CoDA Alimento para el Alma

  Marzo, 19  Sé como un libro abierto que no oculta nada y cuyas páginas son accesibles a la lectura de todos. Cuando no tienes nada que ocultar, sabes lo que es ser completamente libre y sin trabas. Comparte lo que guardas en el corazón y no temas ser ridiculizada. Mantente muy consciente de Mí y de Mi divina presencia, y sé tan sencilla como un niño pequeño. La sencillez es la marca de esta vida espiritual; no hay nada complicado en ella. Si crees que es complicada, eso es algo de tu propia hechura; por tanto, cambia tu actitud hacia ella y verás lo que sucede. No malgastes el tiempo buscándole tres pies al gato. Todo lo que necesitas está en tu interior esperando revelarse y desplegarse. Todo lo que has de hacer es guardar silencio y tomarte el tiempo de buscar lo que está en tu interior, y con toda seguridad lo encontrarás. La respuesta está ahí. Sé muy paciente, espera en Mí, y todo te será revelado a su debido tiempo.

 Dejo ir mi mente hacia Dios Ya que mi mente puede irse en un millón de direcciones distintas, hoy rezo porque vaya hacia el amor. Que las tormentas de mi mente y mi corazón no alberguen más el caos. Que la paz de Dios dentro de mí traigan su fin. Al buscar poner orden en mi universo, logro calmar las oleadas de la mente. Pongo mi mente en las manos de Dios. Rezo para ser liberado del miedo y conocer el verdadero amor. Querido Dios, por favor aplaca las tormentas dentro de mí. Haz que mi mente esté en paz y tranquilo mi corazón. Muéstrame el amor que me rodea, para que mis miedos retrocedan. Amén. Marianne Williamson

  Una creencia que no surge de una convicción emocional, de hecho, no es una creencia. Evelyn Scout Antes de incorporarnos al programa, la mayoría de nosotras vagamos de un lugar a otro sin saber realmente qué era lo que pensábamos de los que estaba ocurriendo. Quizás en ese momento creíamos que aquello era lo más conveniente, pues tal era la opinión de la gente con la que convivíamos. Y quizás cambiamos de opinión rápidamente al encontrarnos en un nuevo ambiente. En ocasiones se hablaba de los valores pero no se definían y, por supuesto, nadie se apegaba a ellos. En ausencia de un sistema de valores es muy difícil consolidar y desarrollar la propia identidad. Nuestros valores definen quién somos. Nos orientan a la hora de tomar decisiones. En silencio, nos exigen comportarnos responsablemente. Vivir de acuerdo con nuestros valores confiere paz a nuestra alma. Los días en que cambiábamos de opinión una vez y otra sin saber nunca en qué aspecto de un asunto creíamos sinceramente, ya se

  PROMESAS IRRE ALISTAS/ DESESPERACIÓN Las adictas al trabajo hacemos tantas promesas que ningún ser humano sería capaz de cumplirlas. Esta es una de las maneras que tenemos de mantenernos sintiéndonos mal con nosotras mismas. LYNN Uno de los problemas que las adictas al trabajo y a cuidar a los demás tenemos es que nos dispersamos excesivamente y creemos que somos capaces de cumplir las promesas que hacemos. Queremos ser amables. Queremos ser miembros del grupo. Queremos ser consideradas personas competentes y de confianza. También odiamos decir no cuando alguien se fija y confía en nosotras para pedirnos que hagamos algo. Queremos ser capaces de entregarnos. Pero, cuando no verificamos con nosotras mismas si queremos o podemos cumplir nuestras promesas, acabamos comprometiéndonos demasiado y, en última instancia, sintiéndonos mal con nosotras mismas, lo cual sólo alimenta nuestros problemas de autoestima. Comprobar si quiero y puedo cumplir una promesa, antes de hacer que sea buena p

  Afirmación del Dia. Se exactamente donde tengo que estar y cuando esté listo tengo el poder para seguir adelante. 19 de marzo En este momento, Me esfuerzo para mayor claridad. Me doy cuenta de que con casi todas las declaraciones positivas que hago, puedo añadir “pero.” Yo no sé por qué hago esto. Creo que puedo tener miedo a decir lo negativo sin antes hacer una declaración positiva. Puedo tener miedo de decir algo que no me gusta, así que lo cuelo con un elogio. He justificado esta práctica diciendo que es más honesto presentar las dos caras de un problema. Soy consciente de que por no hacer declaraciones claras, doy mensajes contradictorios y evito asumir la responsabilidad de mis sentimientos. Este es un problema para trabajar en mi continúo viaje de recuperación. Pag. 79

  Aprende a mantener tu energía adentro. (MUJER, SEXO Y ADICCIÓN POR CHARLOTTE DAVIS KASL). Por muchas razones, podemos haber dominado el arte de regalar nuestra energía. Es posible que lo hayamos aprendido cuando éramos jóvenes porque los sentimientos que teníamos eran demasiado abrumadores para sentirlos, y no sabíamos cómo procesarlos. Gran parte de nuestra obsesión, nuestro enfoque intenso en los demás, se hace para facilitar esta experiencia “extracorpórea” que llamamos Codependencia. Nos obsesionamos, balbuceamos, nos ponemos ansiosos. Tratamos de controlar, preocuparnos y preocuparnos por los demás. Nuestra energía se derrama de nosotros a quien sea. Nuestra energía es nuestra energía. Nuestros sentimientos, pensamientos, problemas, amor, sexualidad; nuestra energía mental, física, espiritual, sexual, creativa y emocional es nuestra. Podemos aprender a tener límites saludables, parámetros saludables, alrededor de nosotros mismos y nuestra energía. Podemos aprender a mantener nue

  El desapego se basa en las premisas de que cada persona es responsable de sí misma, en que no podemos resolver problemas que no nos corresponde solucionar, y que preocuparnos no sirve de nada. Adoptamos una política de no meter las manos en las responsabilidades de otras personas y en vez de ello, de atender a las nuestras. Si la gente se ha fabricado desastres a sí misma, le permitimos enfrentar las consecuencias. Le permitimos a la gente ser como es en realidad. Le damos la libertad de ser responsable y de madurar. Y nos damos nosotros mismos la misma libertad. Vivimos nuestra propia vida al máximo de nuestra capacidad. Luchamos para discernir qué es lo que podemos cambiar y qué es lo que no podemos cambiar. Luego dejamos de tratar de cambiar aquello que no podemos. Hacemos lo que podemos para resolver un problema, y luego dejamos de hacernos la vida de cuadritos. Si no podemos solucionar un problema después de intentarlo seriamente, aprendemos a vivir con ese problema o a pesar de