CoDA Alimento para el Alma

  Noviembre, 25  El sufrimiento no es necesario en la Nueva Era. Para las almas que se adentren en lo Nuevo, ya no habrá más sufrimiento. Si todavía crees que el sufrimiento es necesario, no perteneces a lo nuevo sino que estás firmemente aferrada a lo viejo. Ahí te quedarás, atrayendo el sufrimiento hacia ti hasta que por propia voluntad sigas adelante y aceptes que ya no existe. Concéntrate en las maravillas y en la alegría de esta vida, y acepta lo mejor, que es tu verdadera herencia. No se trata de ser como un avestruz, temerosa de enfrentarse a la vida. Se trata de ver la realidad de esta vida gloriosa que es tuya y, al hacer eso, ayudar a realizarla. Cuanto más claramente la veas, más rápidamente se producirá. Acepta la visión del nuevo cielo y de la nueva tierra y mantenla con firmeza en tu conciencia, pues no se trata de un sueño inalcanzable. Es la realidad, y tú eres parte de ella.

 Todos somos especiales y ninguno lo es. Cada corazón tiene una enorme potencia para la grandeza. Cada uno lleva dentro la misma chispa eterna, la misma semilla de Dios. Cada uno es igual en el nivel más profundo de nuestra alma. Que hoy reconozca a todos como hermano o hermana dentro de mi viaje por la vida, que lucha y busca tanto como lucho y busco yo. Que ofrezca a todos los que encuentro la misma compasión que quiero recibir de otros. Que mis ojos se abran a la verdad tras el velo de las apariencias. Querido Dios, que hoy no pueda echar a nadie de mi corazón. Que vea a todos como hermanos en la luz y como compañeros a lo largo del camino. Que vea en todos nosotros la verdad que eres. Amén. Marianne Williamson

  Suelta las riendas y entrégaselas a dios A menudo somos nuestros peores enemigos, obstaculizando la ayuda que necesitamos. Cuando ponemos en práctica este lema, nos salimos del camino. Abandonamos el problema, la necesidad de saber que sucederá y cuando, la obsesión con las decisiones de otra gente, los pensamientos y las preocupaciones que derrochan nuestro tiempo y nuestra energía, porque no podemos resolverlos solos. El cambio ocurre cuando uno se convierte en lo que es, no cuando el otro trata de convertirse en lo que no es. -Ruth P. Freedman El aprendizaje auto-aceptación, y luego amar al ser que somos, sean tal vez nuestros dos mayores obstáculos para el logro de la salud emocional y espiritual. Afortunadamente, no son obstáculos insuperables. El programa ofrece asistencia. Mujeres de todo el mundo están haciendo grandes avances en el amor propio y la auto-aceptación. Estamos aprendiendo el amor propio. Y estamos cambiando. El apoyo que puede dar a nuestras hermanas, y el apoyo

  PERFECCIONISMO No trates de ser una niña tan perfecta, querida. Haz lo mejor que puedas sin ansiedad ni demasiado  esfuerzo. JESSE BARNARD ¡Cuántas de nosotras hemos añorado palabras por  parte de nuestras madres como las que Jesse Barnard  escribió a su hija. Tal vez, si nuestros padres no nos  hubieran necesitado perfectas, nosotras no necesitaríamos ser perfectas. Desgraciadamente, incluso cuando  los demás no nos exigen la perfección, nosotras nos la  exigimos. Olvidamos que cuando nos viene el impulso de perfección, el único estándar que tenemos que alcanzar es  el de ser perfectamente nosotras mismas. Siempre que  establecemos modelos externos y abstractos y nos forzamos a seguirlos, nos destruimos a nosotras mismas. Hacer lo mejor que puedo sin ansiedad ni demasiado esfuerzo suena a una buena y relajada manera de vivir. (Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

  Afirmación del dia. Merezco las cosas buenas que suceden en mi vida. En este momento. Me alejo. Decidí alejarme de mi familia de origen. No   es una elección fácil. Al principio, me sentía   culpable y desleal. He eliminado físicamente  de mis hijos y de mi el peligro. No podía   permitirles que sufrieran el maltrato que yo   había sufrido. Me sentía muy mal al   divorciarme en mi matrimonio, sabía que era   necesario. Vivir de acuerdo con mis propios  valores e integridad es la mejor manera de   protegerme a mi y a mis hijos. El desapego es una cosa necesaria y   amorosa que hay que hacer. Hoy, mis hijos   y yo estamos seguros. En este Momento Pag. 330

  Cuando acabamos de hacernos conscientes de un problema, de una situación o de un sentimiento, podemos reaccionar con ansiedad o con miedo. No hay necesidad de temer a la conciencia. No hay necesidad. La toma de conciencia es el primer paso hacia el cambio positivo y el crecimiento interior. Es el primer paso hacia la solución del problema, o de la satisfacción de la necesidad, el primer paso hacia  el futuro. Así es como nos concentramos en la siguiente lección. La toma de conciencia es la forma como la vida, el universo y nuestro Poder Superior captan nuestra atención y nos preparan para el cambio. El proceso de ser cambiados empieza con la toma de conciencia. La toma de conciencia, la aceptación y el cambio, ése es  el ciclo. Podemos aceptar la incomodidad temporal de la toma de conciencia porque podemos confiar en Dios y en nosotros mismos. Hoy estaré agradecido por cualquier toma de conciencia que me venga. Desplegaré gratitud, paz y dignidad cuando la vida capte mi atención. Rec

  “Es natural que tratemos de proteger y de ayudar a las personas que nos importan. También es natural que nos afecten los problemas de la gente que nos rodea y que reaccionemos a ellos. A medida que un problema se vuelve más serio y permanece sin resolverse, más nos afecta y más reaccionamos hacia él.” La palabra reaccionar es importante aquí. Sea como sea que nos aproximemos a la codependencia, como sea que la definamos, y sea cual fuere el marco de referencia que elijamos para diagnosticarla y para tratarla, la codependencia es primordialmente un proceso de reacción. Los codependientes son reaccionarios. Reaccionan en exceso. Reaccionan demasiado poco. Pero rara vez actúan. Reaccionan a los problemas, las vidas, los dolores y las conductas de otros. Reaccionan a sus propios problemas, dolores y conductas. Muchas reacciones codependientes son reacciones al estrés. No es necesariamente anormal, pero resulta heroico y un auténtico salvavidas aprender a no reaccionar y a actuar de maner

 Noviembre, 24  “Por sus frutos los conoceréis"; sabréis si están conmigo o están contra Mí, si están del lado de la luz o de la oscuridad. Abrid vuestros ojos y conoceréis sin la menor incertidumbre. Dirigíos a vuestro interior y vuestro corazón os hablará. Haced vuestra propia evaluación y no escuchéis todo lo que proceda del exterior; pues si escucháis las múltiples chácharas y los rumores del exterior caeréis en tal confusión que no sabréis lo que es y lo que no es la verdad, y perderéis el camino. Todas las almas pueden encontrar la verdad en su interior, pero eso implica que han de tomar el tiempo para adentrarse. Tienen que pensar por sí mismas y encontrar su propio camino, y muchas almas son demasiado perezosas como para hacer tal cosa. Encuentran mucho más fácil dar crédito y hacer lo que otros dicen sin entrar en su interior. Permaneced quietos y encontraréis la verdad; y la verdad os hará libres.

 Hoy no me dejaré intimidar  Hoy no permitiré que la falsa modestia me impida reclamar el poder dentro de mí. Dios me ha dado el poder para usarlo en su nombre, y no le sirve a nadie que yo esconda mi luz. Pretender ser menos de lo que soy es jugar un juego en mi perjuicio. La verdad es que sólo he arañado la superficie de los regalos que puedo dar al mundo, y mi misión mientras estoy en la Tierra es dar a la vida todo lo que tengo. Llegué a este planeta con una gran carga de poder de la cual sólo he experimentado una pequeña fracción. Conforme dedique este poder al servicio de la recuperación del mundo, se encenderá una gran fuerza. Ése es quién soy. Hoy veo la belleza, el poder y la importancia en todos y cada uno, para verlo también dentro de mí. Aceptar el poder de Dios dentro de mí es una acción humilde y no arrogante. Nada en el mundo se equipara a la importancia de los regalos que Dios me ha dado. Marianne Williamson

  24 de noviembre. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. Es frecuente que las personas con adicciones tiendan a formar parejas con otros como ellas. Luego, cada uno intenta controlar el problema del otro. Robin Norwood. “Si al menos…” es una frase vana. “Si tan solo…” es una frase vana. Morgan Jennings Las circunstancias de nuestra vida pocas veces coinciden con nuestras expectativas o nuestros deseos. Sin embargo, toda circunstancia nos ofrece una oportunidad de crecer o de cambiar, una oportunidad de comprender mejor los altibajos de la vida. Cada vez que decidimos lamentarnos por lo que no es, cerramos las puertas de una mejor existencia. Simplemente no sabemos qué es lo mejor para nosotras. Nuestra visión es limitada. Ahora es menos que ayer, pero sigue siéndolo. Las experiencias que se nos ofrecen no cumplirán nuestras expectativas porque esperamos mucho menos de lo que Dios ha planeado para nosotras en los días por venir. Hoy y todos los días recibimos las relaciones

  SOLEDAD Lo mismo que el agua puede reflejar claramente  el cielo y los árboles sólo mientras su superficie se  mantenga serena, la mente sólo puede reflejar la verdadera imagen del Ser cuando está tranquila y completamente relajada. INDRA DEVI ¿Cuántas veces están nuestras mentes «completamente tranquilas y relajadas? Reconocemos que ese  tiempo para la soledad es tan importante para nuestro  trabajo como mantenernos informadas, preparar informes o planificar? Como dice la autora Brenda Ueland, «actualmente tu alma se hace terriblemente estéril y se seca porque eres demasiado rápida, eficiente y vas  siempre con tantas prisas, haciendo una cosa detrás de  otra, que no tienes tiempo para que puedan llegar tus  propias ideas, para evolucionar y brillar suavemente». Nos tenemos que dar tiempo. Tenemos que dar tiempo a nuestras ideas. Si no lo hacemos, no podemos brillar suavemente ni oír la voz de nuestro proceso interno que nos habla. La soledad no es un lujo. Es un derecho y una neces

  Afirmación del dia. Mi serenidad profundiza como mi aceptación aumenta. En este momento. Doy gracias. Escuché al doctor decir que no había algo en   mi tomografía computarizada, que es   necesario hacer un seguimiento con una resonancia magnética. Sentí temor y   ansiedad. Me imaginé todas las  posibilidades oscuras de lo que la prueba   podría revelar. Había sobrevivido a un   cáncer hace catorce años. El recuperarme me enseña a estar en el   momento, enfocar mi atención en un día (o   un minuto) a la vez. Pero yo estaba   obsesionado. Me concentré en la respiración   y le pedí a mi Poder Superior orientación. Era todo lo que podía hacer. Después de   esperar dolorosamente veinticuatro horas, oí   la voz de mi médico en el teléfono, “Benigno”, dijo, desee al médico un Feliz Día   de Acción de Gracias, colgué el teléfono, y   me arrodillé para agradecerle a Dios. En este Momento Pag. 329

  Es posible que hayamos tenido una madre o un padre que nos dijo «te amo» y luego nos abandonó o descuidó, dándonos ideas confusas sobre el amor. Por lo tanto, ese patrón se siente como el amor, el único amor que conocimos. Algunos de nosotros pueden haber sido atendidos por personas que cubrían nuestras necesidades y decían que nos amaban, pero al mismo tiempo nos maltrataban. Eso, entonces, se convierte en nuestra idea de amor. Algunos de nosotros pudimos haber vivido en ambientes emocionalmente estériles, donde las personas decían que nos amaban, pero no había sentimientos ni cuidados disponibles. Eso puede haberse convertido en nuestra idea de amor. Podemos aprender a amar a los demás o a nosotros mismos de la manera en que hemos sido amados, o podemos dejar que los demás nos amen de la manera que hemos sido amados, ya sea que eso se sienta bien o no. Es hora de que nuestras necesidades se cumplan de manera que realmente funcionen. El amor no saludable puede satisfacer algunas nec

  El desapego implica “vivir en el momento presente” vivir en el aquí y en el ahora. Permitirnos que en la vida las cosas se den por sí solas en lugar de forzarlas y tratar de controlarlas. Renunciamos a los remordimientos por el pasado y a los miedos por el futuro. Sacamos el mayor provecho de cada día. El desapego también implica aceptar la realidad, los hechos. Requiere fe en nosotros mismos, en Dios, en otras personas, en el orden natural y en el destino de las cosas en este mundo. Nos liberamos de nuestros pesares y preocupaciones y nos damos a nosotros mismos la libertad para disfrutar de la vida a pesar de nuestros problemas no resueltos. Confiamos en que todo está bien a pesar de los conflictos. Confiamos en que Alguien más grande que nosotros sabe, ha ordenado y se preocupa de lo que está sucediendo. Entendemos que este Alguien puede hacer mucho más por resolver el problema que nosotros. De modo que tratamos de no estorbar su camino y dejar que Él lo haga. A su tiempo, sabremo