CoDA Alimento para el Alma

 Junio, 24  Dedica este día a Mí, dedícate a Mi servicio, y al servicio de la humanidad. El servicio es una cura extraordinaria, porque si te olvidas de ti en el servicio, comprobarás que creces y te expandes de la forma más maravillosa. Alcanzarás grandes alturas y te sumergirás en profundidades muy hondas, y tu amor y la comprensión que tienes de la vida empezarán a cobrar sentido para ti. Este día va a proporcionarte incontables oportunidades de darte al máximo y de crecer. Acepta a cada cual con un corazón lleno de amor y gratitud, y siéntete crecer en conciencia y en sabiduría. Vívelo plena y abundantemente sin restricciones ni limitaciones. Espera tan sólo lo mejor de todas las cosas y de todas las personas, y mira cómo sucede así. Mantened el corazón abierto los unos a los otros. Los unos buscad los bienes más altos para los otros, y obrad desde ese elevado nivel de conciencia. Animaos entre vosotros de todas las formas posibles; todas las almas necesitan estímulo. Encontrarás,

 Hoy doy vida a mi ser superior.  No es fácil dar vida a mi potencial espiritual. La labor del espíritu puede ser muy ardua, a cada paso, cuando me entrego y no me importa si estoy en lo correcto, cuando renuncio a la impaciencia y me alejo de las opiniones y los premios del mundo y simplemente me quedo en los brazos de Dios. Hoy elijo seguir la ruta del ser iluminado, para que la iluminación venga a mí. Haré lo mejor que pueda para tomar la senda más amable y dejar que mi corazón me guíe. Querido Dios, que tu espíritu nazca hoy en el mundo a través de quien soy y lo que hago. Y que otros también puedan sentirlo. Amén. Marianne Williamson

  De cuántos problemas y sufrimientos se libera la mujer cuando se toma la libertad de ser su propio médico de cuerpo y alma. Elizabeth Cady Stanton Si nos escuchamos a nosotras mismas, a la voz interior de nuestro Espíritu, sabremos que tenemos el poder de sanarnos. La autocuración comienza cuando tomamos nuestras propias decisiones acerca de las ropas que vestimos, de lo que hacemos y de quiénes somos, y cuando nos decidimos a ser fieles a nosotras mismas. Con la ayuda de nuestra guía espiritual de nuestro poder superior podremos resistir la tentación de traicionarnos, pues tales tentaciones nacen del miedo a no ser lo suficientemente buenas para ser nuestro “propio médico”. Renunciar a nuestros poderes nos limita y nos hace sufrir, pero podemos pedir ayuda a los demás sin perder nuestra fuerza. Hoy y todos los días oraré por recibir sabiduría necesaria, elegir consejeros sabios de mis compañeros veteranos del programa y fuerza para amarme y sanarme. Karen Casey

  VALOR Éste es el arte del valor: ver las cosas como son y creer aún que la victoria no se halla en los que evitan lo malo, sino en los que saborean cada gota de lo  bueno con una conciencia viva. VICTORIA LINCH ¡Qué exactitud en las palabras! El valor no consiste  simplemente en ver las cosas tal como son lo cual es  enormemente importante, sino que estriba en aceptar la realidad con la ingenuidad de continuar viendo y  experimentando las muchas cosas buenas que nos suceden. Recuerdo que cuando estaba estudiando el bachillerato me pusieron el apodo de «Pollyanna», porque  siempre podía ver algo interesante y emocionante en  todo lo que nos sucedía. No siempre me gustaban aquellos informes aburridos y aquella especie de exámenes  sádicos, pero, si he de ser honesta conmigo misma, he  de reconocer que siempre había aprendido algo cuando habían acabado. A causa del apodo y del sutil juicio que comportaba, empecé a cuestionarme a mí misma. Después de reflexionar un poco, me di cuenta de

  Afirmación de l dia. Reclamo mi poder ahora . En este momento, Yo practico el auto-cuidado. Estoy exhausto. He gastado tanto mi  energía ayudando a otros que poco he  dejado para hacer lo que es importante para mí. Puedo hacer por otros lo que sería  mejor hacerlo por mí mismo. CoDA me ha  llevado a comprender que necesito enfocarme en mí mismo en primer lugar. Esto no significa que los otros, que amo,  sufrirán. Ellos todavía me amarán. Esto  quiere decir que me siento más capaz de cuidar de mí mismo. Sólo entonces puedo  interactuar con mi familia, con energía y  entusiasmo. Pag. 176

  A medida que aprendemos a preocuparnos por nuestras necesidades y a satisfacerlas, nos perdonamos a nosotros mismos cuando cometemos errores y nos felicitamos a nosotros mismos cuando hacemos bien las cosas. No sentimos tanta congoja cuando hacemos algunas cosas pobremente y otras más con cierta mediocridad, pues eso es también parte de la vida. Aprendemos a reírnos de nosotros mismos y de nuestra humanidad, pero no reímos cuando necesitamos llorar. Nos tomarnos en serio, pero no demasiado en serio. Finalmente, podernos incluso llegar a descubrir la sorprendente verdad:  pocas son las situaciones en la vida que no mejoran cuando nos preocupamos por nosotros mismos y cuando nos darnos lo que necesitamos. De hecho, podemos aprender que la mayoría de las situaciones mejoran cuando cuidamos de nosotros y atendemos nuestras necesidades. (Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente).

  El desapego no se da de manera natural para muchos de nosotros. Pero una vez que nos damos cuenta del valor de este principio de recuperación, comprendemos cuan vital es el desapego. La siguiente historia ilustra como una mujer llego a comprender el desapego: “La primera vez que practique el desapego fue cuando solté a mi marido alcohólico. Había estado bebiendo desde hacia siete años, desde que me case con el. Durante todo ese largo tiempo, estuve negando su alcoholismo y tratando de que dejara de beber.” “Hice cosas indignantes para que dejara de beber, para hacerlo ver la luz, para que se diera cuenta de cuanto me estaba lastimando. Realmente pensaba que estaba haciendo lo correcto al tratar de controlarlo.” “Una noche vi las cosas claramente. Me di cuenta que mis intentos por controlarlo nunca resolverían el problema. También vi que mi vida era ingobernable. No podría obligarlo a hacer nada que él no quisiera. Su alcoholismo me estaba controlando, aunque yo no bebía”. “Lo dejé en

 Junio, 23  ¿Cómo puedes esperar crecer sin emplear todas tus energías, sin quedar sometida a prueba? ¿Dónde yacen tu fe y tu seguridad? ¿De dónde extraes tu fuerza y tu energía? ¿Estás intentando llevar esta vida con tus propias fuerzas, confiando en el yo para servirte de empuje? Si es así, no serás capaz de soportar el estrés y las tensiones que te rodean. Pero si depositas todo en Mis manos y Me permites guiarte y dirigirte, serás capaz de todo porque conmigo todas las cosas son posibles. ¿Sientes que la carga que estás llevando es demasiado pesada y que se te ha dado para ejecutar una tarea que te queda grande? ¿Por qué no empiezas ahora mismo a depositar todos tus pesos y cuidados ante Mí, y Me dejas guiar tu navegación a través de estas aguas turbulentas? Yo seré tu piloto en cada dificultad hasta llegar a aguas calmas y reposadas; te libraré de todo esfuerzo cuando tu fe y confianza estén totalmente puestas en Mí.