CoDA Alimento para el Alma

  Junio, 25  Busca y encuentra la libertad del Espíritu; porque donde hay verdadera libertad, allí se encuentra la paz; y donde hay paz, allí hay amor; y es el amor el que abre todas las puertas. Donde hay amor, no hay crítica, no hay condena ni juicio, porque conoces y comprendes que todo es uno en Mí y en Mi amor. Ves a la familia humana y te das cuenta de que todos estáis creados a Mi imagen y semejanza. Vas más allá de lo externo hasta el mismo corazón de todo, donde no hay separación y todos estáis juntos de manera armónica, en completa unidad. Eres capaz de ver lo mejor en todas las personas y en todas las cosas. Cuando estás en perfecta paz en el interior, ya no empleas tu tiempo intentando cambiar a los demás. Tan solo aprendes a ser, y al ser creas un sentido de unidad con toda la vida, y el amor y la paz reinan de forma suprema.

 PARA REFLEXIONAR  Hacer del amor el límite  Los vectores de probabilidad para los próximos veinte años son perturbadores. La humanidad es como el Titanic que va hacia el témpano de hielo; ya sea que éste sea una catástrofe climática por el calentamiento global, un desastre nuclear por el uso abusivo de este tipo de energía, o por una escasez de alimento y del suministro de agua. Si lo vemos sólo desde un punto de vista racional, puede argumentarse que con toda probabilidad, de una u otra manera, la suerte está echada. Pero tenemos más de un punto de vista para mirar: la perspectiva espiritual no sólo amplía la calidad de nuestra visión, sino la cantidad de nuestras elecciones. Ésta es la invitación que nos hace este momento de la historia: salir de los confines de lo limitado, de lo mecánico y del pensamiento basado en el miedo que domina nuestra civilización. La raza humana ha llegado a una encrucijada: pensar y actuar como siempre, y por tanto cosechar las consecuencias de una maner

  Mi filosofía es muy sencilla. Llenar lo que está vacío. Vaciar lo que está lleno. Y rascarme donde me pica. Alice Roosevelt Longworth Nos complicamos la vida con demasiada frecuencia. Muchas veces nos cuestionamos y nos preocupamos hasta quedar confundidas. Es lo que se conoce generalmente como ansiedad u obsesión. “Qué Pasaría si…” “Querrá él…” “No debería yo…” “Tú qué crees…” Pocas veces dejamos de tratar de imaginar qué hacer, dónde hacerlo o cómo afrontar un reto hasta que alguien nos recuerda que no es necesario complicarnos la vida. Lo que cada una de nosotras descubre una y otra vez es que la solución para cualquier problema sale a la luz cuando dejamos de buscarla. La orientación que necesitamos para manejar cualquier dificultad, pequeña o grande, sólo aparecerá claramente cuando retiremos las barreras que la ocultan, y la mayor de ellas está formada por nuestros esfuerzos frenéticos para resolver personalmente el problema. Atestamos nuestra mente; rezamos por obtener una res

  DESVALORIZACIÓN He cambiado mi pensamiento negativo por mi  adicción al trabajo. Así es como continúo maltratándome. JUDY Nuestros sentimientos de desvalorización pueden  tomar muchas formas, y una de las más obvias es el  automaltrato. Muchas mujeres están empezando a ver  que su adicción al automaltrato es su adicción principal. Es dañino para el ser trabajar demasiado. Es dañino  para el ser mantenerse tan ocupado que no tenemos  tiempo para nosotras mismas. Es dañino para el ser  estar tan ocupado cuidando de los demás que no tenemos conciencia de nuestras propias necesidades. Es  dañino para el ser estar tan volcada hacia afuera que  hemos perdido el sentido del mismo. Cuando nos maltratamos a nosotras mismas, es inevitable el maltratar a los demás. Ambas formas de daño  son destructivas. Aunque nos hemos acostumbrado a dañarnos a  nosotras mismas, realmente no creo que está bien para  mí. Trataré de abrirme a lo que está bien para mí. (Anne Wilson Schaef de su Libro Meditacione

  Afirmación de l dia. Abro mi corazón y me regocijo en lo que soy. En este momento, Estoy agradecido por los malos tiempos. Estoy agradecido por todas las  experiencias de mi vida, buenas y malas. Si pudiera volver atrás en el tiempo, hacer  las cosas diferentes, y sólo tienen “días  buenos”, ¿qué sería yo? Sé que no sería  quien soy hoy. Los días buenos son una  navegación tranquila y divertida, pero he  aprendido mucho sobre mí mismo a partir  de los días malos. Los malos tiempos  prueban mi fuerza y abren mis ojos a los  temas que tengo que resolver. Ahora veo las  experiencias dolorosas como oportunidades  de crecimiento. En estos momentos, viajo a  lo largo del camino de la recuperación. Pag. 177

  Necesitarnos dejar de avergonzarnos a nosotros mismos. La vergüenza, al igual que la culpa, no sirve absolutamente para ningún propósito. Si la gente nos dice, directa o indirectamente, que debíamos sentirnos avergonzados, no tenemos que creerle. Odiarnos o avergonzarnos de nosotros mismos no ayuda más que por un momento. Di una situación que se mejoró por el hecho de que continuamente sintieras culpa o vergüenza. Di una vez que eso haya resuelto un problema. ¿En qué forma ayudó? La mayor parte del tiempo, la culpa y la vergüenza nos mantienen tan ansiosos que no podemos rendir al máximo. La culpa dificulta todo. Necesitamos valorarnos y tomar decisiones y elecciones que mejoren nuestra autoestima. (Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente).

  A veces, para protegernos, nos cerramos a una persona con la cual  tenemos una relación. Nuestro cuerpo podrá estar presente, pero  nosotros no lo estamos. No estamos en disposición de participar en  la relación. Nos cerramos. A veces es apropiado y saludable cerrarse en una relación. Podemos  legítimamente necesitar estar un tiempo solos. A veces es autoderrotista cerrarnos en una relación. Dejar de ser vulnerable, honesto y de estar presente para otra persona puede poner fin a la relación. La otra persona no puede hacer nada en la relación si nosotros nos salimos de ella. Cerrarnos  nos hace inaccesibles en esa relación. Es común pasar por periodos temporales en que nos cerramos dentro de  una relación. Pero es enfermizo hacer de esto una practica  corriente. Puede ser una de nuestras artimañas para sabotear  nuestras relaciones. Antes de cerrarnos, necesitamos preguntarnos lo que estamos tratando  de lograr al cerrarnos. ¿Necesitamos tiempo para hacer un trato? ¿Para curarnos? ¿Pa