CoDA Alimento para el Alma

  Una persona codependiente es aquella que ha permitido que la conducta de otras persona la afecte, y que está obsesionada con controlar la conducta de esas personas, de alguna manera pueden cubrir casi todos los Patrones o rasgos de la codependencia. La otra persona puede ser un niño o adulto o un amante o un cónyuge, un hermano o hermana, un abuelo o abuela, un cliente o un amigo íntimo. Estas personas pueden ser alcohólicas, drogadictas, gente mental o físicamente enferma, una persona normal que de vez en cuando tiene sentimientos de tristeza, o una de las personas mencionadas anteriormente. Pero el núcleo de la definición y de la recuperación no está en la otra persona, no importa cuánto lo creamos así, Está en nosotros mismos, en la manera en que permitimos que la conducta de otra persona nos afecte y en la forma en que tratamos de afectarla a ella: en los cuidados obsesivos, controladores, “ayudadores”, en la baja autoestima que raya en el odio hacia uno mismo, en la autorepresió

  Julio, 10 ¡Qué importancia tan grande tiene tu actitud  recta y positiva hacia el día de hoy y hacia  todo lo que él te trae!. Según el enfoque que tengas, puedes aguarlo o hacer que sea perfecto. La diferencia radica en tus reacciones  a las cosas a medida que suceden. Cuando  tus reacciones son negativas y agresivas, de inmediato alzas barreras y creas oposición,  encontrando faltas con las que acusar a los  otros. Estás tan ciega que no puedes ver que eres tu misma la que ha cometido la falta y  vas por ahí con resentimiento. Si tus reacciones  son positivas y constructivas, todas las barreras caerán y verás cómo te viene  ayuda y cooperación por todas partes. Si has  cometido un error, admítelo, di que lo lamentas y continúa. Entonces no se malgasta  un tiempo precioso tratando de justificarse y  de probar que estás en lo cierto. Tienes que aprender muchas lecciones. Apréndelas  rápidamente e intenta no cometer la misma  falta dos veces.

 El propósito de mi vida es crecer en mi perfección  El embrión no necesita luchar para volverse un bebé ni la semilla para ser un roble. Yo tampoco necesito luchar para volverme la persona que he sido creada para ser. La naturaleza me apoya en el proceso de mi propia realización. Conforme se manifiesta la gloria, mi vida será gloriosa. Conforme celebre la belleza de la vida, la vida misma celebrará mi belleza. Conforme me relajo en la corriente de lo milagroso, los milagros aparecerán en mi camino. Con el tiempo encarnaré la perfección de mi verdadero ser. Querido Dios, me entrego a los pensamientos del amor, para encontrar mi camino hacia ti. Al encontrarte, me encontraré a mí, y entonces conoceré la alegría. Amén. Marianne Williamson

  Nadie puede hacerte inferior sin tu consentimiento. Eleonor Roosevelt Somos mujeres competentes. Cuando decidimos recuperarnos, hicimos una sabia elección. Cada día que trabajamos en este programa nuestro Espíritu se fortalece y nuestros dones se multiplican. El hecho de sentirnos inferiores puede convertirse en un hábito. Comportarnos pasivamente y sentirnos inferiores son dos cosas que van de la mano y nos predisponen a depender del alcohol, de las pastillas, de la comida y de las personas. Crecimos creyendo que no éramos lo suficientemente inteligentes, lo suficientemente bonitas, lo suficientemente capaces. No podíamos comprender que somos justamente quienes estamos llamadas a ser. Crecimos demasiado alejadas del origen de nuestra verdadera fuerza. ¡Qué maravilloso es haber encontrado este programa! Qué afortunadas somos por tener a nuestra disposición toda la fuerza que necesitaremos para afrontar cualquier situación, para manejar cualquier problema, para resolver cualquier conf

  AGOTAMIENTO Vinisteis como un ejército solemne a aportar una  nueva vida al hombre [sic]. Arrancasteis esa vida de  la que ignorabais todo de su meollo y les dijisteis  cómo tenía que ser. Les quitasteis cada hora, cada  minuto, cada nervio y cada pensamiento hasta en los más remotos rincones de sus almas; y les dijisteis  cómo tenía que ser. Vinisteis y prohibisteis la vida a  los seres vivos. AYNRAND Parece que Ayn Rand está hablando sobre este sistema masculino de hombres blancos y adictivo en el que vivimos, un sistema que es ajeno a las mujeres por nacimiento, y del que hemos llegado a creer que es necesario participar para sobrevivir. Pero ésta no es la realidad: es un sistema, y como sistema no contiene más verdad que otro sistema diferente. Por desgracia, hemos  sido enseñadas en que dicho sistema es la realidad, a  pesar de que, a ciertos niveles, sabemos que no lo es. Además, desgraciadamente, este sistema se alimenta de adicciones y las necesita para que podamos tolerarlo.

  Afirmación de l dia. Tengo fe en el correcto desarrollo de mi destino. En este momento, Camino el camino. No importa lo duro del viaje, siempre hay un  principio en el programa de CoDA que  responde a mi necesidad. Recuerdo muchas  veces aterrado lleno de preguntas, aún  sabiendo las respuestas que iban a venir. He  puesto mi confianza en el programa. Me  acerco a lo que percibo como el bienestar. Y, por supuesto, cuando llegue al otro lado, la  lección es clara. Estoy muy agradecido por  las muchas maneras en los principios de  recuperación se entretejen en mi vida. Pag. 192

  Se necesita valor y honestidad para terminar una relación, con amigos, con el ser amado, o una relación de trabajo. A veces, parecería mas fácil dejar que la relación se muera por falta de atención que arriesgarse a darla por terminada. A veces, parecería mas fácil dejar que la otra persona asuma la responsabilidad de terminar con la relación. Podemos sentirnos tentado a tomar una actitud pasiva. En vez de decir como nos sentimos, lo que queremos o no queremos, lo que tenemos la intención de hacer, podemos empezar a sabotear la relación. Estas son formas de terminar una relación, pero no son las mas limpias ni las mas fáciles. Mientras caminamos por este sendero del cuidado de uno mismo, aprendemos que cuando es tiempo de terminar una relación, la manera más fácil es hacerlo con honestidad y siendo directos. No estamos siendo amorosos, gentiles ni amables al evitar la verdad, si sabemos la verdad. No estamos cuidando los sentimientos de la otra persona al sabotear la relación en vez

  Se necesita valor y honestidad para terminar una relación, con  amigos, con el ser amado, o una relación de trabajo. A veces, parecería más fácil dejar que la relación se muera por  falta de atención que arriesgarse a darla por terminada. A veces,  parecería más fácil dejar que la otra persona asuma la  responsabilidad de terminar con la relación. Podemos sentirnos tentados a tomar una actitud pasiva. En vez de  decir cómo nos sentimos, lo que queremos o no queremos, lo que  tenemos la intención de hacer, podemos empezar a sabotear la  relación, con la esperanza de forzar a la otra persona a que haga el  trabajo difícil. Estas son formar de terminar una relación, pero no son las más  limpias ni las más fáciles. Mientras caminamos por este sendero del cuidado de uno mismo,  aprendemos que cuando es tiempo de terminar una relación, la manera  más fácil es hacerlo con honestidad y siendo directos. No estamos  siendo amorosos, gentiles ni amables al evitar la verdad, si sabemos  la verda

  Julio, 9 Para ir al compás de la vida, has de aprender  el arte de quedarte quieta, pues cuanto más  queda estés, con mayor claridad podrás reflejar las cualidades de tu alma. ¡Qué fácil  resulta echar las culpas al ambiente, a tu  situación o a tus condiciones por el estado en que te encuentras! Ya va siendo hora de  que dejes de hacerlo y de que te des cuenta  de que la causa está en ti. Cuando busques y encuentres la paz y quietud interior, nada ni  nadie será capaz de molestarle o de sacarte  de quicio. Mira a tu alrededor; mira la belleza y la perfección de la naturaleza. Todo  es ritmo en la naturaleza. Hay una ley y un  orden perfecto en Mi universo. Nada es discorde; hay un tiempo y una razón para  todo. Está ahí para que todas las almas lo  vean y participen de él, así pues, acompásate con él. Fluye con él; y sé parte de la ley y el  orden de Mi unive rso.

 Dejo que mis sueños cobren vida hoy  Hoy no voy a desviar, disminuir o invalidar mis sueños, o dar excusas de por qué no suceden. Por más extravagantes que sean, dejo que vivan dentro de mí. Hoy no limitaré mis sueños. Honro las imágenes de mi ser superior y las invito a que me revelen el significado de sus mensajes. Dejo espacio para Dios dentro de mi mente, el soñador de toda la vida, para que sueñe a través de mí. Querido Dios, que no sufra las restricciones de mi mente mortal, porque en ti todo es posible. Que no sea limitado por el pensamiento del mundo o las ilusiones del tiempo y el espacio. Que los sueños que sueñas a través de mí no sean bloqueados por los pensamientos del miedo. Amén. Marianne Williamson

  9 de julio, La meditación para las Mujeres que aman demasiado. La verdadera recuperación tiene lugar cuando dejamos de ver el problema como algo que está fuera de nosotras y dentro del otro. Robin Norwood. Por supuesto, la fortuna influye en los asuntos humanos, pero la conducta es mucho más importante. Jeanne Detourbey Es muy común que nos hallemos ante el siguiente dilema: ¿Cuál es la mejor acción que podemos emprender en cierta situación? Si miramos en nuestro interior y permitimos que nuestra consciencia dirija nuestra conducta, recibiremos la orientación adecuada para cualquier situación. En las reuniones hemos oído con frecuencia que, siempre que lo necesitamos, escucharemos un mensaje de Dios, ya sea a través de nuestra consciencia o de las palabras de nuestros compañeros del programa. De esta forma, jamás tendremos dudas y nuestra conducta será irreprochable; todo lo que tenemos que hacer es escuchar. Una conducta adecuada otorga grandes oportunidades a quienes las buscan. La

  ENTUSIASMO Se necesita algo en lo que creer, algo en lo que se  pueda poner todo el entusiasmo a corazón pleno. Necesitamos sentir que la vida tiene un sentido, de  que se nos necesita en el mundo. HANNAH SENESH Hace varios años tomé una decisión drástica. Decidí  que sólo trabajaría en aquello que me entusiasmase. Yo  era psicoterapeuta, conferenciante, y dirigía seminarios prácticos. Esta decisión me aterrorizó, puesto que  yo era madre sin pareja y tenía responsabilidades económicas. Decidí no aceptar ningún/a cliente que no me entusiasmase. No daría ninguna conferencia ni dirigiría ningún seminario práctico o taller por el dinero, el prestigio o el ego. Sólo haría lo que me pareciera justo hacer. Sólo haría las cosas que me parecieran intuitivamente  relacionadas con el sentido y propósito de mi vida. Yo temía acabar siendo una marginada, una mujerzuela y morirme de hambre, a pesar de que ingresaba más  dinero que antes desde que tomé esta decisión. Todavía vivo mi vida basada en

  Afirmación de l dia. Confío en el éxito final. En este momento, Yo estoy cambiando. Gracias, Poder Superior, para mi familia, mis  amigos, mi casa, mis mascotas, mi salud, mi  trabajo, el dinero suficiente para pagar mis  cuentas, ayudar a dejar de fumar, y un nieto saludable. Hoy  tengo una relación  amorosa y puedo decir honestamente,  “Gracias por mi libertad!” Tengo tanto que agradecer. Mi vida es bastante buena. Solía  envidiar personas que parecían tener más  que yo y me sentía infeliz. Acostumbraba  manipular y controlar a otros. Yo acabé con la sensación de frustración y resentimiento. Ya no me dedico a eso. Hoy en día, suelto la necesidad de controlar. ¡No soy una carga! ¡Qué alivio! Pag.191

  He aquí otra ilustración de un rescate. Un verano, una amiga me pidió que la llevara a una huerta de manzanos. Originalmente, yo quería ir, y fijamos una fecha. Pero cuando llegó esa fecha, yo estaba muy ocupada. La llamé, y en vez de decirle que no quería ir, le pedí que lo pospusiéramos. Me sentía culpable y responsable de sus sentimientos otro rescate en camino. No pude desilusionarla porque pensé que ella no podía ser responsable de sus sentimientos o que no podía manejarlos. No pude decirle a verdad, porque pensé que se enojaría conmigo más responsabilidad emocional como si el enojo de alguien me importara. Llegó el siguiente fin de semana y tuve que añadir el viaje a mi ya muy apretada agenda. Pero no quería ir. Ni siquiera necesitaba las manzanas; tenía dos cajones de mi refrigerador llenos de manzanas. Antes de estacionar mi coche frente a su casa, cambié mi papel por el de perseguidor. Me sentía tensa y resentida mientras íbamos a la huerta. Cuando llegamos y miramos las man

  Yo solía darle unas palizas mortales a mi marido con mi tarjeta de crédito. Me hacía sentir que tenia algún control , alguna manera de desquitarme de él. (Anónimo). Me pasé diez años comprándome de todo en las ventas de garage. Ni siquiera me compré un par de zapatos nuevos. Todo ese tiempo que me estuve privando, mi esposo se la pasaba apostando en el juego, especulando en negocios arriesgados y haciendo lo que le daba la gana con el dinero. Aprendí que cuando tomé la decisión de que merecía tener las cosas que quería, y tomé la decisión de comprar algo que quería, había suficiente dinero para hacerlo. No se trataba de ser frugal; se trataba de privarme a mí misma y ser una mártir. (Anónimo). Comprar compulsivamente o gastar en exceso nos puede dejar un sentimiento temporal de poder o satisfacción, pero al igual que otras conductas fuera de control, tiene predecibles consecuencias negativas. Gastar de menos nos puede dejar sintiéndonos víctimas también. Hay una diferencia entre gast