CoDA Alimento para el Alma

  Para aprender a amar es fundamental saber de qué estamos hablando, aclarar qué significa esto realmente, y así partir de una base común. Al hablar  de amor pensamos que nos referimos todos a lo mismo, pero es fácil darse  cuenta de que cada cual entiende algo distinto. Por tanto, lo mejor es ponerse  de acuerdo en su significado, para no confundir el amor con el cariño, el afecto, el “querer” o la atracción física. A lo largo de las siguientes páginas describiremos las características del  amor, y reconoceremos también aquello que no es amor. El amor no surge de forma espontánea, sino que es una virtud interna que  hemos de trabajar y desarrollar. Una vez que la persona se llena de felicidad y  paz se encuentra en disposición de hacer el ejercicio de amar a los demás como  a sí misma; porque si uno mismo no se ama, ¿qué puede entonces ofrecer a los demás? A amar se aprende amándose a uno mismo. El amor supone la libertad total para expresar paz y armonía hacia todo  cuanto nos rodea.

  La felicidad, la paz y el amor son principios de la esencia divina; no tienen polaridad, sino que son inmutables. Aprender a ser felices:  Para aprender a ser feliz sólo hay que afrontar todo lo que se crea que le  arrebata a uno la felicidad.  Para ser feliz no se necesita nada externo, sólo comprensión y una actitud  mental determinada.  La no aceptación es la única causa del sufrimiento; hay que dejar de enfrentarse  a la realidad.  Es fundamental dejar de trabajar sobre los demás, y hacerlo única y  exclusivamente sobre uno mismo, modificar dentro de sí lo que molesta (el ego) para que deje de hacerlo.  Si hay sufrimiento, se debe hacer una sola pregunta: ¿qué es lo que no estoy  aceptando?; ahí residirá la respuesta.  Todas las personas, sin excepción, tienen lo necesario para ser felices; no  obstante, muy pocas saben ser felices con lo que tienen. Aprender a tener paz:  Ninguna cosa o persona proporciona paz.  La paz interior es el resultado del propio desarrollo espir

 Septiembre, 11  Hasta que no comiences a poner en práctica lo que estás aprendiendo, no sabrás si funciona para ti o no. Quizá les funcione a otros, pero ¿y a ti? Recuerda, no puedes ponerte a la sombra de las profundas experiencias espirituales de los demás. Puede resultar de ayuda leer respecto a ellas, aprender de ellas, e incluso oír hablar de ellas y comentarlas. Pero depende de ti vivirlas y practicarlas en tu propia vida si deseas vivir según el Espíritu, si quieres vivir según la fe. Nadie puede hacer que sigas esta vida. Todas las almas son absolutamente libres de hacer su propia elección. ¿Qué has elegido hacer? ¿Sentarte y dedicar el resto de tu vida a escuchar acerca de las experiencias de otras personas? ¿O vas a empezar aquí y ahora mismo a llevar una vida completamente dedicada a Mí, poniendo en práctica esas lecciones maravillosas que has estado aprendiendo, y viendo cómo de verdad funcionan?

 PARA REFLEXIONAR  La compensación divina  El universo se corrige y organiza a sí mismo como una expresión de la perfección divina. En la medida en que tu mente se alinee con el amor, recibirás una compensación divina por cualquier falta que pudiste tener en tu existencia material. De la sustancia espiritual se producirá una manifestación material. Esto no es sólo una teoría, sino un hecho. Es una ley con la cual opera el universo. Se llama la ley de la compensación divina. Así como hay leyes objetivas y discernibles de fenómenos exteriores, así también hay leyes objetivas y discernibles de fenómenos internos. La ley de la gravedad, por ejemplo, no es sólo una “creencia”. Es verdad tanto si crees en ello como si no. Las leyes espirituales tampoco son sólo creencias; son descripciones de cómo opera la conciencia. Una vez que conocemos esta ley que hay una tendencia natural del universo para mejorar todas las cosas, podemos ponernos en los brazos de Dios y permitirle que nos levante. Ent

  11 de septiembre. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. Cuando deseamos con todas las ganas perdonar a otra persona, súbitamente se nos revela la comprensión de todo cuanto necesitábamos saber acerca de su estado. Robin Norwood. Pensaba que nunca llegaría a conocer la diferencia entre la serenidad y la depresión, porque ésta me controlaba. S.H La depresión nos resulta familiar a todas, pero es menos frustrante de lo que solía ser. Hemos progresado; de ello podemos estar seguras. La frase “Esto también pasará” no es sólo un eslogan vacío. Todas nosotras podemos recordar, quizás fácilmente, un período en el cual pensábamos que no podíamos sobrevivir. Es probable que nuestro problema estuviese relacionado con nuestra familia o con una difícil situación laboral. O quizás nos sentíamos inadecuadas o carecíamos de la fuerza necesaria para afrontar cualquier situación. Pero salimos adelante. Y aquí estamos hoy, haciéndonos cargo de nuestra vida y avanzando en busca de la sereni

  SERENIDAD El silencio de un parque cerrado no suena como  el silencio del campo; es tenso y está encerrado. ELIZABETH BOWEN Cuando no estamos actuando desde nuestra enfermedad de hacer demasiado, solemos estar silenciosas  y nada serenas. Sólo nos hemos callado por un momento pero todavía nos sentimos «tensas y encerradas», como un parque cerrado a toda actividad. La serenidad sería más bien como si tuviéramos un  «campo silencioso» dentro de nosotras. La serenidad es  una aceptación de lo que somos y un ser lo que somos. La serenidad es una toma de conciencia de nuestro  lugar en el universo y una unidad con todas las cosas. La serenidad es activa. Es una participación amable  y firme con confianza. Serenidad es relajar nuestras  células en lo que somos y celebrar silenciosamente esta  relajación. En alguna parte remota, recuerdo cómo es tener un  «campo silencioso» por dentro. Puedo estar agradecida por esta sensación de saber. (Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para muje

  Afirmación del dia. Tengo la capacidad de dar y aceptar el amor. En este momento, Puedo elegir el color. Antes de recuperarme, mi mundo era  monocromático, una visión de la oscuridad y  tristeza. El mundo parecía sin sentido. En la recuperación en CoDA, recibí la  invitación de mi Poder Superior a una nueva  vida. Dejé la desesperanza y la victimización  detrás. Mi Poder Superior me anima a ver los rojos y los azules, verdes y dorados, a  escuchar la música y la risa, para  experimentar el amor incondicional, y estar  presente en cada momento. Ahora, tengo  equilibrio en mi vida. Hay tristeza y alegría. Los tiempos difíciles y fáciles. Puedo trabajar  y jugar. Paso tiempo a solas y tiempo con los  demás. El mundo me ofrece más maravillas  de las que puedo imaginar. En este Momento Pag. 255

  De una manera ideal, desapegarnos es liberarnos o apartarnos de una persona o problema con amor. Mental, emocional y a veces físicamente nos desembarazamos de nuestro involucramiento insano (y a menudo doloroso) con la vida y responsabilidades de otra persona, y de los problemas que no podemos resolver, de acuerdo con un manual titulado Desapego que ha circulado durante muchos años en los grupos de Al-Anón. El desapego se basa en las premisas de que cada persona es responsable de sí misma, en que no podemos resolver problemas que no nos corresponde solucionar, y que preocuparnos no sirve de nada. Adoptamos una política de no meter las manos en las responsabilidades de otras personas y en vez de ello, de atender a las nuestras. Si la gente se ha fabricado desastres a sí misma, le permitimos enfrentar las consecuencias. Le permitimos a la gente ser como es en realidad. Le damos la libertad de ser responsable y de madurar. Y nos damos nosotros mismos la misma libertad. Vivimos nuestra p

  En una relación hay esas épocas maravillosas en que las cosas  transcurren suavemente para ambas personas, y ninguna de las dos  necesita concentrarse demasiado en el concepto del desapego. Pero  hay esas épocas desafiantes en que una persona está en crisis o está  cambiando, y necesitamos desapegarnos. Luego están también esos ciclos estresantes donde ambas personas  están lidiando con cuestiones muy intensas. Ambos están necesitados y ninguno tiene nada que dar. Hay épocas en que desapegarnos y cuidar de nosotros mismos es  difícil. Es útil, en esos momentos, identificar el problema. Ambas personas  están lidiando y curándose. Ninguna tienen mucho que dar, por lo  menos por el momento. Y ambas se sienten particularmente  necesitadas. Ese es el problema. ¿Cuál es la solución? Puede no haber una solución perfecta. El desapego sigue siendo la  clave, pero puede resultar difícil cuando nosotros mismos necesitamos apoyo. De hecho, la otra persona puede estar pidiendo  apoyo más que ofre