CoDA Alimento para el Alma

 Septiembre, 12  Muchas almas encuentran muy difícil aceptar su relación de amor con todos los seres humanos. Esta separación es la causa de todo el problema que aqueja al mundo, la causa de todas las luchas y de las guerras. El lugar en el que hay que empezar a corregir las cosas reside en ti misma y en tus propias relaciones personales con todas aquellas almas con las que entras en contacto. Deja de señalar con el dedo y de criticar a las almas con las que no te llevas bien en el mundo. Pon tu propia casa en orden. Tienes más que suficiente con enfrentarte a ti misma, sin necesidad de hacer pedazos a tus semejantes señalando todas sus faltas y defectos e indicando dónde se han equivocado. Cuando estés dispuesta a enfrentarte contigo misma y a poner todas las cosas en orden en tu interior, entonces serás capaz de ayudar a tus semejantes sencillamente mediante tu ejemplo, no mediante la crítica, la intolerancia o por medio de muchas palabras. Ama a tus semejantes como Yo te amo. Ofréce

  Confío en que Dios tiene el plan perfecto.  Confío en que hay un plan perfecto para la revelación de mi mayor bien, que mi mente racional no puede percibir o formular. El plan de Dios funciona y el mío no. No sé cómo mi parte encaja en los mayores designios para sanar el mundo, Dios sí lo sabe. El día de hoy mi trabajo consiste en abrir mi mente y mi corazón para que la conciencia superior fluya a través de mí. Sé que no estoy solo en un universo al azar, sino en completa seguridad en los brazos de Dios. Querido Dios, pongo mi fe en ti, para abrir mi camino de la oscuridad a la luz. En cada momento que estoy alineado contigo, tu plan opera en mí. Que pueda aferrarme a lo verdadero, para que la verdad pueda guiarme. Amén. Marianne Williamson

  12 de agosto. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. La búsqueda frenética de respuestas no es el camino hacia la recuperación. Cuando nos decidimos francamente a recuperarnos, no importa de qué, el camino hacia la recuperación se nos revela por sí mismo. Robin Norwood. Cuando una mujer tiene amor, deja de estar a merced de las fuerzas que la superan, pues ella misma se convierte en la energía poderosa. Verónica Casey La necesidad de amor es universal. Todas nosotras anhelamos sentirnos necesarias, apreciadas y deseadas. Estas actitudes de los demás nos fortalecen, y cuando no las tenemos, en ocasiones titubeamos. La madurez emocional y espiritual nos permite comprender que Dios nos ama incondicionalmente, y la consciencia de ese amor, el hecho de darnos cuenta de su presencia permanente, nos mantiene a flote en los momentos en que no dispongamos de ningún otro indicio de amor. Sin embargo, la mayoría de nosotras aún pierde su conexión con el Dios omnipresente, lo que nos

  ESTAR A LA DEFENSIVA ¿Por qué tengo que disculparme todo el tiempo por cualquier cosa? NORMA JEAN HARRIS (Sheila Ballantyne) Estar a la defensiva es parte de esta taimada, incomprensible, poderosa y paciente enfermedad. Si alguien  nos ofrece un consejo o una crítica constructiva, inmediatamente nos sentimos atacadas y necesitamos defendernos. O sentimos la necesidad de disculparnos cuando algo no va bien. Si algo va mal, debe ser por nuestra  culpa. A veces, casi parece como si nos disculpásemos  de nuestra propia existencia. Es como si no tuviéramos  derecho a existir. Nuestra actitud defensiva, como cualquier otro  defecto del carácter, disminuirá a medida que progrese nuestra recuperación. No tenemos más que seguir el  programa de los Doce Pasos y hacer nuestro trabajo. Recuerdo que mi actitud defensiva no es lo que yo  soy, es lo que hago cuando funciono como adicta. Es  una bandera roja que me da un toque de atención. (Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres qu

  Afirmación del dia. Deseo de ser amado por los demás ya mí mismo. En este momento, dejo de culparme. En el pasado, he tomado malas decisiones  en las relaciones. Esta costumbre proviene  de una infancia de descuido emocional y abandono. Como resultado de estas malas  decisiones, tengo una serie de amistades  que han fallado. A menudo cargó con el peso de estos fracasos. Creía que los  demás me valoraban sólo por mis acciones  o mi capacidad de “arreglar” sus problemas. Ahora, en la recuperación, he llegado a  creer que una relación está lejos de ser un  fracaso cuando me enseña algo. Ya no me culpo cuando una relación termina. Pag. 225

  Preocuparnos y obsesionarnos nos mantiene con tal maraña en la cabeza que no podemos resolver nuestros problemas. Cada vez que nos apegamos de esta manera a alguien o a algo, nos separamos de nosotros mismos. Perdemos contacto con nosotros mismos. Damos en prenda nuestro poder y nuestra capacidad para pensar, sentir, actuar y cuidar de nosotros mismos. Perdemos el control. Es horrible estar obsesionado con otro ser humano o con un problema. ¿Conoces alguna persona obsesionada con alguien o con algo? Esa persona no puede hablar de otra cosa, no puede pensar en otra cosa. Aunque parezca oírte cuando le hablas, sabes que no te escucha. Su mente está dando tumbos, va de aquí para allá en un interminable remolino de pensamientos compulsivos. Está preocupada. Relaciona todo lo que le dices (aunque no tenga nada que ver) con el objeto de su obsesión. Dice las mismas cosas, una y otra vez, usando las mismas palabras o cambiándolas ligeramente. Lo que tú digas no sirve de nada. Aunque le diga

  Es un gusto estar cerca de la gente que es directa. Nunca tenemos que averiguar lo que realmente esta pensando o sintiendo, porque es honesta acerca de sus pensamientos y expresa abiertamente sus sentimientos. Nunca tenemos que preguntarnos si realmente están con nosotros porque quieren, o por un sentimiento de culpa y de obligación. Cuando hace algo por nosotros, no tenemos que preocuparnos de que acaben teniendo resentimientos hacia nosotros porque por lo general la gente directa hace cosas que la complace a ella misma. No tenemos que inquietarnos acerca del estatus de nuestra relación con ellos, porque si se los preguntamos, nos lo dirán. No tenemos que preocuparnos si están enojados, porque lidian abiertamente con su ira y la resuelven de inmediato. No tenemos que preguntarnos si estarán hablando de nosotros a nuestras espaldas, porque si tienen algo que decir, nos lo dirán directamente. No tenemos que preguntarnos si podemos confiar en ella porque la gente directa es digna de co

  Agosto, 11  ¿Estás en armonía con toda la vida? ¿Te sientes una con todas las almas que te rodean, y en paz?. ¿Eres parte del caos y de la confusión del mundo en este tiempo, o es tu vida parte de la respuesta a los problemas del mundo? En este momento no se puede estar entre dos aguas. O trabajas en favor de la luz o no; la elección está en tus manos. O estás conmigo o estás contra Mí. Tu fe y tu creencia no pueden ser tibias o indiferentes. o son de todo corazón o no lo son. Te necesito encendida, inflamada de amor por Mí, completamente dedicada a Mí y a Mi trabajo, dispuesta a hacer Mi voluntad sin importar el precio. Lo pido todo, y sólo cuando se da todo se recibe todo. No se te va a quitar nada, y sabrás que todo lo que Yo tengo es tuyo.

  Hoy bendigo a todos los niños del mundo.  Tomo este día para reconocer la belleza de los niños y nuestra responsabilidad hacia ellos. Su belleza, su ternura, su vulnerabilidad, su amor. Que sus necesidades y lo precioso de su ser estén presentes en mi mente. Que no olvide la relativa falta de capacidad de los niños para presentar sus necesidades al mundo que los rodea. Son nuestra responsabilidad en especial quienes no tienen familias para cuidarlos y alimentarlos, amarlos y apoyarlos. Que yo no sea ciego a su belleza ni a sus necesidades. Querido Dios, por favor, bendice a los niños del mundo. Que sus tiernas emanaciones despierten el corazón de los adultos. Que sus necesidades estén continuamente presentes en nuestra conciencia y que el mundo se reoriente alrededor de ellas. Amén. Marianne Williamson

  11 de agosto. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. Nadie, jamás, debería buscar un terapeuta para otra persona. Cuando tratamos de llevar a terapia a otro, nuestra real motivación es el propio interés, oculto bajo el disfraz de mostrarnos solidarias. Robin Norwood. Ingrid Bengins Dios nos transmite sus mensajes a través de nuestra imaginación. Ahí, nace la inspiración, lo mismo que los sueños. Ambos dan origen a las metas que nos impulsan a avanzar, que nos invitan a honrar esta vida que nos ha sido concedida y a ofrecer nuestra contribución, que es diferente de cualquier otra. Nuestra imaginación nos da ideas para meditar, ideas específicas para nuestro desarrollo. Nos alienta a dar pasos únicos según nuestro momento, nuestro lugar y los dones que hemos de dar al mundo. Debemos estar alertas ante esta “voz interior”, permitirle que guíe nuestras decisiones y confiar en sus consejos. Su misión es servirnos, pero sólo nosotras podemos decidir “escucharlas”. La imaginació

  OCUPACIONES Siempre estamos haciendo algo…, hablando,  leyendo, escuchando la radio, planeando la próxima  actividad. La mente continúa ocupada y aturdida  por cualquier cosa externa, fácil e insignificante que  pasa durante el día. BRENDA UELAND ¡Qué lejos vamos con tal de mantenernos apartadas  de nosotras mismas! ¡Tenemos tal incapacidad de relajarnos! Siempre hay algunas tareas más que queremos  hacer. A veces, parecería como si estuviéramos asustadas de lo que podría suceder si dejásemos ociosas nuestras mentes por un momento. Llenamos cada hueco y  cada grieta con actividades. En ocasiones, incluso intentamos acumular dos o más actividades a la vez, como hacer una lista de las cosas que tenemos que hacer  mientras miramos el telediario, o dirigir las actividades  de los/as niños/as mientras trabajamos en un informe. Nos hemos vuelto adictas a las ocupaciones, y si no  estamos ocupadas nos sentimos sin valor, perdidas e  incluso asustadas. Darme cuenta de lo ocupada que me mante

  Afirmación del dia. Me puedo permitir suficiente tiempo de ocio sin sentirme culpable. En este momento, Me desprendí de lo que otros piensan de mí. Cuando busque atención y alabanza, o el  ridículo temor y rechazo, mi conexión con  Dios se debilita. Me encuentro tratando a los demás como si fueran mi Dios. Volviendo a mi Poder Superior por ayuda,  atención y el amor que me libera de las  conductas codependientes. Confiar en un poder más grande que uno mismo me  permite sentirme en paz y seguro. Sé que  Dios va a proporcionarme la orientación que necesito. Pag. 224

  Deja de buscar la felicidad en los demás, Nuestra fuente de felicidad y bienestar no está dentro de los demás, está dentro de nosotros mismos. Aprendamos a centrarnos en nosotros mismos. Deja de centrarte y de poner tu atención en otras personas. Confórmate contigo mismo. Deja de buscar tanta aprobación y validación de parte de los demás. No necesitamos la aprobación de todos ni de nadie. Sólo necesitamos aprobarnos nosotros. Tenemos iguales fuentes de felicidad y de elección en nuestro interior que los demás. Encuentra y desarrolla tu propio suministro interno de paz, de bienestar y de autoestima. Las relaciones ayudan, pero no pueden ser nuestra fuente. Desarrolla núcleos personales de seguridad emocional dentro de ti mismo. (Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente).

  Deja que la energía de la curación fluya a través de tu cuerpo. La energía curativa de Dios, del universo, de la vida y de la  recuperación nos rodea. Está a nuestra disposición, esperando a que  la atraigamos, esperando a que la extraigamos. Está esperando en  nuestras reuniones o grupos, en las palabras de una plegaria que se  murmura, en un gesto gentil, en una palabra y un pensamiento  positivo. La energía curativa está en el sol, en el viento, en la  lluvia, en todo lo que es bueno. Deja que venga la energía curativa. Atráela. Acéptala. Déjala que te  empape. Respira la luz dorada. Exhala. Deja ir el miedo, la ira,  el dolor, la duda. Deja que la energía curativa fluya hacia ti, a  través de ti. Es tuya si la pides, si crees en ella. Hoy pediré y aceptaré la energía curativa de Dios y del universo. La  dejare fluir hacia mi, a través de mí, y que regrese a los demás. Yo  soy parte del ciclo continuo de curación, y uno con él. (Melody Beattie de su Libro El Lenguaje del Adiós).