CoDA Alimento para el Alma

  Mayo, 29  Eres el punto de luz en Mi mente. Eres el punto de amor en Mi corazón. Cuando puedas aceptarlo, cuando puedas verte a ti misma como el microcosmos del macrocosmos, jamás volverás a subestimarte o a juzgarte mal. Te darás cuenta de que en verdad estás hecha a Mi imagen y semejanza, de que somos Uno, y de que nada ni nadie puede separarnos. Si sientes alguna separación de Mí, es cosa de tu propia hechura, pues Yo nunca me separo de ti. Tu eres individualmente lo que Yo soy universalmente. ¿Acaso es de extrañar que hayas de nacer de nuevo para aceptar las maravillas de esta verdad? Tantas almas se han extraviado tan lejos de Mi y se han separado hasta tal punto que Me han situado en los cielos y a tales alturas que YO SOY inaccesible. YO ESTOY en tu interior, escondido en la más honda profundidad esperando ser reconocido y manifestado.

  No me dejes desalentarme por las rudezas del camino. El viaje hacia la iluminación no es siempre fácil. Sólo dejo a Dios mi propia oscuridad. Ese proceso puede ser doloroso, pero es el dolor que lleva hacia la paz. No me dejes desalentarme por las rudezas del camino. La vida espiritual no es siempre tranquila, y las relaciones espirituales no siempre son fáciles. Soy un peregrino que va hacia el gozo, y mantendré el destino que sigue mi corazón. Querido Dios, por favor, manda tus ángeles a guiarme para hacer mi recorrido hacia la libertad del ser. Mientras mi ego torturado da gritos de dolor al sentir su propia desaparición, que recuerde que la muerte del ego es el nacimiento de mi verdadero ser. Amén. Marianne Williamson

  En ocasiones las habladurías de las mujeres no tienen otro objeto que acercarse a los demás. Joan Gilbertson El hecho de sentirnos solas y abandonadas aumenta nuestro miedo a sentirnos inadecuadas. Al aislarnos de los demás la paranoia nos atrapa. Ansiamos sentirnos unidas con alguien, y las habladurías acerca de otra persona pueden unir a dos personas solitarias. De esta manera establecemos vínculos. Todas necesitamos tener un sentido de pertenencia sentir que formamos parte del vecindario, del personal de nuestro centro de trabajo, del grupo de personas a las que llamamos amigos. Este sentimiento fomenta el calor interno que acompaña a la seguridad y al bienestar. Y así, nuestros miedos se desvanecen. Los Pasos Quinto, Noveno y Décimo del programa nos garantizan que, cuando trabajemos con ellos, sentiremos la cercanía que anhelamos. La revelación de nuestro interior fortalece lazos con personas con quienes anhelamos tener contacto, lo que hace que las habladurías pierdan atractivo.

  PRISAS / FRENESÍ / DESVALORIZACIÓN Mis pautas se van, se van, se van… y se desmoronan. ROSIE Cuando somos adictas a trabajar, a estar ocupadas, a hacer las cosas deprisa y a cuidar de los demás, la única manera que tenemos de permitirnos descansar es desmoronándonos. Se ha dicho que la adicción al trabajo es la adicción que eligen las personas que se valoran a sí mismas. Se nos impulsa tanto a probarnos a nosotras mismas y a hacernos un sitio que, hagamos lo que hagamos, nunca hacemos lo suficiente. Si hacemos suficiente, tal vez podamos justificar nuestra existencia. Tenemos problemas de aceptar que sólo nuestro ser puede ser suficiente. Todas necesitamos la soledad, y las que hacemos demasiado sólo podemos justificar el permitírnosla cuando estamos al borde del colapso. Hacer las cosas deprisa y después desmoronarme no sólo es agotador para mí, sino que agota también a todas las personas que me rodean. Hacer las cosas deprisa y desmoronarse es una conducta cruel e inhumana. Practic

  Afirmación del Dia. Me perdono por aceptar el sexo cuando quería amor. En este momento, me celebro. Nunca he tenido una fiesta de graduación o cena de celebración, por lo que recientemente tuve la mía. El hecho de que mi familia no me celebre mis éxitos, no significa que yo no pueda reconocerlos. Es importante para mí tomar el tiempo para reconocer eventos especiales o hitos en mi vida. Eso es sano, me ayuda a seguir adelante, en lugar de resentir “perdido” en el pasado. Si nadie más lo hace por mí, lo hago por mí mismo. ¡Nunca es demasiado tarde tener una fiesta para celebrarme! Pag. 150

  Como codependientes, a menudo perdemos contacto con nuestra parte emocional. A veces nos aislamos emocionalmente para evitar que nos aplasten. Ser vulnerable emocionalmente es peligroso. Se amontona una herida sobre otra, y a nadie parece importarle. Alejarse se vuelve la opción más segura. Nos vemos sobrecargados de dolor, de modo que hacemos cortocircuito para protegernos. Podemos retiramos emocionalmente de cierta gente, de quienes pensamos que nos pueden herir. No confiamos en esas personas y ante ellas ocultamos nuestra parte emocional. A veces nos sentimos obligados a retirar nuestras emociones. Los sistemas familiares que sufren los efectos del alcoholismo y de otros trastornos rechazan la honestidad emocional y a veces parecen demandar la deshonestidad. Consideremos nuestros intentos por explicarle a un borracho cómo nos sentimos cuando él o ella chocaron el coche, arruinando nuestra fiesta de cumpleaños, o vomitando en nuestra cama. Nuestros sentimientos pueden provocar reac

  Practica tolerancia. Tolerar nuestras peculiaridades, nuestros sentimientos, nuestras reacciones, nuestras peculiaridades, nuestra humanidad. Tolerar nuestros altibajos, nuestra resistencia al cambio, nuestra naturaleza conflictiva y, en ocasiones, incómoda. Tolerar nuestros miedos, nuestros errores, nuestra tendencia natural a esquivar los problemas y el dolor. Tolerar nuestra indecisión para acercarnos, exponernos, ser vulnerables. Tolerar nuestra necesidad de sentirnos superiores de vez en cuando, sentirnos avergonzados algunas veces, y ocasionalmente compartir el amor como un igual. Tolerar la forma en que progresamos: unos pocos pasos adelante y una pareja de regreso. Tolerar nuestro deseo instintivo de controlar y cómo aprendemos a regañadientes a practicar el desapego. Tolerar la forma en que decimos que queremos amor y, a veces, alejar a los demás. Tolera nuestra tendencia a obsesionarte, olvidarte de confiar en Dios y, de vez en cuando, atascarte. Algunas cosas que no tolera