CoDA Alimento para el Alma

  Afirmación del Dia. En este momento me aplico el amor en mis pensamientos, mis palabras y mis acciones. 17 de mayo En este momento, Mi reacción es diferente. Cuando era niño me escondía. Me fue dicho que “Los niños deben ser vistos, pero no escuchados.” “Te quiero” nunca se dijo en mi casa. Nadie me abrazó. Nunca he oído, “¡Hiciste bien!,” a pesar de que lo hice bien en la escuela. Creo que no les importaba mucho. Traté de huir a la edad de diez años. Hoy en día, sé que me importa. No soy perfecto, pero no tengo que depender de otra aprobación con el fin de tener una buena autoimagen. Hago un diálogo interno positivo. No puedo cambiar a nadie, pero puedo cambiar yo mismo y la forma en que me traten. Cuando hacía algo anormal, mi primera reacción era llamarme “¡Estúpido!” Voy a cambiar eso. Hoy me golpeé la cabeza en la ducha. Mi reacción fue diferente. Dije: “Oh, ¿estás bien?” Pag.138

  Mayo, 17  Todas las cosas son parte de la totalidad, y tú eres parte de esa totalidad. Cuando te des plena cuenta de eso y puedas aceptarlo, jamás volverás a experimentar la separación. jamás podrás volver a separarte de esa totalidad, porque lo que le da fuerza vital y realidad es vivirla y ponerla en práctica. Comienza ahora mismo a vivir y a poner en práctica todo lo que has estado aprendiendo, y que esas lecciones ya no sean para ti palabras vacías carentes de realidad. Una semilla no crece hasta ponerla en la tierra y proporcionarle el ambiente adecuado. Un alma no se expande, crece y encuentra autoexpresión hasta que se encuentra en el ambiente apropiado, rodeada de amor y comprensión. En tales condiciones, empiezan a ocurrir cosas, y se producen cambios a gran velocidad. Lo viejo queda atrás ante la luz de la novedad gloriosa, y el crecimiento y la expansión de conciencia pueden tener lugar sin restricción alguna.

Renuncio a mis apegos por las pequeñas cosas Sé que hice ídolos de muchas cosas, creyendo que me darían alegría. Sin embargo, sólo la experiencia de quien en realidad soy, en mi propio hogar dentro de mí mismo, puede traerme la paz que busco. Renuncio a mis apegos por personas y lugares, riquezas y prestigio, que mi ego me dice son mi valor. Pero yo sé que mi valor está en Dios. Que hoy no caiga en la tentación de olvidar que la luz dentro de mí está más allá de esos valores. No dejaré de recordar esto. Querido Dios, sana mi mente de las falsas creencias de que necesito más que el recuerdo del amor. Que los juguetes del mundo no me lleven a olvidar lo grande que eres. Amén. Marianne Williamson

  “Amar nos permite vivir y al vivir crecemos en el amor.” Evelyn Mandel Muchos días nos parece demasiado fácil estar centrado en nosotros mismos, preguntándonos si los demás nos aman más que amar a los demás. En esos días, es posible que tengamos que actuar “como si” nos encantan las personas que estan en nuestros caminos. La vida parece más fácil, por no amar. El regalo inesperado es que nosotros empezamos a sentir el amor y ser amado. Actuar “como si” es una buena manera de aprender los comportamientos que no se sienten con naturalidad. Y con el tiempo, actuando “como si” nada más será necesario o no. Puedo comportarse de manera que decida. Puedo elegir pensar en los demás, y amarlos. Puedo elegir olvidarme de mí mismo hoy pero en este momento me aplico al Programa y practico los pasos que me sugieren que la primera en la lista de prioridades soy yo, aceptando y en la aceptación está la sanación, es una una forma de a través del perdón a mi misma, podré encontrar maneras sanas de am

  TOMA DE CONCIENCIA Sentía como si yo fuera niebla. Sabía que estaba desesperadamente buscando algo de gran importancia, cuya pérdida era vital, pero no podía ver con claridad. JUDY NESS Nos mantenemos tan ocupadas y con tanto trabajo que no tenemos tiempo de ver en la niebla y buscar algo de mucha importancia. Miramos a nuestro trabajo, al dinero, a nuestras familias para que nos llenen, pero todas estas «soluciones» parecen pobres. Incluso si tenemos éxito, cuando nos detenemos lo suficiente nos damos cuenta de la existencia de un sentimiento de soledad y vacío. Se nos ha pasado el darnos cuenta de que nada de lo de afuera puede llenarnos y que la persona que añoramos encontrar es nosotras mismas. No tenernos ni estar en contacto con nosotras mismas es una amenaza para nuestra vida. Cuando nos abandonamos, somos más vulnerables a las influencias externas y menos conscientes de lo que realmente necesitamos. ¡Qué entusiasmante es empezar a ver cómo se levanta la niebla y saber que lo

  En cuanto digas: “Quiero cambiar”, y haces un programa para lograrlo, se creara una fuerza contraria que te impide el cambio. Los cambios están teniendo lugar por sí mismos. Si profundizas más en lo que eres, si aceptas lo que hay allí, entonces un cambio ocurre automáticamente por sí mismo. ¡Esta es la paradoja del cambio! (Frederick S. Perls). El Dr. Frederick S. Perls, fundador de la Terapia Gestalt, influenció profundamente mi vida. Cuando trabajé en comunidades terapéuticas, para “Gestalt”, un sentimiento significaba entrar completamente en ese sentimiento, volverme uno con ese sentimiento, aceptar total y completamente el sentimiento y la experiencia como un medio de trascender, sanar o manejarlo. ¿Cómo cambiamos? No te fuerces. Déjate cambiar. Déjate ser. Adéntrate plenamente en la experiencia de tu vida, tus sentimientos y ser tú lo que puedas. Cuando salgas, serás diferente. Acepta también quién eres. No intelectualices tu vida. Experimentala. “Dios, ayúdame a aceptar quién

  A veces, la vida y la gente parecen presionar y presionar. Como estamos tan acostumbrados al dolor, podremos decirnos a nosotros mismos que no nos duele. Como estamos tan acostumbrados a que la gente nos controle y nos manipule, podremos decirnos que estamos equivocados. No estamos equivocados. La vida nos está presionando y lastimando para captar nuestra atención. A veces, el dolor y la presión apuntan hacia una lección. La lección puede ser que nos hemos vuelto demasiado controladores. O quizá se nos está empujando para que nos adueñemos de nuestro poder para cuidar de nosotros mismos. La cuestión son los límites. Si alguien o algo nos está presionando hasta el límite, eso es exactamente lo que está sucediendo: nos han presionado hasta nuestro límite. Podemos estar agradecidos por esa lección que está aquí para ayudarnos a explorar nuestros límites y a fijarlos. Hoy me daré permiso para fijar los límites que quiero y que necesito fijar en mi vida. (Melody Beattie de su Libro El Len