Reflexión del Dia: 7 de Diciembre-(Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente).

 

Baja Autoestima.
Los Codependientes tienden a:

 Provenir de familias atribuladas, represoras o disfuncionales.
􀀀Negar que su familia haya sido atribulada, represora o disfuncional.
􀀀Culparse a sí mismos por todo.
 Criticarse a sí mismos por todo, aun por su manera de pensar, de sentir, de verse, de actuar y de comportarse.
􀀀Indignarse y ponerse a la defensiva cuando otros culpan y critican a los codependientes, algo que ellos hacen siempre.
􀀀Rechazar cumplidos o halagos.
 Deprimirse por falta de cumplidos y de halagos (privación de caricias).
􀀀Sentirse diferentes que el resto del mundo.
􀀀 Sentir que no son lo suficientemente buenos.
 Sentirse culpables por gastar dinero en sí mismos o por hacer cosas innecesarias o divertidas para sí mismos.
􀀀Temer al rechazo.
 Tomar las cosas personalmente.
􀀀Haber sido víctimas de abuso sexual, emocional o físico, de negligencia, abandono o alcoholismo.
 Sentirse víctimas.
􀀀Decirse a sí mismos que no pueden hacer nada bien.
 Tener miedo de cometer errores.
 Preguntarse por qué les cuesta tanto trabajo tomar decisiones.
􀀀Esperar de sí mismos hacer todo perfectamente.
􀀀Preguntarse por qué no pueden hacer nada a su entera satisfacción.
􀀀Tener una gran cantidad de “yo debería”.
 Sentir gran cantidad de culpa.
􀀀Sentirse avergonzados de lo que son.
􀀀Sentir que sus vidas no valen la pena.
􀀀 Y por ello, tratar de ayudar a otra gente a vivir su vida.
􀀀Obtener sentimientos artificiales de autoestima ayudando a los demás.
􀀀Tener fuertes sentimientos de baja autoestima de vergüenza, fracaso, etcétera por los fracasos y problemas de los demás.
 Desear que les sucedieran a ellos cosas buenas.
 Creer que nunca les pasarán cosas buenas.
􀀀Creer que no merecen cosas buenas ni felicidad.
􀀀 Desear que otras personas los estimaran y los amaran.
􀀀Creer que no es posible que los demás los estimen y los amen.
􀀀Tratar de probar que son lo bastante buenos para gustarle a los demás.
􀀀Conformarse con sentir que los necesitan.

(Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente).