Reflexión 14 de junio CoDA

 

Afirmación del dia.

Soy suficiente y tengo suficiente.

En este momento, nos abrazamos?.
No siempre estoy abrazando a gusto en CoDA. Si alguien me pregunta si quiero un abrazo, estoy codependientemente renuente a rechazarlo. Con la práctica, sin embargo, estoy aprendiendo a decir “no”.
Pero ¿qué pasa si la persona no pregunta primero? El Manual del Recién Llegado recomienda que rechacemos el abrazo “de una forma no avergonzante.” ¿Es una forma no avergonzante retroceder en un intento inoportuno de abrazarme? ¿Es “Yo no
quiero un abrazo” lo suficientemente firme como para alguien que está violando mi espacio y mi cuerpo? ¿Es “DETENERLO” avergonzarlo?
Quiero proteger a los límites apropiados.
Estoy buscando cómo puedo “decir lo que pienso y pensar lo que digo de forma no avergonzante”.

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