CoDA Alimento para el Alma

 Julio, 23 ¡Despiértate y vive! Vive la vida plena y gloriosa que es tu verdadera herencia. No temas nada. Dentro de ti se encuentran toda abiduría, todo el poder, toda la fuerza y toda la comprensión. Arranca de ti las malas hierbas de la duda, el miedo y la incertidumbre para que no puedan estropear el hermoso jardín de tu interior más profundo, y para que de ese modo pueda crecer lo mejor con auténtica libertad y perfección. Libera todo lo que está en tu interior para que pueda reflejarse en el exterior; no puedes ocultarlo por mucho que lo intentes. Si hay caos y confusión en tu interior, se reflejará en el mundo externo mediante tu aspecto, a través de tu comportamiento, por medio de lo que hagas y de lo que te rodee. No puedes ocultar lo que hay en tu interior por mucho que lo intentes. Cuando tus pensamientos son muy elevados, la belleza y la perfección se reflejan en el exterior. Eres como un espejo que ha sido muy pulido; nada puede permanecer oculto.

 Hoy vacío mi mente y pido a Dios que me llene con sus pensamientos.  La iluminación no consiste en aprender, sino en desaprender. Hoy dejo ir mi apego a los filtros por los que veo el mundo. Acepto entonces que mi verdadero filtro es el amor. Todo lo que me ha enseñado el mundo lo dejo en manos de Dios. Que su espíritu purifique todos mis pensamientos y me libere de la culpa que domina el plano terrenal. Que sólo vea inocencia en mí y en otros, y todo lo demás se desvanezca. Querido Dios, dejo ir todos los pensamientos de culpa. Rezo por ver en su lugar inocencia en mí y en otros. Que mi mente sea un recipiente vacío para ser llenado sólo con tu presencia. Amén. Marianne Williamson

  23 de julio. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. La capacidad para amar a otra persona surge de un corazón pleno, no de un corazón vacío. Robin Norwood. La forma en que me relaciono con mi yo interior influye en mis relaciones con los demás. Mi satisfacción conmigo misma es directamente proporcional a mi satisfacción con los demás. Sue Archley Ebaugh Las actitudes de odio hacia los demás, las resistencias ante las sugerencias de otra persona y los celos por el atractivo o habilidades particulares de otra mujer son indicadores igualmente fuertes de la salud de nuestros programas espirituales. Nuestra seguridad estriba en un poder superior Dios. Cuando alimentamos nuestra relación en El, recibimos abundantes recompensas y grandes satisfacciones. Nuestro yo interior quizás necesite que lo mimemos y lo elogiemos, pues sin duda ha sufrido abusos o negligencia durante años. En muchos casos nos hemos reprendido o quizás hasta nos hemos avergonzado a nosotras mismas. El hecho

  ACEPTACIÓN/AUTOCONFIANZA Un descubrimiento chocante, dado que esas ciento cuarenta y tres mujeres tenían un coeficiente intelectual normal, fue su falta de confianza en sus capacidades y la creencia de que su parte intelectual era  efímera o no estaba desarrollada. CAROL TOMLINSON-KEASEY La gente ha dicho que el movimiento de las mujeres es la única revolución en la que la avanzadilla del enemigo está en nuestras propias mentes (lo cual no quiere decir que tengamos que pensar en términos de enemigos). Nos gusta pensar que las mujeres hemos superado nuestra programación negativa y que realmente  nos sentimos bien con nosotras mismas. Entonces leemos un estudio como el realizado por Carol Tomlinson Keasey y sentimos una profunda tristeza por un grupo  de mujeres inteligentes que no creen en ellas mismas ni  en sus capacidades. Somos conscientes de que esas mujeres que desconfían de sí mismas y de su intelecto, en el fondo, no son  muy diferentes a nosotras mismas. Tal vez mostremos un

  Afirmación de l dia. Soy el único responsable de mi desarrollo. En este momento, Saboreo mis sentidos. Mis sentimientos son reales. Son  consecuencia de todo lo que mis sentidos  informan a mi cerebro, no se basa sólo en el momento, sino también en mi historia. En el  pasado, yo podía ver y oír, pero no apreciar  la forma en que mi cerebro llevó todas las  entradas juntas. Mis sentimientos y  reacciones se basan en toda la información  que el reportan mis sentidos. Soy consciente de mis sentidos y he aprendido a valorarlos. Es a través de ellos que identifico mis  sentimientos. Me gusta este viaje de autodescubrimiento. Pag. 205

  Deja de tratar que suceda algo. Dejar de hacer, tanto si esto te está desgastando o con ello no estás  logrando los resultados deseados. Deja de pensar tanto en ello. Deja  de preocuparte por ello. Deja de estar tratando de forzar, de  manipular, de obligar o de hacer que suceda. Hacer que sucedan las cosas es controlar. Podemos tomar una acción  positiva para ayudar a que sucedan las cosas. Podemos hacer nuestra  parte. Pero muchos de nosotros hacemos más que nuestra parte. Sobrepasamos los límites de cuidar y hacer nuestra parte y nos  embarcamos en una conducta  controladora, coercitiva, de cuidar  excesivamente a los demás. Controlar es autoderrotista. No funciona. Al ofrecernos demasiado  para hacer que suceda algo, de hecho podemos estar impidiendo que  ocurra. Haz tu parte relajadamente, con armonía, en paz. Luego, déjalo ir. Simplemente déjalo ir. Oblígate a dejarlo ir si es necesario. “Actúa  como si”. Pon tanta energía en dejarlo ir como las has puesto en  tratar de control

  Podemos encontrar medios sin fin para autotorturarnos: comer en exceso, descuidar nuestras necesidades, compararnos con los demás, obsesionarnos, morar en recuerdos dolorosos, o imaginar futuras escenas dolorosas. Pensamos: ¿qué tal si ella vuelve a beber?, ¿qué tal si tiene un affaire?, ¿qué tal si un tornado destruye la casa? Esta actitud del “qué tal” es siempre buena para conseguir una fuerte dosis de miedo. Nos espantamos y luego nos preguntamos por qué estaremos tan asustados. No nos gustamos, y no nos vamos a permitir obtener ninguna de las cosas buenas de la vida porque creemos que no las merecemos. Como codependientes, tendemos a entablar relaciones totalmente antagónicas en nuestro interior. Algunos de nosotros aprendimos estas conductas de odio a sí mismo dentro de nuestras familias, posiblemente con la ayuda de uno de nuestros padres que era alcohólico. Algunos reforzamos ese desdén que sentimos por nosotros mismos dejando a un padre alcohólico para casarnos con un alcohó