CoDA Alimento para el Alma

  Mayo, 25  ¿Puedes decir de verdad que amas a tus semejantes, que te interesas por ellos, que los aprecias y los reconoces como tu familia? ¿O tan sólo los toleras y te supone un auténtico esfuerzo estar codo a codo con ellos? No puedes decir que Me amas si no amas a tus semejantes, pues las relaciones están tan estrechamente entrelazadas que es imposible amar a una persona sin amar a la otra. ¿Te dedicas a escoger y seleccionar a quién vas a amar y a quiénes sientes que no podrías hacerlo? No debería haber discriminación en el amor, pues el amor divino abraza a todos por igual. Considera a todas las personas hechas a Mi imagen y semejanza, independientemente del color, raza, sexo, credo o religión. Tendrás que alcanzar el punto en el que veas y comprendas la unidad de toda la vida, en el que conozcas el auténtico significado de la familia de todos los seres humanos, y Me reconozcas como la fuente de todo.

  PARA REFLEXIONAR Sobre tomar decisiones. El espíritu es la parte de nuestra mente que permanece en contacto consciente con Dios: por eso dejamos confiadamente todas las decisiones en sus manos. El ego se encuentra en un tiempo lineal y no conoce el futuro; el espíritu, sin embargo, permanece en la eternidad y por lo tanto sí lo conoce. Él no sólo sabe lo que pasará, sino también cómo cada decisión afectará a cada ser viviente para siempre. Imagina una computadora infinitamente compleja que pudiera analizar cada situación y dar un reporte, hasta el más mínimo detalle, de lo que pasaría si sucede una cosa o si sucede otra. Nosotros no podemos ver el reporte, pero recibimos instrucciones sencillas sobre cuál es la mejor manera de actuar y llegar al mejor resultado para nosotros y los demás. Las instrucciones pueden venir de una forma simple como un flash de intuición, o como un complejo proceso de crecimiento y entendimiento que se desenvuelve lentamente dentro de nosotros. Marianne...

  Mi filosofía es muy sencilla. Llenar lo que está vacío. Vaciar lo que está lleno. Y rascarme donde me pica. Alice Roosevelt Longworth Nos complicamos la vida con demasiada frecuencia. Muchas veces nos cuestionamos y nos preocupamos hasta quedar confundidas. Es lo que se conoce generalmente como ansiedad u obsesión. “Qué Pasaría si…” “Querrá él…” “No debería yo…” “Tú qué crees…” Pocas veces dejamos de tratar de imaginar qué hacer, dónde hacerlo o cómo afrontar un reto hasta que alguien nos recuerda que no es necesario complicarnos la vida. Lo que cada una de nosotras descubre una y otra vez es que la solución para cualquier problema sale a la luz cuando dejamos de buscarla. La orientación que necesitamos para manejar cualquier dificultad, pequeña o grande, sólo aparecerá claramente cuando retiremos las barreras que la ocultan, y la mayor de ellas está formada por nuestros esfuerzos frenéticos para resolver personalmente el problema. Atestamos nuestra mente; rezamos por obtener una...

  VIVIR PLENAMENTE Y llegar a través de nuestras vidas… de toda la vida… al corazón del cosmos que es nuestras propias almas. SONIA JOHNSON Cada una de nosotras es un cosmos en sí misma. Cuando vivimos la vida plenamente, somos personas separadas entre sí, y también somos unas con el universo. Somos nosotras mismas con nuestros límites, y también estamos conectadas con todas las cosas. Afortunadamente, no se nos pide que vivamos la vida de otra persona. Todo lo que tenemos que hacer es vivir nuestra propia vida, y esto parece que ya es suficiente. Cuando vivimos plenamente, nos permitimos saborear toda la gama de nuestras experiencias. Vemos lo que vemos, sentimos lo que sentimos y sabemos lo que sabemos. Aceptamos cualquier oportunidad de vivir conforme a nuestras propias almas. Por suerte, vivir la vida plenamente no es una tarea. Es una oportunidad. ( Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

  Afirmación del Dia. Deseo de ser amado por los demás ya mí mismo. En este momento, Sólo soy responsable por mí. No estoy asumiendo la responsabilidad de los sentimientos de los demás. Tan simple, pero este se me escapaba la mayor parte de mi vida. La frase “me haces sentir” sonó en mis oídos durante tanto tiempo ahora me doy cuenta de que era manipulación. No acepto eso nunca más. Los sentimientos de los demás no están bajo mi control y nadie puede controlar los míos. Soy libre para sentir y expresar mis sentimientos. Disfruto esta libertad. Pag.146

  En la codependencia, al igual que en muchas otras áreas de la vida, todo está conectado con todo, y una cosa conduce a la otra. En este caso, nuestra baja autoestima frecuentemente está conectada con mucho de lo que hacemos o que no hacemos y nos conduce a muchos de nuestros problemas. Como codependientes, a menudo nos disgustamos tanto con nosotros mismos que pensamos que está mal que nos tomemos tanto en cuenta, en otras palabras, que parezcamos egoístas. Ponernos en primer lugar está fuera de orden. A menudo, pensamos que sólo tenemos valor si hacemos cosas por los demás o cuidamos de ellos, de modo que nunca decimos no. Cualquiera tan insignificante como nosotros debe quitarse hasta la camisa para caer bien. Nadie en su sano juicio podría disfrutar o gustarle estar con nosotros. Pensamos que tenemos que hacer algo por la gente para lograr su amistad y conservarla. Gran parte de la actitud defensiva que he visto en los codependientes se da no porque pensamos que estamos por en...

  Ámate a ti mismo para curarte y hacerte una buena vida propia. Ámate a ti mismo teniendo relaciones que te funcionen a ti y a la otra persona. Ámate a ti mismo para tener paz, felicidad, alegría, éxito y contento. Ámate a ti mismo para darte todo lo que siempre quisiste. Podemos dejar de tratarnos a nosotros mismos en la forma como otros nos trataron, si es que se comportaron de una manera menos que sana, menos que deseable. Si hemos aprendido a vernos a nosotros mismos en forma crítica, condicional, devaluada y punitiva, es tiempo de parar. Otras personas nos trataron de esa manera, pero es aún peor tratarnos así ahora a nosotros mismos. Amarnos a nosotros mismos nos puede parecer extraño, incluso tonto a veces. La gente puede acusarnos de estar siendo egoístas. No tenemos por qué creerles. La gente que se ama a sí misma es realmente capaz de amar a los demás y de dejar que los otros amen. La gente que se ama a sí misma y que se tiene en alta estima es la que da más, la que cont...