CoDA Alimento para el Alma

  Mayo, 5  Mira la abundancia de la naturaleza, la belleza que te rodea y reconóceme en todas las cosas. ¿Cuántas veces al día mientras vas de aquí para allá miras las maravillas que te rodean y das gracias por ellas? Casi todo el tiempo vas con tanta prisa que te pierdes una buena parte y te quedas sin absorber toda la belleza y hermosura que podrían refrescarte y elevar tu alma. Es cuestión de abrir los ojos y estar muy despierta y sensible. Comienza ahora dándote cada vez más cuenta de las cosas que de verdad importan en la vida, las cosas que alegran el corazón, refrescan el Espíritu y elevan la conciencia. Cuanta más belleza absorbas, más belleza podrás reflejar. Cuanto más amor recibas, más amor tendrás que dar. El mundo necesita cada vez más amor, belleza, armonía y comprensión, y tu eres quien se lo ha de proporcionar. ¿Por qué no abres tu corazón ahora y lo haces?

  PARA REFLEXIONAR La santidad de un momento de tranquilidad Hay una manera de relajarse en el centro de nuestro ser, dejando que otros tengan sus opiniones y sabiendo que nuestro ser es aún más radiante cuando está en un espacio de total calma. Cuando el ego se retira, el poder de Dios avanza. Cuántas veces nos sentimos invisibles si no hacemos un comentario genial o alguna otra cosa. Pero tenemos mucho más poder cuando estamos en profundo silencio. Al hacer una respiración profunda y al saber que lo que no decimos es más poderoso que lo que decimos —o bien, al pensar antes de hablar— permitimos que esas acciones dejen un espacio para que el espíritu fluya y las circunstancias se armonicen en direcciones más positivas. ¿Cuántas veces sentimos que echamos algo a perder por hablar de más, y luego nos hubiera gustado no hacerlo?¿O por presumir, cuando pudimos habernos quedado tranquilos y parecer más interesantes? El espíritu de Dios siempre revela la verdad si no bloqueamos su guía. Y l

  El éxito es la paz. Gertrude Stein El éxito está a nuestro alcance. Mientras leemos estas líneas estamos experimentándola. En este mismo instante nuestro compromiso con la recuperación es un indicador de éxito, y cada vez que dejamos la lucha y recurrimos a otra persona en busca de ayuda y orientación nos sentimos en paz. Tratando de alcanzar la perfección solemos pasar por alto las pequeñas hazañas y victorias de cada día. Por ello, muchas veces la serenidad y la paz del programa se nos escapa. Pero estamos teniendo éxito, Cada día que nos mantenemos en la abstinencia y en sobriedad emocional es un éxito. Pensemos en las ocasiones quizás ayer mismo- en que escuchamos a algún amigo que lo necesitaba o en que terminamos una tarea fastidiosa. Quizás hicimos una cita para comenzar un proyecto que habíamos estado posponiendo. El éxito es emprender acciones positivas, nada más. En nuestra juventud, a muchas de nosotras se nos enseñó que el éxito sólo venía en ciertas formas. Y nos sentíam

  SENTIRSE SOBREPASADA Intento recordar aquel momento en el que pasé de recibir a dar; porque en esta cultura, cuando pasas a ser la que das, te retiran todos los apoyos y las cosas empiezan a ser difíciles. NORMA JEAN HARRIS (Sheila Ballantyne) Las adictas a cuidar de los demás nunca sabemos cuándo ocurrió. Se nos había educado para creer que si cuidábamos de los demás, los escuchábamos y los comprendíamos, a su vez, los demás cuidarían de nosotras. Creemos firmemente que las relaciones se construyen sobre la base de que unas personas cuiden de otras, y si empezamos nosotras a hacerlo, obtendremos a cambio la misma moneda. ¡Qué decepción descubrir que esta creencia no la tiene todo el mundo, y que además cuanto más cuidamos a la gente, más quieren de nosotras! Nos sentimos exprimidas, resentidas, sobrepasadas y sentimos que se aprovechan de nosotras. Éstos parecen ser los sentimientos normales de esta situación. Gracias a Dios, no tenemos por qué estancarnos ahí. Reconocer simplemente

  Afirmación del Dia. Con mi poder superior sé que todas las cosas buenas son posibles. En este momento, Veo bien lo bueno como lo malo. El Cuarto Paso me pide que haga un “minucioso inventario moral sin temor.” Al hacer un inventario personal, que incluye mis puntos buenos y malos los comportamientos que valoro como buenos así como los que deseo cambiar. Incluso si no estoy seguro si un comportamiento es bueno o malo, lo escribo de todos modos. Mi padrino puede tener alguna información valiosa a la hora de hacer mi Quinto Paso. La parte más difícil de hacer el inventario se está rompiendo a través de la negación. No puedo inventariar algo que no se si existe. Una vez que me doy cuenta de un comportamiento, por lo general estoy dispuesto a escribir, compartir, y pido que mi defecto sea eliminado. Llegar allí lleva tiempo y eso está bien conmigo hoy. Pag. 126

  Siendo codependientes, pasamos mucho de nuestro tiempo rescatando. Somos la prueba viviente de que la gente puede ganarle a Dios. Por lo general yo detecto a un codependiente los primeros cinco minutos después de conocerlo y hablar con él. Él o ella o bien me ofrecerán ayuda que no he pedido, o seguirán hablando conmigo aunque resulta obvio que están incómodos y desean terminar con la conversación. La persona empieza la conversación tomando la responsabilidad por mí y no tomándola para sí misma. Algunos nos cansamos tanto del enorme peso la responsabilidad total por todos los seres humanos que podemos brincarnos los sentimientos de lástima y preocupación que acompañan a los actos de rescate y seguirnos con la ira o el enojo. Estamos enojados todo el tiempo; sentimos ira y resentimiento contra víctimas potenciales. Una persona con una necesidad o un problema provoca que sintamos la necesidad de hacer algo o nos sentiremos culpables. Después del rescate, no ocultamos nuestra hostilidad

Cuando comencé a volar y saltar en paracaídas, me encontré a mí mismo hurgando inadecuadamente con nuevos roles o partes de mí mismo. Cuando comencé a escribir, me encontré buscando a tientas esa parte de mí mismo. Quiero ser escritor, creo, pero no lo soy, al menos no todavía. Tengo que publicar esta cantidad de libros y esta cantidad de buenas críticas primero. Puede llevar años y muchos éxitos en cualquier área nueva en nuestras vidas antes de poder decirnos con confianza a nosotros mismos y a los demás, lo soy. Soy un buceador de cielo. Soy piloto. Soy un escritor. Oh, el poder de esas palabras que soy . Puede que no tengas mucha experiencia de crianza si tu primer hijo nació la semana pasada, pero eres madre. Todavía no tenía mi medallón de diez años, pero el primer día de mi recuperación pude decir honestamente: “Soy un adicto en recuperación y alcohólico”. ¿En quién o en qué te quieres convertir? ¿Un buen padre? Una persona sobria y en recuperación? ¿Una buena novia, novio o cón