CoDA Alimento para el Alma

 Noviembre, 4  Mantén tus ojos abiertos y estate siempre alerta. Contempla Mi mano en todo y da eternas gracias. Sino estás despierta, podrías pasar por alto buena parte de lo que hay justo enfrente de ti o incluso dentro de ti. Muchas almas pasan por la vida ciegas ante las maravillas que les rodean, incapaces de ver los milagros de la naturaleza, ignorantes, pues, de los milagros de la vida. Cuando seas consciente de la belleza, de la armonía, de la paz y de la serenidad que esconden las cosas pequeñas que te rodean, verás cómo crece esa conciencia hasta que toda la vida se convierte en una maravilla y andes por ella como un niño, con los ojos muy abiertos ante todo lo que ocurre. No habrá ni un solo momento de aburrimiento en tu vida. No darás nada por hecho sino que, antes bien, darás gracias por todo. La gratitud mantiene abierta la puerta de par en par para que tengan cabida cada vez más maravillas en tu vida; así pues, nunca dejes de dar gracias.

 Noviembre, 3  Comienza este día con un corazón rebosante de amor, de dicha y de gratitud, con un corazón feliz por el hecho de estar viva, por hacer lo que estás haciendo, por estar donde estás; y mira cómo brota la perfección de este día. Benditas las almas que puedan ver la belleza, la alegría y la armonía a su alrededor y las que sepan apreciarlas al máximo, así como las almas que Me reconozcan en todas las cosas y en todas las personas y que den gracias por todo. El júbilo es como una piedra lanzada en el medio de un estanque; las ondas se expanden hasta los extremos más lejanos del estanque y después regresan al centro, llevando alegría a todo aquello con lo que entran en contacto en su trayecto. El amor es como un bálsamo curativo que sana todas las heridas, todos los daños, todas las penas; por eso, ama con Mi amor divino; ama lo que se puede amar y lo que parece imposible de amar; ama a las almas que no conocen el significado del amor; ama a los que crees tus enemigos. Cuando

  Hoy me dedico a los propósitos del amor.  Lo que se pone al servicio del amor está protegido de las garras del miedo. Lo que se pone al servicio de la cordura está protegido de las garras de la neurosis. Lo que se pone al servicio de lo bueno, lo sagrado y lo hermoso está protegido de las fuerzas de la destrucción. Hoy pongo mi vida al servicio del amor. El ego no tiene poder en la presencia de lo sagrado, y mi mente es divina. Hoy dedico mis horas, momento a momento, a los propósitos del amor, como una manera de sacar de mi mente los miedos del ego que podrían avasallarme. Querido Dios, dejo todo lo que soy y todo lo que tengo en tus manos. Toma cada pensamiento que no sea tuyo y llena mi mente con tus emanaciones del amor. Así sea. Amén. Marianne Williamson

  4 de noviembre. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. Aparta tu atención afectiva de la obsesión con un hombre y dirígela hacia tu propia recuperación y tu propia vida. Robin Norwood. Los comienzos tienden a ser sombríos. Rachel Carson Cuando nos embarcamos en una nueva carrera, cuando abrimos una puerta desconocida o cuando iniciamos una relación amorosa, casi nunca podemos ver o anticipar hacia dónde nos conducirá dicha experiencia. Como mucho, podemos ver lo que nos ofrece el día de hoy. Debemos confiar en que seremos conducidas con seguridad a través de las “sombras”. Para aprovechar esta vida debemos aventurarnos a visitar nuevos lugares, a ponernos en contacto con gente nueva, a intentar nuevas experiencias. Si bien lo nuevo puede provocarnos temor, debemos continuar. Es consolador recordar que nunca damos un solo paso en soledad. Nuestro destino es experimentar muchos nuevos comienzos. Y una de las dimensiones del proceso de crecimiento consiste en confiar en que

  CONTROL / RECUPERACIÓN Sabes que te estás recuperando cuando puedes ir  a una reunión familiar y no tienes que enseñar, predicar o dejar literatura. KAREN Gran parte de nuestra enfermedad consiste en creer  que no sólo tenemos las respuestas correctas para nosotras mismas, sino que también las tenemos para otras  personas. Esta creencia es tan fuerte en nosotras que  realmente creemos que podemos hacer pensar y comportarse a la gente como queremos. Y creemos realmente que es correcto hacerlo, puesto que sabemos qué  es lo mejor. ¡Qué arrogantes nos hemos vuelto en nuestro espejismo de control! ¡Qué falta de respeto mostramos a los  demás cuando intentamos controlar sus vidas y convencerlos de lo que es mejor para ellos! ¡Cuánto más  fácil sería trabajar con la gente en lugar de intentar de  imponernos con la «exactitud» de nuestro «tener  razón». El control es mortal para cualquiera. Recordaré que mi espejismo de control es simplemente eso… un espejismo. (Anne Wilson Schaef de su Lib

  Afirmación del dia. Tengo un claro sentido de mí mismo en cualquier relación. En este momento. Le pido a Dios que me libere de la   deshonestidad. Ser honesto con uno mismo y los demás se   da con más facilidad y frecuencia cuando   estoy en contacto con mi Poder Superior. Confiando en la fuerza y el amor   incondicional de Dios y me ayudo a ser  emocionalmente honesto conmigo mismo y   con los que amo. En el trabajo del Séptimo   Paso, le pido a Dios que me libere de mi  deshonestidad, quiero empezar a ser   honesto. El libro de trabajo de CoDA en el   paso siete dice:”Los adultos codependientes en nuestro proceso de recuperación le pedimos a Dios que nos   liberase de nuestros defectos, de nuestros   miedos, de la autocrítica y de perfeccionismo,” y luego dejamos ir. Le pido ayuda a Dios y luego dejo ir. Confío en que Dios me liberase mis defectos de carácter   como Dios lo crea conveniente. Me siento   feliz estando en libertad. En este Momento Pag. 309

  Los actores en las películas o en la televisión a menudo deben exagerar sus sentimientos para crear drama en la pantalla. Si están heridos, lloran con una intensidad especial. Si tienen miedo, gritan y se encogen en un rincón o se acurrucan en un sofá. Pueden agarrar a una persona que trata de irse y suplicarle a esa persona que se quede. En la ira, pueden pisotear gritando en una tormenta dramática. Podemos aprender a separar lo que sentimos de lo que hacemos. Si sentimos miedo, dolor, ira o cualquier otra emoción, necesitamos experimentar la emoción hasta que nos aclaremos. A veces, golpear una almohada ayuda a liberar nuestra ira. Pero no tenemos que pisar fuerte y cerrar puertas. Eso es dejar que nuestras emociones nos controlen. No tienes que deleitarte con tus emociones. Y puedes separar tus comportamientos, lo que haces, de lo que sientes. Deja de ser una reina del drama del siglo XX. Ya no es necesario. Somos más conscientes que eso ahora. “Dios, ayúdame a dejar el drama inne

Sentirse enojado y, a veces, el acto de culpar es una parte natural y necesaria de la aceptación de la pérdida y el cambio, de la pena. Podemos permitirnos a nosotros mismos y a los demás enojarnos mientras vamos de la negación a la aceptación. Mientras llegamos a aceptar la pérdida y el cambio, podremos culparnos a nosotros mismos, a nuestro Poder Superior o a los demás. La persona podrá tener relación con la pérdida o ser un inocente espectador. Podemos escucharnos decir a nosotros mismos: “ Si tan solo él hubiera hecho eso… Si él no hubiera hecho eso…¿Por qué Dios no hizo las cosas de otra manera?…” Sabemos que culpar no  ayuda. En la recuperación, las contraseñas son autoresponsabilidad y responsabilidad personal, no culpar. En último término, el sometimiento y la autoresponsabilidad son los únicos conceptos que  nos pueden llevar hacia delante, pero para llegar ahí podemos necesitar darnos permiso de sentirnos enojados y de ocasionalmente incurrir en el reproche. Es útil, al trata