CoDA Alimento para el Alma

  ALEGRÍA / CONTROL Buscando el jardín de mi madre, encontré el mío. ALICE WALKER Una de las grandes alegrías de la vida es hallarse a la  búsqueda de algo y encontrar una cosa distinta. Antes de empezar nuestra recuperación, éramos tan  controladoras que las sorpresas nos aterrorizaban,  incluso aunque fueran maravillosas. Simplemente, no  queríamos nada que no hubiéramos planificado, estructurado y que no estuviera bajo control. Ahora nos  damos cuenta de que intentar controlarlo todo ha sido  una de las maneras de robarnos a nosotras mismas la  alegría de vivir. No es de extrañar que la vida parezca sombría a  veces: la hemos hecho así. No es que no existiera el  potencial para la alegría, sino que estábamos demasiado ocupadas y en actitud de controlarlo todo para darnos cuenta. La pura alegría de lo inesperado puede ser para mí  una fuente de asombro. (Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado)

  Afirmación del dia. Veo mi vida como una serie de oportunidades como cuando una puerta se cierra, otra se abre. En este momento, Estoy agradecido por las lecciones. Yo creo que Dios envía gente a mi vida para  enseñarme las lecciones. Yo he aprendido  mucho. Las personas no siempre son quienes creo que son. De hecho, no siempre  son quienes dicen ser. Ya no tomo un poco  de información e inventar el resto. Ahora tomo el tiempo para llegar a conocer y  aceptar a las personas como realmente son,  no como imagino que son. Como he crecido en el programa de CoDA, he ganado una  mejor comprensión de lo que soy y necesito. Hoy en día, mis relaciones son menos  dolorosas y más reales. Pag, 245

  A veces obtenemos lo que queremos inmediatamente. Otras, nos  preguntamos si alguna vez serán satisfechos nuestros deseos. Seremos satisfechos de la mejor manera y lo más pronto posible, pero  algunas cosas llevan su tiempo. A veces, primero tenemos lecciones  que aprender, lecciones que nos preparan para aceptar lo bueno que  merecemos. Se están resolviendo las cosas dentro de nosotros y  dentro de los demás. Se nos están quitando obstáculos que teníamos. Se están echando sólidos cimientos. Sé paciente. Relájate y confía. Déjalo ir. Luego, déjalo ir otro  poco. Se han planeado para nosotros cosas buenas. Las recibiremos en  el primer momento disponible. Tendremos todo lo que nuestro corazón  anhela. Relájate y confía. Hoy identificaré lo que quiero y necesito; luego, estaré dispuesto a  dejarlo ir. Dedicaré mi energía a vivir mi vida hoy, para que pueda  dominar mis lecciones lo más pronto posible. Confiaré en que está  por llegarme lo que quiero y necesito. Dejaré ir mi necesidad d

  La dependencia emocional y el sentirse atrapados también pueden provocar problemas en relaciones que podrían salvarse. Si estamos en una relación todavía buena, podemos ser demasiado inseguros para desapegamos y empezar a cuidar de nosotros mismos. Podemos extinguirnos y asfixiar o alejar a la otra persona. Esa necesidad extrema se vuelve obvia para los demás. Se puede sentir, percibir. En última instancia, la dependencia excesiva de otra persona puede matar el amor. Las relaciones que se basan en inseguridad emocional y en una necesidad, en vez de sustentarse en el amor, pueden volverse autodestructivas. No funcionan. Una necesidad demasiado grande aleja a la gente y extingue el amor. Asusta a la gente y hace que se vaya. Atrae a la gente equivocada. Y no satisface nuestras verdaderas necesidades. Nuestras necesidades reales se hacen cada vez mayores, al igual que nuestra desesperación. Fijamos nuestra vida en torno a esta persona, tratando de proteger así nuestra fuente de segurida

  Agosto, 31  Para aprender las leyes de la manifestación, hay lecciones vitalmente importantes: la paciencia, la persistencia y la perseverancia. Tienes que aprender la obediencia implícita y estar dispuesta a seguir Mis instrucciones, por absurdas que parezcan. Tan sólo cuando esas lecciones se han aprendido y puesto en práctica las cosas más maravillosas comienzan a ocurrir en tu vida, y empiezas en verdad a contemplar cómo se viven y se demuestran Mis leyes. Recuerda siempre: tienes que hacer algo, tienes que vivir una vida y no limitarte a pasar tu vida orando, esperando que algo ocurra. La oración es necesaria, pero no es suficiente. Tienes que aprender a llevar una vida que todos puedan ver. Hablar de la fe no basta. Tienes que vivir de modo tal que todas las almas que te rodeen puedan ver lo que significa vivir según la fe, lo que significa poner tu fe y confianza enteras en Mí, el Señor tu Dios, la divinidad en tu interior.

  PARA REFLEXIONAR  Cambiar tu mente.  Si piensas que eres objeto de un universo que funciona al azar y al que no le importas, entonces tu vida funcionará así. Si piensas que eres objeto de un universo amoroso al que le importas, entonces tu vida funcionará así. Sin importar lo que esté pasando en nuestra vida, podemos escoger lo que queremos pensar sobre ella. Y el mayor regalo es darnos nuestra voluntad para cambiar nuestra mente. Incluso en la situación más triste y desagradable por la que podamos pasar, tenemos el poder de pensar que algo más es posible, que las cosas pueden cambiar y un milagro puede suceder. Eso nos da visión, nos da convicción y nos da poder. Marianne Williamson

  31 de agosto. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. Aprender a relacionarnos sexualmente con otra persona es un camino íntimo antes que hostil y competitivo, como lo es para muchas adictas a relaciones afectivas para quienes el sexo representa un arduo esfuerzo. Robin Norwood. Las lágrimas son como la lluvia; aflojan nuestra tierra permitiéndonos crecer en distintas direcciones. Virginia Casey Al expresarnos plenamente a nosotras mismas suavizamos nuestra alma, mientras que el silencio nos vuelve frágiles. Nuestra integridad se enriquece cada vez que reconocemos abiertamente nuestros sentimientos y compartimos nuestros secretos. Las lágrimas que con frecuencia acompañan a la auto revelación, la auto evaluación o la frustración de sentirnos “atoradas” parecen eliminar cualquier obstáculo que pudiésemos haber puesto en nuestro camino. En cada etapa de nuestra vida nos preparamos para una nueva fase. Nuestro patrón de crecimiento puede ir primero en una dirección y luego en

  TIEMPO DE SOLEDAD Ya ves, la imaginación necesita cambios de  humor, holgazanear mucho tiempo, de manera ineficaz y feliz. BRENDA UELAND ¡Qué palabras más maravillosas: cambios de humor, holgazanear…! Tengo una amiga que dice que le gusta «holgazanear». La palabra suena como lo que es: holgar, no hacer nada. Yo tenía un gran perro llamado Bubber que era uno  de mis principales maestros. Solía sentarse en nuestra  cabana en lo alto de la montaña y se limitaba a mirar. Para mí era difícil imaginar qué es lo que se pasaba  mirando todo el tiempo, así que un día me senté a su  lado a observar. Estuve a su lado mucho tiempo y experimenté lo que significa simplemente sentarse y simplemente mirar. Aprendí a darme el tiempo de sentarme y de mirar. Se ve mucho cuando se limita una a sentarse y mira. Sin hacer nada más… sólo mirar. Bubber ha muerto, pero todavía vive la sabiduría que  me enseñó de sentarme sencillamente y mirar. No todas nosotras podemos tener Bubbers, pero  todas nosotras pod

  Afirmación del dia. El bien que quiero en mi vida llega a pasar. En este momento, estoy equilibrado. Cuando me siento abrumado y estresado, me estoy olvidando de mi herencia divina  que soy un hijo de Dios. Yo soy un ser  espiritual teniendo una experiencia humana. Estoy protegido y amado infinitamente por  Dios. Estoy centrado, sembrado en la tierra,  y comprometido a estar vivo. Elijo mi  camino. Mis opciones servir y protegerme para mi propio bien. Soy responsable de  estar en el presente y vivir cada momento al  máximo. Me ocupo de mí mismo y estoy feliz de estar aquí. Pag. 244

  Muchos de nosotros aprendimos estas cosas porque en nuestra niñez, alguien muy importante para nosotros fue incapaz de darnos el amor, la aprobación y la seguridad emocional que necesitábamos. De modo que hemos ido por la vida de la mejor manera posible, todavía buscando vaga o desesperadamente algo que nunca tuvimos. Algunos de nosotros todavía nos golpeamos la cabeza contra el cemento, tratando de obtener este amor de las personas que, al igual que mamá o papá, son incapaces de darnos lo que necesitamos. El ciclo se repite una y otra vez hasta que lo interrumpimos y lo detenemos. Se le llama asunto inconcluso. Quizá se nos ha enseñado a no confiar en nosotros mismos. Esto sucede cuando tenemos un sentimiento y se nos dice que es malo o inadecuado. O cuando confrontamos una mentira o una inconsistencia y se nos acusa de estar locos. Perdemos la fe en esa parte profunda e importante de nosotros que experimenta sentimientos inapropiados, detecta la verdad y tiene confianza en su capac

  Yo he estado en recuperación muchos años. He utilizado la negación  muchas veces. Ha sido una defensa, una herramienta para sobrevivir,  una conducta para hacer frente y, a veces, casi mi ruina. Ha sido  una amiga y una enemiga. Cuando era niña, usaba la negación para protegerme y para proteger a  mi familia. Me protegía a mí misma de ver las cosas que eran  demasiado dolorosas de ver y de sentimientos que eran demasiado  abrumadores para sentir. La negación me hizo atravesar segura muchas  situaciones traumáticas cuando no tenía ningún otro recurso para  sobrevivir. La desventaja de aplicar la negación fue que perdí el contacto  conmigo misma y con mis sentimientos. Me volví capaz de participar  en situaciones prejudiciales sin saber siquiera que estaba sintiendo  dolor por dentro. Fui capaz de tolerar una gran cantidad de dolor y  de abuso sin tener ni la más nebulosa noción de que esto era  anormal. Aprendí a participar en mi propio abuso. La negación me protegía del dolor, pero t