CoDA Alimento para el Alma

  Junio, 2  Puedes hacer todas las cosas cuando tu fe y confianza están puestas en Mí, cuando no te detienen dudas ni temores. No hay nada que no puedas hacer, nada hay que no puedas realizar en esta vida, si tienes una actitud recta y una completa confianza en tu capacidad de hacerlo. Tienes en tu interior todo el poder, toda la sabiduría, toda la fuerza, toda la inteligencia y toda la comprensión. Soy Yo obrando en ti y a través de ti el que te permite realizar lo aparentemente imposible. Nunca temas aspirar muy alto, no tengas miedo de esperar que lo imposible se haga posible. No vivas dentro de tus límites, vive mucho más allá de ti, y dame así la posibilidad de mostrarte cómo conmigo todas las cosas son posibles. Si no Me das la oportunidad, ¿cómo puedes esperar saber lo que puede realizarse cuando YO ESTOY en contacto con tu vida, guiándola y dirigiéndola? Abandónate, déjame tomar la iniciativa y mira lo que sucede.

  Hoy elijo el amor en lugar de la ira. . Mi ira es un arrebato del miedo de mi ser, como un niño que necesita cariño y sólo yo puedo dárselo. No puedo esperar a que los otros vean el dolor bajo mi enojo. Suavizar mi comportamiento es mi responsabilidad. Permitir que salga mi enojo es un acto de autosabotaje, ya que aleja el amor que tanto necesito. Si hoy me siento tentado a expresar mi cólera, rezaré para que un milagro me libere. Estoy comprometido con el amor como una manera de sanar cualquier cosa que me saque de mi camino. Querido Dios, por favor, elimina mi ira ya que no es una expresión de mi verdadero ser. Muéstrame el amor que está detrás, para que pueda dárselo a otros. Amén. Marianne Williamson

  He llegado a darme cuenta de que todos mis problemas con la vida son producto del miedo y de la pequeñez de mi interior. Angela L. Wozniniak, Nos creamos problemas a nosotras mismas porque pensamos que necesitamos ser más de lo que somos. Tememos ser inadecuadas para la tarea que nos aguarda, tememos que otra mujer sea mas atractiva que nosotras, tememos que los amigos que nos rodean se aburran con nuestra presencia. El miedo nos pone trabas y evita que participemos plenamente en las experiencias que se nos proporciona para crecer. Cuando renunciamos a una situación para salvarnos del fracaso, elegimos otra clase de rutina, que consiste en no aprovechar la vida al máximo y en no desarrollar nuestro potencial. Tosa experiencia nos hace conocernos mejor a nosotras mismas. Cuando nos damos por vencidas nos quedamos atoradas en un mundo que debemos ya dejar atrás. Hoy no tomaré a ninguna situación que parezca problemática. Hoy no me llegará nada que no pueda manejar, y hecho, nada que no

  OCUPACIONES /TAREAS DOMÉSTICAS Hay días en los que las tareas domésticas parecen la única salida. ADRIENNE RICH Una de las cualidades reconfortantes de las tareas domésticas es que siempre están ahí. Cuando nos sentimos perplejas para alimentar nuestra necesidad de estar ocupadas, siempre podemos sumergirnos en las tareas domésticas. Para algunas de nosotras eso significa estar casi desesperadas. A este respecto, la mujer adicta al trabajo es comparable a la alcohólica que prefiere un buen whisky y se toma una cerveza en caso de apuro. Es duro para nosotras admitir lo adictas que nos hemos vuelto a estar siempre ocupadas. Nuestro atareamiento nos permite el mismo estado de entumecimiento que otras personas obtienen con las drogas. Algunas perseguimos una alta segregación de adrenalina, lo mismo que otras personas drogadictas persiguen «volarse». Enfrentémoslo: estamos enganchadas. ¡Qué alivio admitir que soy adicta a mi atareamiento! ¡Ahora sé que la recuperación es posible! (Anne Wi

  Afirmación del dia Soy capaz de cambar. En este momento, soy libre. Mi familia no se comunica de manera sana. Aprendí muchas lecciones de la familia mientras crecía. Los niños eran para ser visto y no oídos. Sentimientos que se rellena hacia abajo. Nada tenía que ir fuera de los muros de la casa. Supuestos se convirtió en una forma de vida. Caminaba de puntillas, con la esperanza de evitar decir o hacer las cosas mal. Hoy en día, estoy libre de aquellos patrones negativos de comunicación. Pregunto directamente por lo que deseo y necesito y no hago suposiciones. Puedo demostrar respeto a los demás preguntando lo que ellos quieren y necesitan. Preguntándoles se quita el trabajo de adivinar. Me comunico de manera sana y amorosa, gracias a la recuperación. Pag. 154

  A muchos codependientes se les han enseñado otros modos de ser cuidadores. Tal vez alguien nos dijo estas mentiras, y nosotros las creímos: no seas egoísta, sé siempre amable y ayuda a la gente, nunca hieras a otros porque “se sienten” nunca digas que no, y no menciones tus necesidades y deseos personales porque no es de buena educación hacerlo. Podemos haber sido enseñados para ser responsables de otras personas pero no de nosotros mismos. A algunas mujeres se les inculcó que las buenas madres y esposas eran cuidadoras. Que se requería y esperaba de ellas que fueran cuidadoras. Que era su deber. Algunos hombres creen que los buenos padres y esposos son cuidadores, superhéroes responsables de satisfacer toda necesidad de cada miembro de la familia. (Melody Beattie de su Libro Ya No seas Codependiente).

  Estuvimos enteramente dispuestos a dejar que Dios nos liberase de todos estos defectos de carácter. Paso Seis de Al-Anon Progresamos hasta el Paso Seis trabajando diligentemente, al máximo de nuestra capacidad, en los primeros cinco Pasos. Este trabajo nos dispone para un cambio de corazón, para estar abiertos a dejarnos cambiar por un Poder que es superior a nosotros mismos: Dios. El sendero hacia esta buena disposición puede ser largo y duro. Muchos de nosotros tenemos que batallar con una conducta o sentimiento antes de estar listos para dejarlo ir. Necesitamos ver, una y otra vez, que la herramienta que alguna vez nos protegió ya no es útil. Los defectos de carácter a que se refiere el Paso Seis son viejas conductas de supervivencia que alguna vez nos ayudaron a lidiar con la gente, con la vida y con nosotros mismos. Pero que ahora se están atravesando en nuestro camino y ya es tiempo de estar dispuestos a apartarlas. Confía en este tiempo. Confía en que se te está preparando par