CoDA Alimento para el Alma

  Mi verdadero yo es un ser de luz y amor. Hoy puedo ser mi  verdadero yo Hoy recuerdo quién soy en realidad. Soy un hijo de Dios, creado inmutable y  divinamente perfecto. Aunque he cometido errores en el pasado, y  probablemente haga más en el futuro, acepto que en el momento del error mi  espíritu permanece inocente y puro. Perdono a los otros por sus ofensas para  ser perdonado por las mías, ya que todos somos luz y todos somos amor. Hoy resisto a la tentación de castigarme o de condenarme. Todas las faltas son traiciones a nuestro ser, y hoy honro la bondad que es connatural a mi propio ser. Resisto todas las proyecciones del mundo sobre mí para hacerme creer que no soy el hijo perfecto de un Dios amoroso. Así soy capaz de celebrar y verdaderamente disfrutar de mi vida. Hoy puedo ver más allá del filtro de mi vergüenza y de mi culpa al aceptar que nada de lo que hecho o que pudiera hacer disminuirá la verdadera luz de mi s...

  Marzo, 4 ¡Cuanto tiempo y cuánta energía se desperdician porque no te tomas el tiempo o la molestia de guardar silencio y esperar en Mi!. Esa es la solución secreta a cada situación. ¿Por qué no la pones a prueba por ti misma llevándola a la práctica para ver qué sucede? Si no intentas algo y lo sometes a prueba, sigue siendo una teoría. Esta vida es una vida muy real y muy práctica, una vida de acción. No hay nada teórico en ella, pero de ti depende que hagas algo al respecto para comprobarlo. La luz del día está ahí, pero si no corres las cortinas, te quedarás a oscuras. El agua está en la cañería pero hasta que no abras el grifo y dejes que salga, el agua va a quedarse detenida. La comida puede estar en tu plato, pero hasta que no la metas en la boca y la comas, no te sirve de nada. Así que ponte a hacer algo ahora mismo.

La esperanza es paradójica. Tener esperanza significa estar listo en todo momento para lo que todavía no nace, pero sin llegar a desesperarse si el nacimiento no ocurre en el lapso de nuestra vida. Erich Fromm Es bueno tener un objetivo al cual dirigirnos, pero al final, lo que importa es el camino. Ursula K. Leguen Las metas dan sentido a nuestras vidas. Necesitamos saber quiénes somos y hacia dónde queremos ir. Pero el viaje mismo, los pasos que damos, nos ofrecen satisfacción diariamente, momento a momento. Y si somos conscientes de ella sentimos satisfacción total. Con demasiada frecuencia nos concentramos en el logro de la meta en lugar de hacerlo en el proceso, en nuestra vida de cada día, que es lo que hace posible ese logro. Con frecuencia pensamos: cuando termine la universidad me sentiré más capaz o cuando concluya el divorcio podré volver al trabajo, o incluso cuando obtenga ese ascenso mis problemas se acabarán. La vida va a comenzar cuando o al menos así nos lo parece. Y c...

  SENTIMIENTOS/LIBERTAD Los padres blancos nos dijeron: «Pienso, luego existo», y la madre negra dentro de nosotras la poeta murmura en nuestros sueños: «Siento, luego puedo ser libre.» AUDRE LORDE Se nos ha enseñado a cerrar y congelar nuestros sentimientos. Se nos ha dicho que los sentimientos son débiles e irracionales, y que si queremos ser un éxito en este mundo, debemos ser capaces de controlar nuestros sentimientos. Los modelos de éxito son personas que nunca han tenido ningún sentimiento visible. Sin embargo, cuando escondemos nuestros sentimientos, nos hacemos más vulnerables, y no menos. Cuando reprimimos nuestros sentimientos, nunca sabemos cuándo estallarán, y no podemos estar tranquilas de que no lo harán con una mayor intensidad que si los hubiéramos aceptado en el «primer momento». Además, los sentimientos constituyen nuestro sistema natural de información y alarma. Son nuestros sentimientos, y no nuestros pensamientos, los que nos avisan del peligro, nos dicen ...

  Afirmación del Dia. Soy amado porque me lo merezco amor. 4 de marzo En este momento, me siento alentado. Me gusta esta nueva sensación. Nunca me sentí como un niño alentado. No tengo poder sobre los demás, pero tengo opciones. Hoy en día, en la recuperación, elijo estar con las personas sanas. Pasé el día con los demás en la recuperación. Pasé la noche con amigos de CoDA. Yo estoy cuidándome a mí mismo elegir estar conpersonas que se cuidan. Gracias a CoDA, yo soy lo suficientemente sano como para hacer esa elección. Pag. 64

  Podemos experimentar nuestros sentimientos, hablar de nuestros miedos, aceptarnos a nosotros mismos y a nuestras condiciones actuales, y luego empezar el camino hacia la no-dependencia. Podemos hacerlo. No necesitamos sentirnos fuertes todo el tiempo para ser no-dependientes y para cuidar de nosotros mismos. Podemos tener y probablemente tengamos sentimientos de miedo, de debilidad y quizá hasta de desesperanza. Esto es normal e incluso saludable. El poder verdadero viene de asumir nuestros sentimientos no de ignorarlos. La verdadera fuerza viene, no de aparentar fortaleza todo el tiempo, sino de reconocer nuestras debilidades y vulnerabilidades cuando así nos sintamos. Muchos de nosotros tenemos noches oscuras. Muchos tenemos incertidumbre soledad y el aguijón de necesidades y deseos que suplican ser satisfechos, y que sin embargo aparentemente pasan desapercibidos. A veces el camino está brumoso y resbaloso y no tenemos esperanza. Lo único que podemos sentir es miedo. Lo único ...

    Dios, un Poder Superior tal como nosotros lo concibamos, en nuestra fuente de guía y de cambio positivo. Esto no significa que no seamos responsables de nosotros mismos. Lo somos. Pero en esto no estamos solos. La recuperación no es un proyecto de hágalo usted mismo. No tenemos que preocuparnos demasiado acerca de cambiar. Podemos desempeñar nuestra parte, relajarnos y confiar en que los cambios que experimentemos serán justo lo que nosotros necesitamos. Recuperación significa que no tenemos que ver a otras persona como la fuente para satisfacer nuestras necesidades. Ellos podrán ayudarnos, pero no son la fuente. A medida que aprendemos a confiar en el proceso de recuperación empezamos a entender que la relación con nuestro Poder Superior no es un sustituto para con nuestras relaciones con la gente. No necesitamos ocultarnos detrás de creencias religiosas o de usar nuestra relación con con el Poder Superior como excusa para dejar de asumir la ...