CoDA Alimento para el Alma

  ADICCION A LA INFELICIDAD … Causas y consecuencias de la adicción a la infelicidad: De muchas maneras la gente se pone impedimentos para poder ser la persona que querrían o para tener la vida que realmente desean. Si usted se reconoce a si mismo en una o más de las siguientes situaciones, entonces, en cierto grado, usted es un adicto a la infelicidad. La adicción a la infelicidad afecta a distintas personas de distintas maneras. Sus consecuencias pueden ser relativamente menores o pueden ser importantes y limitadoras; pueden afectar a un solo aspecto de la vida o pueden estar presentes en todos los momentos del día a día de una persona. Situación: Soy incapaz de mantener una resolución, ya sea una determinación para perder peso, paracontrolar mi genio o para terminar mi trabajo a tiempo. Situación: Fracaso cuando todo indica que voy a vencer; justo cuando el éxito por el que he luchado sin descanso está a mi alcance, hago algo para dejarlo escapar. Situación: Consigo un objetivo por

  Mayo, 26  Trae Mi cielo a la tierra. De ti depende hacerlo por medio de tu forma de vida y de tus actitudes hacia la vida. La vida es maravillosa, pero has de abrir los ojos y ver su maravilla y su gloria. Has de estar dispuesta a ver todo lo bueno de la vida y a concentrarte en ello, ignorando lo malo, lo negativo y lo destructivo para no darles fuerza vital. Estás rodeada de las maravillas y de la hermosura de la naturaleza, y aún así puedes pasarte un día entero si siquiera darte cuenta de lo que hay a tu alrededor. ¡Cuánto te pierdes en la vida al excluir todo eso de tu conciencia y al negarte a elevar tu conciencia al estado en el que te fundes con toda la vida!. Tómate un tiempo para detenerte; mira y oye, para no perderte nada y poder disfrutar de todo. Después, da eternas gracias por todo ello. Comienza hoy a crear un mundo mejor a tu alrededor.

 Mi verdadero ser es un imán para el bien.  Mi ego me dice que puedo hacer buenas cosas en mi vida, pero sólo si trabajo duro. Entonces trato de descifrar y entender, pero al final me encuentro con la pérdida y el fracaso. El espíritu dentro de mí es mi salvación, como el imán que atrae las cosas para que se alineen con el orden divino. Sólo Dios es la luz que me permite ver, la intuición que me da claridad y la energía que me arranca del miedo. Dios es el poder por el cual puedo levantarme. Dejo ir mis esfuerzos por tratar de arreglar el mundo. Más bien busco la paz en Dios. Mi reino terrenal tomará su sitio una vez que mi reino interno se llene de luz. Que yo pueda llenarme de ti, querido Dios. Y solamente de ti. Amén. Marianne Williamson

  La salud mental, como la caspa, aparece cuando menos lo esperas. Robin Worthington Somos responsables del esfuerzo, pero no del resultado. Con frecuencia nos sentimos abrumados por un problema o por varios. Podemos sentirnos enojadas, incapaces de manejar el asunto y seguras de que no hemos hecho ningún progreso en este período de recuperación. Pero no ha sido así. Cada día que elegimos la sobriedad liquida , nuestra sobriedad emocional, cada día que decidimos abstenernos de las pastillas o de la sobrealimentación, avanzamos con mayor seguridad hacia la salud mental estable. Quizás ayer o la semana pasada nos sentíamos fuertes y seguras, controlándolo todo. Y lo volveremos a hacer mañana o quizás hoy mismo. Nuestros esfuerzos rinden frutos cuando menos lo esperamos, silenciosamente, unas veces en forma sutil y otras de manera espectacular. Una buena carcajada puede ser la señal de una chispa mental. Nadie logra la salud mental completa. Ser humanas significa tener dudas y miedos. Per

  VIVIR PLENAMENTE Y llegar a través de nuestras vidas… de toda la vida… al corazón del cosmos que es nuestras propias almas. SONIA JOHNSON Cada una de nosotras es un cosmos en sí misma. Cuando vivimos la vida plenamente, somos personas separadas entre sí, y también somos unas con el universo. Somos nosotras mismas con nuestros límites, y también estamos conectadas con todas las cosas. Afortunadamente, no se nos pide que vivamos la vida de otra persona. Todo lo que tenemos que hacer es vivir nuestra propia vida, y esto parece que ya es suficiente. Cuando vivimos plenamente, nos permitimos saborear toda la gama de nuestras experiencias. Vemos lo que vemos, sentimos lo que sentimos y sabemos lo que sabemos. Aceptamos cualquier oportunidad de vivir conforme a nuestras propias almas. Por suerte, vivir la vida plenamente no es una tarea. Es una oportunidad. ( Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

  Afirmación del Dia. Soy amado porque me lo merezco amor. En este momento, no soy el único. Tengo amigos que puedo confiar en que me ayudan en la recuperación. Voy a las reuniones de CoDA para superar los “locos codependientes”. Recibo la fortaleza para afrontar mis problemas. Estoy de servicio en mis encuentros. He encontrado un propósito en mi vida. Superé el miedo cuando me di cuenta que no estaba solo! Pag. 147

  Preocuparse, obsesionarse y controlar son ilusiones. Son trucos que construimos nosotros mismos. Sentimos que estamos haciendo algo para solucionar nuestros problemas, pero no es así. Muchos de nosotros hemos reaccionado de esta manera con justificada buena razón. Podremos haber vivido con problemas complicados y serios que han perturbado nuestra vida, y que a cualquier persona normal podrían volver ansiosa, perturbada, preocupada y obsesionada. Podemos amar a alguien que tiene problemas, alguien fuera de control. Su problema puede ser el alcoholismo, un trastorno de la alimentación, apostar de una manera compulsiva, un problema emocional o mental, o cualquier combinación de estos. Algunos de nosotros podremos haber vivido con problemas menos serios, pero que nos preocupan de todas maneras. Las personas que amamos o que nos importan pueden tener cambios súbitos en sus estados de ánimo. Pueden hacer cosas que desearíamos que no hicieran. Podemos pensar que él o ella podrían hacer las

  Los sentimientos agradables se pueden convertir en parte habitual de nuestra vida. No hay absolutamente ninguna virtud en el sufrimiento innecesario que muchos de nosotros hemos sentido gran parte de nuestra vida. No tenemos por qué permitirle a los demás que nos hagan sentir desdichados, como tampoco tenemos por qué sentirnos desdichados nosotros mismos. Un buen día no tiene por qué ser “la calma antes de la tormenta”. Esa es una vieja forma de pensar que aprendemos en sistemas disfuncionales. En la recuperación, tener un buen día o un sentimiento agradable no significa que estemos en negación. No tenemos por qué destrozar nuestros buenos momentos buscando obsesivamente un problema o creándolo. Disfrutar de nuestros días buenos no significa que le estemos siendo desleales a nuestros seres amados que tienen problemas. No tenemos por qué hacernos sentir culpables porque los demás no están teniendo un día bueno. No tenemos porqué hacernos sentir desdichados para ser como ellos. Ellos p