temas, pues las cosas tendrán que empeorar antes de mejorar. Un furúnculo llega a su punto máximo antes de reventar, y cuando eso sucede toda la infección sale y se limpia. Las cosas han de llegar a un punto crítico en el mundo antes de que salgan los venenos del odio, codicia, envidia y egoísmo y pueda darse la curación. Te necesito con perfecta paz interior. La encontrarás a medida que tengas tu mente establecida en Mí, y puedas elevar tu conciencia, viendo tan sólo lo mejor. No puedes ayudar a la situación del mundo si te dejas involucrar en ella. Tienes que quedar inmune a la enfermedad o de otra manera tú también la contraerás, y entonces no podrías ayudar de forma alguna. Necesito tu ayuda. Te necesito libre. Te necesito perfectamente en paz. Entonces podré usarte.

 Hoy decido hacer algo que interrumpa el patrón del miedo.  Hoy es el día de mi liberación, ya que me declaro libre de las ataduras del ego. Haré una cosa, aunque sea pequeña, para forjar el camino de la grandeza allí donde antes me sentí encogido por el miedo. No necesito reparar hoy cada aspecto de mi ser herido. Más bien necesito sólo pensar y actuar desde un bien mayor. Con ello creo nuevas rutas en mi cerebro y en mi vida. Querido Dios, por favor, libérame de los hábitos que me tienen atado a una vida que no quiero vivir. Rompe las cadenas que me retienen para reclamar mi mayor bien. Voy a intentarlo hoy. Por favor, ayúdame. Amén. Marianne Williamson

  16 DE JULIO, LA MEDITACIÓN PARA LAS MUJERES QUE AMAN DEMASIADO. GE NERALMENTE, EL MIEDO PRINCIPAL DE LOS HOMBRES ES EL DE VERSE ASFIXIADOS, Y EL DE LAS MUJERES, SER ABANDONADAS. ROBIN NORWOOD. He llegado a creer el Sacramento del Momento, el cual presupone una confianza total en la bondad del creador. Ruth Casey El momento en que somos conscientes es como un capullo abriéndose. El día se desarrolla y con cada minuto avanzamos hacia las experiencias que, en este lugar y en este momento, resultan adecuadas para nosotras. Nuestra resistencia ante ciertas experiencias y ante ciertas personas crea las barreras que impiden el paso de lo bueno que nos espera. Podemos descansar tranquilas sabiendo que nuestro poder superior nos cuida. El aire que respiramos está lleno de espíritu, y el plan de nuestras vidas es una acumulación de experiencias indispensables que nos ayudan a crecer y a desarrollar nuestros talentos especiales. Lo que con frecuencia olvidamos es que los períodos difíciles ...

  EQUILIBRIO LAS mentes creativas siempre se han conocido por  ser capaces de sobrevivir a cualquier clase de mal  adiestramiento. ANNA FREUD Aunque su padre creía que nuestras vidas quedan  determinadas en los primeros cinco años, Anna Freud  parece haber ido más lejos. Si bien somos afectadas/os  por nuestro pasado y nuestra educación, cada persona  tiene dentro de sí la posibilidad de ir más allá. Desgraciadamente, cuando intentamos no ser como  nuestros padres, quedamos atrapadas/os en la misma  trampa que cuando tenemos que ser como ellos. En cualquiera de los dos casos estamos determinadas/os por  nuestro pasado y controladas/os por nuestras reacciones a nuestro pasado. Algunas personas pasamos toda  nuestra vida dudando entre estas dos posiciones. Pero tenemos otra elección. Dicha elección consiste  en reconocer nuestro pasado y ser nosotras/os mismas/os. La tercera opción es ser yo. Ahí es donde reside mi  creativi...

  Afirmación de l dia. Reconozco las necesidades de mi cuerpo. En este momento Elijo esperar. Estoy trabajando el Tercer Paso. Siento una necesidad urgente de HACER ALGO, pero el camino no es claro. No tengo ninguna  sensación de paz. No hacer nada en estas  situaciones, la elección de esperar, en lugar de actuar en el pánico y la urgencia, es un  acto de fe. Espero, y entrego el problema y la  solución a mi Poder Superior. Puede parecer  irresponsable o perezoso, pero prefiero verlo  de forma positiva y lo llamo dejar ir. Cuando  llegue el momento, actuaré. Por ahora, no estoy haciendo nada excepto  “dejárselo” a mi Poder Superior. Eso es  hacer algo muy poderoso. Eso es fe. Pag. 198

  A pesar del lado oscuro de las emociones aquellas que son dolorosas, aquellas que se prolongan y las que nos engañan hay un panorama que es aún más sombrío si elegimos volvernos inemocionales. No asumir nuestros sentimientos, aislarnos emocionalmente y alejar esa parte de nosotros puede ser incómodo, poco sano y autodestructivo. Reprimir o negar los sentimientos nos puede provocar dolores de cabeza, trastornos digestivos, dolores de espalda y estados físicos de debilitamiento general que pueden abrir la puerta a muchas enfermedades. Reprimir sentimientos especialmente si lo hacemos durante la fase de negación del proceso de pena nos puede causar problemas como el comer en exceso o demasiado poco, el uso de alcohol u otras drogas, conductas sexuales compulsivas, gastar dinero en forma compulsiva, no dormir lo suficiente, dormir en exceso, obsesionarnos, hacer ademanes de control, y otras conductas compulsivas. Los sentimientos son energía. Los sentimientos reprimidos bloquean nues...

  Nos merecemos lo mejor que pueden ofrecer la vida y el amor, pero  cada uno de nosotros enfrenta el desafío de aprender a identificar  qué significa eso en su vida. Cada uno de nosotros debe llegar a  comprender lo que creemos merecer, lo que queremos y si lo estamos  recibiendo o no. Se puede empezar desde un solo lugar, y ése es justamente en el que  estamos, en nuestras circunstancias actuales. El lugar desde el cual  comenzamos es con nosotros. ¿Qué nos duele? ¿Qué nos enoja? ¿De qué nos estamos quejando y  lamentando? ¿Estamos menospreciando cuánto nos está doliendo una  conducta en particular? ¿Estamos disculpando a la otra persona,  diciéndonos a nosotros mismos que somos “demasiado exigentes”? ¿Estamos renuentes, por una serie de razones, especialmente el miedo,  a atacar los asuntos en nuestras relaciones que pueden estarnos  lastimando? ¿Sabemos lo que nos está lastimando y sabemos que  tenemos el derecho de de...

 Que hoy pueda verme como Dios me ve.  Dios me ha hecho como una creación perfecta, y así permanezco en espíritu. Que la luz de mi perfección interna disperse la oscuridad de mi ser mortal. Que exprese el amor de mi corazón. Que la opinión de Dios y no las opiniones de los demás determinen cómo me veo a mí mismo. Que los pensamientos de Dios y no los míos determinen lo posible para mí. Que mi percepción sea la visión que Dios tiene de mí. Querido Dios, por favor, levántame de las sombras de mi percepción negativa. Por favor, líbrame de las cadenas que me atan a una vida más insustancial. Por favor, muéstrame la belleza en la que me has situado, y dame fe para saber que está ahí. Amé Marianne Williamson

15 de julio, La meditación para las Mujeres que aman demasiado. Cualquier comportamiento entre seres humanos que no sea sincero, abierto e interesado por el otro tiene su origen en el miedo. Robin Norwood. Si puedo impedir que un corazón se destroce, no habré vivido en vano; si puedo aliviar el dolor de una vida, mitigar una pena o ayudar a un pequeño petirrojo a volver a su nido, no habré vivido en vano. Emily Dickinson El don de la mutua atención consiste en transmitir el amor de Dios. Para sentir amor debemos darlo. Conoceremos el amor en cuanto lo brindemos. Nuestro apego al mundo, el sentimiento de pertenencia que la mayoría de nosotras anhelaba en los muchos años que precedieron a nuestra recuperación, nos espera y se nos da, aunque nosotras estemos buscando a alguien más. Cuando hacemos ver a las demás que no están solas, nosotras mismas dejamos de estar solas, asustadas y alienadas. Somos capaces de sanarnos unas a otras. El programa nos abre el camino a la salud. Todos los día...

  CREATIVIDAD Por lo menos se cumplieron dos requisitos: la  tranquilidad y un estiramiento ininterrumpido del  tiempo para que la mente pudiese continuar funcionando y acomodar según sus propias variaciones  cualquier acontecimiento, catástrofe o idea que se presentaba ante ella. NORMA JEAN HARRIS (Sheila Ballantyne) Suena muy simple: sólo dos requisitos para que la  creatividad encuentre su vía. Tranquilidad la palabra suena familiar. Apenas  podemos recordar momentos de tranquilidad. ¿O fueron en los momentos en que estábamos durmiendo? Un estiramiento ininterrumpido del tiempo… tiempo simplemente para nosotras mismas sin agenda, ni  plazos, ni necesidades de los demás imponiéndosenos. Añoramos la tranquilidad y el tiempo sin interrupción. Sin ambos requisitos la recuperación no es posible. El contacto con nuestro Poder Superior es imposible sin ambos. Nadie va a procurarme un tiempo de tranquilidad. Tengo que procurármelo por mí misma. (Anne Wilson...

  Afirmación de l dia. Revitalizo mi cuerpo y mi espíritu. En este momento, Ya no estoy encadenado. Llegué a CoDA porque estaba desesperado. Mi familia me estaba volviendo loco con sus  demandas. En CoDA, me enteré de  establecer límites. Acabo de decir, “No” Dejé de hacer por ellos lo que podrían hacer por sí  mismos. Al principio, mi familia no le gustaba  los cambios en mí. Después de un tiempo, se  dieron cuenta de que no iba a volver a cuidar de ellos. Cuando me ocupo de mí mismo y  hago lo que me hace feliz, mejora mi espíritu  y mi vida, no me siento atado a mi familia. Estoy muy agradecido a las reuniones de  CoDA y a la gente de allí. Pag. 197

  Tenía treinta y cinco años la primera vez que le contesté a mi madre  y me rehusé a caer en sus juegos y en su manipulación. Estaba  terriblemente asustada y casi no podía creer que yo estuviera  haciendo esto. Encontré que no tenía que ser malvada. No tenía que  empezar una discusión, pero podía decir lo que quería y necesitaba  decir para cuidar de mí misma. Aprendí que podía amarme y honrarme a  mí misma, y seguir preocupándome de mi madre -en la forma como yo quería- no en la forma como ella quería que lo hiciera. Anónimo. ¿Quién sabe mejor cómo presionar nuestros botones que los miembros  de la familia? ¿A quién, aparte de los familiares, le damos tal  poder? No importa por cuanto tiempo hayan estado en recuperación nuestros  familiares, las relaciones con miembros de la familia pueden ser  provocadoras. Una conversación telefónica nos puede arrojar a un torbellino  emocional y psicológico que dure horas o días. A veces,...

  Cuando comienzas un primer proyecto creativo o comienzas el estudio de un arte u oficio, lo que quiero que hagas es reducir tus estándares hasta que desaparezcan. Está bien. No se supone que seas bueno al principio. Así que bien podría darse el regalo liberador de gozosamente esperar que usted sea malo. (Barbara Sheer y Annie Gotlieb, Wishcraft). Cuando comencé a escribir artículos en periódicos y revistas, tardé entre uno y tres meses en completar un breve artículo. Después de escribir durante algunos años, llevé un temporizador a mi oficina un día. Me dije a mí mismo que sabía cómo hacer lo que estaba haciendo, ahora iba a aprender a hacerlo más rápido. En poco tiempo, pude escribir en dos horas lo que me había llevado meses llevar a cabo. Las palabras clave aquí están en el tiempo. Cuando comencé a recuperarme de la dependencia química, tardé ocho meses de tratamiento para comprender lo que otras personas comprendían en seis semanas. Con el tiempo, me convertí en un conse...