CoDA Alimento para el Alma

 Agosto, 18  No dejes que te hundan las preocupaciones ni consientas que te hagan perderte todas las maravillas de la vida. Considera toda la belleza y las maravillas de la vida. Camina con los ojos abiertos de par en par y aprecia toda la belleza que te rodea. Toma un día cada vez y aprecia al máximo ese día. Que todo momento esté lleno de amor y gratitud. Cuando sobrevenga algo que no sea armonioso, mira rápidamente a tu alrededor y observa cómo puede ser cambiado por algo armonioso. Hazlo enseguida, porque los pensamientos negativos y prejudiciales pueden crecer tan deprisa como las malas hierbas de un jardín e impedir así el crecimiento de todas las plantas bellas y delicadas si se les permite tomar el control. Aprende a controlar tus pensamientos para que tan sólo sean de belleza, armonía y amor. Una vez que hayan arraigado bien tus pensamientos positivos, buscarás automáticamente lo mejor de cada situación. Tan sólo entonces podrás relajarte, soltar y entrar en el júbilo y en la

  Hoy mi camino se abre frente a mí.  Conforme llego a ser quien debo ser, lo que hago aparecerá como un camino cubierto de pétalos de rosa frente a mí. Tal vez no sepa cuál es mi senda, pero Dios sí lo sabe. Él sabe cómo mis talentos y habilidades se adaptan mejor a su plan para la iluminación y la curación de todas las cosas. Cualquier talento que tenga, Él lo glorificará conforme lo use para glorificarlo a Él. Y los talentos que no sé que tengo y están latentes en mí surgirán conforme me entregue más profundamente al amor. Los talentos latentes surgirán en cuanto entregue mi corazón. Tomarán forma conforme empiezo a ver todo lo que hago como una manera de servir a Dios y al mundo. Querido Dios, por favor abre un camino frente a mí diferente del que he tomado antes. Conforme cambio mi mente, por favor cambia mi futuro. Llena mi mente con amor, para que sólo el amor sea mi porvenir. Amén. Marianne Williamson

  Afirmación del dia. No estoy solo; soy uno con Dios y el universo. En este momento, Estoy agradecido por la oportunidad de  crecer. Mi jefe, con quien había tenido dificultades,  se trasladó a otro puesto de trabajo. Estaba  tan aliviado. Un director temporal de otro  centro vino a manejar el programa. El  personal prosperó bajo su severidad, pero  consecuentemente justo. Cuatro meses más tarde, mi ex jefe volvió a aplicar y lo  contrataron. Cuando me enteré, recité la  Oración de la Serenidad una y otra vez. Esta situación fue una de esas cosas “que  no puedo cambiar.” Yo no estaba  dispuesta a abandonar mi trabajo, y por  eso necesitaba cambiar mi actitud. Cuando  llegué a tener una mentalidad más abierta,  vi que mi jefe había cambiado también, fue  más paciente y mejor comunicador. La vida en la recuperación está llena de sorpresas y  oportunidades de crecimiento. Pag. 231

  El desapego implica vivir el momento presente, vivir en el aquí y en  el ahora. Permitimos que en la vida las cosas se den por sí solas en  lugar de forzarlas y tratar de controlarlas. Renunciamos a los  remordimientos por el pasado y a los miedos por el futuro. Sacamos  el mayor provecho a cada día . Ya no seas codependiente. En este momento estamos justo donde necesitamos estar, justo  donde debemos estar. Cuán frecuentemente desperdiciamos nuestro tiempo y energía deseando  que fuéramos alguna otra persona, que estuviéramos haciendo alguna  otra cosa, o que estuviéramos en alguna otra parte. Podemos desear  que nuestras circunstancias actuales fueran distintas. Sin necesidad nos confundimos y desviamos nuestra energía al pensar  que nuestro momento presente es un error. Pero estamos justamente  donde necesitamos estar por ahora. Nuestros sentimientos,  pensamientos, circunstancias, retos, tareas, todo está programado. Echamos a perder la belleza del momento presente deseando cualq

  Somos como cantores de un gran coro. Si el que está junto a nosotros desentona, ¿debemos hacerlo nosotros también? ¿No le ayudaría más a él, y a nosotros, tratar de seguir entonado? Podemos aprender a cumplir con nuestra parte. No necesitamos eliminar todas nuestras reacciones hacia la gente y hacia los problemas. Las reacciones pueden ser útiles. Pueden ayudarnos a identificar lo que nos gusta y lo que nos hace sentirnos bien. Nos ayudan a identificar los problemas dentro de nosotros y a nuestro alrededor. Pero la mayoría de nosotros reaccionamos demasiado. Y gran parte de las cosas a las que reaccionamos son tonterías. No son tan importantes, y no ameritan el tiempo ni la atención que les damos. Algunas de nuestras reacciones son respuestas a las reacciones que los demás tienen frente a nosotros. (Estoy furiosa porque él se puso furioso; él se puso furioso porque yo estaba enojada; yo estaba enojada porque pensé que él estaba enojado conmigo; pero no estaba enojado sino herido porq

  Agosto, 19  ¿Por qué no empezar ahora a recibir tu inspiración y guía espiritual de primera mano y no a través de alguna otra persona? ¿No te das cuenta de que posees en el interior toda la sabiduría, todo el conocimiento, toda la comprensión? No es necesario que busques en el exterior, pero eso supone que tienes que emplear tiempo en estar quieta para entrar en lo más profundo de ti hasta encontrarlos. Nada hay más maravilloso o de más valor que entrar en contacto directo conmigo, la fuente de toda creación. Eso significa que has de tomarte tiempo y, si fuera necesario, esforzarte por encontrarlo. Tienes que llegar al estadio en el que seas plenamente consciente de Mí y de Mi divina presencia en todo momento, en el que estés dispuesta a incorporarme a toda tu vida, y camines y hables conmigo en todo momento, compartiéndolo todo conmigo, tanto los éxitos como los fracasos. Cuando fluya el amor y seas una conmigo, querrás por encima de todo compartirlo todo conmigo.

 Que mi trabajo sea mi ministerio.  Hoy cambio el propósito de mi trabajo: de ser un simple empleo a ser un verdadero ministerio. Un empleo es sólo un intercambio de energía, mientras un ministerio es la plataforma para el mayor de los servicios. Es el lugar a partir del cual puedo servir. No estoy en la tierra para hacer solamente un trabajo; estoy aquí para realizar mi misión espiritual al volverme la luz y el amor de Dios en la tierra. Cualquier cosa que haga, puedo hacerlo con una actitud de servicio. Aquello que hago, puedo hacerlo como una manera de servir a Dios. Conforme dedico mi trabajo a mayores propósitos, éste será ensalzado, transformado –e incluso cambiado por otro tipo de trabajo, si así fuera necesario– para servir al plan de Dios de usar mis talentos para su beneficio. Querido Dios, te entrego mis talentos y habilidades para los designios del amor. Que mi trabajo sea mi ministerio, para que todo lo que tenga y haga sea usado por ti. Así experimentaré la alegría de sab

  17 de Agosto. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. Robin Norwood: Mientras nuestra atención esté puesta en nuestra relación con otra persona, impidiendo que desarrollemos la relación con nuestro propio interior, la capacidad para establecer la intimidad no se verá incrementada. La vida no siempre es como la deseamos, pero la única forma de ser feliz es aprovechándola al máximo tal como es. Jennie Jerome Churchill Generalmente creemos que sabemos lo que es mejor para nosotras. Y, con la misma frecuencia, estamos seguras de que eso que creemos lo mejor nos garantizará la felicidad. Quizás debamos reflexionar sobre todas las ocasiones anteriores en las que nuestros deseos no se volvieron realidad, afortunadamente. ¿Acaso alguna de nosotras esperaba hacer hoy lo que está haciendo? Quizás hayamos esperado tener hijos, poseer cierto tipo de casa, estudiar una carrera, pero, ¿realmente esperábamos todo lo que la vida nos ha dado? La adicción y la posterior recuperación probabl

  SOBRECOGIMIENTO Pero lo que nunca, nunca cambia, es la maravilla, la indescriptible maravilla que es para mí ver la  tierra reposando en el espacio como en el hueco de la  mano de Dios. ZENNA HENDERSON El sobrecogimiento es un sentimiento muy raro en  nuestras atareadas vidas. Sobrecogimiento significa  detenernos y darnos cuenta. El sobrecogimiento es, al  menos momentáneamente, dejarnos recordar y vivir la  vastedad del universo o el diseño asombrosamente  intrincado del pétalo de una pequeña flor. Una de mis amigas alemanas llegaba con regalos  cuando me visitaba. El más fascinante era una lupa  diminuta que se desplegaba, quedando una pequeña  distancia entre la base y el cristal; justo la necesaria para  ver en detalle las nervaduras más finas de una hoja, el  detalle de la espalda de una mariquita o el centro de  una minúscula flor. Este pequeño instrumento abría un  universo entero a mi conciencia. Lo que me había realmente regalado era el don del sobrecogimiento. La vida sin

  Afirmación del dia. Estoy dispuesto a aceptar el amor. En este momento, Soy paciente con mi propia recuperación. Soy único, con mi propia historia,  sentimientos y experiencias de vida. Tengo  que construir una base sólida de mí mismo primero y eso lleva tiempo. Doy un paso a la  vez, trabajo mi recuperación completa y  totalmente. De lo contrario, sería como si  estuviera pintando las paredes de una casa  cuyos cimientos están colapsando. No hay  necesidad de precipitarse. Estoy en el tiempo  y calendario de Dios. Todo se desenvuelve como debiera y el resultado será hermoso. Pag. 230

  No tenemos que reaccionar. Tenemos opciones. Esta es la alegría de la recuperación de la codependencia. Y cada vez que ejercitamos nuestro derecho para elegir cómo queremos actuar, pensar, sentir y comportarnos, nos sentimos mejores y más fuertes.“Pero”, podrán ustedes protestar, “¿por qué no debo reaccionar? ¿Por qué no debo replicar? ¿Por qué no debo irritarme? Él o ella se merecen cargar con el peso de mi torbellino”. Podría ser, pero tú no debes hacerlo. Estamos hablando aquí de tu falta de paz, de serenidad, de tus momentos desperdiciados. Como solía decir Ralph Edwards, “Esta es tu vida”. ¿Cómo quieres usarla? No te estás desapegando por ella o por él. Te estás desapegando por ti mismo. Las probabilidades indican el beneficio de todos. Somos como cantores de un gran coro. Si el que está junto a nosotros desentona, ¿debemos hacerlo nosotros también? ¿No le ayudaría más a él, y a nosotros, tratar de seguir entonado? Podemos aprender a cumplir con nuestra parte. (Melody Beattie de

  Concibe pensamientos curativos. Cuando sientas ira o resentimiento, pídele a Dios que te ayude a  sentirlos, a aprender de ellos y a liberarte de ellos. Pídele que  bendiga a aquellos hacia quienes sientes ira. Pídele que te bendiga a ti también. Cuando sientas miedo, pídele que lo aparte de ti. Cuando te sientas  desgraciado, oblígate a sentir gratitud. Cuando te sientas privado,  sabe que hay lo suficiente. Cuando te sientas avergonzado, tranquilízate diciéndote qué está  bien que seas como eres. Eres suficientemente bueno. Cuando tengas dudas de tu tiempo o de tu posición actual en la vida,  asegúrate a ti mismo que todo está bien; que estas justamente donde  debes estar. Tranquilízate diciéndote que los demás también lo  están. Cuando ponderes el futuro, dite a ti mismo que éste será bueno. Cuando voltees a ver el pasado, abandona los remordimientos. Cuando te des cuenta de los problemas, afirma que habrá una solución  oportuna y que de ellos saldrá un regalo. Cuando te resistas