Reflexión del Dia: 4 de Noviembre-(Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente).

 

Los actores en las películas o en la televisión a menudo deben exagerar sus sentimientos para crear drama en la pantalla. Si están heridos, lloran con una intensidad especial. Si tienen miedo, gritan y se encogen en un rincón o se acurrucan en un sofá. Pueden agarrar a una persona que trata de irse y suplicarle a esa persona que se quede. En la ira, pueden pisotear gritando en una tormenta dramática.
Podemos aprender a separar lo que sentimos de lo que hacemos. Si sentimos miedo, dolor, ira o cualquier otra emoción, necesitamos experimentar la emoción hasta que nos aclaremos. A veces, golpear una almohada ayuda a liberar nuestra ira. Pero no tenemos que pisar fuerte y cerrar puertas. Eso es dejar que nuestras emociones nos controlen.
No tienes que deleitarte con tus emociones. Y puedes separar tus comportamientos, lo que haces, de lo que sientes.
Deja de ser una reina del drama del siglo XX. Ya no es necesario. Somos más conscientes que eso ahora.

“Dios, ayúdame a dejar el drama innecesario en mi vida.”

(Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente).