CoDA Alimento para el Alma

  PARA LA REFLEXIÓN  Por lo que es posible para ti ahora O en el plano mortal, ninguno de nosotros es perfecto todo el tiempo. Pero en el plano espiritual, todos somos perfecto todo el tiempo. Quién de nosotros De Verdad somos creaciones perfectas de Dios, inmutables e ilimitadas, ninguno de nosotros más o menos brillante que cualquier otra persona, es el concepto de sí mismo más positiva posible. Para identificarse de acuerdo con su realidad espiritual más que material es la iluminación. Desde esta perspectiva, se ve que son la luz. Ningún pensamiento o condición de la oscuridad, es decir, la falta de amor en su propia mente o en la de cualquier otra persona-tiene ninguna relación alguna con la verdad de lo que eres o lo que el universo se ha planeado para ti. Su pasado, sus errores, opiniones de la gente sobre usted, incluso sus fracasos no se puede hacer en cualquier manera limitar quién eres o lo que es posible para ti ahora. LIBRO UN AÑO DE MILAGROS  (Marianne Williamson),

  Mayo, 14  Cuando explores de un modo diligente, con toda seguridad encontrarás lo que buscas, tu unión conmigo, la Fuente de toda vida. Pero has de emplear tiempo en buscar. Eso es algo que no te va a caer llovido del cielo sin un deseo profundo por tu parte de conocerme, de conocer la verdad, y de buscar hasta saber lo que eso significa para ti. Esa profunda experiencia espiritual de conocimiento interno sólo les llega a las almas que quieren saber; por tanto, no te dediques a superficializar vagamente en esas experiencias espirituales. De ti depende ir adelante y experimentarlo en tu interior. ¡Qué absolutamente vacía y fútil es la vida hasta que comienzas a vivirla plenamente y lo sometes todo a examen para comprobar si esta vida espiritual es algo práctico y merece la pena vivirse! Comienza ahora a hacer algo al respecto. No consientas que sea una espiritualidad de sofá. Que sea viva y vibrante y que todos puedan verla. Déjame verte empezar a vivir una vida ahora.

  Los milagros son instantáneos; no pueden ser invocados, sino que vienen por sí  mismos, generalmente en momentos improbables y a las personas que menos los esperan. Catherine Anne Porter Cada una de nosotras ha llegado a la senda de la recuperación de un modo milagroso. Nos sentimos desesperadas e imploramos ayuda sin ningún propósito y a nadie en particular. Sin embargo, ésta llegó. Es probable que muchas de nosotras no sepamos cómo. Pero podemos ver a nuestro alrededor, mirarnos unas a otras y apreciar el milagro en nuestra vida. Aún tenemos días difíciles. Días en los que nos sentimos como si tuviésemos doce años de edad, incapaces de manejar la responsabilidad de nuestra vida, días en que necesitamos una madre que nos alimente y nos asegure que el dolor pasará. Esos días podemos pedir la ayuda de otra persona. También podemos reflexionar acerca de lo lejos que hemos llegado. En medio de la congoja, la gratitud por todos los dones de la recuperación alivia la pena, el miedo y el e

  RESPONSABILIDAD / CULPABILIDAD Si crees que tienes la culpa de todo lo que va mal, insistirás en no detenerte hasta que lo arregles. SUSAN FORWARD Las mujeres que hacemos demasiado somos responsables. Esta es una de nuestras grandes virtudes, o al menos eso es lo que creemos. Estamos dispuestas de hacernos responsables y a culpabilizarnos de todo. Cuando ocurre algo en el trabajo, debe ser por culpa nuestra. Si fallan nuestras relaciones, debe ser porque hemos hecho algo mal. Si nuestros/as hijos/as tienen dificultades, la culpa es nuestra. Culpabilidad y reproche son viejos amigos. Es inconcebible para nosotras no ser la causa de… cualquier cosa. Esta es una de las formas de nuestra manera de creernos el centro de todo. Nos ponemos de lleno en medio de cualquier desastre. Por supuesto, el otro lado de este dualismo es ser completamente inocente y víctima. Pasamos de una a otra posición continuamente. ¡Qué diferencia actuar dentro de una actitud de responder de nuestros actos, desde

  Afirmación del Dia. Soy libre para expresar mi sexualidad en una relación segura, sana y amorosa . 14 de mayo En este momento, soy todo. Yo soy uno con el universo. Soy un ser completo. Llego a conectarme con mi Poder Superior. Deseo conocer las aspiraciones de mi alma. Siento la fuerza desde el interior para sanar desde adentro. Sé que otro ser humano no me completa. Mi Poder Superior me completa. Yo soy todo. Yo soy uno. Soy digno de amor . Pag. 135

  Hablar abierta y honestamente con otra persona acerca de nosotros mismos, es una actitud que refleja autoresponsabilidad, es de crítica importancia para la recuperación. Es importante admitir ante los demás y ante nosotros mismos lo que hemos hecho mal. Verbalizar nuestras creencias y nuestras conductas. Exponer abiertamente nuestros resentimientos y miedos. Así es como liberamos nuestro dolor. Así es como liberamos viejas creencias y sentimientos. Así es como nos liberamos. Cuanto más claros y específicos podamos ser con nuestro Poder Superior, con nosotros mismos y con otra persona, más pronto experimentaremos esa libertad. El paso cinco es una parte importante del proceso de recuperación. Para aquellos de nosotros que hemos aprendido a guardar secretos acerca de nosotros mismos, éste no es sólo un paso, es un salto hacia la salud. (Melody Beattie de su Libro Ya No sea Codependiente). COMPARTE ESTO:

  A veces, actuamos de una manera que no nos sentimos cómodos. Eso es humano. Es por eso que tenemos las palabras: «Lo siento». Sanan y acortan la brecha. Pero no tenemos que decir «lo siento» si no hicimos nada malo. Una sensación de vergüenza puede mantenernos disculpándonos por todo lo que hacemos, cada palabra que decimos, por estar vivos y ser lo que somos. No tenemos que disculparnos por cuidarnos a nosotros mismos, lidiar con los sentimientos, establecer límites, divertirnos o recuperar la salud. Nunca tenemos que cambiar nuestro rumbo, si es en nuestro mejor interés, pero a veces una disculpa general reconoce otros sentimientos y puede ser útil cuando los problemas de una circunstancia o relación no son claros. Podríamos decir: «Lo siento por el alboroto que tuvimos. Lo siento si lo que necesitaba hacer para cuidarme te lastimaba; no fue pensado de esa manera». Una vez que hacemos una disculpa, no tenemos que seguir repitiendo. Si alguien quiere continuar librándonos de una dis

  Nunca tres palabras tuvieron tanta fuerza para calmar los miedos y aceptar lo  que es. En la infinidad de la vida: todo está bien. Todo está bien porque todo  es como debe ser, que no siempre coincide con lo que tú quieres que sea. Todo es, a su manera, perfecto, y tu esfuerzo por no aceptar e ir en contra de  la naturaleza de la vida no hace sino anclarte al pasado, potenciar el  sufrimiento y dirigir tu energía a la oscuridad, donde no tienes nada que hacer. Aceptar que todo está bien te ayuda a fluir con lo que pasa, con la vida, y  actuar desde ahí. Todo está como debe estar, según su curso, según su orden. Sólo desde la aceptación, puedes enfocar la energía en construir tu camino, en  disfrutar cada uno de tus pasos… Todo está bien, en su orden natural, y tú también.

Un año de milagros-Marianne Williamson.pdf

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