CoDA Alimento para el Alma

  Marzo, 10  ¿Por qué no utilizar lo que te corresponde? ¿De qué te sirve tener luz eléctrica si no la enciendes y llenas la habitación de luz? ¿Por qué no seguir acudiendo a Mí en busca de ayuda y fuerza, y utilizar todos esos dones maravillosos que te aguardan? Deja de luchar tu sola, porque cuando Me conozcas y Me ames, querrás por siempre ser consciente de Mi y de Mi divina presencia. Querrás caminar en la luz, porque allí donde hay luz ya no permanece la oscuridad. Mediante tu forma de ser y vivir positiva y constructiva generas luz; por eso no consientas que nada negativo en ti apague esa luz. Tal vez necesites hacerlo conscientemente hasta que toda la negatividad se desprenda de ti y aprendas a vivir de modo positivo todo el tiempo. Quizá te suponga un auténtico esfuerzo al principio, pero gradualmente se convertirá en algo tan natural como la respiración.

 PARA REFLEXIONAR Decir sí a los nuevos comienzos Todas nuestras células responden a nuestros pensamientos. Con cada palabra, dicha o callada, participamos en el funcionamiento del cuerpo. De hecho, participamos en el funcionamiento del universo. Si nuestra conciencia se vuelve más ligera, entonces todo dentro de nosotros y a nuestro alrededor se vuelve así. Esto significa, claro está, que con cada pensamiento empezamos a recrear nuestras vidas. Al aceptar los nuevos comienzos, empezamos a hacerlos realidad. Marianne Williamson

  Es más sano ver las cualidades positivas de los demás que analizar nuestros propios aspectos negativos. Francoise Sagan Buscar lo positivo en los demás es bueno para nuestro espíritu. El respeto y el amor a nosotras mismas crecen cada vez que reconocemos abiertamente las cualidades admirables de otra persona. Todas nos hemos comparado alguna vez con las demás. Generalmente concentrándonos en nuestras supuestas desventajas (la otra mujer es más bonita, más delgada, más inteligente, tiene un mejor sentido del humor, atrae más a la gente, etc.); ello nos hace sentir inadecuadas y sin amor alguno hacia es otra mujer. El amor que sintamos por los demás y los elogios que les ofrezcamos mejorarán nuestra propia autoestima: esto es una verdad espiritual. Es como si, de algún modo, se nos pagaran esos elogios. Cuando poseemos una buena imagen de nosotras mismas, las cualidades negativas que hayamos podido imaginar disminuyen. El elogio libera. La crítica esclaviza. Podemos llegar a ser to...

  SERENIDAD De repente me llena un sentimiento de paz y de comprensión que es, supongo, lo que las personas piadosas tienen en mente cuando hablan sobre la presencia de Dios. VALERIE TAYLOR Cuando actuamos en medio del proceso de adicción, sabemos muy poco de la serenidad. La palabra serenidad es algo que entendemos en teoría pero no en la práctica. Cuando empezamos a prestarnos atención y a recuperarnos de nuestro actuar adictivo, comenzamos a experimentar momentos de serenidad. La primera vez que experimentamos la serenidad, tal vez pase a través de nuestra conciencia como un meteorito y nos dé un susto de muerte, porque este sentimiento nos es desconocido. Después de un periodo de tiempo, empezamos a reconocer estos momentos de serenidad como momentos muy especiales, e intentamos hacerlos aparecer, mediante rituales, prácticas y técnicas. En este caso, no estamos centrándonos en controlar el mundo, estamos intentando controlar nuestra experiencia de serenidad… para devolverla al...

  Afirmación del Dia. Soy todo y bueno. 10 de marzo En este momento, le pido a mi Poder Superior la voluntad de hacer las paces. En algún momento, yo no estoy dispuesto a hacer las paces. He aprendido que es raramente beneficioso esperar para hacer las paces. La demora es el miedo al fracaso. Yo me pregunto, “¿El fracaso de qué? Se trata de una enmienda. La respuesta de la otra persona es irrelevante. “Veo que el único fracaso es la incapacidad de hacer las paces. Me siento renuente, por lo que le pido a mi Poder Superior ayuda. Cuando le pregunto a Dios por el coraje y la voluntad de caminar a través de Él, y lo hago, siempre me siento mejor. Ahí es cuando veo que las promesas de CoDA se hacen realidad. Pag. 70

    Necesitar demasiado a la gente puede causar problemas. Otras personas se convierten en la clave de nuestra felicidad. Creo que gran parte del estar centrado en los demás, con nuestras vidas en órbita alrededor de otras personas, va de la mano de la codependencia y mana de nuestra inseguridad emocional. Creo que, en gran medida, la búsqueda incesante de aprobación en la que nos embarcamos proviene también de la inseguridad. La magia está en los demás, no en nosotros, creemos, El sentirse bien está en ellos, no en nosotros. Entre menos cosas buenas encontremos en nosotros mismos, más las buscaremos en los demás, Ellos lo tienen todo; nosotros no tenemos nada. Nuestra existencia no es importante. Hemos sido abandonados y relegados tan a menudo que también nosotros nos abandonamos. Necesitar tanto a la gente, y sin embargo creer que no somos dignos de ser amados y que la gente nunca estará ahí cuando la necesitemos, puede volverse una creencia profundamente imbuida. A veces, p...

  Tenia 46 años cuando finalmente admití ante mi misma y ante alguien mas que mi abuela siempre se las arreglaba para hacerme sentir culpable, enojada y controlada. (Anónimo) Podemos amar mucho a nuestra familia y preocuparnos por ella. Nuestros familiares pueden amarnos y preocuparse por nosotros. Pero interactuar con algunos miembros de la familia puede disparar verdaderamente nuestra codependencia, y a veces, lanzarnos a un profundo abismo de vergüenza, de rabia, de ira, de culpa y de impotencia. Puede ser difícil lograr desapegarse, a nivel emocional, de ciertos miembros de la familia. Puede resultar difícil separar sus asuntos de los nuestros. Puede ser difícil adueñarnos de nuestra fuerza. Difícil, pero no imposible. El primer paso es la aceptación y el estar conscientes, el reconocer simplemente, sin culpa, nuestros sentimientos y pensamientos. No tenemos que culpar a los miembros de nuestra familia. No tenemos que culparnos ni avergonzarnos a nosotros mismos. La aceptación ...