CoDA Alimento para el Alma

 Abril, 10  La vida es lo que se hace de ella. ¿Por qué no encontrar lo mejor en cada situación y disfrutar al máximo, sin importar dónde estés o lo que estés haciendo? Nunca malgastes el tiempo y la energía deseando estar en alguna otra parte, haciendo algo distinto. Quizá no siempre entiendas por qué te encuentras donde estás, pero puedes estar segura de que hay una buena razón y de que hay que aprender una lección. No luches en contra de ello; averigua cuál es la lección y apréndela con rapidez para poder continuar. ¿No querrás quedarte estancada, verdad? Si dejas de resistirte y sencillamente aceptas las lecciones que hay que aprender, cogiéndoles el tranquillo, encontrarás la vida mucho más fácil y, lo que es más, disfrutarás con los cambios que ocurran. Una planta no se resiste al crecimiento o al cambio; simplemente, fluye con ellos y se abre con auténtica perfección. ¿Por qué no haces tu lo mismo?

  PARA REFLEXIONAR  Aceptar lo que es importante  Pasamos tanto tiempo haciendo cosas poco importantes cosas que al final no tienen mucho significado y, sin embargo, por razones que nadie puede entender del todo, esas cosas poco esenciales son una parte central de nuestra existencia. Aunque no tienen conexión alguna con nuestras almas, se han incrustado en nuestro funcionamiento en el mundo material. Como parásitos espirituales, estas cosas se alimentan de nuestra fuerza vital y nos quitan la alegría. La única manera de evitar sus efectos perniciosos es irse… no de las cosas que necesitan hacerse, sino de los pensamientos que necesitan desaparecer. Cruzar el puente hacia un mundo mejor comienza con cruzar el puente dentro de nuestras mentes, desde los patrones mentales adictivos del miedo y la separación, hasta las percepciones más espirituales de la unidad y el amor. Tenemos el hábito de pensar con miedo; se requiere mucha disciplina para dar un giro y alejarse del mundo donde el amor

  Si bien no puedo resolver tus problemas, estaré a tu lado siempre que me necesites. Sandra K. Lamberson A todas se nos ha concedido la capacidad de ofrecer una atención plena y desinteresada a las personas que buscan nuestro consejo. Y es raro que pase un solo día sin que tengamos la oportunidad de escuchar, de enriquecer y de ofrecer esperanza a quienes la han perdido. Estamos unidas mutuamente. Esa interdependencia es nuestra bendición; sin embargo, en nuestras encrucijadas más importantes tendemos a ignorarla. Reflexionamos en un momento de soledad. A nuestro alrededor hay otras personas que también sufren en silencio. Los Pasos que guían nuestra vida nos impulsan precisamente a romper ese silencio. Los secretos que guardamos nos distancian del bienestar que merecemos. Cada vez que compartimos nuestras experiencias cada vez que brindamos nuestros oídos a los demás, nuestro bienestar emocional se perfecciona. Para extraer todo el beneficio del sufrimiento que ya hemos dejado atrás

  DEBER Ala, el deber es una sombra helada. AUGUSTA EVANS Muchos son los crímenes que se han cometido en nombre del deber. Los ministros descuidan a sus hijos en nombre del deber. La gente se mata entre sí en nombre del deber. Nos abandonamos a nosotras mismas y abandonamos nuestros sueños en nombre del deber. Alimentamos nuestra adicción trabajando en exceso y después justificando nuestro comportamiento como deber familiar. Machacamos nuestros cuerpos en nombre del deber. El deber se convierte en una excusa para gran parte de nuestra vida de adicción. Las adictas nos serviremos de cualquier cosa como dosis. Tomaremos la idea más noble y la convertiremos en una pesadilla para perpetuar nuestras adicciones. Somos tramposas, y la enfermedad es tramposa. Cuando utilizamos el deber para machacarnos y machacar a los demás, es claro que éste se ha convertido en una «sombra helada». Yo no quiero ser amada por obligación. ¿Tú sí? ( Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que h

  Afirmación del Dia. Estoy agradecido por lo que soy y lo que tengo. 10 de abril En este momento, soy libre para ser yo. Cuando me encuentro luchando por ser lo que soy, me acuerdo de quién era yo cuando vine por primera vez a CoDA. Yo reía que no tenía defectos de carácter. Crecí siendo lo que todos los demás querían que yo fuera. No tenía ni idea de quién era yo. Cuando leí los patrones de codependencia de CoDA acerca de la negación, baja autoestima, y el control, supe que estaba “en casa.” Fue como si alguien hubiera escrito la historia de mi vida. Hoy en día, si me encuentro en una situación en la que me siento tentado a actuar de una manera que ya no encaja, tengo la libertad de actuar de manera diferente. Los viejos patrones, como ropa vieja, no caben más. Tengo opciones. Yo puedo decidir actuar de una manera saludable. Me siento libre. Pag. 101

  Muchos de nosotros tenemos a alguien en nuestra vida que desafía nuestra capacidad de confiar y cuidar de nosotros mismos. Cuando escuchamos la voz de esa persona o estamos en su presencia, podemos olvidarnos de todo lo que sabemos sobre lo que es real, sobre cómo poseer nuestro poder, sobre cómo ser directo, sobre lo que sabemos y creemos que es verdad, sobre cómo importante que somos. Le damos nuestro poder a esa persona. El niño en nosotros se engancha con una mezcla de sentimientos poderosos: amor, miedo o ira. Podemos sentirnos atrapados, indefensos o tan atraídos que no podemos pensar con claridad. Puede haber un poderoso tira y afloja entre sentimientos de ira y nuestra necesidad de ser amados y aceptados, o entre nuestra cabeza y nuestro corazón. Podemos estar tan enamorados o intimidados que volvemos a nuestra creencia de que no podemos reaccionar o responder a esta persona de manera diferente. Nos enganchamos . No tenemos que estar bajo un hechizo. Comenzamos tomando concie

  Hare reparaciones directas a tales personas siempre que sea posible, excepto cuando hacerlo lesionaría a ellos o a otros. (PASO NUEVE DE AL-ANON). Cuando hacemos las paces, debemos ser claros acerca de lo que nos disculpamos y la mejor manera de decir que lo sentimos. Lo que realmente estamos haciendo con nuestras compensaciones es asumir la responsabilidad de nuestro comportamiento. Necesitamos estar seguros de que el proceso en sí mismo no será contraproducente ni dañino. A veces, necesitamos disculparnos directamente por algo particular que hemos hecho o por nuestra parte en un problema. Otras veces, en lugar de decir “lo siento”, lo que tenemos que hacer es trabajar para cambiar nuestro comportamiento con una persona. Hay ocasiones en que mencionar lo que hemos hecho y disculparse por ello empeorarán las cosas. Necesitamos confiar en el tiempo, la intuición y la guía en este proceso de reparación. Una vez que estemos dispuestos, podemos soltar y abordar nuestras reparaciones de u