CoDA Alimento para el Alma

  Diciembre, 7  Cuando no guardas armonía con el orden divino de las cosas, atraes hacia ti lo que es discorde y fragmentado. Te encontrarás yendo contra la corriente, rumbo a ninguna parte, y acabarás agotándote, sencillamente. ¿Por qué no seguir la corriente, fluir con ella y estar en armonía con todo lo que está ocurriendo? Si aprendes a hacerlo, te descubrirás en armonía con todas las cosas y personas que te rodean. No te sentirás como un bicho raro, sino que encajarás a la perfección en todo tu entorno. Te hallarás en armonía contigo misma, y esa armonía interna se reflejará en el exterior. La vida transcurrirá de un modo fluido y encajará a la perfección. Contemplarás milagro tras milagro sucederse continuamente. Esta forma de vida te resultará normal al estar sintonizada conmigo para que Yo pueda trabajar en ti y a través de ti, y producir así Mis maravillas y Mis glorias.

  PARA REFLEXIONAR  Purificarse en el dolor  El caos con frecuencia produce la mayor creatividad. Las crisis por lo general preceden los mayores avances. Y cuando el dolor es mayor podemos estar cerca de nuestra mayor realización. El ego prefiere que no veamos directamente la oscuridad. No quiere que investiguemos nuestro dolor, porque así podemos aprender de él. El ego sabe que las crisis con frecuencia llevan al momento crucial cuando caemos de rodillas para pedir a Dios su ayuda. El ego se siente amenazado por esos momentos críticos, prefiriendo que un suave río de miseria bordee el trasfondo de nuestras vidas, pero nunca lo suficientemente mal para preguntarse de dónde viene ni lo que significa. Sin embargo, el momento más doloroso, una vez vivido y procesado, es nuestra oportunidad para “destrozar a Satán y eliminarlo para siempre”. Cuando el dolor te haya quemado lo suficiente pero no anestesiado, entonces nuestra oscuridad se dispersa en luz y viene el perdón: entonces, y sólo e

  SUBIR LA ESCALERA El mejor consejo profesional que puede darse a los/as jóvenes es que descubran lo que más les gusta hacer y después que encuentren a alguien que le pague por hacerlo. KATHERINE WHILEHAEN Lo que nos encanta hacer a menudo no tiene ninguna conexión con nuestra elección profesional. Vivimos en una cultura que nos enseña a orientarnos hacia lo que puede venderse. Hemos sido enseñadas a ignorar lo que nos entusiasma y a buscar la comodidad. Los objetos pueden comprarse y venderse, y tememos poder ser también compradas y vendidas. No pensamos que podemos permitirnos el lujo de ver qué es lo que realmente queremos hacer. Olvidamos un factor esencial y primordial: si hacemos lo que nos entusiasma hacer, probablemente lo haremos de maravilla. Si nos concentramos en el éxito, probablemente nos olvidaremos de vivir. Si nos concentramos en vivir y hacer lo que nos gusta, tendremos grandes posibilidades de tener éxito. (Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres qu

  En este momento. Yo crezco a través del servicio. Cuando me uní a CoDA, era tímido,   introvertido, y no me sentía cómodo al   hablar frente a los demás. Con los años, he   ocupado varios cargos de servicio: Representante de un Servicio de Grupo,   delegado y miembro del comité. Realizar el   servicio me ha permitido practicar nuevos   comportamientos. Aunque todavía soy   básicamente una persona tranquila, ya no   dudo en expresar mi opinión, me siento  cómodo y confiado cuando me comunico con   los demás. Estos cambios de   comportamiento los llevé a mi sitio de   trabajo y me ayudaron a progresar en mi   carrera. Empecé a hacer el servicio para  devolverlo. Resulta que, cuanto más doy,   más recibo. En este Momento Pag. 342

  Podemos superar esas épocas. Podemos apoyarnos en nuestro programa y en las disciplinas de la recuperación. Podemos lidiar con estas épocas usando nuestra fe, recurriendo a otras personas y utilizando   nuestros recursos. Acepta la incertidumbre. No siempre tenemos que saber qué hacer o adónde ir a continuación. No siempre tenemos un rumbo claro. El rehusarnos a aceptar la inacción y el limbo empeora las cosas. Está bien estar sin rumbo temporalmente. Di “no sé” y siéntete a gusto con ello. No tenemos que tratar de forzar la sabiduría, el conocimiento o la claridad cuando no hay nada de eso. Mientras esperamos un rumbo, no tenemos por qué poner nuestra vida en suspenso. Deja ir la ansiedad y disfruta la vida. Relájate. Haz algo divertido. Disfruta del amor y la belleza en tu vida. Termina pequeñas tareas. Puede ser que ellas no tengan nada que ver con la solución del problema, o con encontrar el rumbo, pero eso es lo que podemos hacer mientras tanto. La claridad vendrá. El siguiente

  Baja Autoestima. Los Codependientes tienden a:  Provenir de familias atribuladas, represoras o disfuncionales. 􀀀Negar que su familia haya sido atribulada, represora o disfuncional. 􀀀Culparse a sí mismos por todo.  Criticarse a sí mismos por todo, aun por su manera de pensar, de sentir, de verse, de actuar y de comportarse. 􀀀Indignarse y ponerse a la defensiva cuando otros culpan y critican a los codependientes, algo que ellos hacen siempre. 􀀀Rechazar cumplidos o halagos.  Deprimirse por falta de cumplidos y de halagos (privación de caricias). 􀀀Sentirse diferentes que el resto del mundo. 􀀀 Sentir que no son lo suficientemente buenos.  Sentirse culpables por gastar dinero en sí mismos o por hacer cosas innecesarias o divertidas para sí mismos. 􀀀Temer al rechazo.  Tomar las cosas personalmente. 􀀀Haber sido víctimas de abuso sexual, emocional o físico, de negligencia, abandono o alcoholismo.  Sentirse víctimas. 􀀀Decirse a sí mismos que no pueden hacer nada bien.  Tener miedo de

  Diciembre, 6  No permitas que ni el orgullo intelectual ni las ideas preconcebidas o las opiniones y prejuicios se interpongan y obstaculicen el camino; ni te cierres a la verdad porque ésta no llegue a través de medios ortodoxos o convencionales. Estás adentrándote en lo nuevo, y, por tanto, debes estar preparada para muchas formas y medios nuevos. Cuando a un niño se le pasa de curso, tiene que aprender a expandirse y a incorporar y aceptar las asignaturas nuevas que ha de aprender. Otro tanto sucede con el paso a la Nueva Era. Tienes que estar dispuesta a apartarte de lo conocido, a probar nuevos experimentos, a saltar a lo desconocido. Tienes que estar dispuesta incluso a cometer errores y a aprender de ellos, para poder seguir creciendo en sabiduría, conocimiento y comprensión. No te preocupes; no se te va a pasar directamente desde el primero hasta el sexto nivel. El camino se te irá mostrando paso a paso, y avanzarás de manera gradual.

  Uso el poder de la actitud positiva para superar cualquier situación.  Mis dudas, miedos, negatividad y juicios tienen un gran poder destructivo. Mi fe, mi amor, mi positividad y mis bendiciones tienen un poder milagroso. Hoy usaré mi poder sabiamente. A veces sólo se necesita una palabra de aliento, un gesto de ternura o una sonrisa amistosa para llevar esperanza al corazón de una persona. Esos momentos son el amor de Dios en la Tierra. Hoy seré su representante, al hacer mi mejor esfuerzo para llevar amor y esperanza ante cualquier circunstancia. Adondequiera que vaya, que el amor y la paz se manifiesten porque yo estoy allí. Que mi mente esté alerta para quitar obstáculos del camino de otro. Querido Dios, por favor, sálvame de una vida consagrada sólo a mí mismo. Marianne Williamson

  6 de diciembre. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. Separarte hecho vital para tu recuperación requiere que discrimines entre tu ego y sus sentimientos, particularmente sus acciones y sus resultados. Es preciso que le permitas manejar las consecuencias de su comportamiento y que no le evites ninguno de los sufrimientos que de ellas deriven. Puedes seguir preocupándote por él, pero no debes seguir cuidándolo. Permítele encontrar su propio camino, tal como tú estás intentando encontrar el tuyo. Robin Norwood. Cada día trae sus propios dones Ruth P. Freedman El día de hoy nos garantiza experiencias que son absolutamente adecuadas para nosotras. Progresamos de acuerdo con el plan. Aún cuando no logramos realizar nuestras esperanzas personales, recibimos las oportunidades necesarias para lograr las metas que complementan nuestros destinos únicos. El día de hoy está lleno de sorpresas especiales de las cuales recibiremos aquéllas que nos ayudarán a crecer en todas las formas

  VALOR/APERTURA/MIEDO Para apreciar la apertura tenemos que haber experimentado el valor de vivir lo nuevo, de buscar alternativas, de plantearnos posibilidades frescas. SISTER MARY LUKE TOBIN El valor y la apertura van de la mano. Nuestro valor nos ayuda a tomar el riesgo de «intentar lo nuevo». Cuando tenemos miedo, sólo vemos un camino, nuestro camino. El valor abre el camino para posibilidades nuevas. Cuando enfrentamos nuestros miedos, descubrimos que estamos dotadas con un nivel de valor que nunca hubiéramos sospechado que existiera en nosotras. Afortunadamente, no tenemos que ser una heroína para demostrar el valor. Tenemos cada día miles de oportunidades de actuar valientemente. Germinar y sacar adelante nuevas ideas exige valor. Mantener lo que sabemos en nuestro corazón que es correcto exige valor. A veces incluso es necesario el valor para echar un sueñecito. Cada día, lo único que pido es valor. (Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado)

  En este momento. La recuperación es un camino. El Paso Uno me dice que no tengo poder   sobre los demás. El Paso Once me pide   “orar sólo por conocer la voluntad de Dios”   para mí y el poder para llevarla a cabo. Cualquier poder que tenga me lo ha   otorgado Dios. A veces, para mí, la  recuperación ha sido difícil, pero vale la   pena el esfuerzo. Yo creo que la  recuperación es un camino, no una meta. Mediante la comprensión de mí mismo,   puedo aceptar a los demás, y confiar en mi   Poder Superior, elijo ese camino todos los   días de mi vida. En este Momento Pag. 341

  Muchos de nosotros fuimos victimados, a veces más de una vez. Podemos haber sufrido abuso físico, abuso sexual o haber sido explotados por las adicciones de otro. Entendemos que si otra persona ha abusado de nosotros, eso no es motivo para que sintamos vergüenza. El sentimiento de culpa por el  acto de abuso le pertenece al perpetrador, no a la víctima. Aunque en recuperación caigamos presas de la victimización, eso no es causa de vergüenza. La meta de la recuperación es aprender a cuidar de uno mismo, aprender a liberarnos de la victimización y a no culparnos por las experiencias pasadas. La meta es equiparnos para que no sigamos siendo   victimados debido a la vergüenza y a sentimientos no resueltos a causa de la victimización original. Cada uno de nosotros tiene su propio trabajo que hacer, sus propios asuntos, sus tareas de recuperación. Una de esas tareas es dejar de   señalar al perpetrador con el dedo, porque eso nos perturba. Aunque hacemos a cada persona responsable de su pr

  Dependencia  Muchos Codependientes:   No se sienten felices, contentos ni en paz consigo mismos. Buscan la felicidad fuera de sí mismos. Se pegan como lapas a cualquier cosa o persona que ellos piensen que les pueden dar felicidad. 􀀀Se sienten terriblemente amenazados por la pérdida de cualquier cosa o persona que según ellos les proporciona felicidad. No sintieron amor ni aprobación por parte de sus padres. 􀀀No se aman a sí mismos. Creen que otras personas no pueden amarlos y no los aman. 􀀀 Buscan desesperadamente amor y aprobación. 􀀀A menudo buscan amor de gente que es incapaz de amar. Creen que los demás nunca están ahí cuando ellos los necesitan. 􀀀Relacionan el amor con el dolor. Más que quererla sienten que necesitan a la gente. Tratan de probar que son dignos de ser amados. No se toman el tiempo para ver si los demás les convienen. 􀀀Se preocupan por si los demás los aman o si les caen bien. 􀀀No se toman tiempo para averiguar si ellos aman a otras personas o si estas les