CoDA Alimento para el Alma

  26 de septiembre. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. La enfermedad física puede servir como indicador de nuestra evasión psicológica. Nos alerta acerca de una cuestión que debe ser tenida en cuenta, y hace que ignorarla sea lo suficientemente doloroso como para que atraiga nuestra atención. Mediante los síntomas que manifiestan, nuestro cuerpo puede señalarnos aquello que estamos tratando de negar. Robin Norwood. ¿Porqué la vida es tan trágica como una angosta franja de pavimento sobre un abismo? Miro hacia abajo y siento vértigo; me pregunto cómo haré para llegar hasta el otro extremo. Virginia Wolf. Al contemplar las horas que nos aguardan, podemos dar gracias porque únicamente debemos preocuparnos por un solo día, nada más. A su debido tiempo podremos manejar con facilidad lo que pueda suceder mañana, la decisión que quizás debamos tomar la semana próxima o el gran cambio de nuestras vidas que vendrá el año entrante. ¡Qué afortunadas somos las que compartimos este

  ENMIENDAS/MATERNIDAD-PATERNIDAD/ CONTROL/INTROVERSIÓN Yo trataba a mis hijas/os como proyectos, organizando y orquestando sus vidas eficientemente, a  menudo a expensas de sus propios sentimientos. ELLEN SUE STERN Cuando empezamos a mirar los efectos de intentar  controlarlo todo y de «organizar y orquestar eficientemente» nuestras vidas y las vidas de las personas que  nos rodean, nos damos cuenta, lo mismo que las personas alcohólicas, de que nuestra enfermedad ha perjudicado a las personas que más queremos. Ellas son  víctimas de nuestra enfermedad, lo mismo que la familia de los alcohólicos y los drogadictos son víctimas de las de estas personas. Empezamos a ver que en nuestra manera confusa y  enfermiza de pensar, lo que pensábamos que era bueno  para nuestros hijos/as y las personas a las que queremos era realmente una manera encerrada en nosotras  mismas de intentar mantener el control. Ver lo que hemos hecho es el primer paso para la  recuperación. Tenemos que admitir lo que,

  Afirmación del dia. Tengo un claro sentido de mí mismo en cualquier relación. En este momento, La recuperación entra en acción. ¿Controlando? ¿Yo? Todavía quiero controlar a las personas y  cosas sobre las que no tengo absolutamente  ningún poder. Sé que no tiene sentido, pero es difícil de romper este patrón arraigado. En este momento, quiero controlar la  ansiedad de mi pareja en mascarse las uñas. El día de hoy, he querido controlar un atasco  de tráfico en hora punta. ¡Qué desperdicio  inútil de mi energía! Tarde o temprano, la recuperación entra en  acción. Admito mi impotencia y le doy la  vuelta. Es la única manera de vivir y amar. En este Momento Pag. 270

  Nuestra tarea no es una tarea ingenua de sentirnos a salvo, de vivir  y de amar en un mudo utópico. Una mujer comentaba que nuestra tarea  es hacernos sentir a salvo al tiempo que aprendemos a vivir y a amar  en un mundo que es inseguro. No queremos morar en los peligros, porque eso le da poder a lo  negativo. Tampoco queremos ignorarlos o pretender que no existen. Si fuéramos a tomar un baño de sol, no seríamos ingenuos acerca de  los peligros del sol. Sabemos que los rayos dañinos pueden  quemarnos. Tomaríamos medidas para protegernos, para que pudiéramos  disfrutar de los beneficios del sol. Esa es nuestra tarea en la recuperación. Esto es lo que una mujer, una profesional de la salud, me dijo: Imagina un filtro que te rodea. Colócalo alrededor de ti, no tan  pesado y grueso que no pueda penetrar la luz, ni tan delgado que te  expongas al peligro. Mírate a ti misma protegida por un filtro efectivo. Asegúrate de que  el filtro esté abierto a lo bueno. Por un tiempo, tu filtro era 

  Después de que rescatamos, inevitablemente nos movemos a la siguiente esquina del triángulo: la persecución. Nos volvemos resentidos y nos enojamos con la persona a quien tan generosamente hemos “ayudado”. Hemos hecho algo que no queríamos hacer, algo fuera de nuestra responsabilidad, hemos ignorado nuestras propias necesidades y deseos, y nos enojamos por ello. Para complicar más el asunto, esta víctima, esta pobre persona que hemos rescatado, no siente gratitud por nuestra ayuda. No aprecia suficientemente el sacrificio que hemos hecho. La víctima no se porta corno debiera. Ni siquiera está siguiendo nuestro consejo, que tan prontamente le brindamos. Esta persona no nos deja recomponer sus sentimientos. Algo no ha funcionado bien, de modo que nos rasgamos nuestro halo y sacamos nuestro trinche. Algunas veces la gente no se da cuenta o finge no darse cuenta de nuestro mal humor. A veces hacemos lo imposible por ocultarlo. A veces desatamos toda la fuerza de nuestra furia; esto lo ha