CoDA Alimento para el Alma

   Marzo, 29  Mantén tu vida tan simple como sea posible y disfruta al máximo de las bellezas y prodigios sencillos que están ahí para ser compartidos por todos pero que tan a menudo se pasan por alto. Sé como un niño, capaz de ver y de disfrutar esas aparentemente nimias e insignificantes maravillas de la vida: la belleza de una flor, el canto de un pájaro, la gloria de un amanecer, las gotas de lluvia resbalando por el cristal de una ventana. ¡Qué cosas tan simples y, sin embargo, qué hermosas son cuando las miras con ojos que de verdad ven y dejan de apresurarse por la vida con tal urgencia que las pasan por alto! ¿Ves Mis maravillas y bellezas a tu alrededor? ¿O está tu mente tan ocupada con los cuidados y preocupaciones del día que estás ciega, sorda y decaída, y no ves nada pues tan ocupada estás en ti misma?.¿Por qué no intentas hoy darte cuenta de lo que sucede a tu alrededor?

 Permíteme ser guiado por la sabiduría de mi corazón.  Nuestros ojos físicos no registran la verdad más profunda de quiénes somos, ni de lo que pasa o qué significan las cosas. Existe, sin embargo, un ojo interno cuya apertura es el propósito de nuestras vidas. Hoy voy a ampliar mi percepción más allá de lo que mis ojos ven. Al inclinarme hacia el amor detrás del velo de las apariencias, invoco a un mundo que está más allá. Mis ojos se abrirán hacia una verdad mayor. Hoy el mundo exterior no va a cegarme. La mirada exterior no va a guiarme. Busco la visión verdadera para que realmente pueda ver. Amén. Marianne Williamson

  Cada vez que yo trate de suponer los motivos de la gente, me detendré para preguntarme: “¿Qué dije o que hice que provocó esa acción? ¿Porque reaccioné como lo hice? ¿Realmente tiene importancia para mí o estoy haciendo un mundo de la nada?” “Abandona ese excesivo deseo de saber; en esa actitud se encuentra mucha distracción. Hay muchas cosas cuyo conocimiento es de poco o ningún provecho para el alma”. Tomás de Kempis Un día a la vez . El amor entre dos personas es algo precioso. No es un acto de posesión. Ya no tengo que poseer para completarme a mí misma. El amor verdadero es una fuente de libertad. Angela L. Wozniak  La actitud posesiva es generada por una desconfianza en nosotras mismas. Cuando desconfiamos de nuestras propias capacidades, cuando tememos no dar suficiente como mujeres, madres, amantes o empleadas, nos apegamos a una vieja conducta, a ciertos hábitos nocivos o a otra persona. Pero en esa persona jamás podemos encontrar lo que nos falta, pues ella cambia e intermi

  PASIÓN Es obligación del alma ser leal a sus propios deseos. Debe abandonarse a sí misma a su pasión principal. REBECCA WEST Muchas mujeres competentes lo pasamos mal intentando distinguir entre pasión y adicción al trabajo. Cuando oímos la preocupación que surge sobre los efectos letales del trabajo compulsivo, casi nos preguntamos a nosotras mismas (o nos justificamos): «Pero, ¿cuál es el problema de estar apasionada con mi trabajo? ¿Me estás diciendo que apasionarme por mi trabajo es ser adicta al mismo?» Muchos de nuestros modelos de éxito eran personas que querían ser devoradas por su trabajo. Esto nos confunde. La verdadera pasión y hacer lo que es importante para nosotras no tiene por qué destruirnos. De hecho, lo que es destructivo es cuando la pasión se convierte en compulsivídad. Mi pasión me alimenta. Mi adicción me devora. Existe una gran diferencia entre las dos. ( Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

  Afirmación del Dia. Yo estoy seguro y protegido. En este momento, tengo miedo. Paso mucho tiempo buscando mis gafas y las llaves. Ahora mismo, perdí la cita con mi médico porque estaba equivocado acerca de la fecha. No me parece para absorber o retener información nueva muy bien. Mis amigos me dicen que ellos son olvidadizos, también, pero temo que no sea solamente distraído. No quiero que este temor domine mi vida. Me recuerda que soy impotente ante el resultado. Para obtener ayuda, me centro en la promesa de CoDA: “Ya no me controlan mis miedos.” Pag. 89

  Imagínate que vas caminando por un prado. Ahí, frente a ti, se abre un sendero. Al ir caminando, sientes hambre. Ve a tu izquierda, ahí hay un árbol frutal listo para la cosecha. Coge lo que necesitas. Unos pasos después, te das cuenta que tienes sed. A tu derecha hay un manantial de agua fresca. Cuando te sientes cansado, surge un lugar para descansar. Cuando te sientes solo, aparece un amigo para caminar junto a ti. Cuando te pierdes, aparece un maestro con un mapa. Al poco tiempo, percibes el flujo: necesidad y provisión; deseo y satisfacción. Quizá, piensas: Alguien me ha dado la necesidad porque Alguien había planeado satisfacerla. Tal vez tenía que sentir la necesidad para que pudiera darme cuenta de ella y aceptar el regalo. Quizá cerrar mis ojos al deseo cierra mis abrazos para la satisfacción del mismo. Demanda y provisión, deseo y satisfacción, un ciclo continuo, a menos que nosotros lo rompamos. Todas las provisiones necesarias ya han sido planeadas y provistas para este v

  Rescatamos cada vez que cuidamos de los demás. Al cuidar o rescatar podemos sentir uno o más de los siguientes sentimientos: incomodidad y malestar por el dilema de la otra persona; la urgencia de hacer algo; lástima; sentimiento de culpa; santidad; ansiedad; una extrema responsabilidad por esa persona o problema; miedo; la sensación de estar siendo forzado u obligado a hacer algo; una indisposición ligera o severa a hacer algo; mayor competencia que la persona a la que estarnos “ayudando”; u ocasionalmente resentimiento por haber sido colocados en esta posición. También pensamos que la persona a quien estamos cuidando está desvalida y es incapaz de hacer lo que nosotros hacemos por ella. Sentimos que temporalmente nos necesita. No me refiero a actos de amor, de amabilidad, de compasión y de verdadera ayuda, a situaciones en las cuales legítimamente se desea y se necesita de nuestra ayuda y nosotros queremos darla. Estos actos son la sal de la vida. Rescatar o cuidar no lo son. Cuida

  Marzo, 28  YO SOY Espíritu. YO ESTOY en todas partes YO SOY todas las cosas. No hay lugar alguno en el que no esté. Cuando te das cuenta de verdad de ese hecho y puedes aceptarlo, sabes que el reino del cielo está en tu interior, y puedes cesar de buscar y volverte hacia el interior. Así, dentro de ti encuentras todo lo que buscas. ¡Qué pocas almas hoy en día lo hacen! Están demasiado ocupadas buscando en todas partes excepto en su interior. Cuando puedas aceptar que YO ESTOY en tu interior, jamás volverás a sentirte sola; jamás tendrás que dirigirte al exterior para buscar la respuesta a tus problemas. Pero cuando surja algo que necesite una respuesta, buscarás esa paz y tranquilidad dentro de ti, pondrás todos tus problemas y preguntas ante Mí, y yo te daré las respuestas. Por eso has de aprender a obedecer y seguir exactamente lo que te revelo desde dentro. Has de aprender a vivir según Mi palabra y no tan sólo a escucharla.

  Que hoy sea una influencia positiva para quienes me rodean Cada pensamiento que tenemos, cada palabra que decimos, cada acción que tomamos tiene un efecto en el universo. Otras personas pueden sentir lo que pensamos, sean conscientes de ello o no. Dejar nuestra vida en manos de Dios es la mayor responsabilidad que podemos tomar, ya que Dios no está fuera sino dentro de nosotros. Al darle a él nuestras vidas, oramos porque su amor se mueva a través de nosotros como una luz para el mundo entero. Querido Dios, por favor, úsame. Usa mis manos y usa mis pies. Usa mis pensamientos y usa mis acciones, para que pueda ser un vehículo de tu amor. Que a través de mí tu paz pueda llevar paz a todo el mundo. Amén. Marianne Williamson

  Dad vuestro corazón, pero no para que vuestro compañero lo tenga. Porque sólo la mano de la Vida puede contener los corazones. Y estad juntos, pero no demasiado juntos. Porque los pilares del templo están aparte. Y, ni el roble crece bajo la sombra del ciprés ni el ciprés bajo la del roble. Khalil Gibran  …sin importar cuánto se multiplique…el sufrimiento siempre es individual. Anne Morrow Lindbergh  El hecho de saber que otras personas han sobrevivido experiencias tan devastadoras como las nuestras nos da esperanza, pero no disminuye nuestro propio sufrimiento.  Ni siquiera hacerlo. Nuestro sufrimiento genera un nuevo entendimiento y hace que apreciemos los tiempos más tranquilos y menos difíciles. Cuando lo experimentamos plenamente, el dolor enriquece nuestros momentos de placer. Nuestros sufrimientos son singulares, individuales y solitarios. Pero podemos compartir nuestras experiencias dolorosas con los demás y así disminuiremos el poder que ejercen sobre nosotras. Compartiendo

  DESESPERACIÓN Si Dios es una mosca en la pared, Nanny, pásame el matamoscas. GABY BRIMMER Incluso Jesús se sintió abandonado por Dios. Nos podemos identificar con él. Hemos estado enfadadas con Dios, y hemos abandonado nuestro Poder Superior porque nos hemos sentido abandonadas. Ese Dios del que queremos depender simplemente se niega a vivir nuestras vidas por nosotras. Queremos dejárselo todo a nuestro Poder Superior, tumbarnos y relajarnos, y ese viejo Poder no coopera. ¿Dónde está el matamoscas? Si mi Poder Superior no lo hace a mí manera, ¡al infierno con él! ¡Vale! Disfrutando un poco, ¿no es cierto? Una lucha con Dios puede mantenernos ocupadas por un tiempo. Cuando me siento abandonada por mi Poder Superior, soy yo la que se ha ido. ( Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

  Afirmación del Dia. Dejo que mi poder superior al abrir el camino. En este momento, mis ojos están abiertos. Algunas mañanas, no quiero levantarme y no lo hago. Me tumbo en la cama, cómoda, pero triste. No quiero empezar el día. Cuando tengo una cita, me quedo en la cama hasta el último segundo posible antes de levantarme y vestirme y salir por la puerta. He seguido este patrón desde que era una niña deprimida. En este momento, una mañana de primavera, estoy fuera de la cama! Me sorprende – Soy consciente – aún la esperanza. Estoy disfrutando de un poco del sol de primavera mirando a través de mis ventanas. Gracias, Poder Superior, por abrirme los ojos. Pag. 88

  Busca el equilibrio. Equilibra las emociones con la razón. Combina el desapego con desempeñar tu parte. Equilibra el dar con el recibir. Alterna el trabajo con el juego, el negocio con las actividades personales. Equilibra el atender a tus necesidades espirituales con el atender a tus otras necesidades. Combina el cumplimiento de las responsabilidades que tienes para con los demás con el cumplimiento de las responsabilidades que tienes para contigo mismo. Equilibra el cuidar a los otros con el cuidado a ti mismo. Cada vez que sea posible, seamos buenos con los demás, pero seamos buenos con nosotros mismos también. Algunos de nosotros tenemos que recuperar el tiempo perdido. Hoy lucharé por lograr el equilibrio. (Melody Beattie de su Libro El Lenguaje del Adiós).

  Vivir nuestra vida puede no ser tampoco un prospecto emocionante para algunos de nosotros. Tal vez hemos estado tan envueltos con otras personas que hemos olvidado cómo vivir y disfrutar de nuestras vidas. Podemos sufrir un dolor emocional tan grande que pensamos que no tenemos vida propia; lo único que sentimos es nuestro dolor. Eso no es verdad. Somos más que nuestros problemas. Podemos ser más que nuestros problemas. No porque hasta ahora la vida haya sido tan dolorosa debe seguir lastimándonos. La vida no tiene que herirnos tanto, y no será así, si empezamos a cambiar. De aquí en adelante puede ser que no todo sean rosas, pero tampoco tiene por qué ser todo espinas. Necesitamos y podemos desarrollar nuestras propias vidas. Como dice un amigo mío: “Consíguete una vida”. (Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente).