CoDA Alimento para el Alma

  Mayo, 6  N0 te quedes satisfecha contigo misma cuando tu vida esté agitada: busca Mi guía y dirección en el interior, y muéstrate dispuesta a aceptar ayuda procedente del exterior. Hay muchas ocasiones en las que he de utilizar Mis canales para ayudar a poner luz sobre una situación, especialmente cuando hay puntos ciegos o cuando estás tan cercana a la situación que tú misma no eres capaz de verla con claridad. En esas ocasiones disponte a aceptar ayuda del exterior, aunque eso no quiere decir que has de precipitarte a buscar a alguien cada vez que necesites que un problema se solucione. Es importante que aprendas a tenerte sobre tus propios pies y a pensar por ti misma, buscando en tu interior siempre que sea posible. No has de ser perezosa espiritualmente, confiando en alguna otra persona para solucionar algo que sabes que deberías estar afrontando tú sola. Estar en sosiego y dirigirse al interior para encontrar la respuesta requiere tiempo y paciencia, pero no puedes esperar crec

  Libero al universo de mis esfuerzos por controlarlo.  No puedo controlar el universo, aunque a veces actúo como si pudiera. El universo está diseñado para funcionar correctamente desde un punto de vista divino, y mis esfuerzos por controlarlo sólo interrumpen el plan de Dios. Hoy dejo las riendas que nunca han sido mías. No trataré de controlar el mundo en ningún nivel y de ninguna manera. Libero a todas las personas y las cosas de las trabas de mi propia voluntad. Cuán diferente puede ser la vida si dejo ir, permitiendo al universo que realice su danza sin mi constante interferencia. Hoy suelto los pensamientos que me hacen creer que sé lo que es mejor para mí, para el mundo o para todos los que lo habitan. Me relajo al aceptar los patrones de un universo divinamente orquestado, pidiendo ser guiado hacia el mejor lugar para mí, donde pueda servir a la voluntad del amor. Marianne Williamson

  Tendemos a considerar la razón como el orden supremo, pero la emocional es lo que marca nuestra vida. Generalmente aprendemos más en diez días de agonía que en Díez años de tranquilidad. Merle Shain El dolor nos fuerza y nos empuja hacia los demás. Nos alienta a orar y nos invita a confiar en muchos recursos, particularmente en los que se encuentran en nuestro interior. Los tiempos difíciles desarrollan nuestro carácter. El dolor produce sabiduría y nos prepara para ayudar a otras personas cuyas experiencias se parecen a las nuestras. Al reflexionar sobre nuestro pasado recordamos el dolor que sentimos el último mes o el año anterior; el dolor de un amor perdido, el de estar sin trabajo y con muchas deudas, quizás el de de ver que los hijos se van de casa o el que sufrir la muerte de una amigo íntimo. Pudimos llegar a pensar que no podríamos superarlo. Pero de alguna manera lo hicimos y ello nos fortaleció. Lo que olvidamos incluso ahora es que nunca tenemos por qué experimentar sola

  SENTIMIENTOS Lo que conoces en tu cabeza no te sostendrá en los momentos de crisis… la confianza proviene de la conciencia del cuerpo, de saber qué sientes en cada momento. MARIÓN WOODMAN Vivimos en una cultura que rinde culto a los procesos de pensamiento lógico, racional y lineal, y desdeña e ignora los sentimientos. Los sentimientos parecen incontrolables, peligrosos e innecesarios. No obstante, son nuestros sentimientos los que nos hacen humanos/as. Nuestros sentimientos nos advierten del peligro. Si estamos desconectados de ellos, podemos perder las señales de peligro. Son nuestros sentimientos, y no nuestras mentes, los que nos dicen cuándo alguien nos está mintiendo. Cuando nos mienten, lo sentimos justo en el plexo solar. Necesitamos nuestros sentimientos para tratar con el mundo. Mis sentimientos son un regalo. Tengo mucha suerte de tener una gran gama de ellos. ( Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

  Afirmación del Dia. Con la ayuda de mi poder superior me entero para definir y mantener mis propios límites. 7 de mayo En este momento, estoy haciendo el trabajo. El trabajo de recuperación suele ser tedioso, difícil e incómodo. Hice una promesa que iba a aprender con éxito algo que no estaba bien. Asistí a una clase de baile de línea a un país occidental. Me sentí muy incómodo al principio. Después de media hora de desaliento, me levanté y me fui. Seis meses después volví, dispuesto a triunfar. Una vez más me sentí derrotado por mis pies. La recuperación me enseñó a hacer el trabajo. Después de muchos tropiezos y persistencia, ahora participo con regularidad e incluso de vez en cuando enseño el baile en línea. Funciona si lo trabajo. Pag. 129

  Todas las artes que practicamos son aprendizaje. El gran arte es nuestra vida. (MC Richards). Lo que haces no es lo que eres. Eres más, mucho más que eso. Es fácil estar tan atrapado en lo que hacemos que solo nos identificamos a nosotros mismos a través de nuestras tareas diarias. Soy un mecánico Soy un asistente de estacionamiento. Soy un doctor. Soy un lavaplatos. Cuando nos vinculamos demasiado a nuestro trabajo, nos negamos a nosotros mismos la posibilidad de ser alguna otra cosa. Nos limitamos a creer que eso es todo lo que somos y todo lo que alguna vez seremos. Nuestro concepto de quiénes somos es una de las ideas más difíciles, pero más gratificantes, que podemos cambiar. Si has sido educado creyendo que eres torpe, probablemente demostrarás esta creencia en tus acciones, hasta que identifiques esa idea, la abandones y te permitas ser otra cosa. No te limites diciendo que eres justo lo que haces. Deja de verte como un ser estático. Si soy “solo” un asistente de estacionamien

  El miedo es la médula de la codependencia. Nos puede motivar a controlar situaciones o a descuidarnos a nosotros mismos. Muchos de nosotros hemos estado atemorizados durante tanto tiempo, que ya no clasificamos a nuestros sentimientos como miedo. Nos hemos acostumbrado a sentirnos alterados y ansiosos. Lo sentimos normal. La paz y la serenidad pueden resultarnos incómodas. En una época, el miedo puede haber sido apropiado y útil. Podemos habernos apoyado en el miedo para protegernos, en forma parecida a como los soldados en la guerra se atienen al miedo para ayudarse a sobrevivir. Pero ahora, en la recuperación, estamos viviendo la vida de manera diferente. Es tiempo de darle gracias a nuestros viejos miedos por habernos ayudado a sobrevivir, luego, decirles adiós. Demos la bienvenida a la paz, la confianza, la aceptación y la seguridad. Ya no necesitamos tener tanto miedo. Podemos escuchar nuestros miedos sanos y dejar ir el resto. Podemos crearnos una sensación de seguridad, ahora.