Reflexión del Dia: 10 de Diciembre-(Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente).

 

Comunicación débil (Sujeto al Patrón de control y evitación)

Los Codependientes a menudo:
Culpan.
􀀀Amenazan.
􀀀Ejercen coerción.
􀀀Suplican.
􀀀Sobornan.
􀀀Aconsejan.
􀀀No dicen lo que sienten.
􀀀No sienten lo que dicen.
􀀀No saben lo que sienten.
􀀀No se toman en serio a sí mismos.
􀀀Piensan que los demás no toman en serio a los codependientes.

Piden lo que desean y necesitan de manera indirecta, suspirando, por ejemplo.
􀀀Encuentran difícil darle al clavo.
􀀀No están seguros de acertar, ni cuál es el clavo.
􀀀Miden cuidadosamente sus palabras para lograr el efecto deseado.
Tratan de decir lo que creen que complacerá a la gente.
􀀀Tratan de decir lo que creen que provocará a la gente.
􀀀Tratan de decir aquello que logrará que la gente haga lo que ellos quieren que haga.
􀀀Eliminan la palabra no de su vocabulario.
Hablan demasiado.
􀀀 Hablan acerca de otras personas.
Evitan hablar sobre sí mismos, de sus problemas, sentimientos y pensamientos.
􀀀Dicen que tienen la culpa de todo.
􀀀Dicen que no tienen la culpa de nada.
􀀀Creen que sus opiniones no importan.

Afirman que su opinión es la que importa.

􀀀 Esperan a expresar sus opiniones hasta que conocen las de los demás.
􀀀Mienten para proteger y tapar a la gente que aman.
􀀀Mienten para protegerse a sí mismos.
􀀀Encuentran difícil resguardar sus derechos.
􀀀Se les dificulta expresar sus emociones de una manera honesta, abierta y apropiada.
􀀀Creen que la mayor parte de lo que tienen que decir es irrelevante.
􀀀Comienzan a hablar con cinismo, de manera autodegradante u hostil.
􀀀Se disculpan por molestar a los demás.

(Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente).