CoDA Alimento para el Alma

  26 de septiembre. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. La enfermedad física puede servir como indicador de nuestra evasión psicológica. Nos alerta acerca de una cuestión que debe ser tenida en cuenta, y hace que ignorarla sea lo suficientemente doloroso como para que atraiga nuestra atención. Mediante los síntomas que manifiestan, nuestro cuerpo puede señalarnos aquello que estamos tratando de negar. Robin Norwood. ¿Porqué la vida es tan trágica como una angosta franja de pavimento sobre un abismo? Miro hacia abajo y siento vértigo; me pregunto cómo haré para llegar hasta el otro extremo. Virginia Wolf. Al contemplar las horas que nos aguardan, podemos dar gracias porque únicamente debemos preocuparnos por un solo día, nada más. A su debido tiempo podremos manejar con facilidad lo que pueda suceder mañana, la decisión que quizás debamos tomar la semana próxima o el gran cambio de nuestras vidas que vendrá el año entrante. ¡Qué afortunadas somos las que compartimos e...

  ENMIENDAS/MATERNIDAD-PATERNIDAD/ CONTROL/INTROVERSIÓN Yo trataba a mis hijas/os como proyectos, organizando y orquestando sus vidas eficientemente, a  menudo a expensas de sus propios sentimientos. ELLEN SUE STERN Cuando empezamos a mirar los efectos de intentar  controlarlo todo y de «organizar y orquestar eficientemente» nuestras vidas y las vidas de las personas que  nos rodean, nos damos cuenta, lo mismo que las personas alcohólicas, de que nuestra enfermedad ha perjudicado a las personas que más queremos. Ellas son  víctimas de nuestra enfermedad, lo mismo que la familia de los alcohólicos y los drogadictos son víctimas de las de estas personas. Empezamos a ver que en nuestra manera confusa y  enfermiza de pensar, lo que pensábamos que era bueno  para nuestros hijos/as y las personas a las que queremos era realmente una manera encerrada en nosotras  mismas de intentar mantener el control. Ver lo que hemos hecho es el primer paso para la...

  Afirmación del dia. Tengo un claro sentido de mí mismo en cualquier relación. En este momento, La recuperación entra en acción. ¿Controlando? ¿Yo? Todavía quiero controlar a las personas y  cosas sobre las que no tengo absolutamente  ningún poder. Sé que no tiene sentido, pero es difícil de romper este patrón arraigado. En este momento, quiero controlar la  ansiedad de mi pareja en mascarse las uñas. El día de hoy, he querido controlar un atasco  de tráfico en hora punta. ¡Qué desperdicio  inútil de mi energía! Tarde o temprano, la recuperación entra en  acción. Admito mi impotencia y le doy la  vuelta. Es la única manera de vivir y amar. En este Momento Pag. 270

  Nuestra tarea no es una tarea ingenua de sentirnos a salvo, de vivir  y de amar en un mudo utópico. Una mujer comentaba que nuestra tarea  es hacernos sentir a salvo al tiempo que aprendemos a vivir y a amar  en un mundo que es inseguro. No queremos morar en los peligros, porque eso le da poder a lo  negativo. Tampoco queremos ignorarlos o pretender que no existen. Si fuéramos a tomar un baño de sol, no seríamos ingenuos acerca de  los peligros del sol. Sabemos que los rayos dañinos pueden  quemarnos. Tomaríamos medidas para protegernos, para que pudiéramos  disfrutar de los beneficios del sol. Esa es nuestra tarea en la recuperación. Esto es lo que una mujer, una profesional de la salud, me dijo: Imagina un filtro que te rodea. Colócalo alrededor de ti, no tan  pesado y grueso que no pueda penetrar la luz, ni tan delgado que te  expongas al peligro. Mírate a ti misma protegida por un filtro efectivo. Asegúrate de que  el filtro e...

  Después de que rescatamos, inevitablemente nos movemos a la siguiente esquina del triángulo: la persecución. Nos volvemos resentidos y nos enojamos con la persona a quien tan generosamente hemos “ayudado”. Hemos hecho algo que no queríamos hacer, algo fuera de nuestra responsabilidad, hemos ignorado nuestras propias necesidades y deseos, y nos enojamos por ello. Para complicar más el asunto, esta víctima, esta pobre persona que hemos rescatado, no siente gratitud por nuestra ayuda. No aprecia suficientemente el sacrificio que hemos hecho. La víctima no se porta corno debiera. Ni siquiera está siguiendo nuestro consejo, que tan prontamente le brindamos. Esta persona no nos deja recomponer sus sentimientos. Algo no ha funcionado bien, de modo que nos rasgamos nuestro halo y sacamos nuestro trinche. Algunas veces la gente no se da cuenta o finge no darse cuenta de nuestro mal humor. A veces hacemos lo imposible por ocultarlo. A veces desatamos toda la fuerza de nuestra furia; esto l...

 En la medida en que aprendas a dar, recibirás. Abre tu corazón y da todos los dones que te han sido dados a ti. Da tu amor, tu sabiduría, tu comprensión. Da lo intangible así como lo tangible. De hecho, da y sigue dando cada vez más sin pensamiento alguno del yo, sin pensamiento alguno del costo o del beneficio. Tu donación ha de ser gozosa y de todo corazón; verás, entonces, que el mismo acto de dar te trae un gozo y felicidad indecibles. Todas las almas tienen algo que dar, así pues, averigua que es lo que tienes que dar tú, y dalo. Nunca olvides que hay muchos niveles en los que se puede dar. No te limites a dar lo que resulta fácil, sino hazlo aunque duela, y crece y expándete al hacerlo, pues tan sólo lo mejor podrá resultar de tu donación.

 La grandeza de Dios es un regalo que recibo con humildad . La grandeza de Dios es un regalo que se me ofrece y sirve a Dios cuando lo recibo. Tengo un poder latente que puede volverse mío si lo acepto. Con frecuencia me falta fe para saber lo que está dentro de mí, ya que me hace falta fe para reconocer quién está dentro de mí. Hoy acepto con gratitud y humildad la presencia de Dios dentro de mí. Soy un vehículo del poder extático de la gracia, siempre listo para moverse a través de las venas de mi conciencia y de mi cuerpo. La grandeza de Dios es el antídoto para el sufrimiento del mundo. Dios es grande, y Dios está dentro de mí, ya que Dios está en mi mente. Entrego mis pensamientos de fractura y miedo, para reemplazarlos por un amor sin fin. Entonces recibiré los regalos de Dios y los llevaré al mundo. Marianne Williamson

  Que empiece por mí. Hoy procuraré “Que empiece por mí” No tengo que aceptar un comportamiento inaceptable; puedo comenzar negándome a aceptarlo en mi propio caso. Puedo decidir actuar con cortesía y dignidad. Valor para cambiar Al-anon 25 de septiembre.La meditación para las Mujeres que aman demasiado. Toda enfermedad, toda herida, toda experiencia sirve finalmente como limpieza y purificación. Aunque tal vez no logremos entender exactamente cómo se produce, si tenemos presente esta enseñanza podremos comenzar a discernir algunas de las valiosas maneras en que nos son útiles nuestras dificultades. Robin Norwood. En este mundo no siempre nos gusta lo que es bueno para nosotras. Eleanor Roosevelt La mayoría de nosotras puede mirar atrás y recordar como combatió algún cambio concreto. ¡Qué seguras estábamos de que no sobreviviríamos! Quizás perdimos un amor o fuimos obligadas a dejar un hogar o un trabajo. El hecho de recordar nos permite ver el lado positivo del cambio y apreciar e...

  PENSAMIENTO CONFUSO Cada vez que no sigues tu guía interna, sientes  una pérdida de energía, una pérdida de poder, una  sensación de muerte espiritual. SHAKTI GAWAIN A veces simplemente pensamos demasiado. Tenemos un problema que resolver y creemos que si podemos resolverlo todo estará bien. Cuanto más pensamos  cómo resolverlo, más confusas nos quedamos, hasta  que nos encontramos en un completo laberinto. Entonces, utilizamos la ocasión para castigarnos por ser tan  torpes y estúpidas de no poder encontrar la solución  y la espiral hacia abajo continúa. En esos momentos, estamos en medio de nuestra enfermedad adictiva. Estamos actuando influenciadas por ella. Estamos experimentando una pérdida de energía, una pérdida de poder, una sensación de muerte espiritual. ¡Alto! Es hora de esperar y hacer caso a nuestra  «guía interna». Siempre está ahí. Sólo que la hemos  cubierto con la concentración compacta de la masturbación mental. (Anne Wils...

  Afirmación del dia. La elección es mía. En este momento, No puedo hacer nada. Cuando mi ex novio dijo: “Nada de lo que  podrías haber hecho habría cambiado las  cosas”, me di cuenta que no tengo poder para hacer que alguien me ame y quiera  comprometerse. Sin embargo, no tener poder  también significa que no soy responsable porque alguien no me ama. En su mayoría,  mi fracaso se estaba quedando con parejas  sin disponibilidad y carentes de amor. Admitiendo que soy impotente para afectar el  amor y compromiso de otro no significa que  esas cosas sean imposibles. Si es la voluntad de Dios, va a suceder en el tiempo  de Dios. En mi impotencia radica mi  esperanza de una relación amorosa, comprometida. En este Momento Pag. 269