CoDA Alimento para el Alma

YO SOY AMOR.  Para conocerme, tienes que amar de corazón, pues sin amor no puedes conocerme. Haz que el amor continúe fluyendo libremente y aprende a amar lo que estés haciendo; ama tu entorno y a todas las almas que te rodean. Ama sin calcular el precio, sin buscar recompensa. Nunca puedes dar demasiado amor; por eso, no tengas miedo ni intentes retener el flujo del amor, aún cuando seas rechazada. Si ocurre tal cosa, lo más fácil es cerrar el corazón y retirarse por temor a ser herida. No lo hagas; eso sólo te endurecerá, y en ese estado jamás podrás ayudar a otra alma, pues nadie se siente atraído hacia alguien que tiene un corazón duro y sin amor. Haz uso de la sabiduría y de la comprensión en conjunción con el amor, y de este modo siempre mantendrás el equilibrio perfecto. La lección más importante de la vida es aprender a amar. No pierdas el tiempo y aprende esa lección rápidamente.

  Hoy estaré más sensibilizado hacia el dolor de los otros. Con frecuencia ignoramos el sufrimiento de los demás, no sólo los que gritan de dolor, sino quienes sufren en silencio junto a nosotros. Que hoy sea más sensible hacia los que podrían necesitar palabras amables, un gesto de ánimo o alguien que escuche con paciencia sus historias. No siempre recordamos lo sensibles que somos, ni cómo los otros también lo son. Que hoy sea una persona que se comporta con amabilidad, que escucha y tiene un corazón generoso. Que todos los que encuentro hoy sean bendecidos en mi presencia. Querido Dios, que hoy no olvide que estoy aquí para amar, curar el corazón del mundo y perdonar las ilusiones que otros y yo nos hacemos. Hazme un instrumento de un bien mayor. Amén. Marianne Williamson

  12 de septiembre. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. La espiritualidad, al igual que la claridad, comienza por uno mismo. Es posible que creamos que si tuviéramos menos problemas y más tiempo para reflexionar sobre verdades profundas, podríamos desarrollar mejor nuestro lado espiritual. Pero es precisamente a través de la lucha con los problemas y presiones de la vida como nuestros defectos de carácter quedan expuestos y finalmente, con gran esfuerzo, superados. Nos volvemos más tolerantes, compasivas, comprensivas, capaces de separarnos del otro con amor y todo lo demás, y menos omnipotentes, temerosas, entrometidas y manejadoras porque debemos hacerlo así si queremos sobrevivir con cierto grado de serenidad en el campo emocional de la vida. Esto es desarrollo espiritual. Robin Norwood. Nadie es tu enemigo ni tu amigo; todos son tus maestros. Florence Scovel Shinn Abrámonos hoy a las oportunidades, pues ellas abundan en nuestra vida. Ninguna circunstancia nos impide

  ALCANZAR NUESTROS LÍMITES Ya he tenido suficiente. GOLDA MEIR ¡Qué palabras más bellas, y qué poco las pronunciamos las mujeres que hacemos demasiado! Parte de  nuestra locura consiste en no reconocer que tenemos  límites y no saber cuándo los hemos alcanzado. De  hecho, muchas de nosotras tal vez hayamos visto los  límites como una indicación de inadecuación. No podemos perdonarnos a nosotras mismas por no ser capaces de continuar cuando estamos exhaustas o en cualquier circunstancia. Reconocer que estamos llegando a nuestros límites y  aceptarlos puede ser el comienzo de la recuperación  Todo ser humano tiene límites, y yo soy un ser humano. (Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado)

  Afirmación del dia. Creo aclarar mi mente y determinar lo que es el bien y el mal para mí. En este momento, Me siento cansado. He trabajado duro hoy, he experimentado el  estrés y la tensión en mis relaciones con los  amigos de CoDA. Durante una reunión, me  aprieto las mandíbulas y clavó mis uñas en las palmas de mis manos. Antes de la  recuperación, podría haber sentido  vergüenza o culpa al final de un día. En la recuperación de CoDA, he recibido los  regalos que me apoyan para actuar de  manera más saludables. Afirmo mi impotencia ante los demás. Puedo  hacer un inventario rápido en la tarde para  ver si tengo que admitir que los errores. Me  recuerdo que soy uno entre iguales. Cada uno merece la oportunidad de ser  escuchado. A pesar de que estoy cansado  después de un largo día, nadie necesita que lo cuiden. Estoy en paz conmigo mismo. Hice  lo mejor que pude y dejo ir. En este Momento Pag. 256

  Debemos aprender a no impacientarnos con el lento proceso curativo  del tiempo. Debemos disciplinarnos a nosotros mismos para reconocer  que hay que seguir muchos pasos en el camino que va de la pena a la  renovada serenidad….. Debemos anticipar estas etapas en nuestra  convalecencia emocional: insoportable dolor, pena punzante, días  vacíos, resistencia al consuelo, desinterés por la vida, que  gradualmente van cediendo paso.. al nacimiento de un patrón de  acción y de aceptación del irresistible desafío de la vida. Joshua Loth Liebman La recuperación es un proceso. Es un proceso gradual, un proceso de  curación y un proceso espiritual, un viaje más que un destino. Así como la codependencia cobra vida propia y es progresiva, así  progresa también la recuperación. Una cosa lleva a la otra y las  cosas –al igual que nosotros- mejoran. Podemos relajarnos, hacer nuestra parte y dejar que ocurra el resto. Hoy confiaré en este proceso y en este viaje que he emprendido. (Melody Beattie de

  No somos las personas que “hacemos que sucedan las cosas.” Los codependientes son aquellas personas que consistentemente, y con gran cantidad de esfuerzo y energía, tratan de forzar que sucedan las cosas. Controlamos en nombre del amor. Lo hacemos porque “sólo estamos tratando de ayudar”. Lo hacemos porque nosotros sí sabemos cómo deben hacerse las cosas y cómo deben comportarse las personas. Lo hacemos porque nosotros estamos bien y ellos están mal. Controlamos porque nos da miedo no hacerlo. Lo hacemos porque no sabemos qué otra cosa hacer. Lo hacemos para dejar de sufrir. Controlamos porque pensamos que tenemos que hacerlo. Controlamos porque no pensamos. Controlamos porque solamente podemos pensar en controlar. En última instancia quizá controlemos porque esa es la manera en que siempre hemos hecho las cosas. Tiránicos y dominantes, algunos gobiernan con mano de hierro desde un trono que ellos mismos se han atribuido. Son poderosos. Ellos siempre saben más. Y, por Dios, que las c