CoDA Alimento para el Alma

  Noviembre, 23  Cuando os digo que os améis unos a otros eso no quiere decir que tengáis que toleraros unos a otros, o que hayáis de hacer un enorme esfuerzo. Mas encontraréis, al abrir vuestro corazón y si podéis llenarlo de pensamientos de amor y belleza, que querréis amar a las almas con las que entréis en contacto, sean quienes fueren. Se trata del libre flujo de Mi amor universal que no conoce discriminación, y que no escoge a quién hay que amar y a quién no. Mi amor es el mismo para todos y cada uno de vosotros. De ti depende cuánto estés dispuesta a aceptar. No temas dar expresión a este amor. Está más allá de la personalidad; pertenece a lo más alto. Aprended a tener vuestro corazón a flor de piel, y nunca os avergoncéis de demostrar el amor que os profesáis. El amor es el factor unificador más grande de todo el universo, por eso, ¡amad, amad, amad!

 Noviembre, 22  Mira siempre la cara más luminosa de la vida. Espera sólo que suceda lo mejor, y verás que así será. Nunca le eches la culpa a nadie por el estado negativo en que te encuentras. Tú eres tu propia dueña; de ti depende dar la vuelta a la situación y ver qué es lo que esconde la otra cara. Si eliges ver la cara oscura de la vida, no esperes atraer hacia ti a las almas que conocen la dicha de la verdadera libertad, porque lo igual atrae a lo igual; tan sólo atraerás hacia ti a las almas que están en el mismo estado. Cuando estés en la cumbre y tu amor fluya libremente, atraerás hacia ti a todas las personas, pues a todo el mundo le atrae un alma gozosa. Aprende a levantar el ánimo de una persona o de una situación y nunca te permitas hundirte en la desesperación más honda a causa de la actitud de nadie. Estás aquí para crear paz, armonía, belleza y perfección, todo lo mejor de la vida, así que, ¡anda, y haz algo al respecto!

 Noviembre, 21  Nunca sabrás si algo funciona a menos que lo pruebes. Nunca sabrás si la electricidad está conectada si no pones tu mano en el interruptor de la luz y la enciendes; has de emprender alguna acción para comprobar que funciona. Al igual ocurre con la fe. Es inútil limitarse a quedarse sentada hablando de la fe si no vives según ella y si nadie ve lo que para ti significa. Es inútil hablar acerca de vivir según la fe si tu seguridad está puesta en el saldo del banco, y sabes que puedes acudir al mismo cuando decidas hacerlo. Sólo cuando no tengas nada y puedas dar un paso más allá del más hondo abismo y hacer lo aparentemente imposible porque tu fe y tu seguridad están enraizadas en Mí, podrás hablar de vivir según la fe y ser una demostración viva de ella. ¡Adelante, pon a prueba tu fe y a ver qué ocurre!

 Noviembre, 20  Ten paz y descansa en Mi amor. Has escuchado estas palabras muchas veces, y te preguntas por qué se han de repetir. Son como el agua : muy lentamente, y en silencio, van desgastando lo viejo y se abren un nuevo paso. Continuarán grabándose poco a poco en tu interior hasta que te des cuenta de que han entrado a formar parte de ti. Ya no son, entonces, meras palabras, sino que viven y se mueven y tienen su ser en ti, y tu te descubres viviéndolas y en paz perfecta, descansando en Mi amor. Jamás te lamentes de la repetición sino, antes bien, da eternas gracias porque Mi amor es tan grande que YO ESTOY dispuesto a continuar con paciencia y persistencia y nunca dejaré que te vayas. He puesto Mi mano sobre ti y te necesito. Tienes un lugar muy especial en todo Mi vasto plan, y estoy esperando revelártelo cuando estés preparada.

 Noviembre, 19  No es necesario que intentes resolver las cosas o hacerlo todo por ti misma. Todo lo que has de hacer es, de una forma callada y confiada, seguir Mis instrucciones, que recibirás en quietud y silencio. Algunas almas oirán Mi voz de una forma nítida; otras actuarán de manera intuitiva; otras almas serán llevadas a emprender la acción. Yo obro de muchas formas, pero todas sabrán cuándo estoy al mando, pues las señales del amor y la verdad atravesarán todas las cosas. A medida que Mis instrucciones sean obedecidas, verás sucederse una maravilla tras otra y la obra de Mi mano en todas las cosas. Te darás cuenta de que tú sola no podrías producir esas maravillas y de que soy Yo, en verdad, al obrar en ti, y Me darás el honor, la gloria y la gratitud eternas. Reconoce en todo momento de dónde proceden tu sabiduría, tu amor y tu comprensión, de dónde surge la vida misma. YO SOY el Todo en todas las cosas, y tu vida está escondida en Mí. Tú y Yo somos uno.

 Noviembre, 18  Utiliza todo lo que tienes para beneficio de todos. No intentes acumularlo o almacenarlo, mejor compártelo, pues en la medida en que lo compartas se incrementará, mientras que si intentas poseer algo o aferrarte a alguien, con toda seguridad lo perderás. Esa es la ley y, al vivirla, la verás obrando a tu alrededor. Si tienes algunos sobres de semillas y los dejas olvidados en el armario, no les pasará nada y allí se quedarán. Pero si coges las semillas, las plantas en tierra y las cuidas, no sólo crecerán sino que acumularán y producirán cada vez más. Así también con todo lo que tienes; nunca intentes aferrarte a ello, sino compártelo con alegría y contempla cómo aumenta en cantidad y en calidad. Cuando tu actitud es recta, sabes que todas tus necesidades van a quedar cubiertas de una forma maravillosa, y que todo lo que Yo tengo es tuyo.

  Noviembre, 17  ¿Te sientes parte de lo nuevo? ¿Crees que puedes fundirte con la totalidad en perfecta armonía, o te sientes incómoda y desajustada? Si así es, es mucho mejor salir y encontrar otro camino. Sólo las almas que estén en armonía con lo nuevo, que estén dispuestas a abandonar todo lo viejo tras de sí sin lamentarlo y que tengan un espíritu de aventura, están listas para lo nuevo y serán capaces de adentrarse en su interior con libertad. Si aún quieres aferrarte a las antiguas formas e ideas convencionales y ortodoxas, eso quiere decir que todavía no estás preparada para lo nuevo. Se requiere valor, fuerza, determinación y un profundo conocimiento interno de que lo que estás haciendo es correcto. Cuando deposites tu fe y tu confianza en Mí y sepas que YO ESTOY guiándote y dirigiéndote, serás capaz de hacer todo lo que ha de hacerse con el amor y el gozo más profundos.

  Noviembre, 16  La lección más importante que hay que aprender en la vida es el amor. El amor es tan fuerte que es inquebrantable y, sin embargo, es intangible. Puedes conocerlo, puedes sentirlo, y sin embargo, no puedes cogerlo, pues tan pronto como lo intentes resbalará como el mercurio. El amor no puede ser poseído; es libre como el viento y se mueve donde quiere. Muévete con él. El amor es unidad y totalidad. El amor no conoce limitaciones ni barreras. Con el amor llega la libertad. Es el miedo lo que ata y limita a un alma; es el amor lo que libera y corta las ataduras. El amor abre todas las puertas, cambia vidas enteras y ablanda los corazones más duros. El amor es creativo; construye, creando belleza, armonía y unidad. Trabaja a favor de todo, no en contra de nada. El amor trae tal alegría que no se puede contener. Danza y canta por medio de la vida. ¿Hay amor en vuestro corazón? ¿Os amáis los unos a los otros? El amor empieza en ti y se expande cada vez más en el exterior.

  El rechazo no viene de mi ser verdadero  Lo real no puede ser rechazado. Si alguien no ve mi belleza, no es porque no exista. Si alguien no aprecia mi valor, no es porque sea menos valioso. Mi valor como el de todos es inestimable porque ha sido establecido por Dios. Ninguna opinión puede aumentar o disminuir la verdad de quien soy. Que yo pueda aceptar a otros como Dios me acepta. Que nadie se sienta rechazado por mí, como yo no me siento rechazado por nadie. Que me levante por encima del dolor del rechazo, conforme recuerdo quien soy en realidad no puedo ser rechazado. Que la aceptación de Dios signifique para mí más que la aceptación de cualquier persona, porque se basa en mi verdadero valor. Que los demás se sientan aceptados por mí tanto como yo deseo ser aceptado por ellos. Marianne Williamson

 PARA REFLEXIONAR  Dejar ir quienes no somos para ser quienes somos  Cuando a Miguel Ángel le preguntaron cómo hacía una escultura, contestó que la estatua ya existía dentro del mármol. Dios mismo ha creado La Piedad, David y el Moisés. El trabajo de Miguel Ángel, como él lo veía, era quitar el exceso de mármol que rodeaba la creación de Dios. Lo mismo sucede contigo. Tu yo perfecto no es algo que necesites crear porque Dios ya lo creó. Tu trabajo es dejar que Dios quite los pensamientos de miedo que rodean a tu ser perfecto, como Miguel Ángel quitaba el exceso de mármol alrededor de la estatua perfecta. Los grandes seres iluminados del mundo han hecho esto, actualizaron el potencial espiritual dentro de todos. Al seguir su camino, seguimos el camino que lleva a nuestra propia iluminación. Nuestra tarea es quitar la confusión superficial que rodea a nuestro ser resplandeciente. Marianne Williamson

  Dios y yo somos uno Dios es mi fuente, que sigue llenándome con su cuidado y amor.  No estoy nunca sin su apoyo, ya que a cada momento derrama en mí su elíxir divino. Cada célula en mí se abre para recibir su luz. No voy hacia las cosas exteriores para completarme, ya estoy completo en Dios. No voy hacia las cosas exteriores para apoyarme, estoy apoyado por Dios. Sólo necesito saber quién soy realmente y cuál es mi relación con Él. Vivo en Él como Él vive en mí; Dios y yo somos uno. Dios está más cerca de mí que mi propio aliento. Él es la luz de la compasión y el poder del perdón. Él es la verdad de mi ser y la fuente de mi fuerza. Siempre que recuerde esto, sabré quién soy. Marianne Williamson

  Soy el que Dios me creó para ser Soy un hijo de Dios.  Fui creado en un destello cegador de creatividad, en un pensamiento primario cuando Dios crecía en el amor. Todo lo que toca está colmado de su maravilla y Él me ha tocado a mí. Mi yo perfecto no es algo que necesito crear, porque Dios ya lo hizo. Mi yo perfecto es el amor dentro de mí. Dejo que su espíritu quite los pensamientos de miedo que rodean a mi ser perfecto, para llevar al mundo la luz que Él ha puesto dentro de mí. Que cada pensamiento que tenga y cada sentimiento que sienta sea una extensión del amor de Dios. Que el miedo y la ilusión se queden a los lados del camino conforme acepto el conocimiento de quien en realidad soy. Soy quien Él ha creado, y nada más es real. Marianne Williamson

  Que mis ojos se abran a los milagros que me rodean.  El universo comienza a cada instante. Los milagros no suceden en el pasado ni en el futuro, sino ahora. A cada momento Dios derrama su amor, con oportunidades infinitas para la renovación y el renacimiento. Su voz proclama eternamente: “Aquí está la gloria del universo. Tómala, porque es tuya.” Que hoy no me resista a la belleza de la vida, a los colores de la naturaleza o a las tonalidades de la luz. Que no pueda endurecerme frente a la fragilidad de mi corazón. Que no abandone el campo de milagros frente a mí a cada momento de mi día. Querido Dios, abre mis ojos para que pueda ver y abre mis oídos para que pueda escuchar la magnificencia del todo. Abre mi mente para conocer. Abre mi corazón para sentir el resplandor del todo. Abre mi alma para comprender el milagro que eres. Amén. Marianne Williamson

 Que hoy mi camino esté sin obstáculos, conforme yo quito los obstáculos de mi corazón. El camino ante mí no está construido en la piedra sino en mi conciencia. Todos los pensamientos de temor crean temor; todos los pensamientos amorosos crean amor. Hoy quito los obstáculos de mi corazón para ir por el camino del amor. Sin importar la senda tomada hasta este momento en mi vida, puedo cambiarla conforme transformo mis pensamientos. Me perdono a mí y a los demás, dejo ir el pasado y el futuro, y recuerdo que no hay límites para los milagros que vienen de Dios. Así me libero del miedo y voy por la senda del amor. Querido Dios, que mi mente no se aleje del amor. Que mi corazón no se aleje del amor. Que mis pies no se alejen del amor. Ni ahora ni nunca. Amén. Marianne Williamson

 PARA REFLEXIONAR  Meditar por la mañana Muchos hacen yoga o ejercicio por las mañanas.  Muchos toman el desayuno, leen el periódico y se dan un baño. Pero los que adquieren más poder son quienes meditan. A través de la meditación cultivamos nuestra fuerza interna y dejamos salir nuestro poder interior. Alineamos nuestro espíritu con Dios y ponemos nuestra mente bajo su dirección para recibir su guía divina. Abrimos nuestro corazón a lo sagrado y recibimos el día con amor antes de ir calmadamente hacia las labores diarias. Nos preparamos como hacedores de milagros para desempeñar nuestro trabajo. Marianne Williamson

  Dios me perdona porque nunca me ha juzgado.  Dios me ama cuando actúo sabiamente y también cuando actúo tontamente. Su amor no se basa en lo que hago, sino en quién soy. Dios sabe quién soy, ya que Él me ha creado. El amor de Dios es incondicional. Mis errores no merecen el castigo de Dios, ya que Él es su solución. Conforme me arrepiento de mis errores dispuesto a cualquier desagravio con un corazón dócil entonces su mano misericordiosa reordenará los acontecimientos para permitir los nuevos comienzos. Ése es el milagro de un Dios que no juzga, fuente de todo bien y razón de la alabanza infinita. Cuán increíble es Dios que, aun cuando he caído de la gracia y de la verdad dentro de mí y del amor que es el significado de mi vida, Él todavía me ama. Cuán misericordioso es Dios que, incluso cuando he roto el vínculo que me ata a su justicia, Él ha creado el arrepentimiento que me permite una vida nueva. Mi gratitud es profunda y siempre lo será. Amén. Marianne Williamson

  23 de noviembre. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. Cuando dejas de poner la culpa en los demás y asumes la responsabilidad de tus propias acciones, te vuelves libre para encarar toda clase de posibilidades que te eran inaccesibles cuando te considerabas víctima de los otros. Esto te prepara para comenzar a cambiar aquellas cosas que no son buenas para ti, o ya no te satisfacen ni te colman…para dejar atrás todo lo pasado y encarar nuevos caminos y proyectos. Robin Norwood. Cuando das amor verdadero, recibes amor verdadero. Florence Sacovel Shinn El amor verdadero es desinteresado. No espera nada a cambio. No está condicionado. No mantiene un registro. Se da con muy poca frecuencia. Muchas de nosotras ingresamos al programa sintiéndonos lastimadas, carentes de amor, buscándolo desesperadamente, incapaces de amar en forma desinteresada. Pero estamos aprendiendo. Todas nosotras escalamos la misma montaña. Nuestro camino particular se cruzará con los de muchas otras pers

  DARLE LA VUELTA Tengo que tomar un respiro emocional, dar un  paso atrás, y recordarme a mí misma quién está realmente a cargo de mi vida. JUDITH M . KNOWLTON ¿Cuántas veces queremos detenernos, darnos la vuelta y gritar enfadadas: «Quién es la persona que está a cargo  de todo esto?» Hemos intentado responsabilizarnos de  nuestras vidas y nos hemos dado cuenta una y otra vez  de que el ser que está a cargo de ellas no funciona en  absoluto. Entonces… si no somos nosotras, ¿quién es? Parece demasiado nebuloso para una mujer práctica  y profesional dar un paso atrás y poner su vida en  manos de algún vago poder que pudiera existir por ahí  afuera. ¿No es eso una religión para personas delicadas? ¿No son las personas que quieren depender de un  poder más grande que ellas, personas dependientes y  que no quieren tomar la responsabilidad de ellas mismas? Tal vez. Pero cuando pensamos en términos dualísticos como éstos, cuando nos aferramos al poder o lo  abandonamos, perdemos el punto ju

  Afirmación del dia. Yo sé quién soy. En este momento. Celebro. En la recuperación, he aprendido el poder de   la verdad. La negación ya no está   controlando mi vida. En lugar de huir del   miedo, aprendí a hacerle frente, utilizando las   herramientas del programa de CoDependientes Anónimos, he aprendido que   no sucede durante la noche. Me deleito, en el sentimiento de cuidado y   respeto de mi familia de CoDA. Estoy   contento con la presencia de un Poder   Superior en mi vida. Tengo más energía. Y   lo celebro, porque siento la emoción de una  vida plena y positiva. En este Momento Pag. 328

  Los Codependientes tienden a: Ser extremadamente responsables. Ser extremadamente irresponsables. 􀀀Volverse mártires, sacrificando su felicidad y la de los demás por causas que no requieren sacrificio. 􀀀Encuentran difícil sentirse cercanos a la gente. 􀀀 Se les dificulta divertirse y ser espontáneos. 􀀀Tienen una respuesta completamente pasiva a la codependencia: lloran, se sienten lastimados, se sienten desamparados. 􀀀 Tienen una respuesta completamente agresiva a la codependencia: se muestran violentos, iracundos, son dominantes. Combinan respuestas pasivas y agresivas. 􀀀Son vacilantes en sus decisiones y emociones. 􀀀 Lloran cunado sienten ganas de llorar. Siguen fieles a sus compulsiones y a la gente, auque les hiera. 􀀀Se sienten avergonzados de sus problemas familiares, personales o de sus relaciones. 􀀀Se sienten confundidos por la naturaleza del problema 􀀀 Encubren, mienten, y protegen el problema. No buscan ayuda por que se dicen a sí mismos que el problema no es tan gr

  Muchas áreas de nuestra vida necesitan curación. Una parte importante de nuestra vida es nuestra sexualidad. Nuestros sentimientos y creencias acerca de nuestra sexualidad, nuestra capacidad para fomentar, para apreciar y para disfrutar nuestra sexualidad, nuestra capacidad para respetarnos a nosotros mismos sexualmente, nuestra capacidad para dejar ir la vergüenza y la confusión en cuanto al sexo, todo ello puede estar deteriorado o confuso por nuestra codependencia. Nuestra energía sexual puede estar bloqueada. O, para algunos de nosotros, el sexo puede ser la única forma como aprendimos a conectarnos con la gente. Nuestra sexualidad puede no estar conectada al resto de nosotros; el sexo puede no estar conectado al amor, por nosotros mismos o por los demás. Algunos de nosotros sufrimos abuso sexual cuando niños o pudimos habernos involucrado en conductas sexualmente adictivas, conductas sexuales compulsivas que se salieron fuera de control y produjeron vergüenza. Algunos de nosotro

  22 de noviembre. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. En la vida no existen los errores sino las lecciones, de manera que acéptalo y permítete algunas de las que quiere enseñarte la vida. Robin Norwood. Todas las fantasías de tu vida nunca igualarán a aquellas que alguna vez traté de alcanzar. Ahora que soy más vieja, me parece más importante luchar por metas que pueden ser posibles y volverlas realidad. Deidra Sarault Para la mayoría de nosotras, el simple hecho de saber que somos criaturas importantes para el universo es algo que nos da muy poca seguridad. Tenemos una función que desempeñar; nuestros talentos son especiales y únicos. Al usarlos en una forma bien planeada obtendremos beneficios emocionales y espirituales. Asimismo, los demás también se beneficiarán de ellos. De la misma forma, las fantasías tienen un lugar en nuestra vida. Con frecuencia nos atraen hacia nuevas alturas. No siempre podemos hacerlas realidad, pero podemos dar los pasos necesarios para al

  TOTALIDAD El trabajo de las mujeres está siempre dirigido  hacia la totalidad. MAY SARTON Cuando nosotras las mujeres hacemos nuestro trabajo, nos movemos hacia la totalidad. El mundo necesita  totalidad. El mundo necesita la manera de trabajar de  las mujeres. Durante mucho tiempo hemos dudado de nosotras mismas y hemos intentado ajustamos cómodamente a la manera de hacer masculina. Pero, para tener la totalidad, debemos también aportar nuestra contribución. Para tener la totalidad, tenemos que conocer nuestros valores y valorar nuestros conocimientos. Hemos «dejado de cumplir» con nuestra responsabilidad respecto a esta sociedad y a este planeta. Ya es hora de que manifestemos valientemente nuestros pensamientos, ideas y valores y dejemos que se defiendan por sí mismos. Cuando hago mi trabajo, mi trabajo es totalidad. (Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

  Afirmación del dia. No importa lo que mi experiencia de vida haya sido, sea  lo que sea grande esta en el perdón. En este momento. Anhelo chocolate. Me crié con la mentalidad que el «alimento va a resolver todo». ¿Caerse al suelo? Una galleta. ¿Problemas de pareja? Helado al rescate. ¿Mal día en el trabajo? Donas en la sala de descanso. Sin embargo, nada funciona tan bien como el chocolate. Degustar un buen chocolate en mi boca, es tan placentero como para un catador lo sería el catar un buen vino Ahora me doy cuenta que cuando estoy con ansias de chocolate por lo general hay algo que hacer internamente, un tema debe ser tratado. Todavía puedo estar en el programa, pero también es necesario tomar algunas medidas: llamar a un amigo, ir a una reunión, establecer contacto con mi padrino, o escribir en mi diario. Los alimentos no resuelven mis problemas. Pag. 327

  La gratitud y la aceptación son dos trucos mágicos de los que disponemos los que estamos en recuperación. No importa quiénes  seamos, dónde estemos o qué tengamos, la gratitud y la aceptación  funcionan. Eventualmente podemos sentirnos tan felices que nos demos cuenta de  que nuestras circunstancias actuales son buenas. O que dominemos  nuestras circunstancias y luego sigamos con la siguiente serie de  circunstancias. Si nos quedamos atascados, o nos sentimos desgraciados, atrapados y  desesperanzados, probemos la gratitud y la aceptación. Si hemos tratado sin éxito de alterar nuestras circunstancias actuales y nos hemos empezado a sentir como si nos estuviéramos  pegando la cabeza contra una pared de ladrillo, probemos la gratitud  y la aceptación. Si sentimos que todo está oscuro y que la noche nunca terminará,  probemos la gratitud y la aceptación. Cuando falle todo lo demás, regresa a lo básico. La gratitud y la aceptación funcionan. Hoy, Dios mío, ayúdame a dejar ir mi resistenc

  “Sólo recientemente hemos empezado a darnos cuenta de que negar la pena es negar una función humana natural y que tal negación a veces produce espantosas consecuencias”. La pena, como cualquier emoción auténtica, va acompañada por ciertos cambios físicos y por la liberación de una forma de energía psíquica. Si esa energía no se gasta en el proceso normal de apesadumbramiento, se vuelve destructiva dentro de la persona. Incluso la enfermedad física puede ser el castigo por una pena no resuelta… Cualquier evento, cualquier percepción que contenga un sentido de pérdida para ti puede, y debe, hacernos vivir un duelo. Esto no significa una vida de tristeza incesante. Significa estar dispuestos a admitir un sentimiento honesto en vez de siempre tener que reír para huir del dolor. No sólo es permisible admitir la tristeza que acompaña a cada pérdida, es la opción sana. (Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente).

  21 de noviembre. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. Asume lo que la realidad es y permítele ser así, sin necesidad de cambiarla. En ella se oculta la felicidad que no proviene de la manipulación de hechos o personas, sino del desarrollo de nuestra paz interior, aun ante los desafíos y dificultades. Robin Norwood. A medida que la consciencia crece, la necesidad de guardar secretos personales decrece de manera casi proporcional. Charlotte Painter Cuando no estamos seguras acerca de nosotras mismas ni de la función que se nos pide desempeñar, nos aferramos a los secretos, secretos acerca de nuestros pensamientos íntimos, de nuestros sueños y aspiraciones, de nuestras temidas ineptitudes. Dado que tratamos de alcanzar la perfección, que suponemos es algo que podemos lograr  y no nos conformamos con menos en todas nuestras actividades , nuestro secreto temor a quedarnos cortas nos persigue. Cuanto más nos comprometamos con este programa, más comprendemos la falsedad de est

  TIEMPO DE SOLEDAD Las ocupaciones normales de las mujeres en general van en contra de la vida creativa, contemplativa  o de santidad. ANNE MORROW LINDBERG No hay muchas cosas en nuestras vidas que apoyen  nuestra creatividad. El trabajo en casa y fuera de casa  no conduce generalmente a ningún tipo de enriquecimiento interior que necesita todo ser humano. Cuando  aceptamos el sistema de la adicción al trabajo, la competitividad y el estrés de la sociedad dominante, descubrimos que cambiamos, perdiendo muchas de las  cualidades que nos eran más preciadas. Nos hemos rebelado contra el trabajo de las mujeres,  hemos entrado de cabeza en el trabajo de los hombres. Ahora no sólo tenemos que hacer el trabajo «femenino», sino que tenemos que hacer los dos y trabajar el  doble. Descubrimos que nuestros momentos para la creatividad, la contemplación, o incluso la santidad, son  pocos y muy espaciados entre sí. Pero necesitamos esos  periodos de tiempo y los merecemos. Intentaré recordar que c

  Afirmación del dia. Me cuido física, emocional y espiritual. En este momento. Sé que tengo un Poder Superior. Yo digo un montón de palabras que suenan como que estoy cambiando mi voluntad y mi vida, pero cuando las cosas van mal, todavía quiero ejecutar el programa. En esos momentos, siento como si mi identidad y la vida dependiesen de las mismas cosas que no puedo controlar. En la recuperación, he aprendido a mirar a mi Poder Superior como orientador y como apoyo. Cuando aparecen obstáculos en mi vida, puedo tropezar con ellos o apoyarme en ellos para conseguir una mejor vista. Es mi elección. Pag. 326

  No podemos cambiar a las personas. Cualquier intento de controlarlas es un engaño y una ilusión. Se resistirán a nuestros esfuerzos o redoblarán los suyos para probar que no podemos controlarlas. Podrán adaptarse temporalmente a nuestras demandas, pero cuando nos demos la vuelta regresarán a su estado natural. Y aún más, la gente nos castigara por obligarla a hacer algo que no quiere, o a ser como no quiere ser. Ningún control será suficiente para efectuar un cambio permanente o deseable en otra persona. A veces podremos hacer cosas que aumenten la probabilidad de que la gente quiera cambiar, pero ni aun eso podemos garantizar o controlar. Y esa es la verdad. Es una desgracia. A veces es difícil de aceptar, especialmente si alguien a quien amas se lastima a sí mismo o a sí misma y a ti. Pero así es. La única persona a la que puedes o podrás hacer cambiar es a ti misma. La única persona que te atañe controlar eres tú misma. Desapégate. Renuncia. A veces cuando hacemos esto el resultad

  Merecemos la mejor vida y el amor que tenemos para ofrecer, pero nos enfrentamos al desafío de aprender a identificar lo que eso significa en nuestra vida. Cada uno de nosotros debe comprender nuestra propia comprensión de lo que creemos que merecemos, lo que queremos y si lo estamos recibiendo. Solo hay un lugar para comenzar, y ahí es donde estamos, en nuestras circunstancias actuales. El lugar donde comenzamos está con nosotros. ¿Que duele? ¿Qué nos enoja? ¿De qué estamos lloriqueando y quejándonos? ¿Estamos descontando cuánto nos está perjudicando un comportamiento en particular? ¿Estamos poniendo excusas para la otra persona, diciéndonos que somos «demasiado exigentes»? ¿Somos reacios, por una variedad de razones, especialmente miedo, para abordar los problemas en nuestras relaciones que pueden estar perjudicándonos? ¿Sabemos lo que nos está lastimando y sabemos que tenemos derecho a detener nuestro dolor si queremos hacer eso? Podemos comenzar el viaje de privados a meritorios.

  20 de noviembre. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. Todo lo que manifestamos en nuestras vidas es un reflejo de lo que está profundamente metido dentro de nosotras: nuestras ideas acerca de nuestro valor, nuestro derecho a la felicidad, a lo que merecemos de la vida. Cuando cambian esas ideas, de la misma forma cambiamos nosotras. Robin Norwood. La clave para liberar nuestro potencial no es la fuerza ni la inteligencia, sino el esfuerzo constante. Liane Cordes. Quizás la perseverancia sea nuestro bien más valioso. Conforme avanzamos en la realización de un proyecto, éste pierde su poder sobre nosotras. Nuestra confianza y nuestras capacidades crecen a la par de nuestro avance en el proyecto, preparándonos también para el siguiente. Tenemos algo especial, algo exclusivamente nuestro que ofrecer en esta vida. Y también tenemos el potencial para ofrecerlo con éxito. Sin embargo, no siempre nos damos cuenta de él. Muchas de nosotras obstaculizábamos nuestro desarrollo con