CoDA Alimento para el Alma

  Agosto, 21  Todo el mundo ha tenido la experiencia de haberse quedado completamente turbado ante alguna cosa que alguien ha dicho o hecho. En lugar de afrontarla enseguida, quizás hayáis permitido que ésta afectara vuestro comportamiento entero, hasta encontraros totalmente bloqueados e incapaces de ayudar a nadie. Quizá incluso habíais empezado el día con las mejores intenciones, con amor hacia todos en vuestro corazón, decididos a ver lo mejor allí donde pusierais la mirada. La próxima vez que suceda, reconoced lo que está sucediendo e inmediatamente elevad vuestra conciencia. Llamadme. Que vuestra mente se mantenga firme en Mí, para estar completamente conscientes de Mí y de Mi divina presencia. Veréis la diferencia que eso supone. Si sois capaces de dirigir rápidamente vuestros pensamientos hacia Mí y hacia Mi amor divino cuando os encontréis en una situación negativa, todo puede cambiar completamente. Recordad esa idea la próxima vez. Intentadlo y comprobad cómo funciona.

  Hoy elijo aprender de mis fracasos.  Un fracaso es sólo un fracaso si rehúso aprender de él. Cualquier situación que me enseña más humildad, sobriedad y sabiduría sobre el ser y sobre los demás, más responsabilidad, profundidad en la reflexión y mejor toma de decisiones —enseñándome lo que es importante—, no es de ninguna manera un fracaso. A veces lo que considero un fracaso en un momento dado propicia un cambio en mí que crea un mayor éxito a lo largo del tiempo. Las grandes personas no son quienes nunca se han derrumbado. Las grandes personas son quienes, al sufrir una caída, buscan dentro de sí mismas la fuerza para levantarse. Que hoy sea alguien que se alza del pasado. Querido Dios, siento que he fallado. Siento que todos mis esfuerzos no llegan a nada. Siento vergüenza en cómo ha resultado mi vida. Por favor, querido Dios, repara mi corazón, cura mi mente y cambia mi vida. Allana mi camino para ir de la oscuridad hacia la luz. Me arrepiento de mis errores y oro por el perdón.

  21 de agosto. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. Desgraciadamente, muchas de nosotras preferimos el estancamiento del status que al desafío de realizar cambios que podrían mejorar la calidad de nuestra vida. Robin Norwood Cada nuevo día me deshago del pasado y descubro los nuevos comienzos que me han sido concedidos. Angela l. Wozniak No podemos volver a vivir lo que ya pasó. Y los minutos o las horas que nos empantanamos en lo que fue o en lo que se debió ser, se los robamos al presente. El día de hoy se abre ante nosotras lleno de promesas, garantizándonos oportunidades de crecimiento y también la ayuda espiritual que necesitamos para manejar cualquier situación que se nos presente. Si el día de hoy nos plantea algún reto, demos gracias por él. Nuestros retos son dones que nos indican que estamos listas para lograr una nueva consciencia y una nueva percepción de nuestra feminidad. Los retos nos fuerzan a pensar creativamente, a recurrir a los demás y nos obligan a c

  DEBER El deber debería ser un subproducto. BRENDA UELAND El pensamiento de adicción desemboca normalmente en poner el carro delante de los bueyes. Una de las  habilidades fascinantes de la adicción es que nos permite tomar algo relativamente neutro, o incluso positivo, y deformarlo poco a poco, hasta que se convierte en  algo horrendo. No hay nada de malo en el deber. Basta con no dejar que el deber oscurezca nuestros sentimientos e intuiciones llenas de claridad. El deber no puede ponerse  antes que nuestra claridad interna. Cuando lo hace, se  convierte en un tirano. El deber tiene que seguir a nuestra claridad, lo mismo que hacer cosas por las personas  que queremos tiene que ser una expresión de amor, en  lugar de una conducta ritualizada. El deber tiene que  ser un derivado de lo que realmente somos, de lo que  valoramos y de lo que es importante para nosotras. ¡El deber ritualizado es una vergüenza! (Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado)

  Afirmación del dia. El dolor que pueda sentir al recordar que no puede ser peor que el dolor que siento al saber y no recordar. En este momento, estoy consciente. Las Doce Promesas de CoDA suenan bien  para ser verdad. Pero no son promesas, no  hay posibilidades. Uno a la vez, parece estar haciéndose realidad para mí. En este  momento, estoy especialmente agradecido  por el cuarto. “Me libero de toda preocupación, culpa y remordimiento sobre  el pasado y el presente. Estoy lo  suficientemente consciente para no repetirla.” Esto es acerca del perdón. Yo me  he perdonado por los errores del pasado,  pero todavía no estoy lo suficientemente consciente para evitar por completo las viejas  costumbres. A veces, la recuperación parece  estar dos pasos adelante y uno hacia atrás. Esta promesa me asegura que mientras más  consciente me haga, mejor será mi vida. Pag. 234

  Cuando al principio nos vemos expuestos al concepto del desapego,  muchos de nosotros lo encontramos objetable y cuestionable. Podemos  pensar que desapegarse significa que a uno no le importan los demás. Podemos creer que al controlar, al preocuparnos, y al tratar de  forzar las cosas a que sucedan, estamos demostrando cuánto nos  importan. Podemos creer que el controlar, el preocuparnos y el forzar las  cosas, de alguna manera afectarán el resultado que deseamos. Controlar, preocuparse y forzar no funcionan. Aunque tuviéramos  razón, el controlar no funciona. En algunos casos, puede impedir el  resultado que esperamos. A medida que practicamos el desapego con la gente en nuestra vida,  empezamos lentamente a aprender la verdad. Desapegarse, y de  preferencia desapegarse con amor, es una conducta en las relaciones  que sí funciona . También aprendemos algo más. El desapego el dejar ir nuestra  necesidad de controlar a la gente mejora todas nuestras relaciones. Le abre la puerta al m

  Sea cual sea el problema que tenga la otra personal, la codependencia implica un sistema habitual de pensar, de sentir y de comportarnos hacia nosotros y hacia los demás que nos causa dolor. Las conductas o hábitos codependientes son autodestructivos. Con frecuencia reaccionamos a las personas que se autodestruyen; reaccionamos aprendiendo a autodestruirnos. Estos hábitos nos pueden conducir a, o mantenernos en, relaciones destructivas que no funcionan. Estas conductas pueden sabotear relaciones que en otras condiciones sí hubieran funcionado. Estas conductas pueden impedirnos encontrar la paz y la felicidad con la persona más importante en nuestra vida: uno mismo. Estas conductas pertenecen a la única persona que cada uno de nosotros puede controlar a la única persona que podemos hacer cambiar a uno mismo. Estos son nuestros problemas. (Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente).

  Agosto, 20  Todas las almas han de aprender la autodisciplina, y cuanto antes se aprenda en la vida, más fácil resulta. Al principio, la autodisciplina puede suponer un auténtico esfuerzo, porque has de obligarte a hacer cosas contra las que el pequeño yo se rebela. Has de aprender a decirte "no" a ti misma, pero cuanto más firme seas contigo misma, más rápidamente reinará la paz dentro de ti. Es bueno que cada tanto te detengas a examinar en qué áreas te muestras débil y autoindulgente. Eso implica que has de ser muy honesta y no buscarte excusas. A lo mejor incluso te ayuda escribir las zonas en las que te parece que necesitas cambiar para tenerlas ante ti. A continuación, haz algo al respecto. Si te sientes incapaz de superar ciertas flaquezas, no te pido que lo hagas por ti misma. YO ESTOY siempre aquí para ayudarte. ¿Por qué no llamarme?

  PARA REFLEXIONAR  Ver que somos uno.  Nuestras necesidades no están separadas, ya que todos somos uno. Lo que pienso de ti lo pienso de mí mismo. Y lo que veo en mí, lo veo en ti. Sólo al aceptar nuestra unidad, veremos nuestras diferencias a la luz de la verdad. En el nivel del espíritu, no hay un espacio donde termines tú y empiece yo. Como olas del océano o rayos del sol, no hay una verdadera separación. Ésta en realidad no existe, ya que aquí sólo hay uno solo. Conforme cambio mis pensamientos de separación, contribuyo a su transformación por todos lados. Marianne Williamson

  20 de agosto. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. Cuando una persona cambia de posición, la estructura completa de todas sus relaciones o su familia también cambia automáticamente. Por lo tanto, logramos un cambio muy grande de nuestra situación al cambiar nosotras mismas. Robin Norwood. Todo lo que realmente aceptamos de la vida experimenta un cambio. Así, el sufrimiento ha de convertirse en amor. Ese es el misterio. Catherine Mansfield Al aceptar las condiciones que a veces nos atormentan, no sólo las modificamos, sino al mismo tiempo nos transformamos a nosotras mismas. Quizás este último cambio sea el más crucial. Al igual que en todos los cambios, cuando nos transformamos en mujeres y hombres más flexibles, las dificultades de la vida se reducen. Cuando aceptamos todas las circunstancias que no podemos controlar, tenemos más paz y nuestra sonrisa aflora con mayor facilidad. Es casi como si la lección eterna de la vida fuese la aceptación, y con ella viniesen las b

  TRISTEZA/CONTINUAR Si hubiera tenido un buen espíritu, se habría perdido en el camino. Parezco estancada, y me doy  cuenta de que no estoy utilizando ninguna capacidad al máximo. ANÓNIMO Resignación… desesperación… la tristeza de las posibilidades perdidas. Es hora de hacer un balance y establecer de nuevo las prioridades. Parece que nos hemos  salido de nuestro camino. Tal vez hemos olvidado  incluso cuál era éste. Quizá sea el momento de sentir el dolor de las oportunidades perdidas y de las mentes estancadas. La vida  nos enseña muchas veces a través de los giros equivocados y de las posibilidades desperdiciadas. Este sentimiento de tristeza tal vez sea la puerta de un nuevo  comienzo. Pero nunca atravesaremos la nueva puerta  si no nos permitimos vivir el dolor y la tristeza. Cuando nos dejamos sentir nuestra aflicción y nuestro dolor, tenemos realmente la oportunidad de empezar un nuevo camino y de explorar nuestra vida. Mi aflicción y mi dolor son míos. Me los he ganado. Forman

  Afirmación del dia. Soy capaz de cambiar. En este momento, soy amado. Pongo mi vida en las manos de mi Poder  Superior y confío que soy amado. Mi vida es  una aventura de recuperación, con retos, oportunidades y sorpresas ¡oh-tan maravillosa! ¡Puedo ser mi mejor amigo! He aprendido a dar mi amor a alguien que  realmente lo necesita  yo. Pag. 233

  Podemos ser honestos y directos acerca de nuestros límites en las  relaciones y acerca de los parámetros de una relación en particular. Quizá ninguna otra área de nuestra vida refleje nuestra calidad de  únicos y nuestra individualidad en la recuperación más que nuestras  relaciones. Algunos de nosotros tenemos una relación de compromiso. Algunos de nosotros salimos con alguien. Algunos de nosotros no  salimos con nadie. Algunos de nosotros estamos viviendo con alguien. Algunos de nosotros quisiéramos salir con alguien. Algunos de  nosotros quisiéramos tener una relación de compromiso. Algunos de  nosotros nos embarcamos en relaciones nuevas después de la  recuperación. Algunos de nosotros permanecemos dentro de la relación  que teníamos antes de comenzar la recuperación. También tenemos otras relaciones. Tenemos amigos. Relaciones con los  hijos, con los padres, con el resto de la familia. Tenemos  relaciones profesionales, relaciones con gente en el trabajo. Necesitamos ser capaces

  Quizá alguna de las razones por las cuales los profesionales consideran enfermedad a la codependencia es porque muchos codependientes están reaccionando a una enfermedad tal como el alcoholismo. Otra razón por la cual se le llama enfermedad a la codependencia es porque es progresiva. A medida que la gente a nuestro alrededor se enferma más, podemos empezar a reaccionar en forma más intensa aún. Lo que empezó como una pequeña preocupación puede disparar el aislamiento, la depresión, una enfermedad física o emocional, o fantasías suicidas. Una cosa lleva a la otra, y las cosas se empeoran. La codependencia puede no ser una enfermedad, pero puede enfermarte. Y también puede contribuir a que la gente a tu alrededor permanezca enferma. Otra razón más por la que se le llama enfermedad a la codependencia es porque las conductas codependientes como muchas conductas autodestructivas se vuelven habituales. Repetimos los hábitos sin pensarlo. Los hábitos cobran vida propia. (Melody Beattie de s