CoDA Alimento para el Alma

  Agosto, 30  ¿Te preguntas en ocasiones por qué estás donde estás, haciendo lo que estás haciendo? ¿Albergas alguna duda en tu mente? Busca en lo profundo de tu corazón, y responde a estas preguntas con honestidad. A continuación, si crees que todavía eres de los que dudan, toma tiempo para detenerte, para buscar iluminación desde el interior y para averiguar dónde encajas en todo el vasto conjunto. Te puedo asegurar que no es casual que estés donde estás. La vida quizás haya sido dura contigo. Tal vez hayas tenido que pasar muchas pruebas. Tal vez te hayas sumergido incluso en el temible horno. Puedes estar segura que detrás de todo ello hay una razón: que toda la escoria sea completamente consumida y no quede nada sino el oro puro -el YO SOY interno-, para que pueda obrar en y a través del YO SOY y traer Mis maravillas y glorias a la vista de todos .

  Cada encuentro es sagrado.  Mi objetivo de hoy es dar y recibir amor, que es otra manera de decir: “Que se haga la voluntad de Dios.” Hoy considero cada interacción como un encuentro sagrado, cuyo objetivo es el amor; que pueda ser en cada encuentro la mejor persona que puedo ser. Mi intención es que en cada circunstancia yo pueda expresar mi ser más amable y verdadero. Lo que pase después de ese punto, se lo dejo a la inteligencia del universo. No voy a ningún lado para conseguir nada, sino para dar todo lo que tengo. Por ejemplo, no voy a una entrevista para conseguir un trabajo; ¡voy allí para hacer mi trabajo! Querido Dios, que mi presencia hoy, donde quiera que esté, sea una bendición para todos los seres. Que mi expresión, mis palabras y mis acciones se alineen con tu voluntad divina. Amén. Marianne Williamson

  30 de agosto. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. En un grupo de apoyo integrado por personas como nosotras, en el que nadie es un experto y todos somos iguales, cada uno se responsabiliza de encontrar sus propias verdades. Robin Norwood. Quiero a mi amiga por lo que hay en su corazón y no por la forma en que hace las cosas. Sandra K. Lamberson Cuando buscamos los aspectos positivos de situaciones, experiencias y personas, los encontramos. Por lo general, hallamos justamente lo que buscamos. El poder de nuestras actitudes es sorprendente. Con frecuencia dicho poder nos inmoviliza y muy pocas veces es positivo. Cada una de nosotras crea el ambiente que nuestra alma llama hogar, lo que significa que en todo momento podemos cambiar nuestra perspectiva de la vida, nuestra reacción ante cualquier experiencia concreta y, sobre todo, lo que sentimos con respecto a nosotras mismas. Así como encontramos valores positivos en los demás cuando nos decidimos a buscarlos, de la mism

  INTERRUPCIONES Es la distracción y no la meditación lo que se convierte en lo habitual; la interrupción y no la continuidad; el trabajo espasmódico y no el trabajo constante. TILLIE OLSEN ¡Cómo odiamos las interrupciones, especialmente cuando estamos trabajando en algo importante. De hecho, todo se convierte en una interrupción en estos casos. Como dice Tillie Olsen, la distracción, la interrupción y lo espasmódico parece que es nuestro destino en algunas ocasiones. ¡Qué difícil es engranar el proceso de nuestra vida  con el del trabajo! ¡Pero qué agradable es cuando sucede! Una de las razones por las que esa «meditación», «continuidad» y «trabajo constante» no han sido posibles es porque no creemos que merecemos nuestro propio tiempo para hacer nuestro trabajo. Lo mismo que la  adicta que sólo se mira a sí misma no está en contacto  consigo misma, la adicta al trabajo que está absorbida  por su adicción no está en contacto con su trabajo. Cuando confío en mi proceso, confío en el pr

  Afirmación del dia. Tengo la capacidad para llevar a cabo algo, soy competente. En este momento, me lo merezco. En mi primer matrimonio, antes de la  recuperación, estaba tan inmerso en los  malos tiempos resentimientos hacia ellos, la predicción de ellos, y la queja de ellos  que yo no era capaz de disfrutar de los  buenos tiempos. Luego empecé a ir a las reuniones de CoDA y pasé varios años  trabajando mi programa como una sola  persona. Aprendí a no vivir en la  negatividad, o acumular resentimiento. Yo  aprendí a protegerme, cómo expresarme, y  cuando para mantener mis pensamientos. Recientemente me volví a casar y cada día  hago mi mejor esfuerzo para manejar los  problemas de una manera positiva, voy  cuando sea necesario, y acepto a mi  compañero. Hoy mi vida es del 95% de  buenos tiempos. CoDA me ha enseñado a dejar ir, seguir adelante con mi vida y tomar  las mejores ofertas de vida. ¡Me lo merezco! Pag. 243

  “Pero esto es tan importante para mí”, protestan muchos. “No me puedo desapegar.” Si es tan importante para ti, yo sugiero que esa es la razón más importante para desapegarte. Escuché sabias palabras acerca del desapego de boca de niños chiquitos, de los míos. A veces mi hijo más pequeño, Shane, se queda abrazado a mi fuerte y largamente después de que le doy un apapacho. Me tambaleo. Pierdo el equilibrio, y me impaciento con él porque me sigue abrazando. Comienzo a resistírmele. Tal vez lo hace para tenerme cerca más rato. Quizá sea una manera de controlarme. No lo sé. Una noche que hizo esto mi hija nos miró hasta que ella misma se sintió frustrada e impaciente. “Shane”, le dijo, “hay un tiempo para soltarse.” Para cada uno de nosotros, llega un tiempo para soltarse. Sabrás cuándo ha llegado ese tiempo. Cuando has hecho todo lo que se puede hacer, es tiempo de desapegarte. Maneja tus sentimientos. Enfréntate a tus miedos acerca de perder el control. Gana control sobre ti mismo y so

  No tenemos que hacer las cosas mejor de lo que podemos, nunca. Haz las cosas lo mejor que puedas por el momento, luego déjalo ir. Si necesitamos volverlas a hacer, podremos hacerlas lo mejor posible  en otro momento, después. No podríamos hacer más ni mejor las cosas de lo que somos capaces  de hacerlas en este momento. Nos castigamos a nosotros mismos y nos  volvemos locos esperando más de lo que razonablemente podemos hacer  mejor por ahora. Esforzarse por la excelencia es una cualidad positiva. Esforzarse por la perfección es autoderrotista. ¿Quién nos dijo que esperaba que hiciéramos y diéramos más? ¿Quién  nos privó siempre de su aprobación? Llega un momento en que sentimos que hemos hecho las cosas lo mejor  posible. Cuando llegue ese momento, déjalo ir. Hay días en que pensamos que hemos hecho las cosas mejor que nunca y  el resultado puede ser inferior a lo que esperábamos. Deja ir esos  momentos también. Vuelve a empezar mañana. Trabajemos hasta que se  vuelva mejor lo mejor