CoDA Alimento para el Alma

 Los Mandatos, según Eric Berne, son clases de estímulos negativos que quedaron grabados como creencias negativas incuestionables. Los mandatos son mensajes más emocionales y no verbales que verbales. Se envían y se reciben en momentos de estrés y afectan a áreas específicas de la identidad y el comportamiento natural de la persona. Algunos de esos mensajes son: “No existas”(no seas) “No seas tú”, que puede tomar la forma de “No seas del sexo que eres”. “No seas un niño” (“apúrate en crecer”), y asociado “No disfrutes”. “No crezcas” (lo tratan como un bebé) que puede ser también “No seas sexual” o “No me abandones”. “No confíes” (incluso, “no confíes en ti”, le hacen todo al niño) “No lo hagas”, que toma a veces la forma de “No triunfes” o de “No lo lograrás”. “No pienses”, a veces referido a algo concreto y otras veces “No pienses como tú piensas, piensa esto otro o piensa como yo”. “No seas importante”, en general o en áreas específicas. “No pertenezcas”. “No te acerques”, que pued

  Marzo, 2 Muchas almas hablan de la fe, pero no la viven. Esas mismas almas dicen que me aman, pero no conocen ni lo más elemental sobre el amor. Es una pérdida de tiempo decir que se ama a alguien a quien no se ha visto cuando se es incapaz de amar a aquellas almas más próximas y que necesitan de vuestro amor, sabiduría y comprensión. Aprende primero a amar a esas almas que he puesto en tu entorno inmediato; entonces sabrás lo que significa amarme de verdad. ¿Por qué andar a tientas por la vida cuando todo lo que hay que hacer es caminar firmemente por ella con fe y confianza, sabiendo que YO ESTOY con vosotros?. Aquí ESTOY, ofreciéndoos a todos mis dones buenos y perfectos, pero si no los aceptáis, no podéis beneficiaros de ellos. Os los doy libremente; libremente tenéis que aceptarlos, y utilizarlos sabiamente para beneficio de todos.

Todos tenemos un talento. Lo que es menos común es el valor para dejarnos conducir por él hasta los lugares más inhóspitos. Erica Jong Hubo un tiempo en el que creímos que no teníamos talento alguno. Ni siquiera podíamos imaginar que nuestra vida tuviese un propósito y menos aún que tuviéramos muchos talentos. Si no los hemos descubierto todavía, ello ocurrirá muy pronto. El tiempo, los Pasos y nuestros amigos nos alentarán a reconocerlos, a celebrarlos, y a cultivarlos y a atrevernos a darlos. La utilización plena de nuestros talentos, que forma parte del plan mayor de la vida, puede conducirnos a nuevos empleos, a nuevas amistades y a lugares que actualmente desconocemos. La idea de ver nuevos horizontes puede emocionarnos, aunque también puede hacer que sintamos miedo. Pero no debemos temer: al igual que no se nos dan problemas que superen nuestras capacidades, tampoco se nos otorgan talentos que no podamos desarrollar. Si tenemos fe, la fuerza necesaria para avanzar siempre estará

  Sin importar cuál es el problema, la solución siempre es el  amor No hay más que un problema y una solución. Todos los problemas son desviaciones del amor, y todas las soluciones un regreso a él. Para cualquier problema que enfrente hoy, buscaré las respuestas dentro de mí mismo. Voy a buscar dentro de mi corazón cualquier falta de amor… falta de perdón… falta de aceptación de mi hermano o de mí mismo. Entonces, seré enaltecido dentro de un lugar de iluminación en donde la sabiduría y la verdad sean mis guías. Allí encontraré las respuestas que busco. Querido Dios, permite que hoy no ceda a la tentación de culpar a los demás. Yo soy la fuente de mi propia curación al dejarte que cambies mi mente. Que tu espíritu me guíe hacia un lugar mejor, para que mis problemas desaparezcan. Amén. Marianne Williamson

SENTIRSE LOCA ¿Cómo sé todo esto? Porque estoy loca. Siempre puedes confiar en la información proporcionada por las personas que están locas; tienen acceso a verdades no disponibles a través de canales ordinarios. NORMA JEAN HARRIS (Sheila Ballantyne) Hace varios años, después de haber escrito y publicado Women’s Reality, visité a una vieja amiga en Nueva York. Después de charlar un rato, me dijo: «Has cambiado» (ella es analista ¡y siempre se da cuenta de las cosas!). «¿De verdad?», dije yo. «¿Y de qué manera?» (yo abrigaba la esperanza secreta de haber cambiado). Después de todo, no nos habíamos visto desde hacía varios años, y si no había cambiado, ¿tendría realmente un problema grave?). «Ya no tienes miedo de estar loca», señaló. «Tenía yo miedo de estar loca?», pregunté algo alarmada. «Sí», dijo tranquilamente. «Bueno, después de haber escrito Women’s Reality, me doy cuenta de que la gente que está en contacto conmigo me dice continuamente que estoy loca, cuando expongo mis percep

  Afirmación del Dia. Me puedo permitir suficiente tiempo de ocio sin sentirme culpable. 2 de marzo En este momento, yo vivo en el momento. Sólo quedan los recuerdos. No importa lo que hice en mi pasado, se ha ido. No puedo cambiar el pasado, lo que hice, o lo que me pasó. Mi pasado es parte de mí  puedo aprender de ello y centrarme en el presente. Cada día es un nuevo capítulo. Me toca a mi llenarlo. Con la guía de mi Poder Superior, elijo dejar ir el dolor y las heridas del pasado. Abrazo mi futuro, confiando en el cuidado de Dios. Me honro en el presente. Pag. 62

 Para aquellos de nosotros que hemos sobrevivido controlando y entregándonos, dejarlo ir puede no ser fácil. (Mas Allá de la Codependencia). En la recuperación, aprendemos que es importante identificar lo que queremos y necesitamos. ¿Dónde nos deja este concepto? Con un paquete grande pero claramente identificado de deseos y necesidades actualmente no satisfechas. Nos hemos arriesgado para dejar de negar y para comenzar a aceptar lo que queremos y necesitamos. El problema es que la necesidad o necesidad se cuelga allí, no se cumple. Esto puede ser un lugar frustrante, doloroso, molesto y, a veces, obsesivo. Después de identificar nuestras necesidades, hay un siguiente paso para satisfacer nuestros deseos y necesidades. Este paso es una de las ironías espirituales de la recuperación. El siguiente paso es dejar de lado nuestros deseos y necesidades después de que hayamos tomado medidas meticulosas para identificarlos. Los dejamos ir, los abandonamos, en un nivel mental, emocional, espir

 Los codependientes están oprimidos, deprimidos y reprimidos. Muchos de nosotros podemos decir rápidamente lo que alguien más está sintiendo, por qué una persona se siente de determinada manera, cuánto tiempo se han sentido así, y qué es lo que esa persona probablemente hará respecto a ese sentimiento. Muchos de nosotros pasamos la vida inquietándonos por los sentimientos de los demás. Tratamos de componer los sentimientos de la gente. Tratamos de controlar los sentimientos de los demás. No queremos lastimar a la gente, no queremos irritarla, y no queremos ofenderle. Así de responsables nos sentimos por los sentimientos de los demás. Y, sin embargo, no sabemos lo que nosotros estamos sintiendo. Y si lo sabemos, no sabemos qué hacer para componernos. Muchos de nosotros hemos abandonado o nunca hemos asumido la responsabilidad por nuestro yo emocional. (Melody Beattie Extracto de su Libro Ya No Seas Codependiente).