CoDA Alimento para el Alma

  Junio, 19  ¿Qué significa para ti la edad? ¿Temes envejecer? ¿O eres de las que aceptan cada etapa de la vida y saben que la fuente de la juventud reside en la propia conciencia? Si mantienes tu mente joven, fresca y alerta, no hay cosa tal como el envejecimiento. Cuando tienes muchos intereses y disfrutas de la vida plenamente, ¿cómo podrías envejecer? Los seres humanos se limitan cuando creen que entre la treintena de años y los diez siguientes se encuentra la plenitud de la vida. Puede que para muchas almas sea tan sólo el principio, porque es cuando despiertan al milagro de la vida, y en ese despertar comienzan a disfrutarla. Barre toda idea de vejez. No es sino una forma de pensamiento universal que se ha hecho tan fuerte que resulta dura y difícil de romper como una nuez. Comienza a reajustar tus nociones acerca de la edad ahora.

  Lo que determina mi día no es tanto lo que hago, sino lo que soy. Me centro en el amor de mi corazón, que sea como un rayo de luz adonde quiera que voy y para las personas que encuentro en mi camino. No necesito preocuparme por lo que debo hacer y qué debo decir, ya que el espíritu de mi ser verdadero guiará mis pensamientos y acciones. Mi función más importante y mi misión mayor es en todo momento ser la persona que soy capaz de ser, llevando el amor de Dios que vive en mí a todo el mundo. Así podré brillar y ser radiante, y sentir la alegría de mi verdadero ser. Querido Dios, hoy me entrego a ti, para encontrarme y ser quien realmente soy. Amén. Marianne Williamson

  Uno sólo recibe lo que da. El juego de la vida es como un juego de boomerang. Tarde o temprano, nuestros pensamientos, nuestras obras y nuestras palabras vuelven a nosotros con una precisión sorprendente. Florence Scovel Shin Todas podemos dar fe de la afirmación anterior. Sin embargo, en los tiempos difíciles, el hecho de que “cosechamos lo que sembramos” no es lo que más nos importa. Se nos hace muy fácil sentirnos resentidas, criticar o ignorar la presencia de otra persona. Las repercusiones casi nunca son inmediatas; sin embargo, se presentarán. La bondad genera bondad. Dar amor, atención y respeto a los individuos con quienes compartimos nuestra vida y a las personas que se cruzan en nuestro camino, suavizará el nuestro día a día. Los efectos de nuestra bondad se mostrarán rápidamente. Una sonrisa provoca sonrisa. Los pensamientos bondadosos nos favorecen tanto como a quien los recibe. Todos los acontecimientos de la vida describen un círculo completo. Con un pequeño esfuerzo ho

  ACEPTACIÓN DEL SER No hagas nada porque sea correcto, digno de elogio o noble hacerlo; no hagas nada porque parezca  que sea bueno hacerlo; haz sólo lo que debas hacer y lo que no puedas dejar de hacer. ÚRSULA K. LE GUIN Estamos tan acostumbradas a hacer lo que otras personas quieren que hagamos, o a hacer lo que es correcto, o lo que nos proporciona aprobación, que las palabras de Le Guin nos piden hacer sólo lo que tenemos que  hacer, y no hacerlo sería irrealista. Pensamos: eso es fácil  de hacer para ella, que es una escritora y puede hacer  su propio horario. Sin embargo, ¿qué hay de verdad para nosotras en sus palabras? Ciertamente podemos admitir que hemos hecho muchas cosas por razones equivocadas, y con frecuencia es muy amargo en nuestros corazones el precio  de nuestra adecuación, «nobleza» y búsqueda de aprobación. Muchas veces hacemos algo porque nos parece  bueno hacerlo, y hacemos perder el tiempo a todo el  mundo, incluidas nosotras mismas. ¡Qué alivio creer que somos

  Afirmación de l dia. Me siento feliz conmigo mismo. En este momento, Me siento renovado. Cada día es una celebración. La necesidad de encontrar un significado  está satisfecha. Me aprecian por encima de  todo. Estoy feliz y tranquilo. Reconozco la presencia, el poder y la luz de  mi alma. Mi Poder Superior calma y renueva  mi espíritu. Pag. 171

  Darnos a nosotros mismos lo que necesitarnos significa volvernos, como dice el reverendo Phil L. Hansen, nuestro terapeuta personal, nuestro confidente, nuestro consejero espiritual, nuestro compañero, nuestro mejor amigo y nuestro cuidador en esta emocionante nueva aventura que hemos emprendido: vivir nuestra propia vida. Tomamos en cuenta nuestras responsabilidades para con otras personas, porque esto es lo que hace a la gente respon- sable. Pero también sabemos que nosotros contamos. Tratamos de eliminar los “debo de” de nuestras decisiones y aprendemos a confiar en nosotros mismos. Si nos escuchamos a nosotros mismos y a nuestro poder superior, no seremos engañados. Darnos lo que necesitamos y aprender a vivir en forma autodirigida requiere de fe. Necesitamos fe suficiente para proseguir con nuestra vida, y necesitamos hacer al menos algo pequeñito a diario para empezar a ir hacia adelante. A medida que aprendemos a preocuparnos por nuestras necesidades y a satisfacerlas, nos per

  La vida no tiene por qué ser dura. Sí, hay veces que necesitemos soportar, batallar y confiar en nuestras habilidades para la supervivencia. Pero no tenemos por qué hacer la vida, el crecimiento, la recuperación, el cambio o nuestros asuntos cotidianos tan duros todo el tiempo. Hacer que la vida sea tan dura es un remanente de nuestro martirio, un sobrante de las viejas maneras de pensar, de sentir y de creer. Somos valiosos, aunque la vida ya no sea tan dura. Nuestro valor y nuestra valía no se determinan por lo duro que batallemos. Si la estamos haciendo tan dura, podemos estar haciéndola más dura de lo que necesita ser, dijo una mujer. Aprende a dejar que las cosas ocurran fácil y naturalmente. Aprende a dejar que los eventos, y tu participación en ellos, caigan en su sitio. Puede ser fácil ahora. Más fácil de lo que ha sido. Podemos ir con la marea, quitarnos el mundo de los hombros y dejar que nuestro Poder Superior nos facilite el camino hacia donde necesitemos estar. “Hoy deja

 Junio, 18  En los días que están por venir habrá muchas ideas y caminos en conflicto. Se te pondrá a prueba hasta el máximo, y se te dejará sola. No intentes aferrarte al primer clavo ardiendo que te salga al paso. Tan sólo busca en tu interior, extrae toda tu fuerza de Mí, y sigue en paz tu camino. Todas las dudas y temores se alejarán de ti, y permanecerás firme y sólida como una roca anclada en el conocimiento interno. No te deberá importar el aspecto amenazante del viento y de las tormentas que procedan del exterior, pues no te afectarán para nada. Te necesito fuerte y valerosa, conocedora de la verdad interna, de esa verdad que nadie puede arrebatarte. No te dejes arrastrar por los remolinos de conflictos y desesperación en los que el mundo se halla sumido en este tiempo; busca, sin embargo, tu puerto de paz dentro de ti y reconóceme, pues YO SOY tu ancla. YO SOY tu refugio. Que Mi paz y Mi amor te llenen y te envuelvan.

  Lo que determina mi día no es tanto lo que hago, sino lo que soy. Me centro en el amor de mi corazón, que sea como un rayo de luz adonde quiera que voy y para las personas que encuentro en mi camino. No necesito preocuparme por lo que debo hacer y qué debo decir, ya que el espíritu de mi ser verdadero guiará mis pensamientos y acciones. Mi función más importante y mi misión mayor es en todo momento ser la persona que soy capaz de ser, llevando el amor de Dios que vive en mí a todo el mundo. Así podré brillar y ser radiante, y sentir la alegría de mi verdadero ser. Querido Dios, hoy me entrego a ti, para encontrarme y ser quien realmente soy. Amén. Marianne Williamson

  Si en el mundo sólo hubiese alegría, nunca aprenderíamos a ser valientes ni a tener paciencia. Helen Keller Perseguimos a la alegría como el niño persigue a una luciérnaga, seguras de que resolverá todos nuestros problemas y responderá a todas nuestras preguntas. La alegría tiene sus recompensas y las merecemos, pero la vida tiene mucho más que enseñarnos. El programa nos enseña que debemos aprender a ser pacientes; la paciencia nos hace respetar el tiempo y su transcurso, y nos convierte en personas maduras. Debemos aprender a ser tolerantes, pues la tolerancia alimenta nuestro aprecio por la individualidad de los demás. Debemos aprender a respetarnos a nosotras mismas, pues así nuestra contribución a las experiencias de la vida será más espontánea y hallaremos la plenitud la paz interior extendiendo agradecida mi mano a mi Poder Superior que me dá tolerancia, respeto y un amor incondicional. Las dificultades de la vida son nuestras oportunidades de lograr una alegría duradera y enr

  VIVIR EL PRESENTE Conozco la solución. Cuando tenemos un mundo  compuesto únicamente por el ahora, sin sombras del  ayer ni nubes del mañana, decir lo que podemos  hacer funciona. GOLDIE IVENER Imagina empezar cada día fresca, sin «sombras del  ayer ni nubes del mañana». Cuando estamos en nuestros estados de humor más negativos y cínicos, oímos  una idea como ésta y nos burlamos diciendo que es  imposible. No es posible dejar el pasado y no preocuparse por el futuro. Y, sin embargo, esto es lo que  todos/as los/as grandes maestros/as espirituales de este planeta han enseñado de una u otra manera. De hecho, el regalo más grande que nuestros/as maestros/as nos han dado ha sido con frecuencia vivir en el  presente, cómo estar simplemente totalmente presente  al momento. ¿Con cuánta frecuencia perdemos nuestra vida centrándonos en el pasado o anhelando el futuro. Perdemos la mirada de nuestros/as hijos/as porque estamos  pensando en cómo llevarlos al dentista mañana. Perdemos la idea int

  Afirmación de l dia. Yo soy poderoso e influyente en mi mundo. En este momento, Hago lo que tengo que hacer. No tengo que tener todo resuelto, ya que  no todo depende de mí. Todo lo que tengo  que hacer es dar el siguiente paso de fe. Puede ser el momento de entrar en una sala  del tribunal. Quizá sea el momento para  iniciar una conversación con un amigo acerca de un desacuerdo. Quizá sea el  momento para pagar mis cuentas. Quizá sea  el momento de decir que no. Quizá sea el momento para decir que sí. Quizá sea el  momento de dejar ir. La fe en mi Poder  Superior significa que confío que todo está bien. Tomo el siguiente paso, aun si estoy  temblando. Pag. 169

  Desapegarnos no quiere decir que nada nos importe. Significa que aprendemos a amar, a preocuparnos y a involucrarnos in volvernos locos. Dejamos de crear un caos en nuestra mente y en nuestro medio ambiente. Cuando no nos hallamos reaccionando de un modo ansioso compulsivo, nos volvemos capaces de tomar buenas decisiones acerca de cómo amar a la gente y de cómo solucionar nuestros problemas. Nos liberamos para comprometernos y para amar de modo que podamos ayudar a los demás sin lastimarnos a nosotros mismos. (Melody Beattie de su Libro Ya No seas Codependiente).

  Rendirse al dolor Entonces aprende a rendirte a lo bueno. Está allí y hay más en camino. (MÁS ALLÁ DE LA CODEPENDENCIA). Nuestro objetivo en la recuperación es hacernos sentir cómodos, pacíficos y contentos. Contento. Queremos estar en paz con nosotros mismos y nuestro entorno. Algunas veces, para hacer eso, necesitamos estar dispuestos a enfrentar, sentir y superar las incomodidades. No estoy hablando de ser adicto a la miseria y el dolor. No estoy hablando de crear dolor innecesario. Estoy hablando de la incomodidad legítima que a veces necesitamos sentir mientras nos curamos. Cuando tenemos una cirugía, el dolor duele más el día después de la operación. Cuando hacemos el tipo de trabajo al que nos enfrentamos en recuperación, estamos haciendo una cirugía emocional, mental y espiritual sobre nosotros mismos. Estamos eliminando partes de nosotros que están infectadas e inflamadas. Algunas veces el proceso duele. Somos lo suficientemente fuertes como para sobrevivir a la incomodidad