CoDA Alimento para el Alma

 Noviembre, 9  Ten una fe firme e inquebrantable. La fe ha de ser vivida y demostrada; no hay que hablar de ella. Al usarla constantemente se hace cada vez más fuerte. No es algo que se coja de la estantería de vez en cuando, para volver a guardarla una vez usada hasta que se necesite la próxima vez. A medida que aprendas a vivir según la fe, aprenderás a verme en todas las personas y en todo lo que está sucediendo, y te darás cuenta de que no hay lugar alguno en el que Yo no me encuentre. Es una conciencia interna de que todo lo mejor de la vida brota desde dentro. Cuando te des cuenta de que lo tienes todo en tu interior, abandonarás esa búsqueda eterna. Dejarás de luchar y de esforzarte por lograr lo imposible, y de una forma callada y confiada encontrarás ese almacén rebosante de tesoros inenarrables. Ahora es el momento de vivir según la fe, no mañana o algún otro día en el que te sientas más fuerte y tengas mayor confianza. Ponla en práctica ahora mismo y mira cómo funciona de ma

 Sólo el amor da significado a mi vida.  Del amor infinito brotan infinitas posibilidades. Soy amado y mi propósito es amar. Tengo el poder de concebir formas que reflejan y atraen todo el amor del mundo. Esa manera de pensar o iluminación no es un proceso en el que pongo mi dedicación, sino una opción inmediatamente disponible para mí en cualquier instante. El mundo me dirá que mi propósito es éste o aquél, que mis objetivos deben ser éstos o aquéllos y que el significado está en esto o en aquéllo. Pero el amor mi habilidad para dar y recibir es el único significado de la vida. Que hoy pueda recordarlo. Dios, y sólo Dios, es la fuente de mi bien. El amor, y sólo el amor, es la fuente del significado de mi vida. El perdón, y sólo el perdón, es la clave para mi liberación del dolor de un corazón roto. Marianne Williamson

  9 de noviembre. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. El hecho de que los hombres que más nos atraen son aquellos que más ayuda parecen necesitar se explica si comprendemos que el origen de la atracción es nuestro propio deseo de ser amadas y ayudadas. Robin Norwood. En cualquier viaje debemos averiguar dónde estamos antes de plantear el siguiente paso. Kathy Boevnik Todos los aspectos de nuestra vida son un viaje hacia un destino que se ajusta a nuestro propósito, a nuestros dones especiales y a nuestras necesidades particulares como mujeres. Cada día aporta a nuestro recorrido, acercándonos a nuestro destino. Sin embargo, con frecuencia viajamos en círculos. Nuestros deseos egoístas y la intrusión de nuestro ego controlador nos mantienen varadas o emboscadas. Reflexionemos acerca del camino que hemos recorrido hacia nuestro destino y de los pasos que hemos dado, Los cuales han contribuido inconcientemente a nuestro viaje. Los pasos que nos han resultado más fáciles han

  REITERACIÓN / OBSTINACIÓN No es verdad que la vida sea una maldita cosa  detrás de la otra… es la misma maldita cosa una y  otra vez. EDNA ST. VINCENT MILLAY Nuestro proceso interno nos proporciona todas las oportunidades que necesitamos para aprender. Nuestro ser interno es muy conservador: siempre continúa reciclando nuestra porquería, y reciclando y reciclando. Si no aprendemos la lección a la primera, se nos da otra oportunidad… y otra… y otra. La vida nos da todas las oportunidades de «trabajar» todo lo que tenemos que «trabajarnos». Desgraciadamente, cada oportunidad de aprender y de reciclar llega con más y más fuerza. La intensidad de la fuerza con la que tenemos que ser golpeadas es proporcional a nuestro rechazo, nuestra obstinación y nuestro espejismo de control. La vida repetirá en ciclos la  misma maldita cosa una y otra vez, hasta que aprendemos la lección. Estoy contenta de que mi proceso se reitere dentro  de mí. A veces soy una persona lenta en aprender. (Anne Wilson

  Afirmación del dia. En este momento, estoy libre del deseo de culpar a otros o yo mismo. En este momento. Me siento fuerte Cuando me siento caótica, ansiosa o   abrumada, y me estoy descuidando. Debo   aquietarme y entrar en contacto conmigo y mi Poder Superior   Me conecto conmigo misma, centrándome y hablándole a la niña asustada que no   consigue lo que necesita para crecer. Puedo   dejar de analizar todo. Me quedo quieta y soy una con sus sentimientos. Me consuelo   y la amo a ella. Me concentro en estar en el   presente y en pensar, ¿qué es lo próximo   que hay que hacer? Medito para conocer la   voluntad que Dios tiene para mí. Rezo por el   poder para llevarla a cabo. Agradezco mi   silencio interno. En este Momento Pag. 314

  La libertad significa probar cosas nuevas, tener nuevas experiencias y perseguir nuestros sueños sin importar lo pequeños que sean. Recupere la magia de un momento de su vida en que todo era nuevo e increíble. Descubre lo que es posible para ti. Entonces sorpréndete con lo que ves. Dios, dame un sentido de lo posible en mi vida. Entonces ayúdame a sorprenderme de lo hermosa que puede ser la vida. (Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente).

  Muchos de nosotros hemos trabajado demasiado para hacer que las relaciones funcionen; algunas veces esas relaciones no tenían oportunidad porque la otra persona no estaba disponible o se rehusó   a participar. Para compensar la falta de disponibilidad de la otra persona trabajamos demasiado duro. Podemos haber hecho todo el trabajo o la mayor parte. Esto podrá enmascarar la situación por un tiempo, pero por lo general nos cansamos. Luego, cuando dejamos de hacer todo el trabajo, nos damos cuenta de que no hay relación, o ya estamos tan cansados que no nos importa. Hacer uno todo el trabajo en una relación no es amar, dar o tener interés. Es una conducta autoderrotista y contraproducente para la relación. Crea la ilusión de una relación cuando de hecho puede no haber ninguna. Le permite a la otra persona ser irresponsable acerca de la parte que le toca. Como eso no satisface nuestras necesidades, finalmente nos sentimos victimados. En nuestras mejores relaciones, todos tenemos periodo

Noviembre, 8  ¿Por qué aceptar limitaciones en área alguna de tu vida? Siéntete expandirte en conciencia día tras día. Espera que lo nuevo se desarrolle en ti y ante ti, y si requiere cambios por parte tuya, estate dispuesta a cambiar sin vacilaciones. Si quieres cambiar un programa de radio, tienes que mover el mando hasta encontrar el nuevo canal. Después, has de tener mucho cuidado para sintonizar el canal hasta lograr una recepción clara y que no haya distorsiones que estropeen el programa. Cuando tu deseo de salir de lo viejo sea lo suficientemente grande, no dejarás piedra sin remover hasta que lo hayas logrado. Moverás todos los mandos hasta sintonizarle con lo nuevo y recibirlo con un volumen audible y de forma clara. Una vez que hayas logrado una recepción clara, a continuación tendrás que estar quieta y escuchar; y una vez que hayas absorbido todo lo que se te transmita, lo siguiente será entrar en acción y hacer algo al respecto. ¿Por qué esperar un solo día más? Sintonízate

 Hoy elijo poner mi mente en los milagros.  Por medio de la autoridad de los pensamientos amorosos transformo cualquier circunstancia en una situación basada en el amor, tan sólo pensando en ella de manera diferente. Hoy elijo poner mi mente en los milagros. Donde hay miedo, escojo el amor. Donde veo culpa, escojo perdón. Donde siento carencia, escojo recordar que en Dios todas las cosas son posibles. Los milagros intercederán por mi santidad cuando elija el amor, proyectando la luz interior hacia un mundo en oscuridad. Hoy elijo el poder de Dios sobre las debilidades de mi ego, para guiarme y liberarme. Donde hay amor, hay milagros. Los milagros ocurren de manera natural cuando uso mi mente para apoyar sus propósitos. Hoy me dedico a obrar milagros en mí y en el mundo. Amén. Marianne Williamson

  8 de noviembre. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. Lo que todas las relaciones enfermizas tienen en común es la incapacidad de sus integrantes de discutir los problemas de fondo. Pueden existir otros problemas que sí son discutidos a menudo hasta el cansancio, pero que no hacen más que ocultar los secretos subyacentes que convierten en disfuncional a la relación. Lo que define cuán disfuncional se ha vuelto esa relación y cuán severamente dañados están sus integrantes es el grado de ocultamiento, entendido como la incapacidad para hablar de los problemas, mucho más que la gravedad de los mismos. Robin Norwood. En el mundo físico, lo mismo que en el espiritual, el dolor no es eterno. Catherine Mansfield Cada una de nosotras, alguna más que otras, luchamos contra el dolor y sus repercusiones. En ocasiones el dolor parece inacabable, y en otras nos aferramos al sufrimiento de nuestra vida, quizás porque tememos aún más a lo que está del otro lado. ¡Lo desconocido nos con

  ACCIÓN Realmente no hay nada más que decir, excepto por  qué. Pero como el porqué es muy difícil de enfrentar,  debemos refugiarnos en el cómo. TONI MORRISON A menudo se producen acontecimientos en nuestras  vidas que simplemente carecen de sentido. A pesar de  que hagamos nuestros mejores esfuerzos, los proyectos  fracasan. Es importante hacer un balance de la situación, aceptar nuestra parte del fracaso, y después continuar. Cuando nos quedamos atrapadas en el porqué,  podemos quedarnos ahí por mucho tiempo. Así pues,  queremos comprender, y es muy difícil admitir que  algunas cosas sencillamente no tienen sentido. En los  círculos de los Doce Pasos, la gente dice: «Preguntar el  porqué es morir» . La fe en la vida no pregunta el porqué. La fe en la  vida pregunta el «cómo» y actúa. Puede que el acontecimiento en sí no sea el problema. Tal vez el problema sea nuestra necesidad de  entenderlo. (Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

  Afirmación del dia. Soy libre para expresar mi sexualidad en una relación segura, sana y amorosa . En este momento. Me escucho. Reconozco mis mentiras. Pido la verdad sobre mí. A medida que descubre esas verdades.   Mi relación con Dios crece. Mi recuperación mejora a medida que: Escucho el mensaje de Dios,   Voy adentro, Me amo a mí mismo. En este Momento Pag. 313

  Esto por encima de todo: a vuestro propio ser sed fieles, y de ello se seguirá, como la noche sigue al día, que no podréis ser falsos con ningún hombre. William Shakespeare A vuestro propio ser sed fieles. Una afirmación fundamental para aquellos que nos quedamos atrapados en la tormenta de necesidades y  sentimientos de los demás. Escuchar al yo. ¿Qué es lo que necesitamos? ¿Se están satisfaciendo esas necesidades? ¿Qué sentimos? ¿Qué necesitamos hacer para cuidar de nuestros sentimientos? ¿Qué nos están diciendo nuestros  sentimientos acerca de nosotros mismos y del rumbo que necesitamos seguir? ¿Qué queremos hacer o decir? ¿Qué nos están diciendo nuestros instintos? Confía en ellos, aunque no tengan sentido o se contrapongan con las reglas o las expectativas de otras personas. A veces, las exigencias de otras personas y nuestras confusas expectativas acerca de nosotros mismos los mensajes acerca de nuestras responsabilidades hacia los demás pueden crear un lío grande, complicado.

  Esta es una vieja lección, pero vale la pena repetirla y recordarla. No tenemos que dejar que nadie controle nuestras vidas, nuestras elecciones, nuestra alegría. No importa cuán bien pensamos que aprendimos esa lección, a menudo reaparece. Otra persona comienza a tirar de nuestras cuerdas. Nos involucramos, nos enredamos, nos enganchamos. Nos escuchamos cantar una vieja melodía: si ella lo hiciera, si no fuera así, entonces lo sería … Nos damos cuenta de que una vez más hemos dejado de tener demasiado control. Hemos diferido nuestras vidas a los deseos, caprichos y elecciones de otro. Pero no tenemos que permitir que otra persona controle nuestras elecciones, nuestros comportamientos o nuestras vidas. A veces, sin importar lo mucho que amas a los demás, es hora de dejarlo ir, tiempo para dejarlos seguir su camino. Es hora de darse cuenta de que es su responsabilidad caminar por su cuenta. Eres responsable de tu vida. Usted es responsable de sus elecciones. No importa lo que haga la