CoDA Alimento para el Alma

  YO SOLÍA PASAR TANTO TIEMPO REACCIONANDO Y RESPONDIENDO A TODOS LOS DEMÁS, QUE MI VIDA NO TENÍA UNA DIRECCIÓN. LA VIDA DE OTRAS PERSONAS, SUS PROBLEMAS Y DESEOS DISPONÍAN EL CURSO DE MI VIDA. UNA VEZ QUE ME DI CUENTA DE QUE ESTABA BIEN QUE PENSARA EN LO QUE QUERÍA Y LO IDENTIFICARA, EMPEZARON A TENER LUGAR EN MI VIDA COSAS NOTABLES. (ANÓNIMO). CADA UNO DE NOSOTROS TIENE UNA VIDA QUE VIVIR, UNA VIDA QUE TIENE UN PROPÓSITO Y UN SIGNIFICADO. PODEMOS AYUDARLE A NUESTRO PODER SUPERIOR A QUE DÉ DIRECCIÓN Y PROPÓSITO A NUESTRA VIDA FIJANDO METAS. PODEMOS FIJAR METAS ANUAL, MENSUAL O DIARIAMENTE EN TIEMPOS DE CRISIS. LAS METAS CREAN UNA DIRECCIÓN Y UN RITMO; LAS METAS NOS AYUDAN A TENER UNA VIDA GOBERNABLE DIRIGIDA DE ACUERDO CON EL CURSO QUE HEMOS ELEGIDO PARA NOSOTROS MISMOS. PODEMOS AYUDARNOS A DAR DIRECCIÓN A NUESTRAS VIDAS FIJANDO METAS. “HOY PRESTARÉ ATENCIÓN A FIJAR PARA MI VIDA UN CURSO DE ACCIÓN, EN VEZ DE DEJAR QUE ME ARRASTRE CUALQUIER VIENTO”. (MELODY BEATTIE DE SU LIBRO EL L...

  Los problemas que causa el apego son muchos. (En este capítulo me concentraré en la preocupación y en la obsesión. En los siguientes cubriré las otras formas de apego.) Sobreinvolucarnos de alguna manera puede mantenernos en un estado de caos; puede mantener a la gente que nos rodea en ese estado. Si concentramos toda nuestra energía en la gente y en los problemas, nos queda poco para dedicar el acto de vivir nuestra propia vida. Y ya hay bastante preocupación y responsabilidad en el ambiente. Si la tomamos toda nosotros, no queda nada para la gente que nos rodea. Esto nos hace trabajar en exceso a nosotros y quitarles bastante trabajo de encima a los demás. Y aún más, preocuparnos por la gente y por los problemas no funciona. No resuelve los problemas, no ayuda a los demás y no nos ayuda a nosotros mismos. Es energía desperdiciada. (Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente).

  Septiembre, 3  Da una y otra vez. Nunca trates de guardar nada. Haz que todo fluya libremente, tanto si se trata de talento como de amor, dinero o posesiones; que circule. Si lo haces, lo verás multiplicarse por mil. La energía vital de tu cuerpo no puede quedar retenida; ha de mantenerse en movimiento y circular, pues sólo de esa manera podrá penetrar una fuerza vital mayor, más nueva, y tú podrás convertirte en un ser vital. Así es con todas las cosas: permite que se muevan y no detengas su flujo. Observa la vida desplegarse para ti con verdadera perfección. Tienes que ver cada una de tus necesidades satisfechas en el momento justo. Espera que así suceda, y nunca dejes que las dudas asalten tu conciencia. Sé positiva respecto a todo, independientemente del aspecto que adopten las condiciones externas, y siente esos pensamientos de desdicha desaparecer a medida que quedan reemplazados por otros de riqueza y de abundancia. Ten una fe absoluta de que todo está muy, muy bien y...

Para ir a lo profundo, me aseguro de ir lento.  Cuando las cosas del mundo me inquietan, no necesito unirme al caos sino aferrarme a la paz dentro de mí. La manera de aumentar mi poder en un mundo que se mueve demasiado rápido es ir despacio. La única manera de extender mi influencia es aprender para ir hacia lo profundo de mí. El mundo que quiero para mí no aparecerá a velocidad electrónica, sino en la tranquilidad espiritual arraigada en mi alma. Entonces, y sólo entonces, puedo crear un mundo que encienda mi espíritu y no que lo destruya. Querido Dios, que hoy recuerde profundizar en cada momento, para ver, escuchar y reflexionar realmente en lo que sucede alrededor de mí. Que la profundidad de mi visión y la claridad de mis percepciones me lleven a un lugar de paz. Amén. Marianne Williamson

  3 de septiembre. La meditación para las Mujeres que aman demasiado. Si no estamos embarcadas en nuestra recuperación, cuando pensamos que el tema es decidir si irnos o quedarnos, en realidad es ganar o perder. Irónicamente, es más fácil irse, si eso es finalmente lo que necesitamos hacer, después de tener ya en nuestro haber ciertos pasos dados en el camino de la recuperación, porque recuperarse no significa ganar: significa no jugar. Robin Norwood. La satisfacción es algo inferior; qué cosa tan pura es la alegría. Marianne Moore Generalmente, el perfeccionismo da al traste con todas las esperanzas de lograr nuestra propia satisfacción. Pero el programa está aquí para mostrarnos que somos capaces de progresar. Podemos aprender a creer que realizamos una tarea tan bien como necesitamos hacerla en este momento. Nuestro trabajo consiste en esforzaros. El resultado forma parte de un plan mayor en el que no sólo participamos nosotras. Encontraremos la alegría cuando consigamos aceptar...

  EN CONTACTO CON UN PODER MÁS GRANDE QUE YO Las personas que dejan de soñar están perdidas. PROVERBIO DE LOS ABORÍGENES AUSTRALIANOS Si hemos de tener alguna esperanza de estar en contacto con el proceso del universo o con un poder más  grande que nosotras, debemos aprender a ir más allá  de nuestras mentes racionales y lógicas y a dejarnos  soñar. Esto no significa que exista un problema con nuestras mentes racionales y lógicas, sino que tenemos problemas en conectar con una fuerza superior a nosotras  cuando nos dejamos conducir por nuestras mentes racionales. Hay muchas cosas en el universo que nos afectan y  con las que estamos conectadas. A veces, la única manera en la que podemos ser conscientes de esta conexión  es dejarnos soñar más allá de nuestro conocimiento. Tenemos mucho que aprender de todo lo que nos  rodea; basta con abrirnos a lo que sea. Admito que todavía no conozco todo. El aprendizaje llega de muchas maneras. (Anne Wilson Sch...

  Afirmación del dia. Mi poder superior trabaja en lugares inesperados, en momentos inesperados, a través de personas inesperadas. En este momento, Escucho mi voz interior. La vida es tan ocupada y estructurada, que a  menudo es difícil mantener mi sanidad  mental durante la jornada de trabajo, o con  mi familia. Cuando me doy cuenta que he  estado funcionando con el piloto automático  y la tensión me tiene los dientes crujiendo,  miro hacia el techo para romper el hechizo del mundo cotidiano. Me acuerdo que tengo  opciones en cada día, en cada tarea, en  cada situación. Con mi mirada hacia arriba,  afirmo que la guía divina es mía. Todo lo que tengo que hacer es escuchar. Pag. 247

  Sé que soy controladora, pero mi marido también lo es. Posiblemente  él es más controlador que yo. Cada vez que he estado dispuesta a  dejarlo, cada vez que he empezado a irme, él ha sabido decir las palabras exactas para detenerme. Y él sabia que yo respondería. El  sabía decir exactamente lo que yo necesitaba escuchar para quedarme  ahí donde él quería que me quedara. El sabía lo que estaba haciendo,  y sabía lo que yo haría, porque después de que empecé a recuperarme,  me lo confesó. Anónimo Algunos de nosotros somos así de vulnerables a las palabras. Un “te quiero” dicho a tiempo. Un momento escogido para decir “lo  siento”. Una disculpa expresada en el tono correcto de voz. Una  palmadita en la cabeza. Una docena de rosas. Un beso. Una tarjeta de  felicitación. Unas cuantas palabras que prometen un amor aún no manifestado pueden mantenernos en la negación. A veces pueden  mantenernos negando que se nos ha mentido, maltratado ...

  La mayoría de nosotros empezamos a hacer estas cosas por la necesidad de protegernos a nosotros mismos y de satisfacer nuestras necesidades. Hicimos, sentimos y pensamos estas cosas para sobrevivir  emocional, mental y a veces físicamente-. Tratamos de entender y de contender con nuestros complejos mundos de la mejor manera. No siempre es fácil vivir con personas sanas y normales.  Pero es particularmente difícil vivir con personas enfermas, atribuladas o perturbadas. Es horrible tener que vivir con un alcohólico delirante. Muchos de nosotros nos las hemos tenido que ver con circunstancias indignantes, y estos esfuerzos han sido tan admirables como heroicos. Hemos hecho lo mejor que hemos podido. Sin embargo, estos recursos de autoprotección ya no nos resultan útiles. En ocasiones, las cosas que hacemos para protegernos se vuelven contra nosotros y nos lastiman. Se vuelven autodestructivas. Muchos codependientes apenas logran sobrevivir, y la mayoría no satisface sus ne...

  Si huyo de mi grandeza, me alejo del universo.  Un potencial sin límites hay dentro de mí, esperando ser activado por mi buena disposición para expresarlo. Con este conocimiento, soy un imán para el éxito en el mundo. Al trabajar con alegría, el mundo responderá con alegría. Conforme abro mi corazón, el camino se abre ante mí. Hacer acopio de mi poder es un enfrentamiento para el ego. Pero hoy doy un paso hacia mi grandeza, para que el ego se desvanezca. No voy a ser tentado hoy por la falsa humildad. Más bien recordaré que forma parte de la humildad, y no de la arrogancia, recibir y expresar el poder de Dios. El poder de Dios es siempre ilimitado, incluso dentro de mí. Marianne Williamson