CoDA Alimento para el Alma

 El universo anhela en cada momento traerme felicidad y paz El universo no funciona al azar sino mediante la intención: refleja la voluntad de Dios, del pensamiento cósmico que guía todas las cosas a alcanzar su mayor perfección. El ego de mi mente mi propia autodenigración disfrazada de amor propio me lleva siempre hacia el miedo, atrayéndome hacia pensamientos de culpa, hacia la lucha constante y la percepción de las faltas que hay en mí o en los demás. Su objetivo es darme sufrimiento o condenar todas mis ilusiones. El espíritu dentro de mí me lleva sólo a la alegría, al inspirarme a ver el amor en los demás y a descubrir los milagros que se esconden dentro de todas las cosas. El universo es la propia escritura de Dios, ya que en éste Él crea y recrea la perfección de lo que Él es. Dentro de esta perfección se encuentra mi ser verdadero, y en mi ser verdadero me lleno de felicidad y paz. Hoy no voy a ceder a la tentación de tomar las veredas del dolor, sino que voy a dirigirme por l

  Los límites son fronteras. Los límites separan a una persona de otra. Los límites sin divisinones verbales o fisicas que separan nuestras identidades, responsabilidades, sentimientos, necesidades y asuntos de lo de otras personas. A través del proceso de recuperación, constantemente redescubrimos que nuestra primera responsabilidad es con nosotros mismos. Los límites nos ayudan a clarificar dónde terminan nuestras responsabilidades y donde comienzan las de las otras personas.   Al establecer límites sanos, comenzamos a aprender a cuidarnos de nuestros asuntos y a reconocer que las otras personas tinienen los mismos privilegios. Los límites se clasifican en varias categorías que incluyen diferentes aspectos de nuestras vidas, tales como: *Espirituales *Sociales *Sexuales *Físicos *Emocionales *Inteletuales Un buen ejemplo de un límite sano es la de CoDA para no “interferir” Este límite esencial nos ayuda a enfocarnos en nosotros mismos durante las reuniones, en vez de intentar arregla

 Aparte de establecer límites internos sanos, puede que también descubramos que queremos establecer nuevos límites en nuestras relaciones actuales. Estas relaciones pueden ser con cónyuges, hijos, padre, hermanos, cuñados, suegros, amigos, colegas incluso extraños con los que nos encontramos de paso. Al examinar nuestros límites, nos podemos preguntar, ¿Estoy tratando de controlar a esta persona? El hacernos esta pregunta nos ayuda a crear una zona intermedia sana entre los extremos de controlar a otros o dejar que otros nos controlen. Necesitamos establecer límites más sanos para evitar abandonarnos a nosotros mismos, y el cuidar, el arreglar o controlar, de cualquier forma a otras personas. Debemos establecer límites con otras personas que tratan de controlarnos diciéndonos cómo debemos pensar, sentirnos o comportarnos. El establecer límites nos ayuda en nuestro programa para aprender a cuidar el Yo. Como explicó un miembro: “Yo paso mucho tiempo al teléfono. He encontrado que pone

CÓLERA Se está despertando en ella una furia que no ha sentido durante meses, disponiéndose a atacar las cuerdas vocales y los ojos. NORMA JEAN HARRIS (Sheila Ballantyne) Me encanta Norma Jean Harris, la heroína de Norma Jean, la reina de las termitas. Cuando leí el libro, reí, lloré y, sobre todo, me sentí completamente identificada. Adoro los libros como ése en cuyas páginas me encuentro a mí misma y mi vida. ¿Cuántas de nosotras conocemos esa furia que aumenta como un termómetro dentro de nosotras hasta que nuestras cuerdas vocales se estremecen y nuestros ojos enrojecen y se ponen completamente vidriosos? Los niños pequeños y los animales siempre saben cómo desaparecer en esos momentos. Algunas de nosotras cerramos las ventanillas y gritamos dentro del coche en plena calle. Algunas esperamos hasta que no hay nadie alrededor y le gritamos a nuestra almohada. Algunas simplemente gritamos. La mayoría pensábamos que estábamos locas en esas ocasiones. No lo estábamos. Simplemente estamo

 Afirmación del Dia. Puedo sentir como la vida es más y más intensa y hermosa. 14 de febrero En este momento, Es el día de San Valentín. A pesar de que no era promiscua, pasé muchos días de San Valentín con diferentes hombres. Me resulta difícil de comprender mi conducta. Mis padres estaban felizmente casados durante más de cincuenta años. ¿Cuándo me enteré que estaba bien dejar una relación problemática en vez de tratar de resolverlo? Mi miedo a la soledad me llevó a aferrarme a las relaciones sólo el tiempo suficiente para buscar la siguiente. Hoy en día, en recuperación, me gusta mi actual relación. Estoy dispuesta a trabajar a través de los tiempos feos que la superficie en cualquier relación amorosa. Hoy en día, veo a un desacuerdo sobre una indicación de que tengo mucho trabajo que hacer, no como la señal para empezar a buscar un reemplazo. Pag. 45

 Para los niños, el Día de San Valentín significa corazones de dulce, tarjetas bobas y excitación en el ambiente. Qué diferente puede ser el Día de San Valentín para nosotros como adultos. El Día del Amor puede ser un símbolo de que aún no hemos conseguido que el amor nos funcione como nos gustaría. O puede ser símbolo de algo diferente, de algo mejor. Ahora estamos en recuperación. Hemos empezado el proceso de curación. Hemos aprendido que nuestras más dolorosas relaciones nos han ayudado en el viaje de la curación, aunque no hayan hecho más que señalarnos nuestros propios problemas o mostrarnos lo que no queremos en nuestra vida. Hemos empezado el viaje de aprender a amarnos a nosotros mismos. Hemos comenzado el proceso de abrir nuestro corazón al amor, al verdadero amor que fluye de nosotros hacia los demás y de ellos hacia nosotros. Haz algo para amarte a ti mismo. Haz algo amoroso y divertido para tus amigos, para tus hijos, para quienquiera que escojas. Este es el Día del Amor. E

 Desapegarnos no quiere decir que nada nos importe. Significa que aprendemos a amar, a preocuparnos y a involucrarnos sin volvernos locos. Dejamos de crear un caos en nuestra mente y en nuestro medio ambiente. Cuando no nos hallamos reaccionando de un modo ansioso compulsivo, nos volvemos capaces de tomar buenas decisiones acerca de cómo amar a la gente y de cómo solucionar nuestros problemas. Nos liberamos para comprometernos y para amar de modo que podamos ayudar a los demás sin lastimarnos a nosotros mismos. Las recompensas que el desapego nos brinda son muchas: serenidad, una profunda sensación de paz interior, la capacidad de dar y de recibir amor de una manera que nos enaltece y nos llena de energía, y la libertad para encontrar soluciones reales a nuestros problemas. Encontramos la libertad para vivir nuestra propia vida sin sentimientos excesivos de culpa o de responsabilidad hacia los demás. En ocasiones el desapego llega a motivar y a liberar a la gente que se encuentra a nue