CoDA Alimento para el Alma

Los comportamientos del ser humano se originan en tres archivos internos diferentes que podemos aprender a reconocer y manejar conscientemente. Los  comportamientos se pueden clasificar de la siguiente manera: 1. Comportamiento natural (supervivencia y selección). Se le llama   inocente, porque está basado en las funciones del instinto; éstas se   expresan a través de la selección de las mejores cualidades y la   compatibilidad genética para la procreación, y su propósito fundamental es mantener la vida. En el campo de las relaciones, este   comportamiento resulta básicamente insensible a las necesidades de   los demás: el individuo se preocupa únicamente por sí mismo, de   modo que lo interpretamos como egoísta. Es, por tanto, un  comportamiento puramente instintivo, que tiene que ver con la   supervivencia, y es inconsciente, automático y exento de sentimientos. 2. Comportamiento aprendido (condición cultural e intelectiva). Se le   llama ignorante, porque está basado en traumas limi

 Julio, 20  Espera sólo lo mejor, y espera que todas las necesidades queden satisfechas, incluso las que parecen imposibles. Jamás te limites o creas que no debieras esperar demasiado. Ten mucha claridad respecto a tus necesidades, formula cuáles son, y a continuación ten la absoluta fe y confianza de que serán satisfechas. El cómo suceda tendrás que dejarlo en Mis manos. Tengo que obrar a través de canales para que eso suceda, pero todas las cosas son posibles conmigo. Por eso, no te preocupes y mira cómo se presentan Mis maravillas y Mis glorias, da eternas gracias y úsalo para el bien de todos en todo momento. No estás viviendo según leyes humanas sino divinas; por eso, cualquier cosa puede suceder en cualquier momento. Espera milagros y mira cómo tienen lugar. Mantén siempre ante ti el pensamiento de la prosperidad y la abundancia, pues has de saber que hacer eso pone en marcha fuerzas que harán que así sea. Cuanto más positivas seas, con mayor rapidez ocurrirá.

  Hoy hablaré desde el corazón. Cuando hablo desde mi mente, otros me escucharán con sus mentes. Cuando hablo desde mi corazón, otros me escucharán con sus corazones. Hoy hablaré desde el corazón. No hay límites para las bendiciones cuando hablo con amor y gentileza. Que hoy no ceda a la tentación de elegir el miedo o la cólera como manera de expresarme. Más bien, recordar que hacer eso es sabotear mi propio bien. Querido Dios, por favor, haz de mí un instrumento de tu paz. Que mis palabras muestren tu ternura y mi corazón exprese tu amor. Amén. Marianne Williamson

  19 de julio. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. Las mujeres y hombres discapacitados para las relaciones afectivas crían hijas e hijos igualmente discapacitados. Robin Norwood. Resulta irónico que el único elemento que todas las religiones admiten que nos separa de nuestro Creador nuestra propia timidez es también lo único que nos aparta de nuestros semejantes. Anne Dillard Salir de nosotras mismas e ir más allá de nuestro propio ego nos abre la puerta para comunicarnos realmente con las personas con las que nos encontremos el día de hoy. Debemos aprender a mirar con amoroso aprecio el alma de esa persona o de ese niño que está frente a nosotras. Tenemos que practicar para preocuparnos de sus necesidades antes que las nuestras, y con el tiempo, esa preocupación será genuina. La separación entre nosotros dejará de existir. Nuestra separación de los demás, la barrera que nos aparta de ellos, es producto de nuestras inseguridades individuales. Nos hemos acostumbrado a co

  INTIMIDAD / EXCUSAS A causa de esa necesidad de concentrarse totalmente en su trabajo, George Sarton había desarrollado una enorme resistencia a cualquier cosa que  pudiera perturbarle, como, por ejemplo, la salud o la  falta de salud de mi madre. MAY SARTON ¡Qué fácil es centrarnos en nuestro trabajo y no ver  las necesidades de las personas que nos rodean! A  menudo utilizamos nuestro trabajo como una excusa  para evitar la intimidad con nosotras mismas y con los  demás. No importa de qué trabajo se trate, si es «trabajo», ya está justificado. Con frecuencia pedimos a las personas que amamos  hacer enormes sacrificios en nombre de nuestro trabajo, y nos volvemos insensibles y egoístas al pedirlo. El  trabajo es lo que importa. Las mujeres adictas a sus  tareas domésticas son tan maníacas como las adictas a  los negocios. Ambas vías pueden ser escapatorias de la  intimidad. La recuperación nos ofrece la posibilidad de intimidad con nosotras mismas y con los demás. Sin embargo, para

  Afirmación de l dia. Tengo paz interior y me abro a escuchar a otros. En este momento, Los sentimientos son mi guía. Durante años, he negado mis sentimientos y  fingí que las cosas estaban bien. Permití que  otros me trataran de manera inadecuada. Entonces llegué a un punto de recuperación,  donde mis sentimientos se hicieron  demasiado fuertes para ignorarlos. Finalmente exploté. Me sorprendió por la  profundidad de la emoción que había estado  enterrando durante tantos años. En CoDA, estoy trabajando en mis  problemas y los sentimientos son mi guía en  el camino de la recuperación. No tengo que actuar en consecuencia. Como me entrego a  ellos, aprendo de la sabiduría que ellos me  ofrecen. Pag. 202

  Si la ira se reprime por un cierto tiempo, finalmente hará algo más que derramarse, Los sentimientos displacenteros son como la mala hierba. No desaparecen cuando los ignoramos; crecen salvajemente y se apoderan de nosotros. Nuestros sentimientos de ira pueden salir rugiendo un día. Decimos cosas que no queríamos decir. O, como sucede a menudo, decimos lo que queríamos decir. Perdemos el control y nos embarcamos en un arrebato de pelear, escupir, dar alaridos, jalar de los cabellos a alguien y romper platos. O podemos hacer algo para causarnos daño. O la ira puede endurecerse para convertirse en amargura, odio, desprecio, o resentimiento. (Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente).