CoDA Alimento para el Alma

 Junio, 17  Recuerda siempre que todos los caminos llevan hasta Mí. Algunos quizá sean más sinuosos y tortuosos que otros. Los hay que tal vez te resulten muy extraños e incluso innecesarios, pero no te preocupes. Sencillamente deja que cada alma encuentre su propio camino y que lo siga, y tu sigue el tuyo. No importa lo distinto que parezca. Has de saber que todos alcanzaréis la misma meta al final; caer en la cuenta de vuestra unidad conmigo. Hay un camino estrecho y directo que lleva directamente hasta Mí, pero a muchas almas les resulta demasiado simple y directo, y no pueden aceptar que lleve hasta Mí. En vez de eso, escogen los más difíciles y enrevesados, pensando que por medio del autosacrificio y sufrimiento van a obtener mayores méritos en el camino. Toda esa lucha es bastante innecesaria, pero los seres humanos tiene libre albedrío y, por lo tanto, son completamente libres de escoger la vía que deseen. Así que vivid y dejad vivir, y no os critiquéis los unos a los otros.

  Hoy dejo ir todo lo que no es importante  No me sentiré afectado por un mundo que exalta lo insignificante. Reclamo mi mente para la luz de la verdad, haciéndola impenetrable a los ataques de lo trivial. Hoy no permito que mi tiempo se pierda ni me pierda a mí. Rezo para tener la disciplina mental y emocional, darme cuenta y actuar sólo en lo que es importante e ignore el resto. Querido Dios, por favor, mándame tus ángeles para proteger mi mente y mantener a raya todos los pensamientos triviales. Dedico este día a cosas importantes y me pongo a su servicio con todo mi corazón. Amén. Marianne Williamson

  La sabiduría nunca patea los muros de hierro que es incapaz de derribar. Olive Schreiner Dios nos concede la serenidad que necesitamos para aceptar las cosas que no podemos cambiar. Muchas veces  ayer, la semana anterior, hoy e incluso mañana  hemos enfrentado o enfrentaremos una situación aparentemente intolerable. La tentación de cambiar las circunstancias o de exigir que los demás cambien, es grande. ¡Qué difícil es aprender que sólo podemos cambiarnos a nosotras mismas! La enseñanza es que cuando nuestras actividades cambian, las situaciones intolerables también cambian suelen hacerlo. Después de un tiempo la aceptación suaviza los altibajos que nos desalentaban. Y nos suaviza a nosotras. Alimenta nuestra sabiduría y atrae a la alegría y el amor de los demás. Curiosamente, a veces tratamos de forzar ciertos cambios que, pensamos, “facultarán” el amor y disminuirán la lucha. Sin embargo, la aceptación es capaz de lograr lo que nuestra fuerza de voluntad nunca podría conseguir. A m

  AUTOCONCIENCIA Quiero descubrir quién soy y acabar con el hecho de ser definida por los demás. JUDITH Como mujeres, hemos sido educadas para buscar  nuestra identidad fuera de nosotras mismas. Hemos  sido enseñadas a ser la hermana, la esposa o la compañera de otra persona. Somos lo que otros han pensado  que somos. Incluso cuando somos mujeres profesionales de éxito, nos vemos buscando afuera la identidad y  la valoración. Este hábito está profundamente impreso  en la médula de nuestros huesos aun cuando parecemos fuertes y autodefinidas. Una parte importante de nuestra recuperación es  averiguar quiénes somos realmente, no quiénes se nos  ha dicho que deberíamos ser, no qué pensamos que deberíamos ser, ni qué imaginamos ser. ¿Quién es esta persona que llamo yo? Tiene el potencial de ser una de las personas más interesantes que  nunca haya encontrado. Sin embargo, apenas la  conozco. Hoy tengo la oportunidad de empezar o continuar  un viaje interior que puede durar el resto de mi vi

  Afirmación de l dia. Merezco felicidad y gozo. En este mom e nto, Hago lo que tengo que hacer. No tengo que tener todo resuelto, ya que no todo depende de mí. Todo lo que tengo que hacer es dar el siguiente paso de fe. Puede ser el momento de entrar en una sala del tribunal. Quizá sea el momento para iniciar una conversación con un amigo acerca de un desacuerdo. Quizá sea el momento para pagar mis cuentas. Quizá sea el momento de decir que no. Quizá sea el momento para decir que sí. Quizá sea el momento de dejar ir. La fe en mi Poder Superior significa que confío que todo está bien. Tomo el siguiente paso, aun si estoy temblando. Pag. 169

  Muchos codependientes, en alguna época de su vida, fueron verdaderas víctimas, del abuso, de la negligencia, del abandono, del alcoholismo de otro, o de cualquier otra situación que puede hacer víctima a la gente. Estuvimos, en algún momento, realmente desvalidos e incapacitados para protegernos o solucionar nuestros problemas. Algo nos sobrevino, algo que no pedimos, y que nos hirió terriblemente. Eso es triste, verdaderamente triste. Pero un hecho todavía más triste es que muchos de los codependientes empezamos a vernos a nosotros mismos como víctimas. Nuestra dolorosa historia se repite. Como sus nanas, permitimos que la gente nos victimice, y participamos en nuestra victimización al seguir perpetuamente rescatando a la gente. Rescatar o cuidar no son un acto de amor. El triángulo del drama es un triángulo de odio. Alimenta y mantiene el odio hacia uno mismo, y es un obstáculo para la expresión de nuestros sentimientos hacia los demás. El triángulo y los papeles cambiantes de resc

  Aprende las lecciones de tus circunstancias actuales. No tenemos que ir hacia delante resistiendo lo que es indeseable en nuestra vida hoy. Adelantamos, crecemos, cambiamos a través de la aceptación. La evitación no es la clave; es el sometimiento lo que abre las puertas. Escucha esta verdad: todos estamos en nuestras circunstancias actuales por una razón. Hay una lección, una valiosa lección, que debemos aprender antes de poder seguir adelante. Algo importante está obrando en nosotros y en los que nos rodean. Quizá no lo identifiquemos hoy, pero podemos saber que es importante. Podemos saber que es bueno. Vence no por la fuerza, sino por el sometimiento. La batalla se libra, y se gana, en nuestro interior. Debemos librarla hasta que aprendamos, hasta que aceptemos, hasta que sintamos gratitud, hasta que nos libremos. “Hoy estaré abierto a las lecciones de mis circunstancias actuales, no tengo que etiquetar, saber o entender lo que estoy aprendiendo; a su tiempo lo veré claramente. P

  Junio, 15  Tienes en tus manos un enorme poder; asegúrate de que lo usas de un modo recto para beneficio de todos. El poder se puede usar de modo positivo o negativo; solamente depende de ti el uso que hagas de él. Si sólo deseas ver los mejores resultados, y lo utilizas de un modo positivo, pueden suceder las cosas más maravillosas. Cuando la energía eléctrica se usa de un modo positivo, puede mover maquinarias enormes, alumbrar ciudades y hacer las cosas más sorprendentes. Pero cuando se utiliza de un modo erróneo, los resultados pueden ser devastadores. Al igual sucede con la energía espiritual, que es todavía mayor. Está ahí aguardando ser utilizada, pero ha de utilizarse del modo adecuado. Si así se hace, tan sólo el bien resultará de ella, y podrás contemplar maravilla tras maravilla despegarse con auténtica perfección. Las almas que están listas y preparadas para utilizar esa energía de un modo adecuado están siendo empleadas para ayudar en este tiempo a realizar el nuevo ciel

  Junio, l6  Asegúrate de tener un propósito, una meta en la vida. No te quedes satisfecha de ir a la deriva como un barco sin timón, expuesto a todos los vientos de cambio; porque sin un propósito definido no irás a ninguna parte. Tienes que saber adónde te diriges y lo que estás haciendo. Demasiadas almas están dispuestas a dejarse arrastrar por la corriente durante la vida con el resultado de que no logran llevar a cabo nada que resulte muy constructivo. Encuentra paz y certidumbre internas, y sin estrés o esfuerzo alguno sigue el camino que sabes que te corresponde. Haz lo que sabes que has de hacer porque es algo que se te ha revelado desde dentro, no desde fuera. Reconoce siempre desde tu interior que lo que estás haciendo está bien; entonces podrás ir adelante y apartar todos los obstáculos con auténtica fuerza y convicción. Has de saber que YO SOY tu brújula, YO SOY tu guía, y te conduciré a tu destino, aun cuando el camino parezca muy difícil.

 Que todos mis encuentros sean sagrados  Hoy veo cada encuentro como algo sagrado, bendiciendo cada persona que pasa junto a mí o en quien pienso. Que una luz divina brille desde mi corazón y bendiga a todos los seres vivos. Que mi presencia en la tierra sea una piedra de toque para el amor de Dios. Pongo mis relaciones en las manos de Dios y rezo para que sean usadas por Él. Que cualquiera que llegue a mi presencia sienta la curación del bálsamo de paz. Que mis pensamientos y acciones manifiesten el amor que llena el corazón de Dios y el mío. Querido Dios, por favor, usa mis encuentros para incrementar tu amor. Que puedan ser una bendición para todos los involucrados. Amén. Marianne Williamson

  El miedo a amar La señal de que no amamos a alguien es que no le damos todo lo mejor que hay en nosotros (Paul Claudel) Al estilo huidizo se le puede añadir la coletilla “alejado”, puesto que viven las relaciones en un estado continuo de acercamiento-alejamiento. Son los que más dicen quererse enamorar para después sentirse con la soga al cuello. Por eso huyen. Suelen ser personas con una elevada autosuficiencia emocional, una baja activación de los deseos de apego, muy orientados al logro de sus objetivos y una elevada incomodidad con la intimidad. Por desgracia, los que sufren este tipo de apego confunden su necesidad de alejamiento con la falta de amor y por eso rompen relaciones una detrás de otra. Son los más proclives a huir del compromiso, y cuando lo logran hay que procurar no atarlos en corto. Finalmente está el estilo temeroso, con un modelo mental que podríamos caricaturizar como “yo estoy mal, pero tú estás peor”. Se caracterizan por sentirse incómodos en situaciones de i

  CONTROL La guerra es el desarrollo de los errores de cálculo. BÁRBARA TUCHMAN Estamos tan inmersas en el espejismo de control que  rara vez miramos con perspectiva y nos damos cuenta  de los persistente y destructivo que es este espejismo. Gran parte de lo que ocurre a nivel internacional entre  las naciones está basado en la ilusión de control. Cuando creemos que podemos controlarlo todo o que podemos mantener las cosas bajo control, después quedamos aterrorizadas por nuestros errores de cálculo. Los  errores de cálculo a nivel personal pueden ser tan  devastadores como los errores de cálculo a nivel internacional. El problema no son los errores, sino el cálculo. Cuando funcionamos conforme a un sistema de creencias que establece que deberíamos ser capaces de entenderlo todo y que cuando lo hacemos podemos controlarlo todo, nos encontramos con graves problemas. Las guerras son desastrosas, tanto si ocurren en mi  interior, como si se producen entre individuos o entre  países. (Anne

  Afirmación de l dia. Asumo el cuidado de mí mismo todo el tiempo. En este momento, recibo mi respuesta. Había una decisión muy seria que tomar  sobre mi futuro. En la cama a las 6 am, oré  al Dios de mi comprensión, “Por favor, ayudarme a tomar la decisión correcta. Muéstrame una señal.” Inmediatamente, las  palabras y frases que comenzaron a correr  por mi mente. La respuesta fue muy clara,  muy rápidamente. Yo sabía de las  experiencias antes de levantarme de la  cama, tome lápiz y papel y escribí mis pensamientos. Di gracias a Dios y miré el  reloj. Fue 6:16 – mi fecha de nacimiento. ¡Qué regalo! La paz de la mente, claridad de  pensamiento, y conocer más allá de toda  duda que Dios está cerca. Pag. 169

  La más emocionante idea que he descubierto en mi sobriedad y en mi recuperación de la codependencia es la magia de fijar metas. Las cosas suceden. Las cosas cambian. Cumplo con proyectos importantes. Cambio. Conozco gente nueva. Me encuentro a mí misma en lugares interesantes. Atravieso los tiempos difíciles con un mínimo de caos. Los problemas se solucionan. Mis deseos y necesidades se ven satisfechos. Los sueños se vuelven realidad. Estoy extasiada de poder fijar metas, y espero que pueda transmitirles mi entusiasmo. No hay nada en el mundo como ir adonde uno quiere ir, obtener lo que queremos, solucionar un problema o hacer algo que quisimos hacer. Muchos codependientes no conocen esta alegría. También es nueva para mí. Me pasé muchos años de mi vida sin molestarme siquiera en pensar qué quería y necesitaba, hacia dónde quería ir, y qué quería hacer. La vida tenía que ser soportable. Yo no pensaba que merecía cosas buenas. No pensaba que la mayoría de las cosas buenas estaban a mi

  Hay muchos caminos para cuidarse a sí mismo con las familias. Algunas personas optan por cortar las conexiones con los miembros de la familia durante un período de tiempo. Algunas personas optan por mantenerse en contacto con los miembros de la familia y aprender diferentes comportamientos. Algunos se desconectan por un tiempo, luego regresan lentamente en una base diferente. No hay una forma perfecta o única para tratar con los miembros de nuestra familia en recuperación. Depende de cada uno de nosotros elegir un camino que se adapte a nosotros y nuestras necesidades en cada momento. La idea que es nueva para nosotros en la recuperación es que podemos elegir. Podemos establecer los límites que debemos establecer con los miembros de la familia. Podemos elegir un camino que funcione para nosotros, sin culpa ni obligación ni influencia indebida de ninguna fuente, incluidos los profesionales de la recuperación. Nuestro objetivo es separarnos en el amor con los miembros de la familia. Nu

  Durante años fui tan flexible que no sabía quién era, y ahora que lo estoy descubriendo, pienso: “Ya sé qué opino acerca de este asunto. Pasemos a otra cosa”. Pero debo recordar que todos los asuntos de la vida están relacionados entre sí y que ninguno de ellos está aislado de los demás. Kathleen Casey Theisen El día de hoy es consecuencia del de ayer, del de anteayer y del día anterior a éste. Y el día de mañana seguirá este mismo patrón. Lo que se nos conceda en cualquier día tendrá su inicio en el pasado y su final en el futuro. Ningún incidente está completamente aislado; ningún asunto es autosuficiente. Alcanzar la madurez significa ser capaces de liberarnos de las actitudes y de las opiniones ya superadas, sin importar lo adecuadas y correctas que hayan sido en un momento dado. Con frecuencia, nuestros egos se aferran tanto a algunas opiniones que impiden el paso a las nuevas ideas. Hoy, algunas de ellas tratarán de llamar nuestra atención. Estamos listas para lograr un nuevo c

  CONFUSIÓN / NEG ATIVIDAD Sólo sé que no quiero. E incluso esto es algo impreciso. NORMA JEAN HARRIS (Sheila Ballantyne) He oído que muchas mujeres dicen: «He tenido un buen matrimonio. Mi marido no me pega, no se gasta el dinero en apuestas, ni anda persiguiendo a otras mujeres.» O dicen: «Bueno, mi trabajo no es tan aburrido, me mantiene ocupada y me sirve para pagar las facturas.» De alguna manera, lo bueno se convierte en la ausencia de lo horrible. Si algo en nuestras vidas no es demasiado destructivo, debe estar bien. ¡Estamos tan confusas sobre lo que queremos realmente y sobre lo que es bueno para nosotras! ¿Estamos tan acostumbradas a hacer lo que se espera de nosotras que hemos perdido nuestra capacidad de saber lo que queremos? A menos que sepa lo que quiero y lo que está bien para mí, no existe ninguna posibilidad de ser una persona auténtica. (Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado)

  Afirmación de l dia. Mi Poder Superior me aclara la dirección y el sendero de mi vida. En este momento, estoy en este momento. Acabo de recordar un hecho pasado que trajo algunos sentimientos fuertes. Examino cómo me sentía entonces. Siento mis sentimientos otra vez. Confío en que me he curado. Libero mi miedo. Tengo la opción de mirar mis opciones. Tomo mi decisión de actuar o esperar. Estoy en paz. Pag.167

  Si, ya sé que tu esposo es un alcohólico, pero mi hijo es alcohólico y eso es distinto ¡Es peor!” . ¡Mi dolor es más grande que el tuyo! Qu e fácil trampa puede ser ésa para nosotros. Salimos para mostrarles a los demás cuanto nos han victimado, cuanto sufrimos, cuan injusta es la vida y que tremendos mártires somos. ¡Y no estaremos contentos hasta que lo seamos! No tenemos por que probarle a nadie nuestro dolor y sufrimiento. Nosotros sabemos que hemos tenido dolor. Sabemos que hemos sufrido. Muchos de nosotros hemos sido autenticamente victimados. Muchos de nosotros hemos tenido lecciones difíciles, dolorosas que aprender. La meta en la recuperación no es mostrarle a los demás cuanto sufrimos o hemos sufrido. La meta es detener nuestro dolor y compartir esa solución con otros. Si alguien empieza a tratar de probarnos cuanto sufre, le podemos decir simplemente. “Parece que te han hecho sufrir”. Quizá lo único que esa persona esta buscando es la validación de su dolor. Si nos sorpren

  Nuestras necesidades son distintas y varían de un momento a otro y de un día para   o tro. ¿Estamos sintiendo la loca ansiedad que acompaña a la codependencia? Quizá necesitemos acudir a una reunión de Al-Anón .  ¿Son nuestros pensamientos negativos y desesperantes?  Tal vez necesitemos leer un libro de meditación o uno que nos inspire.  ¿Estamos preocupados por un problema físico?  Quizá necesitemos ir al doctor.  ¿Se están portando muy mal los niños? Tal vez necesitemos idear un plan familiar de disciplina. ¿La gente está pisando nuestros derechos? Fijemos algunos límites. ¿Tenemos el estómago hecho nudo a causa de las emociones? Manejemos nuestros sentimientos. Tal vez necesitemos desapegarnos, desaceleramos, enmendar, intervenir, iniciar una relación, o pedir el divorcio. De nosotros depende. ¿Qué pensamos que debemos hacer? Además de darnos lo que necesitarnos, empezamos a decirle a la gente lo que necesitamos y queremos de ellos porque esto forma parte de cuidarnos y de ser ser

  Junio, 14  ¿Por qué condenarte por tus aparentes incapacidades, faltas, errores y fracasos? ¿Por qué no convertir esas debilidades en tu fortaleza y tus faltas y fracasos en virtudes, en lugar de poner el énfasis en lo negativo de tu vida, permitiendo que lo positivo se exprese en tu vida? Siente en lo más profundo de ti auténtica belleza, virtud y bondad. Ten la fe de que están ahí y de que las encontrarás cuando las busques. Si te niegas a ver lo mejor de ti y escoges ver sólo todo lo negativo que hay en ti, debes estar dispuesta a aceptar las consecuencias, porque de ese modo atraes hacia ti todo lo que guardas en tus pensamientos. Eres tal como piensas. Si piensas lo mejor, atraerás hacia ti lo mejor. Quiero que sepas que puedes hacer cualquier cosa cuando Yo Estoy contigo, conduciéndote y dirigiéndote. Si aceptas que YO ESTOY en tu interior, ¿cómo podría ser de otro modo?

  PARA REFLEXIONAR  El universo se organiza a sí mismo.  El universo se organiza y se corrige a sí mismo. La mano invisible que hace que mi corazón lata y mis pulmones respiren funciona dentro de niveles multidimensionales que no sólo arreglan los extraordinarios procesos físicos que nos mantienen vivos, sino también todo lo que experimentamos: intuiciones, relaciones, encuentros improbables, momentos creativos, enamoramientos, emociones y conciencia, y los sucesos extraordinarios. El universo es, en realidad, un milagro después de otro, un golpe de genio seguido de otro golpe de genio en un flujo ininterrumpido de oportunidades para que la vida siga. Y la naturaleza no está limitada por el llamado mundo natural. Es tan extraordinario estar sentado con alguien en el autobús como que mi hígado purifique mi sangre. El universo es intencional. Nada sucede por accidente. La diferencia entre el mundo natural y tú y yo es que tú y yo podemos decir “no”. El embrión no tiene elección de ser o

  Todas tenemos talentos y dones únicos. Ningún obstáculo, sea físico, mental o emocional, puede destruir nuestras energías creativas innatas. Liane Cordes En ocasiones, creer en lo anterior es algo muy difícil, y para la mayoría de nosotras lo es la mayor parte del tiempo. Pero es verdad: lo que cada una de nosotras puede aportar al mundo no se parece en nada a las contribuciones de todas las demás personas. Cada talento es ligeramente distinto de cualquier otro. Y todos son necesarios. Todas lo somos. Cualquier tipo de actividad creativa escritura, fotografía, cocina de los niños, tejido, administración, talla en madera alimenta al yo que se siente aislado y sin valor. Y cuando esto sucede, el yo crece y se recupera. Recuperarnos significa cambiar nuestro estilo de vida es uno de las verdades que nos ofrece el Programa. Significa tender la mano a los demás y estar a su lado. Significa incorporarnos a la raza humana al darnos a nosotras mismas. Nuestros talentos son los dones que espe

  CONCIENCIA DEL PROCESO/SABIDURÍA Los acontecimientos de nuestras vidas se suceden en secuencias de tiempo, pero, en su significado para nosotras/os, siguen su propio orden… el hilo continuo de la revelación. EUDORA WELTY ¿No sería aburrido si nuestras vidas fueran completamente lineales? ¡Qué tontería haber desperdiciado cada experiencia y cada trauma justo cuando estaba sucediendo! ¿Qué pena que los acontecimientos que ocurrieron a los cinco años comiencen a estallar a los treinta y cinco! ¡Qué perturbador es el momento en el que los recuerdos de la memoria, escondidos en la conciencia durante mucho tiempo, nos avisan de que están listos para ser integrados! ¿Podemos creer que nuestro propio proceso interno sabe cuándo estamos preparadas para tratar con viejos   temas? ¿Podemos confiar en que el mismo hecho de que estén surgiendo es una indicación de lo mucho que hemos evolucionado y de lo fuertes que somos? Hay algo dentro de mí que sabe más de lo que yo sé. Confiar sólo en ello no

  Afirmación de l dia. Soy suficiente y tengo suficiente. En este momento, nos abrazamos?. No siempre estoy abrazando a gusto en CoDA. Si alguien me pregunta si quiero un abrazo, estoy codependientemente renuente a rechazarlo. Con la práctica, sin embargo, estoy aprendiendo a decir “no”. Pero ¿qué pasa si la persona no pregunta primero? El Manual del Recién Llegado recomienda que rechacemos el abrazo “de una forma no avergonzante.” ¿Es una forma no avergonzante retroceder en un intento inoportuno de abrazarme? ¿Es “Yo no quiero un abrazo” lo suficientemente firme como para alguien que está violando mi espacio y mi cuerpo? ¿Es “DETENERLO” avergonzarlo? Quiero proteger a los límites apropiados. Estoy buscando cómo puedo “decir lo que pienso y pensar lo que digo de forma no avergonzante”. Pag.166

  Siento que el desapego puede volverse una respuesta habitual, de la misma manera que obsesionarse, preocuparse y ser controladores se han vuelto respuestas habituales en la práctica. Podremos no hacerlo perfectamente. Sin embargo, y al ritmo que sea, podemos practicar el desapego en nuestras vidas, y creo que eso es bueno para nosotros. Espero que puedan ser capaces de desapegarse con amor de la persona o de las personas de quienes se están desapegando. Creo que es mejor hacerlo todo con una actitud de amor. Sin embargo, por una multitud de razones, no siempre podemos hacerlo así. Si no puedes desapegarte con amor, en mi opinión es preferible desapegarse con enojo que permanecer apegados. Si nos desapegamos, estamos en una mejor posición para trabajar sobre (o a través) de nuestras resentidas emociones. Si estamos apegados, probablemente no hagamos nada más que estar siempre irritados. ¿Cuándo debemos desapegarnos? Cuando no podamos dejar de pensar, de hablar acerca de o de preocupar

  En recuperación, estamos aprendiendo un nuevo comportamiento. Se llama Sé quién eres. Para algunos de nosotros, esto puede ser aterrador. ¿Qué pasaría si sentimos lo que sentimos, dijimos lo que queríamos, nos volvimos firmes sobre nuestras creencias y valoramos lo que necesitábamos? ¿Qué pasaría si dejamos ir nuestro camuflaje de adaptación? ¿Qué pasaría si tuviéramos nuestro poder para ser nosotros mismos? ¿La gente todavía nos quiere? ¿Se irían? ¿Se enojarían? Llega un momento en que estamos dispuestos y listos para correr ese riesgo. Para seguir creciendo y vivir con nosotros mismos, nos damos cuenta de que debemos liberarnos. Llegó el momento de dejar de permitirnos ser controlados por los demás y sus expectativas y ser fieles a nosotros mismos, independientemente de la reacción de los demás. En poco tiempo, comenzamos a entender. Algunas personas pueden irse, pero la relación habría terminado de todos modos. Algunas personas se quedan y aman y nos respetan más por arriesgarse a

  Junio, 13  Es muy importante que tengas una actitud recta ante todas las cosas. No puedes crecer y expandirte espiritualmente cuando tu actitud es negativa y tan sólo ves las dificultades y los obstáculos en la vida. Hay algo bueno en cada situación si tan sólo te tomas el tiempo de buscarlo, al igual que siempre hay algo por lo que dar gracias. Cuando no hay amor en tu corazón estás cegada y no puedes ver lo mejor en tu situación, ni lo bueno en las almas que te rodean o lo maravilloso de tu vida. ¡Qué enormemente bendecida estás! Pero a menos que estés dispuesta a aceptarlo, a reconocerlo y a dar gracias por ello, irás por ahí con los ojos vendados quejándote de tu suerte en la vida. Toma tiempo para hacer balance, y si te sientes estancada, la forma más rápida de cambiar la situación es empezar a dar a los demás. La vida es lo que haces de ella. ¿Qué estás haciendo de tu vida?

  Cuando estoy tranquilo en mi interior, el caos no me toca. Conforme dejo el caos del mundo por un lugar de paz interna, mi tranquilidad trabaja para disolver el caos. No temo las tempestades del mundo mientras permanezca en paz dentro de mí. La paz eterna de Dios es el lugar donde estoy, mientras navego sobre las arenas cambiantes del tiempo. El mundo siempre se transforma, pero Dios dentro de mí es inmutable. Soy amado, estoy a salvo, soy bendecido y protegido. Conforme veo a los demás y les deseo estas cosas, también las experimentaré dentro de mí mismo. Querido Dios, que mi mente conozca tu paz y no flaquee. Que mi corazón conozca tu amor y no se desvíe. Que me encuentre en ti y te expreses por medio de mí, sin importar lo que ocurra. Amén. Marianne Williamson

  La vida nos presenta cada día problemas nuevos que nos fuerzan a modificar nuestros viejos programas. Dra. Ann Faraday No siempre es fácil enfrentarse a una nueva jornada. Hay días en los que nos gustaría quedarnos bajo las sábanas, seguras de que no vamos a ser capaces de afrontar lo que nos traerá, independientemente de lo que esto pueda ser. Quizás hoy sea uno de esos días. Quizás sintamos que tenemos 12 años y no 42. Y nos parece imposible comportarnos conscientemente como mujeres responsables de 42 años. Según el programa, lo que debemos hacer es actuar “como si…”.Actuar “como si…” También es muy adecuado cuando algún pequeño problema interfiere en las actividades de día. La mayoría de los problemas no son fáciles de resolver, sin embargo, dejarán de angustiarnos se los consideramos como oportunidades para actuar creativamente y si buscamos orientación con calma y vamos poco a poco con nuestro programa , conscientes de los efectos de nuestros actos. Hoy y todos los demás tendré

  VIVIR LA VIDA PLENAMENTE/CURIOSIDAD La vida se hizo para ser vivida y la curiosidad debe mantenerse viva. No se debe nunca volver la espalda a la vida por ninguna razón. ELEANOR ROOSEVELT Cuando miro hacia atrás a los/as maestros/as de mi vida, una de las características que destacaba era su curiosidad. A veces, pensamos que la curiosidad está reservada a la juventud y que sólo es natural en los niños pequeños. Pero estoy segura de que si pensamos en la gente que hemos conocido, en aquellas personas que recordamos más vivamente, resultan ser las personas que permanecían incurablemente curiosas a lo largo de sus vidas. Existe un vínculo íntimo entre curiosidad y viveza. La curiosidad es parte del banco genético de la especie humana. Mi curiosidad no está muerta, aunque parezca haber estado profundamente dormida por un tiempo. ¡Ojalá no me «cure» nunca de mi curiosidad! (Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado)