CoDA Alimento para el Alma

  Agosto, 10  ¿Quieres hacer algo para ayudar a la situación mundial? Entonces, mira en tu interior, pues no tienes que olvidar que todo comienza en el individuo. A medida que cambies tu conciencia hacia el amor, la paz, la armonía y la unidad, la conciencia del mundo entero cambiará. Pero no siempre resulta muy agradable al principio. Encontrarás puntos oscuros que necesitan ser aclarados en tu interior. Encontrarás que tus motivos no siempre son los más elevados y que tus gustos y disgustos son mucho más pronunciados de lo que hubieras imaginado. Te darás cuenta de que el amor que os profesáis entre vosotros no es como debiera. Comienza poniendo todas las cartas sobre la mesa, ten la determinación de hacer algo al respecto, y comienza a hacerlo ahora. No existe mejor momento. YO ESTOY aquí para ayudarte. Llámame y déjame guiar cada uno de tus pasos.

 PARA REFLEXIONAR. Invocar al amor.  La gente que siempre nos dice qué está mal en nosotros sólo nos hace sentirnos paralizados con la vergüenza y la culpa. La gente que nos acepta nos permite sentirnos bien con nosotros mismos, relajarnos y encontrar nuestro camino. Aceptar a otros no significa no compartir sugerencias constructivas. Pero, como todo lo demás, nuestro comportamiento no es el problema sino la energía que conlleva. Si critico a alguien para cambiarlo, es mi ego el que habla. Si he rezado y pedido a Dios que me libere de mis juicios y si quiero seguir comunicando algo, entonces lo que comparta estará lleno de amor en lugar de miedo. No llevaré conmigo la energía del ataque, sino la del apoyo. Cambiar mi comportamiento no es suficiente. Cubrir un ataque con una capa de azúcar, con un tono dulce de voz o una jerga terapéutica, no es ningún milagro. Un milagro es un cambio auténtico del miedo al amor. Cuando hablamos desde el ego, invocaremos el ego en los demás. Cuando habl

  10 de agosto. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. En muchas parejas es difícil señalar cuál es el más dependiente y exigente de los dos, no importa cuál parezca ser el adicto a las relaciones afectivas. Robin Norwood. El incremento de la comprensión describe una espiral y no una línea recta. Joanna Field Cada una de nosotras transita un camino propio muy especial en esta vida. A veces, nuestros caminos corren paralelos a los de las demás y en ocasiones pueden cruzarse. Pero todas tenemos un destino común: conocer el significado de la existencia. Y llegaremos a él cuando hayamos arribado a la cima de la montaña, separadas, aunque al mismo tiempo juntas. En este viaje no ascendemos directamente por la cuesta de la montaña, sino que la rodeamos cuidadosamente, a veces perdiendo el equilibrio y volviendo sobre nuestros pasos porque hemos llegado a un callejón sin salida. Hemos tropezado muchas veces, pero conforme aumenta nuestra comprensión y a medida que confiamos cada v

  METAS Realizar tu sueño te hace sentirte perdida. ORIANA FALLACI Hace varios años, una de mis amigas me llamó presa  de pánico y me dijo: «Anne, ¡tienes que hacer algo  inmediatamente! Hay algunas mujeres que se están  haciendo daño a sí mismas y no lo saben.» Ella había estado haciendo entrevistas a mujeres que  ocupaban altos cargos desde hacía entre siete y diez  años. Mi amiga me decía que era como si constituyeran  un equipo, y cada día se vestían, se montaban en el  autobús e iban al partido, pero… nunca salían a jugar. Al principio tenían esperanza, pero después de algunos años se habían resignado a una realidad que no les  pertenecía en absoluto. Decía que había encontrado más alcoholismo, depresión clínica y anorexia bulímica en este grupo de mujeres de lo que había conocido en toda su vida. No es la realización de nuestros sueños lo que nos  hace sentirnos perdidas. Es lo que nos sucede cuando  nuestros sueños se convierten en pesadillas. (Anne Wilson Schaef de su Libro Med

  Afirmación del dia. Me amo incondicionalmente. En este momento, confío en mi Poder  Superior. Yo no me preocupo por el futuro o lamento  el pasado. El mismo poder que hace que el  sol salga cada mañana y proporciona luz y  sustento a la tierra puede manejar mis  problemas, no importa cuán grande o  pequeño. No soy más que una creación en este vasto mar de la creación, sin embargo,  mi parte es de vital importancia. Como soy estudiante de alguien, así  también soy maestro de otro. Mi Poder  Superior me ha creado y me colocó aquí. A pesar de que no siempre pueden entender  mi propósito, yo pertenezco a este lugar,  simplemente porque lo soy. Pag. 223

  A media que viajo a través de la recuperación, más y más aprendo que  aceptarme a mí mismo y a mis idiosincrasias –riéndome de mi forma  de ser- me hace adelantar mucho más que estarme fastidiando yo solo y tratando de ser perfecto. Quizá, en realidad, únicamente se trate  de eso, de la autoaceptación absolutamente amorosa, jubilosa, que  nutre. Anónimo Deja de esperar la perfección de ti mismo y de quienes te rodean. Nos hacemos una cosa terrible, enojosa, a nosotros mismos y a los  demás cuando esperamos la perfección. Provocamos una situación en la  que los demás, incluyéndonos a nosotros mismos, no se sienten a gusto con nosotros. A veces, esperar la perfección pone a la gente  tan tensa que ella y nosotros cometemos entonces más errores de lo  normal por estar tan nerviosos y tan concentrados en los  errores. Eso no significa que permitimos conductas inadecuadas con el  pretexto de que “nadie es perfecto”. Eso no significa que no  tengamos límites y expectativas razonables de la

  Descubre qué necesitas hacer para cuidar de ti mismo. Toma tus decisiones basándote en la realidad y tómalas en un estado de ánimo apacible. ¿Necesitas pedir disculpas? ¿Quieres olvidarte del asunto? ¿Necesitas hablar con alguien de corazón a corazón? ¿Necesitas tomar otra decisión para cuidar de ti mismo? Cuando tomes tu decisión ten en mente cuáles son tus responsabilidades. No tienes la responsabilidad de que los otros “vean la luz” y no necesitas “enderezarlos”. Tienes la responsabilidad de ayudarte a ti mismo a ver la luz y de enderezarte. Si no te sientes en paz con alguna decisión, olvídala. No es tiempo para tomarla todavía. Espera hasta que tu mente esté consistente y tus emociones estén tranquilas. Cálmate. No necesitas sentirte tan asustado. No necesitas sentirte tan frenético. Mantén las cosas en perspectiva. ¡Hazte la vida más fácil! (Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente).